Красивые балетные балетные мариновые луки с элегантным телом и красивой фигурой о жесте управления телом, потребления питания и здорового питания. Публикация CITIC
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
Имея элегантное тело и красивую фигуру балетных звезд
Не только, но и образ жизни с силой и красотой
Название: Красивый Закон о балете
Цена: 78,00 Юань
Автор: Мэри Хелен Пауэрс
Пресса: Publishing Group Citic
Дата публикации: 2019-04
Номер страницы: 288
Кадры: твердый переплет
Открыто: 16
ISBN: 9787508696300
1. Уникальные методы упражнений, методы диеты и образ жизни приносят трансформацию, а элегантность - дополнительные моменты для темперамента.
Помощь в достижении: потеря веса; мышечная плотность -это больше линии; форма тела, есть балетные актрисы, как балетная актриса&Ldquo; Swan Arm”&Ldquo; лебедяя шея” правильная диета, получить питательный мир; интегрируйте силу, элегантность и художественное чувство балета в повседневную жизнь; чувство самодисциплина, лучшая фигура и бесконечная сила.Научитесь уважать и заботиться о своем теле.
2. Закон, который популярен во всем мире“ красивый балет” официальная авторизованная китайская упрощенная версия.
CNN, Elle, Vogue, «Fashion Bazaar» и «New York Times» пытались сообщить.То же объем воспроизведения видео с тем же названием более 100 миллионов.Плач на Weibo, WeChat Public, Douban, Xiaohongshu, Douyin и другие платформы.
3. Оскар Натали&Middot; Портман, супермодель Миранда&Middot; тренер Ke'er,“ красивый балет” основатель
Учат.
Мэри&Миддот; Хелен&Middot; Bowers сгущался для более 10 лет танцев и фитнеса о тщательном обучении, фитнесе и развитии образа жизни.Натали&Middot; Предисловие Портмана.
4. Не только метод фитнеса, но и набор руководящих принципов образа жизни для управления телом, потребления питания и здорового питания.
Выбран&Ldquo; Swan Arm&Rdquo; 10 -й серии, включая 72 набора действий, поддерживающих более 200 шагов, нулевая фундаментация также может быть легко изучена.Предоставьте подробное руководство для целевой формулировки, управления планированием, корректировки менталитетов и т. Д., А также удаление практикующих на основе нулевых“ нет цели, трудно сохранить” проблемы.5 основных стандартов диеты, еженедельный список продуктов питания и 7 -дневный план диеты в основном помогают и поддерживать их фигуру.В дополнение к формированию красивой осанки, он обеспечивает здоровое руководство по образу жизни от корректировки диеты и менталитета.
5. Эксперты обзор школы, бутик -печати, обеспечивают качество.
Китайская версия книжного балетного движения и термина, рассмотрел национальный актер Син Лян.
Импортированная внутренняя бумага с высокой точки зрения, процесс накапливаемого пленки с прикрытием и темперамент текстуры бархата удваивается.
Те, кто популярен во всем мире“ красивый балет” судья использовал книги.Оскар Натали&Middot; Портман, супермодель Миранда&Middot; Ke er и другие используют этот метод и извлекают выгоду из него.Этот набор курсов, которые можно практиковать в руках дома, полагаясь на балетное движение балета в качестве поддержки, укрепляют силу каждой части и формируют красивые линии тела и осанку.&Ldquo; Swan Arm”&Ldquo; лебедяя шея”.В то же время, с методами адаптации менталитета и планами диеты, чтобы помочь обычным людям:
Потеря веса;
Сделайте свои мышцы твердыми и линией;
Тело, с балетной актрисой -элегантная поза;
Диета правильно, получите питание и;
Включить силу, элегантность и художественное чувство балета в повседневную жизнь;
Чувство самодисциплинирования, лучшая фигура и бесконечная сила;
Уважайте и заботитесь о вашем теле.
Красивый балет - это просто фитнес -упражнение, метод управления телом, и это образ жизни, который сопровождает элегантность, силу и красоту.Когда вы установите реальную связь с ним, ваше тело и разум будут испытывать захватывающую трансформацию.
Рекомендуемое предисловие/Натали&Миддот; Портман
Часть менталитета культивирования красивого балета·1
Происхождение балета Чжан Мейли: моя история·2
Глава II Менталитет: ключ к здоровью, счастью и успеху·10
Глава 3 Ваша отправная точка: сохранить равновесие и обращать внимание на свои чувства·36
Вторая часть красивого балетного курса·52
Глава 4 Метод красивого балета: балет·54
ГЛАВА 5 60 минут Красивый Классик Балета Классик·82
Глава 6 15 минут красивого балетного класса взрыва·134
Третья часть красивого балетного образа жизни·188
Глава VII «Однажды концепция» - пустая трата времени·190
Глава 8 Список еды красивого балета·210
ГЛАВА 9 Красивый балет на неделю·230
PostScript·264
Мэри&Миддот; Хелен&Middot; Maryhelenbowers
“ красивый балет” основатель.
Он родился в классе и присоединился к нью -йоркскому балету в возрасте 16 лет.После окончания Колумбийского университета он был основан“ красивый балет”.
Студенты со всего мира, влияние влияния, первых актрис и супермоделей в более чем 50 странах мира -фанаты этого набора методов.
&Ldquo; женщины всегда стремятся иметь плотные руки, сильные бедра, худое бедра и элегантные жесты.В настоящее время, чтобы преследовать такое тело, многие люди начали практиковать йогу и пирати, а также помогают шестному балету…&Хеллип; среди них Мэри стоит на переднем крае&Миддот; Хелен&Middot; Powers”—&Mdash; "New York Times"
&Ldquo; проект с высоким содержанием фитнеса с высоким содержанием, он привлек бесчисленные модели и актрисы.”——Vogue
Рекомендация
При просмотре балета красота осанки танцора приносит мне шоки, чем их танец: руки с чистыми контурами, сильными и сильными ногами, а также от кончика пальцев к шее, затем от шеи до туловища, торс Торс, туловище к красивым линиям пальцев ног.На стадии подготовки перед съемок «Черного лебедя» мне повезло иметь Мэри&Миддот; Хелен&Middot; Бауэрс работала вместе в течение года, и она упростила метод обучения балету, чтобы сделать его более подходящим для практики, не подходящих для незаконков, а также способствует созданию красивых линий тела.
Мэри&Middot; техника Хелен получена из действий ежедневной практики балетных танцоров, что может помочь практикующим практикующим получить тонкую и гибкую форму танцоров.После 14 лет моя фигура начала формироваться, но Мэри&Middot; Хелен изменила его только на несколько месяцев, но полностью изменила его.Я стал более вертикальным и мощным, гибкость также была повышена, и форма рук и ног изменилась.Как сказал мой отец, мое тело было прямо как сосна.И все это изменение не нужно полагаться на какое -либо спортивное оборудование.В эпоху времени, которая настолько драгоценна, и жизнь настолько стремительна, движение, которое может быть завершено в руках семьи, очень редко.
Этот новый образ жизни приносит мне чувство собственной дискиплины, лучшую фигуру и бесконечную власть. В то же время он также в некоторой степени защищает меня, позволяя мне избежать угрозы травмы.Мэри&Middot; метод здоровой диеты и фитнеса Хелен также помогает мне достичь моей цели.У меня есть тело балета за относительно короткий промежуток времени, так что мое выступление в «Черном лебеде» более убедительно благодаря методу управления телом.Я надеюсь, что эта книга также позволит вам понять Мэри&Middot; уникальные читы Хелен, зная, что наличие балетного тела - это не вопрос времени.
Натали&Миддот; Портман
(Героиня Оскарджи, героиня фильма «Черный лебедь»)
