Высокопрочная дизайнерская практика для тренировок, учебная книга для спортзала, физическая подготовка
Цена: 1 122руб. (¥62.4)
Артикул: 586169001065
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:鑫达图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥591 061руб.
¥ 59.9 32576руб.
¥ 394.9 222.23 996руб.
¥ 347 2554 585руб.
 |
Параметры продукта
| Упражнения с высокой интенсивностью и дизайн схемы прерывистого обучения для всего обучения книги | ||
 | Ценообразование | 99.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | DY версия | |
| Опубликованная дата | Июль 2018 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Джон&Миддот; | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | 352 | |
| Число слов | 459 | |
| Кодирование ISBN | 9787115485724 | |
Оглавление
Практический индекс действия VI / Предисловие XI / Ключевая мышца XII
часть
Основа прерывистого обучения
Глава 1 Преимущества прерывистого обучения 2
Глава 2 Выбор оборудования и факторы безопасности, которые необходимо учитывать 5
Вторая часть
Упражнения
Глава 3 Самосветное обучение 12
ГЛАВА 4 Спринт Беговая тренировка 40
Глава 5 Тренировка по медицину 51
Глава 6 Тренировка тяжелой веревки 74
Глава 7 Обучение приостановке 105
ГЛАВА 8 ОБРАЩЕНИЕ БОЛЬШОЙ БОЛЬШОЙ
Глава 9 Обучение мешка с песком 160
Глава 10 Не -традиционная подготовка 184
третья часть
Формулировка прерывистых учебных программ
Глава 11 Факторы и переменные 207, которые необходимо учитывать 207
Глава 12 План измерения индекса физической оценки 216
Глава 13 Результаты Объяснение и объективная настройка 247
Глава 14 Формирование Плана персонализированного обучения 260
Глава 15 Использование циклов для улучшения упражнения 270
Четвертая часть
Эффективный план прерывистого обучения
Глава 16 Силовая и взрывная силовая тренировка 279
Глава 17 Обучение скорости 294
Глава 18 Обучение на выносливость 307
Глава 19 Чувственная тренировка 322
Глава 20 Обучение специальной отрасли 333
Глава 21
Ссылка 349 / Профиль автора 351 / Введение переводчика 352
Введение
Прерывистое обучение быстро развивалось в последние годы, и ее система обучения стала одной из основных концепций физической подготовки.«Упражнения с высокой интенсивностью и дизайн решения, которые являются супер физическими и физическими» -это сложная прерывистая учебная книга, написанная американским тренером по физической физической подготовке.Книга разделена на четыре части. , мешок с песком и другим оборудованием. тестирование плана обучения и другого содержимого;Будь то потеря жира, увеличение мышц или повышенная физическая подготовка и физические упражнения, прерывистая тренировка поможет достичь вашей цели в физической форме.
об авторе
Джон&Middot;Он является тренером молодежного бейсбола, баскетбола, футбола и специальных олимпийских игр и предоставляет курсы по здоровью детей с особыми потребностями.Он опубликовал 10 книг и в муску&Более 70 статей о силовой и скоростной тренировке были опубликованы в публикациях, связанных с фитнесом, железным человеком, и обучением спортивной атлетике.Он также является автором серии DVD Speed for Sports Performance, опубликованной American Human Movement Press.Sisco хорош в образовании, бейсболе, баскетболе и тренировках по атлетике, а также в обучении скорости и чувствительности.Он является физическим экспертом и личным тренером, сертифицированным Американской ассоциацией семейных видов спорта Го, а также личным тренером и спортивным экспертом, сертифицированным Американской спортивной медицинской ассоциацией.Он также принадлежит первым и второму американским сертификатам по легкой атлетике и второго уровня, присоединившимся к Альянсу в области тяжелой атлансировки США.Jiey&Middot;Прежде чем присоединиться к UCCS, Дус был Техасом А&M) Доцент кафедры спорта Пертачеса и преподаватель спортивного механизма Потчориса и инструктор Ассоциации семейных видов спорта Го Го.Доуз работал в качестве тренера по силовой и спортивной подготовке, частных тренеров, учителей и реабилитационных специалистов более 15 лет.Школа Института здравоохранения и психологического образования, Школа прикладного здравоохранения и психологического образования Государственного университета Оклахомы.Он также является физическим тренером и личным тренером, сертифицированным Ассоциацией семейных видов спорта Гудзии, экспертами по здравоохранению, сертифицированным Американской спортивной медицинской ассоциацией, и тренерами клуба в области тяжелой атлетики США.Он стал членом Ассоциации семейных видов спорта Гу в 2009 году.
Рекомендуемая рекомендация
Тщательная интерпретация прерывистой тренировки, упражнения с физической подготовкой высокой силой, создание неразрушимого тела и быстрое повышение производительности физического движения