8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Подлинное пятно элегантное начинается с осанки в течение 1 секунды, став элегантным и повышает темперамент. Из 5 основных случаев японского инструктора по профессиональной модели, 70 элегантной теории иллюстраций и навыки формирования тела ухода за телом

Цена: 387руб.    (¥21.5)
Артикул: 614635843263

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:卓识沐宇图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥8.8159руб.
¥48864руб.
¥ 59 18324руб.
¥ 22.8 14.5261руб.

Выбор редактора

★ Профессиональный инструктор и преподаватель модели Бузи, с их многолетним опытом, научите теории и навыкам темперамента*, чтобы научить вас улучшить темперамент с элегантной осанкой за 1 секунду.

★ Ежедневно, работа, знакомства и т. Д., 50 элегантных позовых иллюстраций и т. Д., Сделайте ваш темперамент более выдающимся.

★ Каждая поза оснащена подробными иллюстрациями, которые не только делают знания более яркими, но и позволяют легко справиться с этим&Ldquo; Elapsse&Хитрость rdquo;

★ больше*ухода за телом, формирования и другого контента, помогите вам создать элегантную осанку, независимо от возраста, пола и оккупации, чтобы вы почувствовали красоту и элегантность.

 

краткое введение

Некоторые из них изящны и привлекательны; некоторые люди выдающиеся и очень хороши; некоторые люди имеют элегантные манеры и очаровательны.

В жизни всегда есть такие люди. Это не только потому, что их лица прекрасны и модны. Настоящий секрет заключается в их осанке и движениях.

Другая осанка может отличить красоту темперамента и простых людей.Инструктор японского моделя учит вас изменять себя ежедневно с каждым движением, таким как ходьба и размещение рук, и повысить свой темперамент с помощью элегантной осанки!Начиная с сегодняшнего дня, измените свою осанку и поднимитесь вперед к элегантным и красивым людям!Это суть красоты.

Книга помогает вам улучшить свой темперамент, сделать вас более щедрым и уверенным перед людьми, сделать вас более привлекательным, когда вы работаете, и позволить вам поднять руки, чтобы выпустить красивый темперамент.

об авторе

[День] Cai Sizi Sakiko

 

Модель / Бузи Лектор / Руководство по модели

MODEL& Be auty School“ sen-se&Rdquo; президент филиала Джинза

Активно на сцене, такой как реклама и показы мод, со многими сторонниками.Уроки этикета, которые она начала, была очень популярной из -за руководства любви и доброй личности.Содержание лекций происходит из ее многолетнего опыта модельного руководства, полного энтузиазма и значительных последствий.

&Ldquo; навыки преподавания и концепции”“ за короткое время он становится элегантным” это ее цель преподавания.Лекция нацелена от старых учеников от начальной школы до 80 лет, независимо от возраста, пола и оккупации, она помогла бесчисленным людям чувствовать красоту красоты и элегантности.

Он также служил лектором и преподавателем университета и участвовал в планировании программ трансформации телевидения.

Оглавление

Красивый, но менее 1% людей с элегантной осанкой!.............................. 010

Пока вы освоите элегантную позу, вы можете немедленно стать темпераментом*!.............................. 011

Ключевые слова осанки*...

Основная способность осанки*...

Часть.1 *повседневная жизнь ... 015

Scene_001

Выпейте воду элегантно

Руки должны быть похожими на просто нарисованный лак для ногтей ......... 016

Scene_002

Элегантно сесть

Быть элегантным и расслабленным ...

Scene_003

Элегантная сумка 1 большая сумка для плеча

В интеллектуальном плане несут большую сумку для плеча ...

Scene_004

Элегантная сумка 2 маленькая сумка для плеча

Руки и сумки должны быть красивыми ...

Scene_005

Элегантная сумка 3 сумочки

Аксессуары для улучшения очарования ...

Scene_006

Элегантная сумка 4 сумочки

отклонять“ Сумка для стилей тети” ................. 026

Scene_007

Элегантно положить обувь

Колено является основным внутренним .......................................... 028

Scene_008

Элегантно снять обувь

Держать“ выпрямить одну ногу” ........................ 030

Scene_009

Элегантно снять ботинки

“ на коленях вместе”

Scene_010

Элегантная верхняя лестница

Слегка“ верх наверху” .................... 034

Scene_011

Элегантная подземная лестница

Как элегантный подземный, как звезда ............. 036

Scene_012

Убираться из автобусной карты

Переверните запястье, чтобы создать элегантность ...

Scene_013

Элегантно взять в метро, ​​хватая руку

Встань у багажника, не тяну руку ......... 040

Scene_014

Элегантно взять подделки 2

Не могу расслабить нижнюю часть тела ...

Scene_015

Элегантно возьмите метро и посмотрите телефон интеллектуально

*Не могу добавить к телефону ...

Scene_016

Элегантно возьмите метро и прочитайте книгу

Будьте осторожны, чтобы не быть слишком очарованным ...

Scene_017

Участвовать в дружбе элегантно

Держите подушку аккуратной ...

Scene_018

Элегантно снимите куртку

Взлететь с*чувством ...

Scene_019

Элегантно носите куртку

При ношении куртки, не откройте руки ............... 048

Special_001

Как сделать селфи 1 селфи

Селфи должна быть застрелена из косой ............... 050

Special_002

Как сделать одиночное фото

Есть трехмерное чувство, чтобы быть красивым ...

Special_003

Как сфотографировать 3 и сделать двойное фото с друзьями

Гелиш с друзьями .............................. 054

Special_004

Как сфотографировать 4 коллективные фото

Выделитесь среди всех ...

Column 1

*См. Зеркало

Не забудьте проверить свою улыбку ...

Часть.2 *Работа ........... 059

Scene_020

Элегантная работа документа

Выразите свое отношение к работе с осанкой ......... 060

Scene_021

Элегантный звонок

Звук будет подвергаться плохой осанке ...

Scene_022

Элегантный салют&Миддот; лук 1 1

Элегантный салют ...

Scene_023

Элегантный салют&Middot; лук 2

Умно приветствовать ...

Scene_024

Элегантная визитная карточка обмена

Заставь людей снова захотеть тебя увидеть ...

Scene_025

Элегантно на восток и запад

Сделай людям сердцебиение, может быть, только одна рука ... 070

Scene_026

Элегантный отчет

Получите заслуживающую доверия позу ...

Scene_027

Элегантно пообедайте

*Еда тоже красиво ................. 074

Scene_028

Элегантно ест закуски

Не забывайте, потому что это закуска ........... 076

Scene_029

Элегантно наверстать

Макияж следует поддерживать“” ............. 078

Scene_030

Подумайте элегантно&Миддот; созерцание

Пусть люди хотят знать вас лучше ...

Scene_031

Элегантные волосы&Миддот; нечистые волосы

Иногда разоблачают сторону жизни ............. 082

Scene_032

Элегантно носить очки

Показывать“ в отличие от обычно&Rdquo; сторона ......... 084

Scene_033

Посмотрите на часы элегантно

Подчеркните красоту запястья с часами ...

Special_005

Поза интервью 1 входит в комнату

Не делайте излишнее действие ...

Special_006

Интервью позе 2 выходите из комнаты

Оставьте яркое и яркое впечатление ...

Column 2

Участвуйте в интервью или выборе ...

Часть.3 *Основная осанка. 091

Scene_034

Элегантная поставка 1 Основная стоящая поза&Middot; базовая модель стоячая осанка

Пока стоять прямо, это красиво!............ 092

Scene_035

Элегантная поза положения 2 поперечного типа&Middot; восемь типов

Простая форма прямой линии и диагональ ........... 094

Scene_036

Элегантная стоячая осанка 3 4 -характерные ноги&Middot; маленькие восемь шрифтов

Используйте кривые и прямые линии, чтобы показать очарование ............. 096

Scene_037

Элегантно больной 1 стул

*Вы должны сидеть тихо ...

Scene_038

Сажие 2 и элегантно вставай

Это не использование ваших ног, а стоит с мышцами живота ............. 100

Scene_039

Элегантно сидеть 3 базовых сидячих позиций&Middot; женский якорный стиль&Middot; женское выступление

Персонал

Размещение ног влияет на впечатление ...

Scene_040

Элегантная прогулка 1, чтобы носить высокие каблуки, чтобы уйти

Только когда вы поднимаете ноги, можете ли вы согнуть колени ......... 104

Scene_041

Элегантная прогулка 2, чтобы носить плоские туфли

Почувствуйте землю всей ногой ...

Column 3

*Проверьте свое тело каждый день ................. 108

Часть.4 *Знакомство ........... 109

Scene_042

Ездить элегантно

Как актриса, сначала садись на машину ............... 110

Scene_043

Элегантно держите руку и ходите

Прогуливаясь на половине шага, преследуйте эффект небольших лиц ...

..................................................... 112

Scene_044

Элегантно сидя в кафе высокого табурета 1

Не трясуй ноги ...

Scene_045

Смотреть фильмы с ним элегантно

Сделайте его сердцем в кино ...

Scene_046

Элегантно с твоими спутниками

Предпринимательство с вашими спутниками элегантно ............... 118

Scene_047

Выпейте шампанское элегантно

Независимо от чашки тела, это должно быть красиво ......... 120

Scene_048

Выпейте вино элегантно

Есть способ сделать это ................................................................................................................................................... ...

Scene_049

Элегантные блюда

Не машу танцующим ножом ...

Scene_050

Элегантно использовать салфетку

Не блокируйте его, щедро протрите ............. 124

Scene_051

Элегантно сидя на баре с высоким табуреткой 2

Пусть он ценит вашу красоту ................................................. ..... 126

Scene_052

Элегантно в баре с ним

Понять, что мужская перспектива ...

Scene_053

Элегантное вино

Искренне вылейте вино всем телом ......... 130

Scene_054

Выпить японское вино с винной чашкой с элегантно

微醺 的 侧脸* ............................... 132

Scene_055

Элегантно выпить японское вино

Сексуальное питьевое вино ...

Scene_056

Элегантно расслабиться на пляже

Станьте русалкой на пляже ...

Special_007

Поунни с красивой манерой

Сильно потяните руку подруги ...

Special_008

Страстно сопровождал 2, чтобы вытащить талию

терпеть&Middot; поддержка&Middot; гид ...

Column 4

Должен сопровождаться пониманием ............................... 142

Часть 5 *Свадьба ........... 143

Scene_057

Элегантная свадебная позиция 1 а -образная кривая&Middot; кривая принцессы

Носить свадебное платье в стиле принцессы требует бедра ...

Scene_058

Элегантная свадебная поза 2 стройная кривая&Middot; кривая русалки

Зрелое свадебное платье подчеркивает красоту прямой линии ..................... 146

Scene_059

Элегантные два человека рядом

Сознание быть главным героем ...

Scene_060

Выгулительно в свадебном платье

Поддержите свадебное платье с всем телом ...

Scene_061

Гелли держит цветение

亮出 捧花 的 正面 ........................... 152

Scene_062

Элегантные перчатки

Будьте спокойны перед клятвой ...

Scene_063

Элегантно носите перчатки

Один за другим, прекрасное поведение называется красотой ... 156

Scene_064

Элегантно обмениваться общинами обручальные кольца

Покажите кончики пальцев принцессы ...

Scene_065

Элегантно сразился с завесой

Объясните шарм перед женихом ...

Scene_066

Свадебное платье элегантно

Гибкий штамм важнее внешнего вида ............. 162

Scene_067

Элегантно носить свадебные платья

Колено слегка согнуто, элегантно кланяется ...

Scene_068

Элегантно порезать торт&Middot; заказывать свечу

Каждый шаг должен иметь сознание партнера ............... 166

Scene_069

Элегантная поза стояла кимоно

Кимоно*должно быть восемь персонажей в любое время ............... 168

Scene_070

Элегантно ходить

“ внутренние восемь символов медленно ритм” достойный темп .. 170

Special_009

Стоять в платье с красивым платьем&Миддот; прогулка

Уверенный стиль принца ...

Special_010

Встать на кимоно&Миддот; прогулка

Уберите стиль быть мастером ...

Column 5

Четыре предмета первой невесты ................ 176

Часть.6 *Формирование ........... 177

Type_001

Улучшить шею, которая не очень хороша -&Миддот; назад

Горбатый&Middot; мисс мобильный телефон.

Упражнения жесткие плечи и спины ...

Растянуть напряженную шею и спину ...

Type_002

Улучшить живот, который не очень хорош -

Маленький живот&Middot; мисс тазовая мисс ........... 182

Упражнения на свободные мышцы живота ...

Растяжение и расслабляющие мышцы живота ...

Type_003

Улучшить ягодицы, которые не очень хороши

Разбросать бедра&Миддот; мисс рухнула ...

Упражнение с плотными бедрами ...

Растяжение и расслабляющая модна неделя ...

Type_004

Улучшить колено, которое не выглядит хорошо

Мисс открытый колено .............................. 190

упражнение&Внутренняя часть растяжения и расслабленного бедра ... 191

Type_005

Улучшить бедра, которые не очень хороши

Мисс густой жир в нижних конечностях 1 ........................

Улучшить упражнение толстых бедер ...

Улучшить отрезку густых бедер ...

Type_006

Улучшить живот теленка, который не очень хорош -

Мисс Чубби в нижних конечностях 2 и теленка ............... 196

упражнение&Растягивающий пухлый теленок ........ 197

*Уход за телом

Так удобно!Иглоукалывание&Лимфатический массаж ... 198

Потереть пальцы ног ...

Массажные ноги&Лимфа .......................

Пожилой отек!Лицо&Передний массаж грудной клетки .......... 202

Массаж с лица к передней груди ...

Column 6

*Я испытываю .............................

Напишите после*...

Отображать часть информации

Бесплатное онлайн -чтение

Part. 1

*Ежедневная жизнь

Разобрайте свою ежедневную позу и сделайте себя элегантным!

 

Scene_001

Элегантно пейте воду: ваши руки должны быть как просто окрашенный лак для ногтей

 

Используйте кончики пальцев

Например, когда вам нужно связаться с предметами, вы должны использовать кончики пальцев, когда вам нужно связаться с элементами.Возьмите бутылку минеральной воды или запястье партнера, основные предметы действия точно одинаковы.Подумай об этом в любое время“ я только что нарисовал лак для ногтей”, чтобы использовать кончики пальцев вместо кончиков пальцев.Исходя из этого, затяните подмышку и двигайтесь вместе.Следует отметить, что чем более ежедневные вещи, тем легче игнорировать людей.Не забывайте, вы можете увидеть свою природу из деталей!

 

Утренняя поза - это переключение*

Утренним положением он решит позу этого дня.Если вы хотите включить переключатель*, сначала прямо вверх после вставания и выполните упражнения по расширению груди.Пусть свежий воздух распространяется по всему телу и способствует кровообращению.При получении бутылки минеральной воды и питьевой воды не забудьте сохранить элегантную позу.Таким образом, весь человек будет освежающим.

 

Scene_002

Элегантно сесть на диван: элегантный и расслабленный

 

Сядьте глубоко, наклонись на спину

Сидя на диване, сядьте глубоко в сиденье.Затем держите таз в вертикальном положении и наклонитесь на спину.В это время открытие груди может растянуть легкие, сделать дыхание глубже и помочь расслабиться.Если бедра доставляются вперед, а таза откидывается назад при отклонении назад, вы можете использовать положение подушки, чтобы исправить талию.Пока таз прикреплен к вертикальному состоянию, легко выпрямить спину и предотвратить боль в пояснице.

 

Непреднамеренный ход должен быть элегантным

Некоторые читатели могут сказать, что когда я вернусь к своему дому, позвольте мне парализовать на диване!На самом деле, независимо от того, независимо от того, будет ли это независимым, будет напрямую повлиять на ваше поведение перед людьми.Наша цель - стать непреднамеренным маленьким шагом.Это начинается только с ежедневного поведения.&Ldquo; расслабьтесь” не равен“&Rdquo;, поддержание элегантной осанки также может быть полностью расслабленным. Позвольте нам узнать правильную релаксационную осанку.

 

Scene_003

Гелли держит сумку 1 большая сумка для плеч: интеллектуально несет большую сумку на плече

 

Пусть сумка на плечах наклонилась вперед

При переносе большой сумки на плече, пусть сумка наклонится вперед, не только хорошую спину, но и интеллектуальную.Хотя его также можно повесить на локоть, легко изготовить.Ключ к тому, как нести сумку на плече, состоит в том, чтобы продвинуться вперед с внутренней частью руки большим пальцем.Таким образом, тело будет естественно наклоняться вперед, что является интеллектуальным.Однако, если вы находитесь в многолюдном метро или автобусах, обратите внимание, чтобы не блокировать других.

 

Попробуй принести меньше

Если вам нужно носить информацию о работе или ноутбук, не заполняйте все в сумку!Сказать&Ldquo; женщины, которые могут использовать небольшую сумку” Поскольку слишком много случайных предметов, казалось бы, не хватает.Более того, смотреть на вещи из большой сумки на плечо очень неприлично, что значительно составит ваш образ.Если вы не умеете хранение и отделку, используйте несколько небольших мешков, чтобы разделить дверь.