Оригинальный универсальный спортивный базовый массажер для тренировок для спортзала для всего тела, анатомия
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Функциональная учебная книга
Вы хотите завершить движения упражнений на высоком качестве и улучшить производительность упражнений?Вы хотите более эффективно улучшить свою силу, ловкость, выносливость и скорость?Эта книга - ваш идеальный выбор.Эта книга была составлена в организации журнала Ming Fitness "Men's Health", которая систематически внедряла функциональные упражнения с теплом, функциональный массаж фасции, обучение функции рук, функциональное обучение ствола, функциональная тренировка ног, системное обучение и функциональность. Представляет анатомию и теоретическую основу функционального обучения и предоставляет 20 целевых функциональных тренировочных решений.Книга показывает детали различных тренировочных действий с помощью большого количества изысканных цветовых картинок и оснащена кратким текстовым описанием, которое легко изучить.Согласно методам практики, введенным в книге, вам нужно использовать только простое оборудование, такое как фитнес -шарики, гантели, штанги, гири, веревки подвески и горизонтальные стержни для достижения идеального эффекта пригодности.Эта книга подходит для энтузиастов фитнеса для чтения.
 
Глава 1 Анатомия функциональной тренировки 11
Глава 2 Теоретическая основа функционального обучения 26
Глава 3*Лучший функциональный тренировочный проект 43
Функция теплого упражнения 47
Финальный массаж фасции 59
Функциональная тренировка оружия 71
Тренировка функции черепахи 101
Функциональная тренировка ног 121
Спецификации 147
Функциональное растяжение движения 171
Глава 4 Функциональный план обучения 181 Отображение всей информации