[Издательство Прямой доставка] Свобода Стиль обучение 4 Основные действия оптимизируют упражнения и жизнь.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
| Обучение бесплатному стилю 4 базовых действий Оптимизация упражнения и жизненная производительность | ||
 | Ценообразование | 168.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | DY версия | |
| Опубликованная дата | Январь 2019 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Машина·Poly et al | |
| Украсить | Твердая обложка | |
| Количество страниц | 0 | |
| Число слов | 601 | |
| Кодирование ISBN | 9787115495198 | |
Автор Предисловие 5
Заказ переводчика 7
Рекомендуемое предисловие 9
Введение 13
Вернуться к происхождению 14
Тренер Карл 16
Что такое бесплатный стиль обучения 18
Четыре ключевых элемента свободы стиль 20
Используйте руководство 25
Нас всех затронут окружающие вас люди 27
Часть 1 БЕСПЛАТНАЯ СТИЛЬ СООБЩЕНИЯ 28
01 Наблюдение 31
Поза 32
Действие 40
Цель 52
02 Движение емкости 54
Управление действием 59
Действие власти и навыки 68
Перевод навыков 71
03 Advanced 74
Усовершенствованный тип 78
Усовершенствованный принцип 80
Расширенный метод 96
Расширенное резюме 105
Часть 2 бесплатный стиль четвертый тип 106 106
04 Пистолет 111
Приседание 113
Лук шаг 127
Пистолет 135
Прокатный пистолет 149
05 Инвертированный push -Up 163
Push -up 165
Перевернутый push -ups 179
Повернуть вверх ногами на Push -Up 197
Полный диапазон движения вверх ногами на Push -Up 207
06 Shuangli Arm 229
Пластиковая привязка вверх 231
Сгибание и удлинитель качания 251
Shuangli Arm 259
Качели двойной руки 265
07 Бобби 279
Тюркие стоит 281
Бобби 287
Часть 3 Применение бесплатного стиля 310
08 Вспомогательное упражнение 313
Оспаривать основную форму 314
Навыки власти 326
Основной катание 354
Вспомогательное упражнение 368
09 План подготовки 381
Принципы плана подготовки 384
Пример плана подготовки 394
10 Lifetime 410
Натан Хелминг 413
Roxrite 415
Mac Morisset 416
Мануэль Карбол 419
Дайан Фу (Дайан Фу) 421
Джон Олссон 422
Энни Торисдотт 425
Ресторан“Костолом”Расти (ржавый“ Bone Crusher”Малиноски) 427
Крис“Стюетти”Крис (Крис“ Stouty”Стаутенбург) 428
Параллель передается 431
Условия 433
Спасибо 436
«Обучение бесплатному стилю: 4 Основная оптимизация движения спорт и жизненная производительность» - Carl·Резюме Поли о опыте гимнастики более 15 лет и более чем 10 -летним опытом обучения с уникальной точки зрения действия по модернизации, выдвинула новую идею улучшения обучения для улучшения обучения.«Обучение бесплатному стилю: оптимизация движения и жизненной эффективности 4 основных действий» в первую очередь вводит теоретическую основу обучения свободным в стиле и объясняет принцип обучения улучшения производительности человеческого движения путем обновления.Затем «Обучение в свободном стиле: 4 базовые упражнения по оптимизации движения и жизненная производительность» используют шаг -штипные иллюстрации, противники, перевернутые толкатели, два оружия и бобби——Основные движения четырех тренировок в свободном стиле и этапов реализации, технические точки и функции их расширенных действий и их расширенные действия были полностью введены.В то же время эта книга объясняет метод составления плана обучения свободного стиля, который предоставляет план обучения для людей на разных уровнях упражнений.Будь то обычные люди, которые хотят улучшить спортивные и жизненные производительность, или энтузиастов по фитнесу и спорту, которые, как ожидается, будут развивать движения с высоким уровнем инфекции или спортивные навыки, они могут извлечь выгоду из «Свободного обучения: 4 базовых спортивных спортивных и жизненных работ». Полем
Автор представляет Карла·Poly - это испанская элитная гимнастка и имеет более чем 15 -летний опыт работы в области семейного обучения и конкуренции.В карьере в гимнастике он завоевал много наград и наград, в том числе всю страну, которая прыгает в Соединенных Штатах.Он все еще в Мигеле·Эльнады·Университет Дирче изучает экологические науки, специализируясь на генотической инженерии и экологии коралловых рифов.После окончания колледжа Карл приехал в Соединенные Штаты и занимался морской биологией.Хотя он нашел работу, связанную с его майорами, его любовь к спорту и фитнесу никогда не исчезла.В 2004 году он провел гимнастическую индустрию в Сан -Франциско.В 2010 году Карл запустил веб -сайт Gymnasticswod, чтобы предоставить большое количество онлайн -ресурсов для обучения в гимнастике и физической подготовки тренеров и спортсменов CrossFit.Он руководил тысячами спортсменов по всему миру через веб -сайт Gymnasticswod и симпозиум Freestyle Connection.В 2011 году Карл присоединился к Энни·Тренерская команда Энни Торисдоттир, последняя, получившая в играх CrossFit в 2011 и 2012 годах, стала первым спортсменом на мероприятии.Энтони·У Бангди (слева) есть докторская степень в Стэнфордском университете, и его направление исследования - нейробиология.Его исследования фокусируются на поиске новых методов для измерения и визуализации мозгов человека“Схема подключения”Он опубликовал несколько статей в этом отношении и произнес много речей.Когда Энтони Ди встретил Карла, он готовил защиту бумаги и в то же время провел техническую подготовку для предстоящего выступления Капоэйры.Они начали обсуждать теорию человеческого движения Карла в прерывистом учебном классе, стоящем за руководством и воссоединением.Переводчик представляет степень магистра в области спортивной науки Ван Сионга, докторскую степень по физическому воспитанию; основатель и лицо, отвечающее за Бюро подготовки опекунов семьи Гу*Общее управление образованием; лидер обучающей команды по физическим функциям в Олимпийском 2016 Игры на Олимпийских играх в Рио 2016 года; более десяти семейных команд Го, включая плавание, волейбол, настольный теннис, бадминтон, гимнастику, дайвинг, тяжелую атлетику и виндсурин Руководство по тренировке действий; переведено «Точное растяжение: целевые упражнения для устранения боли и профилактики повреждений», «Общее растяжение: 3 шага для повышения гибкости, гибкости и силы всего тела». Центробежное обучение »,« Функциональное обучение: упражнения действий и дизайн плана улучшения спортивной работы »« Функциональная тренировка в спорте (2 -е издание) »« Пятьдесят издание) »« Пятьдесят издание ») Управление фитнесом после возраста« Обучение для молодой власти »,», « Руководство и практика физического качества детей »,« Женская книга фитнеса »и т. Д., Опубликовано более десяти статей в китайских и иностранных журналах, таких как« Спортивная наука », журнал спортивных наук; направление исследования включает в себя обучение тела (профессиональное физическое Фитнес и массовая фитнес), инженерия по укреплению здоровья, интернет -спорт и т. Д.
Олимпийский Ляо Хуи, Ченг Фей, Цю Бо -Динг настоятельно рекомендуется, испанские элитные спортсмены и профессиональные тренеры Corssfit имеют более чем 25 -летний опыт работы в спорте и тренерском опыте и эффективно улучшают свои упражнения и жизненные характеристики за счет модернизации движений!