Женский тренировочный гид женский спортивный тренер по фитнесу книги женский липидация и форма оптимизированного срока тренировочные книги фитнеса книги Ирен Льюис МакКок
Цена: 917руб. (¥51)
Артикул: 611663239073
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:悦悦图书旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 15 12216руб.
¥ 10.8 7.8141руб.
¥ 48 10.6191руб.
¥ 9.6 8144руб.
| |
| Основная информация |
Название книги: |   |
Автор: | Эрин&Миддот; |
Цены: | 68.00 |
Номер ISBN: | 9787115519276 |
Издательство: | Люди после прессы |
формат: | 16 |
Фрагментация: |   Установка |
| Введение |
| «Руководство по обучению женщин»-это популярный частный тренер Ирен Льюис-МакКоккер, годы обучения и практического опыта, и она специально создала учебное пособие для подруг.«Руководство по обучению женщин» разделено на три части.Первая часть вводит преимущества, принципы, недоразумения и факторы силовой тренировки женщин, чтобы помочь подругам установить правильное понимание силовых тренировок.Вторая часть выбрала более 100 эффективных тренировочных действий, чтобы женщины могли подробно объяснить, охватывая все тело и тренировки.Третья часть предоставляет целевой план для разработки планов оценки и обучения и помощи различным уровням стажеров для достижения целей.Независимо от того, является ли цель быстро получить идеальную фигуру или найти простой способ улучшить власть, вы получите выгоду от «Руководства по силовой подготовке женщин». |
| Оглавление |
| Переводчик Предисловие VI Спасибо VII Практический каталог VIII Часть основных принципов женских силовых тренировок ГЛАВА 1 ТРАНСПОРТИВАНИЕ И ЖЕНЩИНА 3 Глава 2 недоразумения и ловушки силовой подготовки 17 Глава 3 Элементы эффективной силовой тренировки 25 Практика для силы женщин во второй части Глава 4 тепло и организация 43 Глава 5 Практика 63 Глава 6 Практика нижней части тела 97 Глава 7 Основное упражнение 117 Третья часть плана силовой тренировки для женщин Глава 8 Начало тренинги по энергетике 135 Глава 9 Разработать программу силового обучения 157 ГЛАВА 10 ЭЛЕКАРИЧЕСКОЕ И ПЛАН БОЛЬШЕ ВЛАСТИКА 167 ГЛАВА 11 ПЛАН ПАНА ОБУЧЕНИЯ И РАСПРЕДЕЛЕНИЯ. Ссылки 205 Введение в автора 207 Введение в переводчик 208 |