Убедитесь, что подлинное праведное улучшение эмоций Уильямс, Тан Цзин
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Заметки о покупке
1. Все продукты в этом магазине являются подлинными книгами, пожалуйста, будьте уверены, чтобы купить.
2. Этот магазин - дефицитная книга. Поскольку цена выше, чем ценообразование книги, когда книга была опубликована, обязательно обратите внимание на ситуацию цены и избегайте противоречий!
3. Из -за преждевременного времени публикации книга будет немного естественной в течение длительного времени. Пожалуйста, свяжитесь с консультацией по обслуживанию клиентов онлайн перед заказом.
4. Одновременные продажи интернет -магазинов и физических магазинов. Все заказы основаны на фактическом распределении склада. Существует небольшое количество книг, которые будут отсутствовать, но мы будемВремя уведомления клиентов, существует небольшое количество товаров, которые необходимо перенести, и может задержать доставку.Сначала проконсультируйтесь с онлайн -обслуживанием клиентов.
5. Этот магазин по умолчанию по умолчанию обычной экспресс-доставки. Как правило, логистика достигнет вашей руки примерно через 3-5 дней. Пожалуйста, свяжитесь с онлайн-обслуживанием клиентов для других экспресс-доставки.
Некоторые соседи по закладкам не понимают особенность книги. Основываясь на цене выше, чем цена или нет новой книги, я хотел бы дать плохой обзор.Нелегко открыть магазин. Пожалуйста, подумайте об этом в других местах.Если у вас есть какое -либо неудовлетворенность после получения книги, пожалуйста, свяжитесь с нашим магазином, вы решите его должным образом, чтобы вы были удовлетворены ~
Есть новые и старые книги,Там нет текста.Хорошая книга,Найдите только хороших людей.
Основная информация
Название: анти -мыслящая терапия для улучшения эмоций
Цена: 39,80 Юань
Автор: (MEI) Уильямс ожидает, Тан Цзянг переведен
Пресса: Ренминский университет Китая Пресс
Дата публикации: 2009--01
ISBN: 97873009213
Слова:
номер страницы:
Версия:
Рамка
Открыто: 16
Товарный вес:
Краткое содержание
Тренировка по медитации, описанная в этой книге, может помочь вам по -новому сломать круговую цепь негативного мышления и снизить риск депрессии и заболевания.
Методы, описанные в этой книге, имеют много разных уровней преимуществ.Даже если у вас нет депрессии, вы также можете извлечь выгоду из некоторой тренировки осознанности, представленной в книге
Независимо от вашей отправной точки, мы призываем вас практиковать обучение медитации, обучаемую этой книгой с менталитетом терпения, сострадания, настойчивости и открытия.
В процессе завершения всего обучения сделайте все возможное, чтобы верить в свою основную способность учиться, расти и исцелять——Пусть это обучение будет основой вашей жизни.
об авторе
отметка•Профессор клинической психологии и принципы исследовательского центра Wykang Trust Trust осознанность и исследования и
Оглавление
Некоторая депрессия тихой
Для большинства людей депрессия - это реакция на катастрофу или невзгоды в жизни.Когда мы чувствуем себя брошенными вокруг, когда мы теряем важные вещи, будьте унижены и ударили, депрессия тихая.
Корень депрессии
Проблемы всегда задерживаются
Проблемы становятся долгосрочной депрессией
Структура депрессии
Глава 2 Осведомленность - это способ
Сопротивление депрессии будет только более подавленным
Роль изучения эмоций
Эмоции - это сигнал действия
Ум и память
Не всегда спрашивайте себя
Праведные мысли: семена восприятия
Вторая часть может практиковать каждый момент
“Я думаю, что вес мира нажимается на мое плечо.”Это чувства, когда многие из нас в депрессии или обеспокоены.В этой главе мы откроем руки в нынешнее состояние, медленно пробуя практику изюма и ходьбы.
Глава 3 попробуйте ум
Цените вкус каждого укуса
Поддерживать состояние восприятия
Живя моментом
Не относитесь к коротким мыслям всерьез
Праведные мысли требуют силы воли
Перейти прямо к опыту
Обычная цель достижения цели
Глава 4 Позитивное дыхание и ходьба
Воспринимает вход
Обучение ци
Позитивное мышление
Posmight ходьба
От отсутствия осознания до осознания
Глава 5 снова смотрит на мир
Избегайте созерцательного мышления
Идти на опыт, а не представить
Технические характеристики: Упражнения для медитации лживой осанки
Осознанность, когда я просыпаюсь утром
Третья часть меняет состояние депрессии
Возможно, все, что нас пугает, имеют основополагающее значение в фундаментальном смысле, что срочно нужно, чтобы мы любили.С этого момента мы должны научиться говорить с эмоциональным диалогом и выпрыгнуть из эмоциональной дилеммы через дыхание, ходьбу и медитацию.
Глава 6 Поговорите со своими эмоциями
Все виды эмоций
Зачем выключать радио
Откройте новые возможности
Мышь в лабиринте
Праведные мысли йога
В целом
Прочитайте свои инструкции
Глава 7 Обработка эмоций
Доверять восприятию тела
Достичь предела
Изменить плохие эмоции
Наше тело - это комната
Глава 8 рассматривать идеи как работа мозга
Принимая идеи только как идеи
Быть осторожным с оценкой критики
Быть хорошим в мысли и эмоциях
Нет избирательного осознания
Глава 9 Праведный разум в повседневной жизни
Практика дыхания
Осознание и признание
Используйте технологию для дыхания космического пространства
Дверная технология - это дверь
Свобода
Четвертая часть преобразует вашу жизнь
Если мы можем жить в настоящем и позволить вещам существуют в соответствии с их первоначальными терминами, то это сама практика.Поскольку истории в этой главе отображаются, чудо осознанности произойдет в будущем, где вы не можете предсказать.
Жить в главе
Выпустите себя от долгосрочной депрессии
История Пегги
История Давида
Глава 1 интегрирует осознанность в вашу жизнь
Теперь начните систематически
Меры предосторожности
Выбор редактора
Лучший список длинных психологических книг подтверждается и используется медицинскими учреждениями Шанджия, и каждый может начать практиковать в любое время.“Праведные мысли, то есть, сознательно осознают, живут в настоящем и не выносят суждений.”Праведные мысли живут в настоящем——Желтуха·Биан Баджин,“Позитивные мысли”Осознанность основателя состоит в том, чтобы изменить разум“Для пациентов с депрессией и болью эта книга может эффективно помочь им получить эмоциональный баланс и стабильность.Для экспертов в области психического здоровья это почти книга.” ——Даниэль·Горман, автор лучшей книги «EQ», является обоснованностью освобождения себя, чтобы освободить себя.……Использование медитационных упражнений может быть менее обеспокоенным, и мы можем исправить негативную информацию посредством когнитивной реконструкции.——Филипп·Зимбайдо, современные психологи дышат, ходят и обычные дзен“дышать”Начните с практики, практиковались, пока я не узнаю о себе“дышать”Каждый момент, каждый момент мыслей и чувств, все, что связано с нами, и набирают разбросанные умы в одно мгновение, интегрируются в чудо.——Группа Zen Masters, сегодняшний ** влиятельный Zen Master