10 минут питания завтрак
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
1000Популярные блоггеры для гурманов шаг за шагом научить вас делать это
100Разнообразие ленивого быстрого завтракаПакет не тяжелый каждый день, вся семья позаботится
Есть много вариантов, классические китайские и западные комбинации, классическиеТворческая, жизненная сила в течение всего дня
Ешьте завтрак, как император!Важность завтрака можно увидеть.Но быстрый образ жизни не игнорирует важность завтрака.Эта книга подходит для одиноких собак. Для любимого.&Ldquo;”
*глава 
01 
02 
03 
04 
Глава вторая 
Включите рисовую пасту из аппетита (10 моделей)
Сельдерейская креветочная каша
Сохраненное яйцо тонкое*каша
Тыквенная каша с лапшой xiaomi
Ямный черный кунжутный паста
Молоко овсянка
Арахисовое масло
Три мякоть черного риса
Волчья и соевое молоко
Тофу
Томатный суп из свежих моллюсков
Быстро служил на столе (18 моделей)
Клип трюка
Причудливая булочка пицца
Тмин перемешивался на пару
Разное Блин
Хэм овощная пекарня
Редиша шелковая кора
Овощ и яичный пирог
Столешница
Хрустящий торт
Запеченная лапша
Показана северокорейская холодная лапша
Старая пекинская баклажана Тушеная лапша
Карри зимняя лапша
Соевый соус жареная лапша
Помидор*лапша
Quick Leeper Box
蛋
Свежие креветки равиоли
Сотни вкусных питательных веществ (20 моделей)
Рисовый блин
Жареная рисовая пицца
Сыр с беконом рисовой рулон
Жареный рисовый шарик кимчи
По -прежнему
Арктический торт креветок
Ананасовый жареный рис
Корейский острый капуста жареный рис
Изумрудный жареный рис
Разное жареный рис
Тмин скот*жареный рис
Чайный ароматный рис
Грибной соевый соус жареный рис
Яичный жареный рис
Креветки сжимают яйцо
Томатные овцы*Рисан
Шаха говядина*рис рис
Ленивый чистый рис красного риса
Баклажанский горшок с колбасой рис рис
Кантонский кишечный порошок
Простые и вкусные питательные точки (9 моделей)
Яйца с вареным сахаром из розового коричневого сахара
Яйцо -цветочный винный варень
Самостоятельно сделана Wangzi Little Paished Bun
Шоколадный пончик
Равиоли с фруктовым рисовым тортом
Тоша пельмени
Guo Ren Bean Chi Roll
Клубничное молоко заморожено
Двойной Ren Crispy Jujube Ball
Освежающие и универсальные блюда (10 моделей)
*пряное коническое яйцо
Белый ожог
Лук смешивает гриб
Замороженное красное масло тофу
Огурцы из красного масла
Огурец
Холодный фенхельный мяч
Чесночный огуречный цветок
Вегетарианские серебряные бутоны
Сладкий салат
Третья глава 
Путешествие к похудению фруктов и овощного сока (10 моделей)
Яблочный томатный зеленый лимонный сок
Яблочный сельдерей морковный сок
Морковный ананасовый сок
Манго салат сок
Капуста яблочный сок
Драконский фруктовый сок
Клубничная си Сюэ
Банановый Сидней Му Сюэ
Киви молочный коктейль
Банановое прошлое
Случайное совпадение с хлебом (10 моделей)
Клубничный французский тост
Открытый бутерброд
Мультипликационный бутерброд
Сэндвич с яйцом
Авокадо огуречный бутерброд
Тост пицца
Jilkou Burger
Бургер из сыра
Яичный томатный бургер
Гамбургер с соусом
Великолепная трансформация Pizza (9 моделей)
Сырная яйца пицца
Радужная пицца
САЛАМИ КРИПТА
Мексиканский торт пицца
Арктический салат из креветок
Чесночная креветка подготовка
Моллюсков
Кунжутный овощной зеленый соус лапша
Беконная лапша
Легкая легкая пища*(5 моделей)
Салат кишечного салана салями
Арктическая креветка рука капустной салата
Копченый лососевый салат
Салат из свежих креветок из авокадо
Куба -стиль воздух -придира
Глава четвертая 
Завтрак посвящен студентам (9 моделей)
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
Блюдо для завтрака для всей семьи (5 моделей)
1 
2 
3 
4 
5  Секрет, чтобы сэкономить время на питательный завтрак
Секрет времени 1  
Если вы хотите завтрак, вы можете быстро встать на стол.*Важно перемещать подготовку, чтобы завершить прошлой ночью.
Паста, маринованные категории и т. Д. Могут быть подготовлены на одну ночь, такие как булочки, пельмени и равиоли.
Масло лука,*соус, соус бибимбапа и т. Д., Варить бутылку уплотнения, охлаждение можно сохранить в течение 1-2 недель.Встаньте пораньше и готовьте лапшу, добавьте луковое масло или соус и хорошо перемешайте.
Фрукты и овощи, которые необходимо обработать, можно сначала вымыть и разрезать и поместить в новую коробку для удобства по утрам.
Время -Совет 2  
Хотите сэкономить время и разумно организовать порядок производства*важным.Подумайте о том, что есть на следующее утро заранее, приготовьтесь к подготовке и спланируйте заказ.
Несколько ингредиентов можно лечить одновременно.
Сэкономьте время 3  
Завтрак должен быть в состоянии приготовить различные ингредиенты для быстрого питания. Витаминовые фрукты и овощи, а также углеводы.
Как блины, вы можете перемешать всю муку, овощи и яйца одновременно и обжарить их вместе.
Состники сэкономьте 4 полузащитный продукт
Теперь существует много чистого порошка зерна с высоким содержанием плотирования, овсянкой, сухофектных орехов, домашнего йогурта и т. Д., А также тосты, свежее молоко и т. Д., Обычно используются завтракание для овсянки, кожи весеннего торта, мексиканских пирожных, ветчины, Сыр и т. Д. Материалы, это хорошие ингредиенты для быстрого приготовления завтрака, а затем приготовят несколько фруктов.
Специально для удобства мгновенной овсянки.
Состники сэкономьте время 5  
Различные горшки являются функциями резервации*помощника, чтобы подготовиться к быстрому завтраку.
Утром я хочу прийти с миской с горячей кашей или рисом.
Сделайте жареное яйцо или яичное пирог, или поместите ветчину, кукурузу и сыр на тост, отправьте ее в духовку, а простой тост завершается на несколько минут.
Быстрый выбор ингредиентов для завтрака в питании
Выбор завтрака может быть богатым и разнообразным, три основных элемента прекрасного завтрака: основной продукт,*яичное молоко, фрукты и овощи.
Типы ингредиентов
Престиж 
*Яичное молоко 
Фрукты и овощи Овощи включают цуккини, сельдерей, огурец, сладкий перец, кукурузные ядра, морковь, зеленая фасоль, грибы шиитаке, сладкий картофель, водоросли для волос, шпинат, западный голубой цветок, помидор, лук, салат и т. Д.Фрукты должны быть как минимум одинаковыми,*выберите сезонные фрукты.
Вы также можете иметь гайку (от 10 до 15 граммов оболочки), чтобы добавить высокое качественное жирные кислоты и витамин E.
Завтрак на завтрак на три блюда в день.Эта книга включает в себя более 100 обычно съеденных завтрак. здоровое и питательное питание.Эта книга является главным боем&Ldquo; питание&rdquo“ быстро&Rdquo;
слива
Рафинированное имя Лю Вэй, популярный блоггер для гурманов.Двадцать колонн Sina Gourmet, которые достойны подписки на автора.
Он является автором книги для гурманов «Супер популярная семейная кухня», «Вегетарианские маленькие кипения», «Сумасшедшая доска», «Zero Basic Happy Bake» и так далее.
Гости CCTV "Go Home Eat", Пекин -телевидение "Food Food Beauty" и "Пекин -Time" и других гостей.