Книга понимает здоровье женщин, чтение здоровья Ямоян Джиро, понимание медицинских книг, чтобы расслабить общую терапию тела и разума, быстро попрощайтесь с хроническими заболеваниями, такими как боль в пояснице и плечо кислотой.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
E1
Заголовок: Одна книга понимает здоровье женщин
Автор: (День) Шибаяма Йоширо
Переводчик: Ruoshengkai
Цена: 45.00 Юань
Номер ISBN: 9787121378072
формат: 32
Это костюм: нет
Название издательства: Электронная промышленная пресса
Большую часть времени мы находимся в напряжении преследования.Даже если перед нами нечего делать, наши нервы будут напряженными.Поскольку мы всегда думаем о том, чтобы делать более ценные вещи, не теряйте другим.На самом деле, как"Одно расслабление - это путь культуры и боевых искусств”Как вы говорите, если вы хотите сделать что -то с энергией, мы должны позволить себе иметь высококачественный отдых и расслабление.После хорошего расслабления мы можем сделать что -то более энергичное.Итак, что я могу сделать, чтобы расслабиться?В этой книге, чтобы"Wildkin в целом”Основываясь на этой концепции, Kitamama Oyama, которая разрабатывает первоначальную общую терапию, сочетает в себе многолетний опыт диагноза и лечения, чтобы представить метод расслабления организма для женщин.Расслабьте свое тело в соответствии с методом, представленным в этой книге, может быстро попрощаться с хроническими заболеваниями, такими как боль в пояснице, плечевая кислота, физиологическая боль.
О физическом поддержании женщин и общей терапии
Освоить правила тела и сделать жизнь более комфортной
Глава 1 Основные моменты, что общая терапия должна быть освоена
Настроение удобно = физический комфорт = расслабление тела и разума
О дыхании
Почему есть боль
“Вентиляция”что происходит
“Небольшое растяжение”Облегчить физическую усталость
проходить“Слабые упражнения”Облегчить физическую усталость
Глава 2 Метод снятия физической усталости в повседневной жизни
Облегчить тело и заставить тело циркулировать плавно
Основной цикл человеческого тела——дышать
Метод 1: ленивая талия (*Естественно, зевать)
Цикл человеческого тела однажды
Метод 2: Упражнения по подъеме ноги слегка растягиваются
Метод 3: Метод подъема
Цикл человеческого тела в течение одного месяца
Метод 4: Поднимите ногу слегка растянувшись (боковые подъемные ножки, левая нога - главная)
Цикл человеческого тела в течение одного года
Метод 5: Xiangxiaoxue“Вентиляция”
Метод 6: точка Сян Зусанли“Вентиляция”
Удалить физическую усталость, которую нелегко облегчить
Твердость груди = умственное напряжение
Метод 7: Руки на ладони, чтобы расслабить грудь
Метод 8: запястье находится в контакте друг с другом, чтобы расслабить грудь
Межличностные отношения и общая терапия
Метод 9: Акупунктура на руке
Расслабьтесь сочувствующими нервами
Метод 10: На пути к глазам“Вентиляция”
“дышать”Это корень расслабления——Расслабиться нижней частью таза
Метод 11:“Ци, выдох”= Расслабление нижней части таза
Метод 12: Расслабьте таз через правильное дыхание
Понять настоящий комфорт
Метод 13: Удар и брось руки
Метод 14: Держите осанку тела лягушки
Как -образные люди влияют друг на друга
Почему между этим есть разница?
Метод 15: Отношение местоположения, которое расслабляет друг друга
Понять эмоции тела другого человека (привычка) друг друга
Глава 3 Сон является основой облегчения всей усталости
Отношения между сон и усталостью талии
Тип I [№ 1 поясничное место]
Слабое упражнение 1 -го поясничного
Тип II [№ 2 Плоховая кость] Сон на стороне
Слабое упражнение второго поясничного шпиона
Тип III [3 -й поясничный позвонок] легко проснуться во сне, и плохо спать
Слабое движение третьего поясничного
Тип IV [4 -й поясничный позвонок] скручивается, положения лежа, растягивайте конечности, чтобы спать с обеих сторон
Жестокое движение 4 -го поясничного шпиона
Тип V.
Слабое движение 5 -го поясничного
Глава 4 Метод расслабления тела на всех этапах жизни
Детское тело——природа“Вентиляция”
Подростка тела——Тело и разум начнутся“химическая реакция”
Метод 16: предотвратить“Спад”Методы
Молодежное женское тело——Физиология, беременность, роды и другие физиологические активности
Метод 17: Увеличьте эластичность до 4 -го поясничного позвоночника и таза
Метод 18: Удерживайте коленный сустав и затяните таз
Женское тело среднего уровня——Менопауза должна быть выполнена на таз“Капитальный ремонт”
Метод 19: Затяните живот
Метод 20: Внутри бедра“Вентиляция”
Метод 21: два пальца ноги и 3 -й ноги
Женское тело пожилых людей——Быть освобожденным, проиграв
Метод 22: Нажмите на нога
Метод 23: Мо Ян (осторожно свяжитесь, затем“Вентиляция”) Нога (ниже колена, особенно Zusanli Acupoint)
Найдите общий (лечение) метод через физическое состояние
Конец слова: вы можете получить здоровье своими руками