краткое введение
Когда дело доходит до хорошего здоровья, все часто уделяют больше внимания питанию и физическим упражнениям, но редко узнают, как дышать более эффективно. Я не знаю важности здорового дыхания.Эта книга является основателем Эрика·Франклин писал, что это сущность методов дыхания, обобщенной в карьере преподавания автора за последние 40 лет.В книге основные принципы дыхания упражнений дополняются анатомией человека, и более 30 видов дыхательных упражнений, которые помогают улучшить повседневную деятельность и упражнения в сочетании с основными принципами дыхания упражнений в сочетании с танцами, йогой и Прати. Чтобы укрепить здоровье, улучшить качество жизни людей и спортивные показатели.Читая эту книгу, читатели будут глубоко понимать важные элементы, участвующие в респираторных упражнениях, такие как принципы движения частей тела, такие как диафрагма, ребра, легкие, группы дыхательных мышц, упражнения и упражнения для медитации для различных частей.Независимо от того, являетесь ли вы танцором, практикующей йогой, тренером Платием или актером, спортсменом и физиотерапевтом, эта книга может помочь вам определить и исправить ваши неправильные привычки дыхания, оптимизировать методы дыхания и научиться правильно дышать.Откройте эту книгу, давайте следовать ритму естественного дыхания вместе, почувствовать процесс дыхания, сосредоточиться на настоящем, расслабить тело и разум и почувствовать расслабление и красоту упражнения ...
