8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Schwarzenegger Fitness Book китайская версия, заключенная, потери, потери, оборудование для потери потерь, домашняя семья, потерей веса.

Цена: 952руб.    (¥52.92)
Артикул: 557142676071

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:读者图书专营店
Адрес:Сычуань
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 59 39.53711руб.
¥9.3168руб.
¥60.31 085руб.
¥ 45.3 39.89718руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Schwarzenegger Fitness Book

делать  (США) Арнольд&Middot; Schwarzenegger; Wan Yibing, Feitai Ting, Yang jie перевод
Конечно   цена:98
вне&Ensp; издание&Encp; Общество:Пекинская научная и технологическая пресса
Дата публикации:01 марта 2012 г.
Страница &Nbsp; номер:476
Пакет   кадр:Оплата в мягкой обложке
ISBN:9787530455234
Редакционная рекомендация

   все мужчины, ищущие силы и мышцы, должны иметь эту книгу—— эта книга может быть написана только Арнольдом Шварценеггером.
     как предпочтительный и успешный фитнес, Арнольд написал, что он накоплен более 30 лет и весь свой опыт фитнеса в эту книгу.&Ldquo; Энциклопедия” Zhong.Что касается силы, мышц и здоровья, есть все ответы, которые вам нужны.Бесчисленные американцы называют это“ фитнес -библия” и это заслуженно:
     1. Знание о приготовлении здесь очень систематическое, научное и эффективное. Он может быть очень ограниченным за короткое время ...

Оглавление
●Предисловие
Частичная фитнес -запись
 &Nbsp; глава эволюция и история
     начало конкурса бодибилдинга
     конкурс бодибилдинга в 1940 -х и 1950 -х годах
     конкурс бодибилдинга в 1960 -х годах
     конкурс бодибилдинга в 1970 -х годах
     "тяжелая атлетика"
     1980 -е и 1990 -е годы
     быстрое развитие фитнес -упражнений
    &Ldquo; Arnold Fitness Weekend”
     профессионализация фитнес -упражнений
     Джо Уэйд
   &Nbsp; эволюция современного обучения
     будущее фитнес -упражнения
     Женская фитнеса и бодибилдинг
   Глава вторая базовые знания о физической форме
     процесс выпускного процесса
     тяжелая атлетика, тренировки с сопротивлением и пригодность
     аэробные упражнения и мышечная ясность
     пригодность спортсмена
     Тренировки и здоровье
   Глава 3 Опыт обучения
     я хочу получить это
     ощущение насоса
     интенсивность тренировок
     мышечная боль и мышечная болезненность
     препятствие и разочарование
     Партнер для обучения
     Организацию графика обучения
     Женская фитнес
   Глава 4 Фитнес -Место
     тренажерный зал“ большой взрыв”
     что вы хотите увидеть в спортзале
     окружающая среда и атмосфера
     как выбрать тренажерный зал для обычных людей в спортзале
     тренинги дома
   Глава 5 Начните обучение
     быстрые прогрессивные и медленные люди
     Вес свободы все еще является комбинированным оборудованием— о гравитации
     обувь
     перчатки
     браслет
     ремень
     локоть и коленные прокладки
     практика шляпы шеи
     перевернутая обувь
     Журнал обучения
     фитнес и дети
     начнется позже
     о конкурсе бодибилдинга
План обучения части II
Третья часть тела части тела
Пунктирное содержание

краткое введение

   Эта книга содержит все знания во всех аспектах пригодности: от фоновых знаний и основной теории физической формы, анализа различных факторов в обучении, планов обучения, подходящих для всех этапов, до анализа всех частей тела, различные упражнения подробно описаны Объяснения и предложения по улучшению слабых областей организма, существует подробный контент о том, как организовать планы диеты и питания, как избежать и иметь дело с травмами.В книге есть большое количество иллюстраций, которые являются примерами Шварценеггера и других известных бодибилдеров, чтобы вы могли лучше понять основы всех частей и действий тела и помочь вам создать идеальную фигуру.

об авторе

(США) Арнольд&Middot; Schwarzenegger; Wan Yibing, Feitai Ting, Yang jie перевод

   Арнольд&Middot; Schwarzenegger - человек, который выиграл много титулов для бодибилдинга в мире, в том числе 7 раз“ г -н Олка” и 3 раза“ мистер Вселенная”.Он хорошо известная кино и телевизионная звезда и служил губернатором Калифорнии, США.Кроме того, он также является успешным бизнесменом, инвестором и писателем.Он и его семья живут в Лос -Анджелесе, США.

Захватывающий контент

     процесс выпускного процесса
     Фитнес - это систематический метод упражнений, который может эффективно развивать мышцы и сильные, пока вы не получите красивую форму тела&Mdash; в этом смысле это бодибилдинг.Конечно, большинство людей, которые привержены фитнесу, не будут участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.Так же, как многие люди, играющие в теннис и гольф, но немногие люди побежали на чемпионат Уинбелтона по теннису или мастер -приглашения.Но независимо от того, хотите ли вы формировать свое тело для формирования своего тела или улучшить свои показатели в различных движениях или для здоровья, выглядеть лучше, чувствовать себя полным энергии или для физического выздоровления, вы должны правильно обучить свои мышцы, чтобы правильно тренировать свои мышцы. Опираясь на те же основные принципы обучения, придерживаясь прогрессивного процесса обучения.
   &Обучение градиенту NBSP; эффективно, потому что до тех пор, пока оно используется для него, оно будет адаптироваться к нему и станет сильнее.Если вы привыкли бежать две мили в день, то пять миль в день выдвигают более высокие требования для ваших мышц, и в то же время это также требует усилий ...