Подлинное американское педиатрическое общество справочник сна Руководство по удру
Цена: 482руб. (¥26.8)
Артикул: 613950030976
Цена указана со скидкой: 46%
Старая цена: 896р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:新联图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 188 73.321 319руб.
¥ 638 3075 499руб.
¥ 9 5.498руб.
¥62.81 130руб.
Введение
Слишком много недоразумений в концепциях воспитания в стиле китайского стиля для сна, например, сон, естественно, не требуется; Главным образом, чтобы помочь уходу за ребенком лучше понять сон, дать глубокий анализ некоторых неправильных теорий во сне и следуйте законам научного, чтобы помочь родителям сделать выбор.Основное содержание заключается в следующем: 1. Какова функция сна и того, сколько нужно спать вашему ребенку.2. Что такое спящий режим новорожденного.3. Что такое здоровый сон и обеспечивает стратегию сна, которая позволяет вашему ребенку спать.4. Методы во сне и методах для решения этих проблем.5. Помогите спать страха и кошмары.6. Сон подростков.
Оглавление
Интерпретация переводчика связанных с соном детей -001
Начинать
Каждый ребенок хочет хорошо спать, и хотя это не должно восприниматься как нечто само собой разумеющееся, вам следует учить ребенка делать это регулярно.
Родители могут переоценить способности своих детей -008
Пусть дети принесут пользу в долгосрочной перспективе, а не будут счастливы в то время - 009
Правила должны быть сделаны -010
Советы по поводу раздельных кроватей и сна в отдельных комнатах - 010
Часть 1 Основные знания о детском сне
Долгосрочное отсутствие сна -это событие, которое родители хотят приспособиться.И те дети, которые часто плохо спят, имеют низкую эффективность обучения и имеют больше поведенческих проблем, таких как больше движения и раздражительности.В этой книге мы дадим вам несколько практических предложений, чтобы решить проблемы с детьми.
Режимы сна и циклы сна - 015
сон с медленными движениями глаз——“Тихий”период сна - 015
сон с быстрым движением глаз——“активный”период сна - 016
Цикл сна - 016
Влияние возраста на сон - 016
Сон новорожденных и детей -017
Часть 2 Особенности сна детей разного возраста
У разных детей разные ежедневные потребности во сне, время засыпания и то, легко ли им просыпаться.На время и качество сна влияют многие факторы и регулируются биологическими часами организма, поэтому по мере роста детей характер и ритмы их сна также будут меняться.
Глава 1. Лучшие годы после рождения: формирование привычек хорошего сна - 020
Что хорошее сон для детей: в этом возрасте, хотя ребенок часто просыпается ночью, он может заснуть после пробуждения, и это хороший сон.
Период новорожденного (0-28 дней): я могу заснуть в любое время, в любом месте -021
Постановка новорожденных спят -022
Конкретный способ помочь новорожденным уснуть -023
4-6 недель: Постепенно устанавливается циркадный ритм - 024
6-12 недель: Как помочь детям заснуть самостоятельно - 025
3-6 месяцев: Развивайте хорошие привычки сна и формируйте регулярный график - 027
6-12 месяцев: начинаем долго спать - 029
Пробуждение ночью - 031
3-4 месяца - 031
4-5 месяцев - 031
6-7 месяцев - 032
7-12 месяцев - 032
Причины длительного ночного пробуждения - 033
Зачем плакать - 033
Узнайте, какой режим сна лучше всего подходит вам и вашему ребенку - 035
Сон не менее важен и для взрослых - 035
Соблюдайте режим сна и наслаждайтесь хорошим ночным сном - 037
Часто задаваемые вопросы и ответы - 037
Глава 2 от 0 до 1 года сон сон -041
Детский сон - это одна из вещей, которую Zui заставляет родителей чувствовать себя утешением.Однако, когда дети спят, их родители часто испытывают беспокойство, и они будут думать о том, могут ли они заставить своих детей безопасно спать.К счастью, некоторые методы могут помочь вам сократить аварию вашего ребенка.
Синдром детской смерти -042
Спящая осанка может значительно снизить частоту синдрома внезапной смерти ребенка -042
Вы в безопасности для своего ребенка?
Мягкие посуды увеличат риск синдрома внезапной смерти ребенка -045
Грудное вскармливание может снизить риск синдрома внезапной смерти ребенка -045
Руководство по безопасности среды сна -045
Выбор кроваток -046
Комнатная температура - 047
Выбор пижамы - 047
Другие проблемы безопасности сна, которые нельзя игнорировать -047
Соска-047
Сопутствующее оборудование для сидения - 048
Коляски и люльки - 048
Совместный сон - 048
Иммунизация - 049
Часто задаваемые вопросы и ответы - 049
Глава 3 Проблемы со сном и стратегии для ребенка (0 ～ 1 год) -051
Когда у детей есть проблемы со сном, они могут начать со слишком много ненужных ночных кормлений, успокаивающих или других стимулов.Поскольку это поведение продолжается, дети будут продолжать спрашивать бесконечно.Когда родители понимают, что их поведение не способствует детям, развивающим хорошие привычки сна и постепенно уменьшает их внимание к своим детям, большинство детей могут принять это изменение после короткого переходного периода.И у них также должно быть некоторое время, что их родители не обеспокоены, чтобы научиться успокоить и обогатить себя.
Идеальное состояние сна от 0 до 6 месяцев - 052
Хорошее состояние——Засыпание само по себе после ночного пробуждения - 052
Рациональный взгляд на сон всю ночь - 052
Причины и пути решения длительной невозможности заснуть - 053
Готовимся ко сну - 054
Проблемы ночного пробуждения и решения для детей 6-12 месяцев - 055
Общие факторы, влияющие на сон ребенка -057
Боль и болезнь - 057
Темперамент -058
Тревога разлуки - 058
Плохие привычки сна - 059
Сиськи Спящие - 060
Колики - 061
Родители делят кровать с ребенком - 062
регулярный режим сна——Профилактика затруднений засыпания - 063
Часто задаваемые вопросы и ответы - 065
Глава 4 Управление сном малыша (1 ～ 3 года) -067
Когда ребенок занимает место всю ночь, вы можете подумать, что проблема со сном ребенка прошла, но скоро вы обнаружите, что это все еще рано.
Сколько сна нужно малышам каждый день - 068
Как выработать привычку хорошего сна - 068
Как помочь ребенку лучше спать по ночам - 070
Пустышки: помощь детям в развитии символического мышления - 070
Спокойное реагирование на вызывающее поведение ребенка - 070
Следуйте рутине, справляйтесь с переменами - 071
Другие факторы, которые могут мешать сну - 071
Прорезывание зубов - 071
Кошмар - 071
Болезнь - 072
Тряска тела и удары головой - 073
Советы детям, которые отказываются спать - 073
“полуночный бродяга”Управление——Переход от кроватки к маленькой кровати -075
Что делать при смене кроватей - 076
Обеспечить безопасность окружающей среды -077
Часто задаваемые вопросы и ответы - 078
Глава 5. Распорядок дня перед сном и ритуалы перед сном — 082
Действия перед сном и другие виды поведения, такие как прием пищи и приучение к горшку, позволяют детям проявлять инициативу.Вам не следует придерживаться своих собственных методов, если ребенок вносит разумные изменения в распорядок дня.Ваша задача — наблюдать и понимать границы, чтобы любые изменения успокаивали, а не стимулировали.
Распорядок дня перед сном: позвольте ребенку проявить инициативу - 083
Придумай правила - 084
С рождения - 085
Плач перед сном - 086
Период школы -Детское время сна -087
Дать детям право на свободу выбора: достаточное, но не чрезмерное - 088
Сон и темперамент -089
Нарушение сна у детей после расставания или развода родителей - 090
Постоянный режим сна в двух семьях - 091
Сохранение линий связи открытыми - 091
Семья“сова”, ты можешь это сделать - 092
Установите Target The Wake Time и время заснуть -092
Изменение фаз сна: время пробуждения важнее времени сна - 094
Каникулы и ночевки: соблюдайте регулярный график - 094
Особые обстоятельства - 095
Допоздна ложиться спать во время каникул - 095
Летнее и зимнее время - 095.
Часто задаваемые вопросы и ответы - 096
Глава 6 Управление сна с близнецом и Душхо -100
Когда вы беременны с 2 или 3 или более детей, вероятность того, чтобы проблемы сна возрастут, а также проблемы реагирования.Вы можете быть удивлены, обнаружив, что у каждого из ваших детей есть другой темперамент и темперамент——Один из них может спать намного лучше, чем его братья -близнецы (сестры).Стратегия работы над одним ребенком должна быть скорректирована для другого.К счастью, когда вас контролируете сон, вы получите двойное чувство радости и достижений.
Рейтинг предыдущей цели: правила объединенных близнецов -101
Близнецы, чтобы проснуться -103
Вам нужно спать в отдельной комнате -104
Двойная безопасность сна -106
Новый вызов -107
Часто задаваемые вопросы - 108
Глава 7 Управление соном дошкольных детей (от 3 до 5) -110
Большинство дошкольных детей (от 3 до 5 лет) собираются спать с 7 до 9 часов вечера.В возрасте от 3 до 4 лет сон некоторых детей станет все меньше и меньше.
Факторы, влияющие на режим сна - 111
От чего зависит качество сна - 112
Другие способы решения проблем со сном - 112
Не хочу спать: можно поставить по будильнику - 113
Половина дверной и открывающей ночи --113
Распространенные причины проблем со сном - 114
Ночные ужасы - 114
Шлифование - 114
Диетические изменения - 115
СМИ - 115
Часто задаваемые вопросы - 115
Глава 8 Управление сна для детей -детей (5-12 лет) -120
Чрезмерная сонливость в течение дня, зевание и мотыга в неуместное время, это очевидный сигнал, то есть он не выспался ночью.Тем не менее, такие проблемы, как раздражительность, непоследовательное внимание и забывчивость, могут также указывать на то, что у детей есть проблемы со сном.Некоторые дети с отсутствием сна классифицируются как несколько движений.На самом деле, их непрерывная деятельность - это способ бороться с дремедением в течение дня, и это дюжина может сделать их ошеломленными.
Время сна школа -ж -детей -121
Хорошие привычки сна имеют значение - 121
Недостаток сна - 122
Распространенные причины - 122
Последствия - 124
Бессонница из-за повышенного возбуждения - 125
Можно ли использовать снотворное - 125
Глава 9 подростка (более 13) Управление соном -126
Отсутствие достаточного сна влияет на внимание детей, академическую успеваемость и исполнение в физических упражнениях (больше травм становится все больше).Отсутствие сна также снизит чувствительность детей, когда он бодрствует.
Гормоны и сон - 127
Проблемы со сном в подростковом возрасте - 128
Бессонница - 129
Лекарства - 129
Апноэ во сне - 130
Нарколепсия - 131
Лунатизм - 132
Решение проблемы позднего сна - 133
Часто задаваемые вопросы - 134
Часть 3 Проблемы с детьми сон
Сама проблема сна - это не болезнь, а внешнее проявление физиологических или эмоциональных проблем.Эти проблемы могут быть временными или долгосрочными.Лечение потенциальных заболеваний значительно улучшит качество сна и время сна.
Глава 10 Монстр под кроватью——Борьба со страхами сна - 138
С полутора лет он постепенно исчез, когда ему было два с половиной года, и он был разделен (когда вы не могли видеть кого -то, он снова беспокоился о нем) был причиной частых ночей.До школы яркое воображение может привести к страху детей перед темнотой и монстрами, что не обязательно имеет прямые отношения с опытом в повседневной жизни.
Почему дети боятся спать - 139
Что формирует страх - 141
Чрезмерная тревожность - 141
Паническое расстройство - 142
Как избежать ночных страхов - 142
“Монстр”Что это представляет -143
ответ“Монстр” - 144
Страх перед школой -дети -146
Сон и смерть - 146
Действительно боитесь или просите внимания - 146
Часто задаваемые вопросы - 147
Глава 11 Кошмары, ночные страхи и другие пробуждения - 150
То, что дети мечтают о том, чтобы быть обеспокоенными многими факторами, включая эмоциональное и физическое развитие, эмоциональные противоречия, с которыми сталкиваются на определенной стадии развития, и вещи, которые чувствуют себя опасными в течение дня.Эксперты подчеркивают, что кошмары являются нормальными и должны быть подробно проанализированы.
Кошмар - 151
Почему детям снятся кошмары - 151
Кошмар дошкольника - 152
Кошмары для детей школьного возраста - 153
Когда обращаться за помощью - 154
Местное пробуждение (аномальное сон) -154
Ночные ужасы - 155
Лунатизм - 157
Бессознательное возбуждение - 158
Разговор во сне - 158
Ночное недержание мочи - 158
Часто задаваемые вопросы - 161
Глава 12 Апноэ во сне - 163
Многие дети Зуи сначала прервали дыхание, что является очень нерегулярным методом дыхания.Хотя родители испугались, потому что ребенок перестал дышать в течение нескольких секунд, когда он спал, на самом деле это было нормальное явление.
Детское сна дыхание -164
Обструктивный сон и дыхание более крупных детей -165
Причины обструктивного апноэ во сне - 165
Как лечить обструктивное апноэ во сне - 166
Избыточный вес и апноэ - 166
Часто задаваемые вопросы - 167
Глава 13 Аллергия и проблемы со сном - 168
В Соединенных Штатах аллергия является одним из распространенных хронических заболеваний Zui, и обычно она начинается с детства.Аллергия обычно имеет семейную историю.Аллергические заболевания включают экзему (соответствующую дерматиту), пыльцевую лихорадку (аллергический ринит), астму и пищевую аллергию.Дети с аллергическими заболеваниями могут иметь проблемы со сном.
Экзема (специальный дерматит) -169
Сенная лихорадка/аллергический ринит - 169
Астма - 170
Пищевая аллергия - 171
Часто задаваемые вопросы - 171
Глава 14 Головные боли, боли в ногах, судороги и проблемы со сном - 173
Поскольку дети растут, им нужно больше сна, чем взрослые.Но когда дети расслабляются и готовятся спать, расстройства нервной системы повлияет на сон ребенка.
Головные боли и мигрени - 174
Синдром беспокойных ног - 174
Боли роста - 175
Эпилепсия и судороги - 176
Глава 15 Проблема пищеварительной системы и сон -177
Пища влияет на сон в нескольких аспектах.Некоторые продукты могут помочь спать;
Гастроэзофагеальный рефлюкс - 178
Боль в животе - 179
Часто задаваемые вопросы - 180
Глава 16. Нарушения развития, СДВГ и проблемы со сном - 182
Среди детей с проблемами развития, прерывание сна и нарушения сна особенно распространены.Если родители смогут лучше понять причины и стратегии реагирования, эти проблемы со сном будут значительно сокращены.
Умственная отсталость и связанные с ней расстройства - 183
Другие расстройства и синдромы - 183
СДВГ - 183
Расстройство аутистического спектра - 185
Лекарства от нарушений сна - 186
Новое путешествие -188
об авторе
Рэйчел Ю. Мун, доктор медицинских наук, член Американской научной ассоциации детей, всемирно известного эксперта по внезапной смерти и безопасности детей.Она живет в Вашингтоне, директор Центра научных исследований в области здоровья детей Голдберга сообщества детей медицинского центра детей, и профессор детской медицины в медицинском центре медицинского медицинского медицинского обслуживания Джорджа Вашингтона.Американская ассоциация педиатрической науки -это организация, состоящая из 64 000 младших педиатров, педиатров и детских хирургов, и она привержена здоровью, безопасности и хорошо соблюдению всех детей, детей, подростков и молодежи.Эта книга является частью образовательной работы в колледже, которая направлена на предоставление высококачественной информации о родителях и сотрудниках медсестер для различных проблем со здоровьем детей.
Рекомендуемая рекомендация
1. Американская педиатрическая научная ассоциация -это организация, состоящая из 64 000 младших здравоохранения, педиатров и детских хирургов, и она предназначена для здоровья, безопасности и здоровья всех младенцев, детей, подростков и молодежи.2. «Руководство по сну в американской академии» очень популярно среди родителей Соединенных Штатов.Эта книга объясняет основание и проблемы со сном на простом языке, предоставляет соответствующие решения для конкретных проблем с воном детей, помогает детям строить хорошие привычки сна и позволяет родителям больше понимать своих детей.3. Перевод Cui Yutao, домашнего педиатрического университета, на основе полного уважения и перевода исходного содержания, интерпретирует различия в понятиях и методах китайского и западного воспитания из -за культурных и привычек, а также небольшого количества предложений Китайские родители.