8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Силовая и боевая тренировка, конкретная температурная тренировка

Цена: 612руб.    (¥34)
Артикул: 569492577459

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥58.81 058руб.
¥47.2849руб.
¥86.21 550руб.
¥41.7750руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

 Основная информация

Заголовок:  Силовая и боевая тренировка-популярная книга по обучению тела, которая популярна в мире
Автор:  Черта
Издательство:  Shandong Technology
Дата публикации:  2014-08-01
Версия:  1
ISBN:  9787533175511
Рыночная цена:  55.0
Оглавление

Предисловие: Почему вы проводите тренировки мышц?

Глава 1 Основная теория мышечной тренировки

Разработайте свой план обучения

20 Основные правила обучения

Роль учебного цикла

Советы по улучшению силы и взрывной силы

Восемь основных вопросов боевой силовой тренировки

Анализ пяти основных типов власти, необходимых для борьбы

Сделайте удар более эффективными секретами

Как дышать во время тренировки мышечной силы?

Пусть мышечная тренировка удовлетворяет потребности боя

Как увеличить выносливость

Взрывная сила и выносливость: две основные мышечные характеристики друг друга

Пять методов облегчения взрывной власти и противоречия совместимости выносливости

Идеальное специальное обучение——Метод круговой подготовки

Навыки повышения гибкости

Гибкость и твердость: две противоречивые мышечные характеристики

Время растяжения

Метод растяжения

Здравый смысл восстановления мышц и травм

Теплые навыки

Расслабление

Метод автоматического массажа оси пены

Сбалансированное развитие мышц UNE является ключевым фактором, который приводит к травме

Используйте метод перекрестного обучения при получении травм

Пищевая добавка


Глава 2 Борьба с особыми тренировками мышечной власти

Шея, трапеция и верхнечелюстной

Тренировки по силовой мышц шейки матки

Шея

Сгибание шеи

Сгибание на стороне шеи

Усилить группу нижней челюсти мышц

Захородил вашу шею в густой трапеции

Пожал плечами

Мышца живота

Приседания

Оборудование броска живот

Рулон

Висят катящийся живот

Статическое обучение моста

Бокс и локоть

Рост взрыва

Толчок живота, узкое расстояние

Растяжение ремня или шкивов тренировки и способность молотка

Тренировка с тяжелым шар

Мышечная мышечная мышечная мышца

Сгибание запястья

Сгибать

Укрепить силу фундамента
?
Введение
Силовая и мышечная тренировка неизбежна для боевого движения.
● Получите силу удара.
● Улучшение выносливости и защиты.
● Улучшите амплитуду движения, такую ​​как амплитуда действия, когда нажимает нога кнута.
● Броня, построенная для тела, чтобы уменьшить травмы.
● Травма, непрерывное и яростное удары приведут к преждевременному ослаблению мышц и суставов.Мышцы могут помочь сочетать эти травмы, так что комбатант не обеспокоен ненужными травмами.
 
Чтение в Интернете
СМИ обзор


«Силовая и боевая тренировка» написана экспертами в мировом обучении Мастер Дравиль и Ганди и эксперты в различных областях. и законы о защите, чтобы дать быстрые связи, чтобы облегчить обучение и поиск тренеров и учителей.Подходит для тренеров, спортсменов и других специалистов, занимающихся спортом и здоровьем