8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Что вы едите, когда беременна каждую беременность, читая Пекинский союз, диетолог больницы, тщательно руководя питательной диетой во время беременности каждую неделю, мать учится есть ребенка, беременная книга, беременная книга о питании, беременная женщина не должна есть диета.

Цена: 631руб.    (¥29.85)
Артикул: 38768210266

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:凤凰新华书店旗舰店
Адрес:Цзянсу
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥12254руб.
¥18.8398руб.
¥26.8567руб.
¥6800141 644руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Подготовка


делать  

Издательское агентство: China Light Industry Press

Время публикации: 2013-1-1

ISBN 9787501990740

Цена: 39,80 Юань


1576689291

 

 

Он нарушает грубую сегментацию большинства книг по питанию беременности на ранних, средних и поздних стадиях и уточняет питательные вещества, необходимые для всей беременности, в еженедельном уровне, перечисляя питание, необходимое для каждой недели.

Особое внимание уделяется функции быстрого поиска, а рецепты и диетические табу отражаются в каталоге, что позволяет читателям использовать его, открывая J.

Используйте изысканные картинки, чтобы представить питательную еду, которая выглядит хорошо и на вкус лучше.

 

1576689291

Предварительное питание
существенный
3 месяца до беременности
1. Беременные женщины начинают добавки фолиевой кислоты за 3 месяца
2 женщины, которые готовятся к беременности, должны обратить внимание на добавки йода
3. Мужчины должны часто есть продукты, содержащие магний
4 мужчины, которые готовятся к воспитанию, должны есть больше тыквенных семян
5. Женщины, которые готовятся к беременности, не должны потреблять слишком много пряных пищи
6. Беременные женщины не должны есть фаст -фуд
7 мужчин, которые готовятся к родам, не должны принимать лекарства по желанию
8. Мужчины, которые готовятся к родам, не должны курить и пить
Рекомендации для женщин евгеники для женщин
Завтрак молоко
Обеденный суп из костей
Ужин из спаржи -моллюска рис
Рекомендуемые рецепты для мужчин евгеников для мужчин
Завтрак тремелла перепелит яйца
Ланч ягненка суп
Ужин грибной липкий рис
В январе
1 неделя
1. Продолжайте дополнять фолиевую кислоту
2. Создать сбалансированную структуру питания
3 Не переполняйте фолиевую кислоту
4. Не ешьте мясо
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак красный свидание и суп тремеллы
Обед, красные свидания, курица, измельченный рис
Ужин с рубленным мясом и шпинатом
Неделя 2
1 хочу позавтракать
2. Обеспечить поставку высококачественного белка
3. Не ешьте большие тонические продукты
4 не ешьте слишком много закусок
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак морской яичный суп
Обеденный утиный кровь суп тофу
Обеденный грудный суп с лапшой
Неделя 3
1 Ешьте больше фруктов, овощей и хлопьев
2 есть больше рыбы
3. Не ешьте продукты, которые склонны к аллергии
4. Не ешьте горячие специи
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак с сырным яичным супом
Обеденный рапс рапса
Ужин морской рис капуста
Неделя 4
1 Используйте лекарство с осторожностью
2 ешьте больше радиационных продуктов
3 не пейте слишком много газировки
4. Не ешьте слишком много печени животных
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак помидор и заварной крем для яиц
Обед с креветками тофу
Ужин китайские саженцы, смешанные с ядрами грецкого ореха
В феврале
Неделя 5
1. Ешьте меньше и ешьте больше
2. Простой и питательный завтрак
3 питайте яблоки соответствующим образом
4. Ешьте семена кунжута
5. Не ешьте слишком много шпината
6. НЕ перепроката
7 Не ешьте слишком много хурмы
8. Не используйте продукты для здоровья вместо нормальной диеты
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 молочная каша -злака
Завтрак 2 грибной пельмени суп
Обед 1 сладкий и кислый корень лотоса
Обед 2 сельдерея жареная лилия
Ужин 1 изнасилование с тушеным куриной грудкой
Ужин 2 грибной яичной цветочной кашу
Неделя 6
1 есть бобы в меру
2. Пари или тушить суп при употреблении рыбы
3. Ешьте больше грецких орехов
4. Не используйте противорвотные препараты самостоятельно
5. Не пейте слишком много костного супа
6. Не ешьте маринованную восковую пищу
7. Не злоупотребляйте женьшенем
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 свиная рыба филе филе филе
Завтрак 2 рука
Обед 1 шпинатный филе суп
Обед 2 нарезанный нарезанный кубиками свинину с ростками фасоли
Ужин 1 куриный суп из измельченного спаржи
Ужин 2 суп из говядины
Неделя 7
1 Ешьте больше постного мяса
2 есть перепела в меру
3. Ешьте грибы
4 ешьте лилий
5. Не принимайте слабительные по желанию
6 Не рекомендуется есть всю вегетарианскую еду
7 не ешьте слишком много кислой пищи
8 не ешьте слишком много шоколада
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 лотос -семя каша
Завтрак 2 суп из тремеллы
Обед 1 вегетарианская жареная фасоль саженцы
Обед 2 морской огурец тофу плита
Ужин 1 соус
Ужин 2 измельченного супа тофу
Неделя 8
1. Часто ешьте помидоры
2 питайте тыкву в умеренных
3. Ешьте морскую рыбу
4 Научитесь легко справляться с ранним утренним нечетом
5. Не принимайте теплые добавки в течение длительного времени
6. Не ешьте слишком много боярышника
7. Не ешьте Лонгэн
8. Не заставляйте еду
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 овсянка тыквенная каша
Завтрак 2
Обед 1 суп из морских водорослей тофу
Обед 2 жареные креветки с луком -пореем
Ужин 1 томатный суп с лапшой
Ужин 2 жареных грибов с нарезанным мясом
Маршировать
Неделя 9
1. Продолжайте дополняться достаточно&Ldquo; мозговое золото”
2. соответствующее количество сахара
3 есть говядину соответствующим образом
4. Не ешьте соленые утиные яйца
5. Не используйте фрукты вместо еды
6 Не потребляйте слишком много сахара
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 клейкая рисовая каша
Завтрак 2 шелковидный паразитоидный яйцо -коричневый сахар
Обед 1 сладкий и кислый говяжий лук
Обед 2 тофу кожи креветок
Ужин 1 куриный кукурузный суп
Ужин 2 нарезанный суп вермицелли
Неделя 10
1. белковая добавка
2. Ешьте продукты, богатые пищевыми волокнами
3 есть больше тофу
4. Выпейте соевое молоко часто
5. Не ешьте слишком много яиц
6. Не ешьте сырые или устаревшие продукты
7. Не ешьте крабов
8. Не пейте чистую воду в течение долгого времени
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 зерно яйцо надушечная мясная каша
Завтрак 2 изюм яблочная каша
Обед 1 куриная кровяная суп тофу
Обед 2 яичница с шпинатом
Ужин 1 жареный рис с яйцами
Ужин 2 ямный черный кунжут
Неделя 11
1. Ешьте немного пищи, чтобы облегчить рвоту
2. Разумное добавление минералов
3. Пополнить цинк в меру
4. Дополнение витамина B12 в меру
5. Не ешьте слишком много арбуза
6 Не ешьте слишком много цитрусовых
7. Консервированная пища не должна быть съедена
8 не принимайте витамин А в избытке
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 морковная просо каша
Завтрак 2 черная рисовая каша
Обед 1 утиная капуста
Обед 2 банки тушеной говядины
Ужин 1 разные соки рис
Ужин 2 холодный вегетарианец
Еженедельная неделя
1. Увеличьте потребление энергии соответствующим образом
2 Обеспечить достаточное питье воды
3. Ешьте продукты цельной пшеницы
4. Ешьте сельдерей
5. Не ешьте заплесневелые продукты
6. Не ешьте слишком много на ужин
7. Не ешьте жареную говядину и баранину
8. Не пейте костный суп, который готовится в течение долгого времени
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 тыквенный пирог
Завтрак 2 тофу кожа каша
Обед 1 жареная курица ям
Обед 2 лук-жар
Ужин 1 картофель с говядиной карри
Ужин 2 сладких и кислых ломтиков корня лотоса
В апреле
Неделя 13
1 съесть несколько морских водорослей в умеренных количествах
2 Используйте лекарства для правильного дополнения кальция
3 съесть немного сыра соответствующим образом
4 есть кукурузу в меру
5. Не ешьте слишком много масла
6 Не рекомендуется пить сырое соевое молоко
7 Не используйте напитки вместо вареной воды
8. Не ешьте раздражающие продукты

 

 

Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 каша лилия
Завтрак 2 грибная мясная каша
Обед 1 Карри овощные рыбные шарики
Обед 2 с сушеным тофу
Ужин 1 Люхе кухня
Ужин 2 морепродукты жареные рис
Неделя 14
1. Добавить больше витамина С
2 съесть больше карпа
3. Примите соответствующее количество витамина К
4. контролировать количество блюд, чтобы выйти на улицу
5. Не перепроката кальция
6. Не ешьте purslane
7. Алоэ вера не следует съедать
8. Не пренебрегайте гигиеной питания
9 не ешьте слишком много груш
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 астрагал рисовой каши
Завтрак 2 сладкого картофеля каши
Обед 1 песчаный суп тофу
Обед 2 жемчужина три свежего супа
Ужин 1 лайм рис
Ужин 2 лилии суп
Неделя 15
1. Увеличьте потребление цинка
2. регулярно ешьте капусту
3 Остерегайтесь заболеваний полости рта
4 Возьми больше яма
5. Не ешьте слишком много сырых устриц
6. Не пейте чай из термоса
7 Не ешьте слишком много фруктов
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 молоко и красная каша
Завтрак 2 Wolfberry и Red Date Prick
Обед 1 Свежая креветка спаржа
Обед 2 креветки цуккини
Ужин 1 Crucian Carp Loofa
Ужин 2 банановый суп тремеллы
Неделя 16
1. Ешьте горох
2 ешьте вишни соответствующим образом
3. Ешьте цуккини часто
4. Обратите внимание на графики еды
5. Не ешьте горячий горшок
6. Проросший картофель не должен быть съеден
7. Королевское желе и женьшень Королевское желе не следует принимать
8. Не ешьте черепах
9 Не рекомендуется есть незрелые помидоры
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 Черный кунжутный арахисовый
Завтрак 2 измельченного мяса и овощной каши
Обед 1 кожа креветков кожи морских водорослей
Обед 2 свиная печень и шпинат
Ужин 1 сыр жареные куриные крылышки
Ужин 2 кунжутная капуста
В мае
Неделя 17
1. выпить свежую теплой водой
2. Обеспечить поставку минералов
3. Предотвратить перераспределение
4 есть рыбную головку в умеренной степени
5 не принимайте витамин B6 в избытке
6 Не отказывайся от потребления жира из -за страха потери веса
7. отравление беременностью не следует презирать
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 пятигольная рисовая каша
Завтрак 2 куриные булочки с кедровыми орехами
Обед 1 сладкая и кисенная капуста
Обед 2 пряного карпа
Ужин 1 драконно -фруктовый йогуртный сок
Ужин 2 сушеный ароматный зеленый сельдерей
Неделя 18
1. Ешьте приготовленные яйца
2. Ешьте говяжий соус разумно
3. Ешьте растительное масло
4 не ешьте слишком много жареных палочек для теста
5. Не ложись спать поздно
6 не ешьте слишком много семян
7 не ешьте слишком много мгновенной лапши
8. Не игнорируйте инструкции по питанию
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 кунжутная каша
Завтрак 2 огурца сока
Обед 1 жареная говядина с лилией
Обед 2 измельченный свиной суп
Ужин 1 прохладный лимонный корень
Ужин 2 сушеные креветки Osmanthus
Неделя 19
1. регулярно ешьте салат
2. Ешьте цветную капусту
3. Избегайте потребления свинца и контакта
4. Обратите внимание на равенство питания
5. Снотворные таблетки не должны использоваться
6 Не рекомендуется есть слишком много рисовой лапши
7 Не ешьте слишком много ветчины
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 каша овсянки ямного молока
Завтрак 2 устрица грибной просот
Обед 1 чесночная вода спин
Обед 2 Морковская говядина измельченная
Ужин 1
Ужин 2 измельченного банана
Неделя 20
1 есть чечевицу в умеренной
2drink больше каши
3 ешь больше бурдока
4 Ешьте курицу в меру
5. Не спешите есть
6 Не рекомендуется есть слишком соленый
7 не ешьте слишком холодную пищу
8. Не ешьте помидоры натощак
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 просо Red Date Cipridge
Завтрак 2 мяса и яичного заварного крема
Обед 1 красочные креветки
Обед 2 жареный шелкосный червя 1
Ужин 1 Loofah Tofu Fish Head Soup
Ужин 2 ягненка тушено морковью
Июнь
Неделя 21
1. Дополнение витамина D4
2 питайте баранину в меру
3 есть кальмар в меру
4. предотвратить анемию дефицита железа
5. Не используйте кипящую воду для корректировки питательных продуктов
6 Не ешьте слишком много ростков ячменя
7. Не злоупотребляйте рогами оленей
8. Не ешьте сладкий картофель в одиночку
9 Не рекомендуется есть больше овощей и меньше есть
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 скальный сахар красочный кукурузный суп
Завтрак 2 гриба и красная каша
Обед 1 тмин кальмар
Обед 2 измельченный горох курица
Ужин 1 грузовой кукурузный суп
Ужин 2 утиной дыни суп
Неделя 22
1. Ешьте помидоры часто, чтобы осветлить пятна беременности
2. Ешьте китайскую хризантема
3. Ешьте сезонную еду
4. Узнайте, как облегчить вздутие живота во время беременности
5. Не ешьте слишком много красных свиданий
6. Не нагревайте йогурт
7 Не используйте китайскую медицину по желанию
8. Не ешьте ночные закуски
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 молоко и груша каша
Завтрак 2 Japonica Rice, Mung Beans, каша свиная печень
Обед 1 горькая дыня холода
Обед 2 соевого молока салат суп
Ужин 1 помидор тушеные помидорами
Ужин 2 горчичный гребетный суп
Неделя 23
1. Ешьте рабочую еду вовремя
2 ешьте умеренное количество масла
3 Обратите внимание на корректировку диеты во всех сезонах
4. Будьте более солнечным
5. Не ешьте слишком быстро 3
6. Три не подходят для ужина
7 не потребляйте слишком много продуктов с высоким содержанием белка
8 Не рекомендуется есть сырые или копченой пищи
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 фиолетовый амарант каша
Завтрак 2 банановая каша
Обед 1 цуккини с соусом Цзин
Обед 2 освежающая капуста
Ужин 1 грибы и овощи
Ужин 2 соль куриная печень
Неделя 24
1 ешьте больше листовых зеленых овощей
2 беременные матери, страдающие гипертонией во время беременности, должны есть больше утиного мяса
3 Используйте таблетки гигиены плода с осторожностью
4 Обратите внимание на сопоставление толщины
5. Не ешьте слишком много масла печени трески
6. Не ешьте курицу
7. Не ешьте слишком много жареной пищи
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 пастырь фиолетовый желтый крокодон рулет
Завтрак 2 мелька каша
Обед 1 карп и зимняя дыня
Обед 2 -дневной суп для карпа Crucian
Ужин 1 салат с молоком
Ужин 2 рапсовой грибной суп
Июль
Неделя 25
1. Ешьте ульмоид соответствующим образом
2. Предотвратить анемию
3. Ешьте красные овощи
4. предотвратить импортный красный
5. Не пейте чрезмерный порошок молока для беременных
6. горчица и перец не должны быть съедены
7 Не потребляйте слишком много питательных продуктов
8. Не ешьте слишком много сахарного тростника
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 мясной суп из молока ям
Завтрак 2 арахисовый фиолетовый рисовый рисовый
Обед 1 рагу из говядины с картофелем
Обед 2 двойные свежие грибы Enoki
Ужин 1 набор просо
Ужин 2 рис запеченного говядины
Неделя 26
1 ешьте зимнюю дыню в умеренных
2 есть семена подсолнечника в умеренных количествах
3. Ешьте Crucian Carp
4. Принимайте дрожжевые таблетки соответствующим образом
5. Не ешьте слишком много винограда
6. Не ешьте голод и не полным
7. Не ешьте слишком много дуриана
8. Не ешьте личи натощак
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 засахаренная дата тыква
Завтрак 2 ассорти морепродукты лапши
Обед 1 курица с кедровым орехом
Обед 2 Свися -кость редьки
Ужин 1 тушен
Ужин 2 тремелла вишневая каша
Неделя 27
1 Увеличьте потребление белка для предотвращения отека
2 есть больше продуктов, содержащих кальций, чтобы предотвратить судороги
3. Ешьте фрукты и овощи, чтобы устранить пятна
4. Уменьшите потребление калорий
5. Не ешьте слишком много персика
6. Не пейте клейкий рис сладкое вино
7. Не ешьте частично
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 
Завтрак 2 салат из свиной каши
Обед 1 говяжья грудинка с корнем лотоса
Обед 2 ароматная рыба для волос
Ужин 1 на пару желтой рыбы
Ужин 2 рис черной фасоли
Неделя 28
1. Предотвратить анемию дефицита фолиевой кислоты
2. Хочу съесть китайский
3. правильно питайте свинину талию
4 регулярно ешьте редьку
5. Не ешьте свежий день
6. Не ешьте вину с фасолью часто
7. Не ешьте засахаренные фрукты
8. Не пейте йогурт натощак
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 гороховая каша
Завтрак 2 каска для печени кукурузной свинины
Обед 1 соевый суп из сои и свиньи
Обед 2 кунжут хризантема
Ужин 1 свежие грибы и жареный горох
Ужин 2 тушеной говяжьей лапши
Август
Неделя 29
1. Иметь цельнозерновую хлеб
2. Ешьте водоросли один или два раза в неделю
3. Уменьшите потребление основных продуктов.
4. Ешьте водные каштаны в умеренных
5. Ешьте грибы Enoki в меру
6 Не ешьте слишком много лука
7. Не подходит для высокой диеты кальция
8. Не ешьте слишком много мангостина
9 Не рекомендуется есть фрукты сразу после еды
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 Тремелла куриный суп
Завтрак 2 булочки огурца
Обед 1 кунжутный шпинат
Обед 2 старый утиный суп
Ужин 1 тушеной рисовой фасоль
Ужин 2 гречневая лапша
Неделя 30
1. Ешьте бананы, чтобы снять усталость
2 есть орехи в умеренных
3 питайте креветки в меру
4 Ешьте куриные крылышки в умеренных
5. Не пейте сильный чай
6 Не ешьте больше лунных пирожных
7 не ешьте слишком много картофельных чипсов
8. Аспирин не следует принимать
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 каша для угря проса
Завтрак 2 -дневной каши
Обед 1 вегетарианская ветчина
Обед 2 брокколи перепелиных яиц суп
Ужин 1 суп с креветками дынями
Ужин 2 тушеные водоросли рис
Неделя 31
1. Добавить больше витамина С и флавоноидов
2. Увеличьте потребление меди
3 Остерегайтесь пищевой аллергии
4 не ешьте слишком много личи
5. Не ешьте астрагалу тушеной курицы при поздней беременности
6. Не ешьте ананасовые яйца
7 не могу пить неоткрытую водопроводную воду
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 Млечная овсяная каша Wolfberry
Завтрак 2 высушенная по томатной капе для сельдерея
Обед 1 зимняя дыня и боковая суп якана
Обед 2 жареный морковный измельченный
Ужин 1 капуста каштана
Ужин 2 приготовленной из тыквы
Неделя 32
1. Ешьте фиолетовые овощи
2. Поддерживайте кислотный баланс в своем рационе
3 -й чашку теплой воды, когда вы просыпаетесь по утрам
4 ешьте черную фасоль в меру
5. Не ешьте слишком много сахара
6. Не ешьте сливы
7. Красочная посуда для таблицы не следует использовать
8 не ешьте слишком много желе
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 грибная каша
Завтрак 2 черная фасоль и коричневая сахарная вода
Обед 1 медуза
Обед 2 эноки грибы
Ужин 1 рис с угрями
Ужин 2 куриная печень волка
В сентябре
Неделя 33
1. Продолжайте пополнять цинк
2. Съешьте закуски, чтобы регулировать свое настроение
3 ешьте угрей соответствующим образом
4. Ешьте рыбную бас
5. Не ешьте пыхнутую пищу
6 Не рекомендуется есть маринованные овощи
7 Не ешьте слишком много имбиря
8. Не ешьте обжорство
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 арахисовый суп из сладкого картофеля
Завтрак 2 кукуруза и морковная каша
Обед 1 пареный морской бас
Обед 2 таблетки для печени рыбы
Ужин 1 томатный суп с беконом
Ужин 2 соуса сладкий картофель чистый
Неделя 34
1. Ешьте хлопья в умеренных
2 ешьте гречую не реже одного раза в неделю
3. Ешьте бананы после еды или перед сном
4 есть больше продуктов, которые очень окислительны
5. Не ешьте слишком много газопродуктивного пищи
6 Не ешьте слишком много каштана
7. Не принимайте активный кальций в течение длительного времени
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 измельченная свиная лапша
Завтрак 2 ветчина и сыр бутерброд
Обед 1 жареная курица
Обед 2 Джингфенг морской огурец
Ужин 1 суп из ягненка
Ужин 2 сельдерея кипарисовый соус
Неделя 35
1. Продолжайте есть меньше и есть больше
2. Ешьте LTEA Trunca соответственно
3. Приходится пить фиолетовую рисовую кашу
4 часто ешьте огурцы
5. Овощные ростки, которые не следует съедать в сыром виде
6 Не рекомендуется принимать лекарство, чтобы облегчить беспокойство
7 Не рекомендуется добавлять сахар при смешивании холодных помидоров
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 грибной куриный суп с лапшой
Завтрак 2 тыквенный яичный суп из яиц
Обед 1 Бердовая жареная свиная свинина
Обед 2 три шелковых уша
Ужин 1 шпинат куриная глина
Ужин 2 белая редька и суп из водорослей
Неделя 36
1 есть инжир в меру
2. Предотвратить беременность высокого риска с помощью сбалансированного питания
3. Ешьте киви в меру
4. Обеспечить все виды потребления витаминов
5. Не ешьте персиковые ядра
6. Не ешьте слишком хорошую еду
7. Не пейте много воды на поздней стадии беременности
8. Не пейте густой суп каждый день во время поздней беременности
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак 1 тыквенный пакет
Завтрак 2 ореховая каша
Обед 1 кусочки говядины с ферментированной говядиной
Обед 2 жареный лук с креветками
Ужин 1 куриные помидоры
Ужин 2 черный кунжутный рисовый мяч
В октябре
Неделя 37
1. Ешьте папайю во время поздней беременности
2 есть больше продуктов, которые имеют стабильный эффект настроения
3. Не ешьте холодные напитки на поздней стадии беременности
4 не ешьте слишком много банана
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак свежой креветки каша
Обед Lotus Root Octopus Pig Trooster Soup
Ужин суши
Неделя 38
1. Пейте больше молока на поздней стадии беременности
2. Пейте медовую воду перед доставкой
3. Не ешьте Texel на ночь
4 не ешьте слишком много водорослей
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак куриная измельченная каша
Обед с тушеным баклажанами сома
Ужин золотой крючок сельдерей
Неделя 39
1. иметь легкую диету
2. Дополнение достаточного количества витамина B1 на поздней стадии беременности
3. Не ешьте грубые волокнистые продукты перед доставкой
4. Не ешьте до рождения препарата
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак устричная каша
Обед Кунг Паолотин
Ужин жареный хризантем
Неделя 40
1. Ешьте соответствующим образом во время доставки
2. Ешьте полужиквидную пищу на первом этапе труда
3. Ешьте жидкую пищу на втором этапе труда
4. Пополните свою физическую силу в течение третьего периода труда
5. Не ешьте до кесарева сечения
Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе
Завтрак
Обеденный грибной ломтики
Ужин с лапшой Sanfresh
Приложение 1 
Отек во время беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Черная фасоль коричневая сахарная вода
Зимний медовый сок
Запор во время беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Рис -каша
Грецкая каша
Кунжутная каша
Беременность во время беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Радиша уксуса
Сахар -миксовая редька измельченная
Урожай
Анемия во время беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Молочная каша
Сладкая каша
Вольфберника каша
Каша Jujube
Сахарный диабет при беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Тушеное угря
Tu Fuling свиная костный суп
Приготовленный тофу
Синдром гипертонии беременности
Рекомендуемая диетическая терапия
Охрана сухой измельченной
Huaishan Wolfberry Black Fish Soup
Приложение 2 
Послеродовое кровотечение
Рекомендуемая диетическая терапия
Жингенская каша
Циркит -вареные яйца
Лили Анжелика свинина
Послеродовая слабость
Рекомендуемая диетическая терапия
Guiyuan yin er pu
Морковная каша
Яйцо с рисовым вином на пару
Послеродовая Лохия не исчерпана
Рекомендуемая диетическая терапия
Motherwort готовит яйца
Женьшень тушеное мясо черное курица
Послеродовой отеки
Рекомендуемая диетическая терапия
Красная фасоль, ячмень, имбирный суп
Соевый и карпский суп
Коричная каша
Послеродовые боли в животе
Рекомендуемая диетическая терапия
Астрагал кодчин тушеные курицы
Коричневый сахарный имбирный напиток
Дао Рен размер
Огурцовая лоза
Послеродовый запор
Рекомендуемая диетическая терапия
Сельдерей бай -ши
Изнасилование
Медовая кунжутная паста

 


 

1576689291

3 месяца до беременности

Кто не хочет иметь здорового и красивого ребенка!Чтобы лучше реализовать это желание, питание беременных женщин и мужчин, которые готовятся к беременности, должно идти в ногу и обеспечить равновесие.Начиная с первых 3 месяцев беременности, J должен построить достаточное количество ребенка“ Nutrition Warehouse”Многие ежедневные привычки в еде могут неосознанно влиять на ваше здоровье, такие как курение, питье, употребление быстрого питания и т. Д. Если не исправлено, это нанесет определенный вред себе и вашему будущему ребенку.

1

Женщины, которые готовятся к беременности, начинают добавлять фолиевую кислоту за 3 месяца

Добавление фолиевой кислоты перед беременностью может предотвратить пороки развития нервной трубки плода и снизить скорость пороков развития глаз плода, губ, сердечно -сосудистых, почек, кости и т. Д.Вы должны потреблять 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день перед беременностью и 600 микрограммов каждый день во время беременности.Печень животных, зеленые листовые овощи, соевые продукты и орехи богаты фолиевой кислотой.Фолиевые добавки также могут быть приняты под руководством врача.

2

Женщины, которые готовятся к беременности, должны обращать внимание на добавки йода

Йод достоин“ интеллектуальные питательные вещества”, йод добавки до беременности оказывают более значительное влияние на развитие мозга плода у ребенка, чем во время беременности.Женщины, которые готовятся к беременности, могут обнаружить, является ли их организм дефицит йода, проверяя уровень йода мочи.Потребление йода во время беременности должно составлять 200 микрограммов в день.Морепродукты обычно содержат высокое содержание йода.

3

Мужчины должны часто есть продукты, содержащие магния

Магний обладает магической функцией регулирования движения нерва и мышц и повышения долговечности.Магний также может повысить подвижность сперматозоидов, улучшить мужскую фертильность и, таким образом, повысить вероятность успешной концепции.Среди домашних продуктов, зеленых листовых овощей, грубых зерен, орехов и других продуктов содержат больше магния, особенно зеленых листовых овощей, которые содержат много магния.Кроме того, употребление большего количества воды может способствовать поглощению магния.

4

Мужчины, которые готовятся к воспитанию, должны есть больше тыквенных семян

Регулярное употребление тыквенных семян может помочь улучшить качество мужской спермы.Поскольку тыквенные семена содержат много цинка, с точки зрения традиционной китайской медицины, продукты, богатые цинком, влияют на то, чтобы питать почки и помогая улучшить фертильность мужчин.

5

Женщины, которые готовятся к беременности, не должны потреблять слишком много пряных пищи

Острые продукты могут вызывать пищеварительные расстройства, такие как расстройство желудка, запоры или геморрой.Женщины, которые готовятся к беременности, должны перестать есть пряную пищу и есть больше легких и вкусных высококачественных продуктов, чтобы помочь их телу детоксифицировать.

Потребление более 3 видов свежих фруктов в день может не только предотвратить запор, но и хранить достаточно витаминов и минералов для организма.

6

Женщины, которые готовятся к беременности, не должны есть фаст -фуд

Фаст-фуд-это пища с высоким содержанием жира, высокобелковой и высококалорийной пищи с одним питательным веществом.Насыщенные жирные кислоты с более высоким содержанием могут легко привести к чрезмерному холестерину, что вредно для сердечно -сосудистых и цереброваскулярных здоровья в течение длительного времени.Если вам нужно выбирать фаст -фуд по причинам работы, не забудьте добавить себе овощный салат или использовать чистый фруктовый сок вместо газированных напитков.

7

Мужчины, которые готовятся к родам, не должны принимать лекарства по желанию

Мало того, что использование лекарств для женщин для подготовки к беременности повлияет на ребенка плода, но использование лекарств для мужчин для подготовки к беременности также повлияет на ребенка плода.Многие препараты очень токсичны и могут напрямую нарушать синтез ДНК спермы, что может легко изменить компоненты генетических материалов и вызывать хромосомные аномалии.

Мужское бесплодие и привычный выкидыш у женщин частично ответственны за повреждение сперматозоидов.Многие препараты могут быть выписаны во влагалище посредством полового акта с спермой, а затем поглощены слизистой оболочкой влагалища и попадают в кровообращение, увеличивая частоту заболеваемости детей с низким весом, породившегося плода и смертности от плода.

8

Мужчины, которые готовятся к родам, не должны курить и пить

Мужчины, которые готовятся к родам, должны бросить курить и алкоголизм.60% плода, родившегося после выпивки, имеют врожденную умственную отсталость;

Чтобы успешно задуматься, главная задача для подготовки мужчин к детям - бросить курить и пить, активно корректировать давление в рабочем месте, отменить ненужные социальные взаимодействия, развивать хорошие жизненные привычки, активно подготовиться к детям и избегать тратить все предыдущие усилия.

Рекомендации для женщин евгеники для женщин

завтрак

1 яйцо, 1 миска с молоком и луковым супом, 1 кунжутный пирог.

Молочный лук суп

Ингредиенты: 300 мл свежего молока, 1 лука и соответствующее количество оливкового масла и соли.

Метод: ① Снимите стеблы лука и нарежьте на клочки, жарят оливковое масло, добавьте воду и медленно варите на слабом огне.② После того, как лук станет мягким и гнилым, добавьте свежее молоко и варите его, добавьте соль в сезон.

Пищевые эффекты: оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, обладает антиоксидантными эффектами и может улучшить различные функции системы.

Больше вариантов завтрака на этой неделе:

Цельнозерновой хлеб булочка молоко кунжут

Обед

1 миска с рисом, 1 порция кунжута и капусты и соответствующее количество супа из костяных водорослей.

Кости водорослей суп

Ингредиенты: 100 граммов водорослей, 1 свиная кость и соответствующее количество лука, срезов имбиря, уксуса и соли.

Метод: ① Вымойте водоросли и нарежьте его в кровь.② После мытья кости свиной палочки, бланшируйте их в кипящей воде, затем положите в горшок с горячей водой и готовьте их с помощью зеленого лука и кусочек имбиря.③ Когда свиная кость созрела 60%, положите водоросль в кастрюлю и добавьте соответствующее количество уксуса.После приготовления добавьте соль и сезон.

Пищевые эффекты: свиньи и водоросли содержат больше кальция.

ужин

1 миска спаржи и рис из моллюсков, а также соответствующее количество яичного цветочного супа.

Аспажская моллюска рис

Ингредиенты: 6 спаржа, 150 граммов моллюсков, соответствующее количество риса Japonica, измельченных морских водорослей, измельченного имбиря, уксуса, сахара, соли и кунжутного масла.

Метод: ① Стирайте спаржу и нарежьте на участки;② Поместите рис Japonica в рисоварку, добавьте соответствующее количество воды, добавьте измельченный имбирь, уксус, сахар и соль и хорошо перемешайте, затем распределите спаржу сверху и готовьте.③ Пейте приготовленный рис, добавьте мясо из моллюска и измельченные морские водоросли, добавьте кунжутное масло и хорошо перемешайте.

Пищевые эффекты: спаржа богата фолиевой кислотой и пищевым волокном, это не только хороший продукт для добавления фолиевой кислоты перед беременностью, но также может предотвратить запор.

Рекомендуемые рецепты для мужчин евгеников для мужчин

завтрак

1 булочка, 1 миска тремеллы перепелит яйца.

Серебряное перепелиное яйцо

Ингредиенты: 15 граммов тремеллы, 4 яиц перепелитов и соответствующее количество сахара каменного.

Метод: ① Вымочите тремеллу, положите ее в миску и добавьте воду, чтобы парировать ее в кастрюлю;② Положите каменную сахар и воду в запеканку, варите, добавьте тремеллу и перепелит яйца и готовьте некоторое время.

Пищевые эффекты: витамин А и витамин D в тремелле могут предотвратить потерю кальция и очень полезны для роста и развития.Для мужчин, которые готовятся к воспитанию, это хорошая добавка для питательной энергии.

Больше вариантов завтрака на этой неделе:

говяжий пирожник

Тыква каша

Обед

1 миска с рисом, 1 порция яичниц с томатами и подходящее количество супа баранины и ямса.

Лэмб суп ямса

Ингредиенты: 300 граммов баранины, 30 граммов ямса и соответствующее количество приготовления вина, зеленого лука, соли и имбирных ломтиков.

Метод.② Поместите баранину и дам в кастрюлю, добавьте соответствующее количество воды, зеленый лук, нарезки имбиря и приготовление вина, варить и удалить пену, затем готовить на медленном огне, пока баранина не станет хрустящей и гнилой, вытащите его и нарежьте Это в миску, а затем удалите зеленый лук и имбирь из оригинального супа.

Пищевые эффекты: этот суп имеет богатый аромат и хороший вкус.Подготовка к мужчинам может согреть и питать почечную ян, расслабить движения кишечника и укрепить тело.

ужин

1 миска грибов и клейкого риса, а также соответствующее количество яичного цветочного супа.

Грибной клейкий рис

Ингредиенты: 50 граммов клейкого риса, 100 граммов свинины, 6 грибов, ручья имбирь, креветки, соль, растительное масло, соевый соус и приготовление вина.

Метод: ① Вымойте клейкий рис и замочите его;② Вылейте небольшое количество растительного масла в рисоварку, подождите, пока масло не станет горячим, добавьте ручья имбирь и измельченную свинину, жареный, пока оно не изменится, добавьте креветки, грибы, приготовление вина, соевый соус и соль, тогда Вылейте клейкий рис в кастрюлю, добавьте воду и пройдите.

Эффективность питания: клейкий рис имеет высокое содержание цинка в зернах, что является хорошим выбором для мужчин питать цинк.


D2 неделя

Начиная с этой недели, вы должны обеспечить достаточное количество калорий в своем рационе, а также обеспечить потребление фолиевой кислоты, чтобы беременные матери также должны есть некоторые фрукты, такие как бананы, клубника, апельсины и апельсины.1 банан, 1 апельсин и апельсин в день и 100 граммов клубники в день достаточно.

1

Завтрак

Ранняя беременность вызовет небольшое изменение в вкус беременных матерей, особенно завтрак, потому что они не так любят аппетит и их легко упускать из виду.Теперь можно сказать, что питание, потребляемое беременными матерями на завтраке, является золотым питанием во время беременности, поэтому вы должны не только позавтракать, но и есть его по качеству и количеству.Идеальное время завтрака Z - 7:00.

2

Обеспечить поставку высококачественного белка

На ранней стадии беременности, хотя развитие эмбрионов является медленным, это критический период эмбрионального развития.Если у матери не хватает белка в это время, это вызовет такие симптомы, как медленный рост и слишком маленький организм, и даже вызовет развитие эмбриона.Следовательно, беременные матери должны обеспечить белок, необходимый для эмбрионального развития при ранней беременности.

3

Не подходит для еды с большой тонической едой

Такие тоники, как женьшень и желе, содержат больше гормонов. Вся эндокринная система

4

Не рекомендуется есть больше закусок

Закуски разрешены в меру, но, если возможно, пытайтесь есть больше фруктов, орехов, изюма и других продуктов; фри и т. Д.Эти продукты часто содержат искусственные пигменты и добавки, которые вредны для здоровья человека и будут влиять на рост и развитие плода.


Рекомендуемые научные рецепты на этой неделе

завтрак

1 булочка с фасолью, 1 миска из супа из морских водорослей и 1 банан.

Laver Egg Soup

Ингредиенты: 1 яйцо, 5 граммов кожи креветок, соответствующее количество морских водорослей, соли и кунжутного масла.

Метод: ① Разрыв водоросли в ломтики и взбить яйца.② Вылейте чистую воду в кастрюлю и варите, добавьте кожу креветок и легко варите, затем вылейте в нее яичную жидкость и перемешайте в яичные цветы.③pup в морских водородах и варить 3 минуты.Добавьте соль перед подачей и сбрызнуть кунжутным маслом.

Пищевые эффекты: морские водоросли богаты питательными веществами, богатые холином, кальцием и железом, которые могут помочь беременным матерям предотвратить анемию и способствовать развитию костей ребенка плода.

Больше вариантов завтрака на этой неделе:

Мясная нить

Цельнозерновой хлеб

Пытая фаршированная булочка

Обед

1 миска с рисом, 1 порция измельченной моркови и говядину, 1 порция супа из утиной крови тофу.

Суп из утиной кровь тофу

Ингредиенты: 50 граммов утиной крови, 100 граммов тофу и соответствующее количество кориандра, бульона, уксуса, соли и крахмала.

Метод: ① Нарежьте утиную кровь и тофу в клочки и тушате ее в вареного бульона.② Добавьте уксус и соль в сезон, добавьте крахмал и тонко сковороду, затем посыпьте листья кориандра.

Пищевые эффекты: тофу является хорошим кальциевым добавкой, а утиная кровь может удовлетворить потребности утюга беременных.Это блюдо освежающее и питательное, что не только мотивирует аппетит беременных матерей, но и способствует поглощению кальция.

Варианты еды на этой неделе:

Орехи (такие как арахис, фисташки и т. Д.)

киви

молоко

ужин

1 миска с грузовой суповой лапшой.

Ребра

Ингредиенты: 50 граммов свиной ребрышки, соответствующее количество лапши, соли, ломтики зелени, срезов имбиря и сахара.

Метод: ① Вымойте ребра и нарежьте их на длинные секции.② Положите ломтики лука и кусочки имбиря в кастрюлю и слегка обжарить их.«Разожите средний огонь и варите на медленном огне до тех пор, пока ребра не будут приготовлены тщательно, добавьте сахар в сезон и оставьте огонь.④ Добавьте воду в другой кастрюлю и варите ее, добавьте лапшу, пока лапша не будет приготовлена ​​тщательно, и вылейте ребра и суп.

Эффективность питания: эта поверхность легко переваривать и поглощать, и оказывает влияние усиления иммунитета, сбалансированного питания и других эффектов

 

1576689291


Эта книга проводится диетологом ZM с профессиональным опытом, обучающим беременных матерей о том, как есть во время беременности.Рецепты беременности, предоставленные в книге, являются обычными в жизни, и обеспечивают научное соответствие питания для физических изменений беременных каждую неделю каждую неделю. неделя. .

1576689291

Оболочка
Диетолог в отделе питания больницы Пекинга Юнион
Национальная женская федерация“ сердце хороший ребенок” эксперт по проекту
Магистр Медицинского университета Юнион.
Он занимался питанием более 20 лет и имеет богатый клинический опыт в области питания и консультаций по питанию.Как профессиональный гид по KS, он много раз проводил популярное научное образование по радио -радио на людей, на людей Пекин и Zydst Life.Он писал в свое свободное время и опубликовал много популярных научных книг и опубликовал популярные научные статьи в газетах и ​​журналах, таких как «Новости здоровья», «Health Times» и «Хорошая домохозяйка».Примите участие в преподавании питания Университетского медицинского университета и 1 DU Medical University и предпринимайте непрерывные усилия по развитию нового поколения диетологов.

1576689291