[Видео курс] Нет травм метод бега Dai jiansong Zhengjaxuan Running Book Hui Run Fitness Упражнение
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
| Не -INTJURY -FREE Метод бега | ||
 | Ценообразование | 88.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | 1 | |
| Опубликованная дата | 2018-11 | |
| формат | 16 | |
| автор | Dai Jiansong и так далее | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787115495518 | |
| масса | ||
01
Почему управляет*хорошим движением
*Один раздел?
*Могут ли пациенты с высоким кровяным давлением?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7 может пройти простудку?
02
Ключ к запуску света— запуск позы
*Один раздел?
*Раздел 2?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?*Неправильная поза, на которой причиняет боль, вы должны избежать?
Раздел 6?
Раздел 7?
03
Основные знания и навыки не пострадавшего бега
*Раздел?
*Раздел 2?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7?
Секция восьмого?
Раздел 9?
Раздел 10?
Раздел 11 может ли сжатое оборудование на высоком уровне и Big помочь вам работать быстрее?
04
Фонд бега не -ворота&Mdash; Runner Power Training
*Раздел?
*Раздел 2?
Раздел 3? Как практиковать силу нижних конечностей—
Раздел 4?—
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7?
Секция восьмого?Какие мышцы нужны бегунам?
05
Научная подготовка не получает травм для бега
*Слишком быстро?
*Раздел 2?
Раздел 3?—
Раздел 4?—
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7?
Раздел 8?
Раздел 9?—
Раздел 10?
06
Вы можете бежать слегка без травм
*Один раздел?Научное исследование дает теорию?
*Раздел 2?—
Раздел 3?“ мягкий”? 189
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7?
Секция восьмой?
Раздел 9?
Раздел 10?—
Раздел 11?
Раздел 12?—*WEI*Руководство по терапии из физики Соединенных Штатов*Ассоциация терапии?
Раздел 13?
Раздел 14?
Раздел 15?
Раздел 16?
Семнадцать?
Раздел 18?
07
Праведное питание бегунов
*Что такое бегун из «Руководства по диету китайского жителя»?
*Раздел 2?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6?
Раздел 7?
Раздел 8?
Раздел 9?
08
Темы, которые все равно—
*Один раздел?—
*Два?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6?
09
Как принять участие в марафоне здоровым и безвредным образом
*1, как судить, может ли ваше сердце нести марафон?
*Раздел 2?
Раздел 3?
Раздел 4?
Раздел 5?
Раздел 6? Можете ли вы предотвратить судороги, чтобы поесть и выпить
Раздел 7?*Руководство по восстановлению марафона?
Раздел 8?
В последние годы бег вызвал волну национальных движений и стал одним из видов спорта с высоким участием.Однако, в дополнение к здоровому и позитивному образу жизни, бег к людям также приносит затяжную боль.
Как бежать, чтобы не повредить?
Эта книга была создана Дай Цзянсоном и Чжэн Цзиаксуаном, соучредителем Hui Run, и была кристаллизацией исследований и практики управления китайскими бегунами более 3 лет.Эта книга понимается на языке, который может понять широкая публика,
Картинка и текст объясняют научные и надежные знания и навыки бега, а также предоставляют читателям на основе данных и систематических травм.Эта книга начинается с базовых знаний и навыков бега, и вводит теплый -до работы,
Правильная практика растягивания после бега и что является разумной пробежкой, как провести гибкость и силовую тренировку бегуна, как восстановиться после бега, план питания, подходящий для бегунов, и как бежать, чтобы уменьшить FEI*эффективные бегуны и другие бегуны.
Для озабоченности.Кроме того, книга также предоставляет подробное полноценное руководство в марафоне до, во время и после игры.