Счастливого брака Дангванга на искренний книжный психолог Джон Готман Мужчина и Женский долгосрочный способ ладить с сексом, эмоциональными браками, навыками брачной жизни, любовью к ладону с
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 | |||
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 | |||
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Классические произведения Папы брака, Мастер межличностных отношений и знаменитый психолог Джон Готтман.Бестселлер «Нью -Йорк Таймс» был в списке бестселлеров аналогичных книг в книжных магазинах Amazon в течение 15 лет.
*Детали интервью,*Реальные пары Интерактивная реальная ситуация,*Объективное научное физиологическое измерение, раскрывают длительный способ ладить с мужчинами и женщинами.
Производится культура Чжанлу.
01 Love Lab в Сиэтле
В нашей лаборатории любви, пока вы наблюдаете 5 -минутный обмен парой, я могу сделать прогноз о коэффициенте развода!Среди трех независимых исследований точность моего прогноза достигла 91%.
02 Как предсказать будущее брака
Когда брак достигает точки, когда обе пара переписывает свою историю, когда их дух и тело не могут общаться и не могут исправить текущие проблемы, брак почти обречен на разрушение.
03 Закон 1 идеальная карта любви
Любите его, ты должен понять его
От понимания друг друга, это может не только создавать любовь, но и генерировать силу мирного пересечения брачного шторма.Мужья и жены с подробными картами любви могут лучше справиться с стрессовыми событиями и конфликтами.
04 Закон 2 Развивайте свою любовь и похвалу
“ я ценю, я настаиваю на”
Для поддержания ценной и долгосрочной эмоциональной жизни, любовь и похвала являются двумя очень важными факторами.Когда у пары не было этого чувства вообще, отношения их мужа и жены подошли к концу.
05 Закон 3 подходит друг к другу, а не держаться подальше друг от друга
Ваши отношения достаточно крепкие?
Следующим шагом друг к другу является осознание важности скучного момента.Для многих пар, если они осознают, что они не должны ежедневно принимать взаимное общение как должное, их брак претерпет изменения земли.
06 Закон 4 пусть супруга повлияет на вас
“ дорогой, все готово!”
По сравнению с браком, который муж не выступает против воздействия своей жены на себя, брак, которым муж не желает делиться со своей женой, рано или поздно закончит. Возможность несчастного, в 4 раза больше, чем у первого.
07 Два брачных конфликта 121
Падение в тип тупика против может решить тип
По сравнению с проблемой постоянного и тупика, проблема, которая может быть решена, кажется не такой сложной, и духовная боль не такая сильная, что делает людей менее нервными.
08 Закон 5 Решение проблемы, которая может быть решена
Открыть в мягком, конец компромиссом
Многие из завидных и заботливых пар, которые полны заботливых и любимых браков, не сообщались в соответствии с методами, предложенными экспертами при спорах, но они все еще могут решить конфликт между собой.
09 Проблемы, которые можно решить
Деньги, дети и секс
Брак должен быть понят, чтобы и муж, и жена в нем были в безопасности и надежны.Когда люди не могут решать эти проблемы, брак не похож на шторм в жизни, а больше похож на то, чтобы быть в другом шторме.
10 Закон 6 Устранение тупика
Научитесь жить с вопросами
Цель решения тупика - не позволить вам решить эту проблему, а позволить вам избавиться от тупика и начать разговор.Когда вы можете поговорить об этом конфликте, не причиняя вреда друг другу, вы можете научиться жить с этой проблемой.
11 Закон 7 создать общее значение
Уважайте друг друга
Любой брак имеет важную цель - создать атмосферу и побудить всех обсудить свои убеждения откровенно.Честно говоря, чем больше вы уважаете друг друга, тем больше вероятность, что вы будете смешивать вместе.
что делать сейчас
Любой, кто женится, вы определенно пропустите какое -то хорошее качество.Проблема в том, что мы часто обращаем внимание на то, что супруги не имеют, и игнорируем их существующее хорошее качество, потому что мы, конечно, принимаем это хорошее качество.
Переводчик постмодель
Глава 1
Лаборатория любви Сиэтла
Это редкое безоблачное утро в Сиэтле. Недавно женатая пара Марка и Дженис сидели за столом на завтрак.Из пола в окно квартиры был вырезан темно -синий водный ремень из воды озера Монтрак. Некоторые люди бегали трусцой, и группа гусей, обернутых вокруг озера и прибрежного парка.В то время как Марк и Дженис наслаждались прекрасными пейзажами, они ели французские тосты и смотрели воскресные газеты. Тогда Марк может повернуть по телевизору, чтобы посмотреть футбольные игры, а Дженис позвонит ей в матери Сан -Луи.
В этой одной спальне все выглядит прекрасно, пока вы не заметите три камеры, висящие на стене, с миниатюрным микрофоном на ошейниках Марка и Дженис и монитором электрокардиограммы, привязанным к их сундукам.Эта одна спальня с великолепным видом на самом деле не является квартирой Марка и Дженис, а лаборатория в кампусе Университета Вашингтона Сиэтл.В течение 16 лет в этой лаборатории я возглавлял лидерство в запуске инновационных исследований в области брака и разводов на основе масштаба.
В рамках этих исследований Марк, Дженис и 49 других 49 случайных пар, добровольно провели ночь в нашей притворной квартире. Эта квартира ласково называется как&Ldquo; Love Lab”.Хотя моя исследовательская группа наблюдала за ними после одного зеркала на кухне, мы все равно просили их двигаться как можно более естественно.Камера записывает каждое предложение, которое, как они говорят, а также их выражения лица, и датчик отслеживает давление или сигналы релаксации на их телах, таких как частота сердечных сокращений.Чтобы защитить основную конфиденциальность наблюдателя, время наблюдения ограничено с 9:00 до 9 вечера, а купание не указано.Эта квартира оснащена складными диванами, кухнями, телефонами, телевизорами, видеомагнитами и игроками на компакт -дисках.Пара может приносить свои собственные ежедневные потребности, газеты, ноутбук, одежду и простыни, гантели и даже домашние животные.Короче говоря, они могут принести все, что нужно для уникальных выходных.
Моя цель -просто найти истинное значение брака и ответить на проблему долгосрочных проблем у людей: почему брак иногда такой сложный?Почему некоторые люди могут стоять на всю жизнь, в то время как некоторые люди избегают брака, как бомба, когда они избегают этого?Как предотвратить брачный кризис и как сохранить кризис, который произошел?
Зачем сохранять свой брак
Когда дело доходит до уровня развода, статистические результаты удивительны.67%первых брачных пар будут развестись в течение 40 лет после свадьбы, половина из них произошла в первые 7 лет после свадьбы.Некоторые исследования показали, что уровень развода второго брака на 10%выше, чем первый брак.Уровень развода высокий, что делает всех супружеских пар, в том числе тех, кто в настоящее время очень доволен своим браком, понимают, что для поддержания стабильности брака им необходимо удвоить свои усилия.
Одна из худших причин окончания брака заключается в том, что и муж, и жена не могут осознавать его ценность во времени, и к тому времени, когда они осознают это, уже слишком поздно.Это часто бывает. Только после подписания соглашения о разводе, разделив мебель и вместе арендовать дом, они понимают, как сильно они сдались, когда отказываются друг от друга.Люди часто принимают хороший брак как должное, а не то, что нужно культивировать, цениться и срочно необходимо.Некоторые люди могут подумать, что развод или несчастный брак не имеют большого значения, они даже думают, что это мода, но теперь есть много доказательств, чтобы доказать, насколько вредным развод всем участникам.
Лоис Вербругге и Джеймс Хаус работают в Мичиганском университете. Благодаря их исследованиям, теперь мы знаем, что вероятность, к сожалению, страдает от увеличения брака примерно на 35%, а средняя продолжительность жизни сократилась на 4 года.Напротив, по сравнению с теми, кто разводится или, к сожалению, женится, люди, живущие в счастливом браке, живут дольше и здоровее.Ученые убеждены, что эти различия существуют, но мы не уверены, почему это так.
Одна из причин может быть: люди в неудачном браке находятся в хроническом физиологическом состоянии в течение длительного времени.Другими словами, они чувствуют физический стресс и часто эмоциональный стресс, который увеличивает физическую и психическую потерю, которая может проявляться в физических заболеваниях (включая гипертонию и болезни сердца) и психических заболеваниях (включая тревогу, депрессию, самоубийство, *, психические заболевания, убийства и злоупотребление психоактивными веществами).
Вероятность счастливой супружеской пары страдает от этих заболеваний намного ниже. Нет ничего странного. Они часто более здоровее, чем другие. Муж и жена попросят другую сторону делать регулярные физические экзамены, принимать лекарства, обращать внимание на здоровую диету , и так далее.
Недавно мы нашли несколько захватывающих и предварительных доказательств: счастливый брак напрямую приносит пользу вашей иммунной системе—— это пионер устойчивости организма заболеванию, что делает вас здоровее.Около 10 лет назад исследователи поняли, что развод подавит функцию иммунной системы.Теоретически, снижение способности иммунной системы бороться с иностранными захватчиками заставит людей с большей вероятностью страдать от инфекционных заболеваний и рака.Теперь мы обнаруживаем, что его противоположность также может сбыться. Иммунная функция счастливого женатого человека не только уменьшится, но и усилит ее.
Когда мы проверили реакцию иммунной системы 50 пар, живущих в лаборатории любви, мы обнаружили, что люди с высоким уровнем удовлетворенности жизни в браке имеют значительные различия в иммунной функции по сравнению с людьми, которые не удовлетворены своей брачной жизнью или которые находятся в среднем в брачной жизни.В частности, мы принимаем образцы крови у каждого человека, чтобы проверить некоторые ответы лейкоцитов, основную защиту иммунной системы*.В целом, счастливые женатые люди могут производить больше лейкоцитов при столкновении с иностранным вторжением.
Мы также проверяем эффективность других охранников иммунной системы, таких как настоящие природные клетки убийства.Эта клетка может устранить поврежденные или измененные клетки тела, такие как инфицированные клетки или раковые клетки, и играет хорошо известную роль в ограничении роста опухолевых клеток.В результате те, кто очень доволен браком, имеют более эффективные клетки естественного убийства, чем другие.
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что счастливые браки делают людей более здоровыми и дольше, усиливая иммунную функцию организма, что наиболее важно, мы можем быть уверены, что счастливые браки имеют такой эффект.На самом деле, я часто думаю, что если энтузиасты по фитнесу даже 10% своего времени каждую неделю, чтобы осуществить свой брак вместо своего тела, преимущества, которые они получают в здоровье, будут в 3 раза больше, чем бежать на беговой дорожке!
Когда брак находится в кризисе, обе пара не являются жертвами *, и дети тоже пострадают.В одном исследовании я наблюдал 63 дошкольных детей, которые жили в семьях с враждебными родителями, и у детей в этой семейной среде были симптомы уровня хронического стресса -гормона по сравнению с другими детьми.Пока не известно, какие долгосрочные последствия будут иметь этот стресс-ответ на их здоровье, но мы знаем, что биологические показания этой экстремальной реакции на стресс будут отражены в их поведении.Мы следовали за ними, пока им не исполнилось 15 лет, и обнаружили, что по сравнению с другими детьми того же возраста эти дети часто пропускали занятия, депрессии, не были общительными, имели поведенческие проблемы (особенно нападение на других), имели низкие оценки, а некоторые даже выпали из школы.
Важным сообщением, отраженным в результатах этих исследований: неразумно поддерживать плохой брак для вашего ребенка.Очевидно, вредно воспитывать детей в враждебной семье пары. Лучше развестись с мирным разводом, чем поддерживать горячий брак.К сожалению, редко разводится спокойно, и враждебность между мужем и женой обычно продолжается после распада.По этой причине дети и дети, которые разведены родителями и родителями, которые встречают брак своих родителей.
Глава 3
Закон 1 идеальная карта вашей любви
—— если вы любите его, вы должны его понять
Рори - педиатр, который управляет детской комнатой интенсивной терапии.Рори любили люди в больнице, и все ласково называли его доктором Рори.Он не много разговаривал, но был в восторге, юмористической и привлекательной.Он все еще трудоголик, спит в больнице в течение 20 дней в месяц.Рори не мог назвать имя своего ребенка.
У Лизы и Рора было мало времени, чтобы ладить, и он, казалось, был безразличным к ней, и Лиза была огорчена.Лиза часто пыталась сделать несколько небольших движений и показала Рореи, что она обеспокоена ему, но ее попытка только заставила бы Ррина чувствовать себя раздраженной.Лиза чувствовала, что Рори вообще не обращала на нее внимания и не обращала внимания на их брак.
По сей день я все еще шокирован историей этой пары, и есть даже талантливые люди, которые не знают имя своей собаки или не могут найти заднюю дверь своего дома.Среди проблем, с которыми сталкивается пара, фундаментальная проблема - это удивительное невежество Рори о его семейной жизни.Рори был настолько одержим своей работой, что он оставил только какое -то незначительное пространство в своем уме для своей жены и семьи.
Высокое невежество Рори может звучать немного странно, но я обнаружил, что многие женатые пары страдают от аналогичных (хотя и не очень очевидных) проблем, не заботящихся о пустях жизни их супруга. У одной или обеих пары есть только тяжелое впечатление на веселье другого человека, лайки, антипатии, страхи и давление. Муж может любить современное искусство, но его жена не может рассказать вам, почему ему нравится современное искусство, или кто, как ему нравится художник;И муж не помнит имя друга своей жены или не знает, кто его жена ненавидит коллег, и это плохое выступление также постоянно причиняет ущерб чувствам его жены.
Напротив, пары высоких эмоциональных коэффициентов могут сразу узнать мир друг друга.Я называю эту область, полной богатых жизненных дел как“ карта любви”(карта любви), термин относится к месту в вашем мозгу, где хранится вся соответствующая жизненная информация о вашем супруге. Эти пары создают много когнитивных пространств для своего брака.Они помнят важные события в жизни друг друга, и они своевременно обновят эту информацию, когда изменятся факты или чувства в мире супруга. Если жена заказала салат для своего мужа, она знала, какую приправу поместил официант в салат; Если жена сработала поздно, муж записывает ее любимое телешоу, потому что он знал, какое шоу любит его жене, и когда это начнется; Он может рассказать вам, как идти от лифта в кабинет своей жены; Он знал, что религия важна для его жены, но его жена была на самом деле скептически настроена; Она знала, что муж обеспокоен тем, что он слишком похож на своего отца, и знал, что муж думал, что он&Ldquo; безудержные люди”.Они знают цели, неприятности и надежду друг на друга.
Без такой любви вы не можете понять своего супруга. Если вы кого -то не понимаете, как вы можете влюбиться в него?
Это брачный папа, межличностный мастер и известный психолог Джон&Middot;Почему некоторые люди могут стоять на всю жизнь, в то время как некоторые люди избегают брака, как бомба, когда они избегают этого?Как предотвратить брачный кризис и как спасти кризис брака?Это очень практичный путеводитель по браку, и любой муж и жена могут извлечь выгоду из этого.В книге доктор Гитман использует большие данные, чтобы восстановить истину брачных отношений, и суммирует семь правил, которые делают брак из трещин, и направлять читателей для создания очень эмоционального и долгосрочного брака.В Лаборатории «Любовь Гетмана», посредством 40 -летнего исследования брачных отношений и совместного участия почти 700 мужей и жен, доктор Годман может предсказать, могут ли они предсказать, имеют ли у них 5 минут разговора с 5 -м разговором пары. Развод, и точность прогноза достигает 91%!
Эта книга хорошо сочетается с миром.Как мастер -фигура в области межличностных отношений, Джон&Middot; Гитман и его знаменитый&Ldquo; Love Lab&Rdquo;
......Джон&Middot; geterman
Мир“ брачный папа”
Профессор психологии в Университете Вашингтона, округ Колумбия, директора Института межличностных отношений, занимается семейными отношениями в течение 40 лет.*Эксперты в области брачных отношений и исследований межличностных отношений приветствуются СМИ как“ брачный папа”.
В области межличностных отношений*выдающиеся психологи
Четыре раза выигрывали медаль научных исследователей Американского института психологического здоровья и выиграли выдающуюся научную исследователь Медаль Американской ассоциации брака и семейного лечения, выдающуюся награду Американского общества по семейной обработке и председатель семейного психологии Филиал Американской психологической ассоциации.
Мастер психологических мастеров с Роджерсом и Юнгом
В 2007 году американский журнал «Сеть Американской психологической терапии» и «Американский психолог» опубликовали последние 25 лет 20 -го века. Готманн был одним из 10 лучших влиятельных психотерапевтов в глазах американских психотерапевтов и Карла.&Миддот; Роджерс, Карл&Middot; rongge находится на том же.
Нано&Миддот; серебро
Писатели, журналисты и редакторы проводят исследования и написание в области воспитания, брака, психологии и здоровья.