Подлинный метод бега костей подходит для азиатов, управляющих методами метода марафона, метод обучения деления клеток.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Скелетный метод работы
Не так ли для большинства людей бежать?Если вы хотите быстро работать, вы должны сосредоточиться на своих костях?“ мало сопротивления земли с передней частью передней” это правда?
Тренер Suzuki и тренер создали ряд методов бега, подходящих для азиатов, сосредоточившись на спортивной медицине и спортивной физиологии. Он предложил, чтобы каждый бегун мог судить себя через свое тело, например, долю верхней части тела и ног и т. Д. А затем отрегулируйте свою позу, чтобы сэкономить усилия и менее легко травмированные.
В «Законе о беге кости» Сузуки Цинхе в подробности представила обучающуюся позу бега&Ldquo; метод бега кости” и обучение выносливости&Ldquo; метод деления клеток”Он разделил всех на 3 категории—— качающиеся, поворотные и поршневые типы, более целенаправленное учебное решение для каждого типа, позволяющее вам работать дольше и не травмировать!
Рекомендация бегите в течение долгого времени, не больно!
вперед слова  “ правильная работа бега”, только“ подходящая поза бега”
Глава D1 Что такое метод бега кости
Методы бега большинства людей неверны
Если вы хотите быстро работать, вам нужно сосредоточиться на костях
“ мало сопротивления земли с передней частью передней”, это правда?
Основа бега не идет
бег“”“”
Идеальная пробега - это не только одна
[Практическое руководство] Бегуны, которые улучшают скорость бега по методу бега кости
Глава D2 Метод бега кости
Три положения бега, разделенные на тип кости
Проверьте свое тело и судите, какой тип скелета вы принадлежите
Чтобы определить, к какому типу кости вы принадлежите к тестируемому бегу
Различные типы костей, чтобы повысить методы переключения костей
【Практическое руководство】 Метод путешествия кости Q Q q&A
Глава D3 Mastering Bone Метод бега
Понять действие метода бега кости
Начальная точка 1 преобразование действия действия действия
Начальная точка действия 2 Центр гравитации
Отправная точка действия 3 качающаяся рука
Отправная точка действия 4 драйвера
Начальная точка действия 5 земля
[Практическое руководство] Спортивная цепочка, соединенная с движением
Глава D4 Улучшение метода бега кости
Упражнения для усиления мышц студентов не могут использовать необходимые мышцы для бега
Сильные упражнения для бега мышц разных типов скелета
Упражняться 1 прыжок с одиночной ногой.
Упражняться 2 боковой удар бега
Обратная практика 1  воздушный выстрел бежит
Обратная практика 2  FENCING RUNGE
Поршневая практика 1 usstrich работает
Поршневая практика 2 беги на колени
Упражняться 3 перекрестный бег
Упражняться 4 откройте ваши ноги
Обратная практика 3  Внутренняя восьмерка бега
Обратная практика 4  катание на коньках
Поршневая практика 3 прикоснитесь к каблуке, бегущему
Поршневая практика 4&Nbsp; собирать на внутренней стороне ног
Упражняться 5 выпрямить ноги
Практика 6 o -лег
Обратная практика 5 прыгать с каблуками
Обратная практика 6 ходьба стальной проволоки работает
Поршневая практика 5 ninja run
Поршневая практика 6 встряхнуть и убежать
[Практическое руководство] Усыновлены DJ Runners 
Глава D5 для улучшения скорости бега с помощью метода бега кости
Я не бегаю быстро, когда бегу отчаянно
Позвольте вам пробежать быстрее и дальнейшее обучение дивизии клеток
Метод обучения для разделения клеток подходит для марафонских игр
Используйте метод преобразования осанки при запуске на рампе
[Практическое руководство] Метод формулирования плана обучения
D6 Marathon Training План метода бега в костях
Никто на самом деле не управляет марафоном в реальном смысле
“ медленно бегает в начале”
Если вы хотите уйти, лучше остановиться
Вам не нужно все время бегать
Различные типы скелета, метод работы марафона также отличается
“ сократить время”“ объединить запуск цели”
Необходимо обучение по улучшению нагрузки
Хирургическая тренировка для разных типов костей
Прежде чем игра может быть успешно достигнута 
[Практическое руководство] Рейдеры для разных событий
D7 Точный раствор для общих травм
Протянуть через кости, чтобы повторно обработать кость
Синдром большеберцовой голени кожи
Гусиный капилит
Боль в спине
Ишиас
Антибийская боль
Плетиновая боль
Фасциит
Suzuki Kiyoshi
Родился в префектуре Акиты, Япония в 1972 году.Человек, отвечающий за специализированную клинику по спортивным недостаткам (SMC), сертифицированный спортивный тренер ACAF.
Основываясь на опыте получения травмы, когда он участвовал в команде по легкой атлетике Университета Рапо, он сосредоточился на изучении спортивной медицины и спортивной физиологии.После накопления практического опыта в качестве тренера он основал набор теории о беге и изобретении &Ldquo; метод деления клеток&rdquo&Ldquo; метод бега кости”.
В дополнение к бегу для бегунов, он также возглавил команду по легкой атлетике Университета Комо для обучения.Он является автором «Неудовлетворительных методов бега» (молодежный издательский дом), «Фартер дальше, чем дальше, и быстрые и быстрые навыки бега» (исследование Yamato) », первая вызов всей Малайзии!Вызов на 3 часа, чтобы запустить WQ Horse!Пожалуйста, бегите с костями »(SB Creative) и другие книги.