8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Баскетбольные спортивные базовые тактические учебные пособия для тренировок

Цена: 1 304руб.    (¥72.5)
Артикул: 559573373260

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:弗洛拉图书专营店
Адрес:Шаньдун
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥45810руб.
¥ 29.8 19.5351руб.
¥15.9286руб.
¥ 54 37666руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии


Параметры продукта

Обучение баскетбольной системе+графическое баскетбольное личное техническое обучение базовому обучению 180 предметов
       Ценообразование116.00
ИздательЛюди после прессы
Версия
Опубликованная дата
формат04
автор(Красота) Брайан&Миддот;&Миддот;
Украсить01
Количество страниц0
Число слов0
Кодирование ISBN9787115421609
масса

Оглавление

Обучение баскетбольной системе

Предисловие  v

Предисловие  vii

Спасибо  viii

Глава 1 Практическое обучение баскетболиста  1

Глава 2 Нога: Сайт подключения  7

Глава 3 Back and Core: центр стабильности  31

ГЛАВА 4 Верхняя растяжение тела и взрывная сила: упражнение на тяге  51

Глава 5 Верхняя растяжение тела и взрывная сила: упражнение с толканием.  71

Глава 6 Обучение взрывной тяжелой атлетике для баскетбольных видов спорта  89

Глава 7 Тренировка по усилению мышц ускоряющегося стартовых и конкурентных ответов  105

Глава 8 Вернемся на поле с Zui  127

Глава 9 предотвратите травмы и не становятся заменой  163

Глава 10 План обучения  187

Рекомендации  193

Практическая таблица запросов  195

об авторе  199


Графические баскетбольные личные технологии: 180 Основные тренировки (цветовой печать)

Дорога к потоковому персоналу YI—— улучшение личных технологий улучшит общую силу команды  002

Шоу сначала, поймите значение и ценность технологии  012

Перед прочтением этой книги/Как читать и использовать эту книгу  014

Комментарий территории/проприетарный термин  016

Глава 1 Основное движение  017

Основное знание основных действий  018

● Основные условия  020

● Базовая осанка (когда защита)  021

●  022

● Прямая остановка  023

● Поверните  024

● Движение мяча  025

● Слайд  026

● Поперечный шаг  027

Упражнение 001? Упражнения на корточки  028

Упражнение 002? Тщаться  029

Упражнение 003? Diamond Cut in  030

Упражнение 004? Скорость поворот&Быстрый старт  031

Упражнение 005? Поворот&останавливаться  031

Упражнение 006? Три -точечная линия шариковой линии  032

Упражнение 007?  033

Упражнение 008? Прогрессивно  034

Упражнение 009? После втяжения  034

Практика 010?  035

Упражнение 011? Беги&горка  036

Упражнение 012? 1 -1Z шрифт&Dome High Hat  037

Упражнение 013? 90 градусов, чтобы повернуть перед переносом  038

Упражнение 014? 270 градусов  039

Упражнение 015? 90 градусов  040

Упражнение 016? 270 градусов  041

Упражнение 017? Джайд -остановка&Превращение  042

Упражнение 018?“ бритье” упражнение  043

Практика 019? Контроль пальца  044

Упражнение 020? Воздушное вождение  044

Практика 021?  045

Упражнение 022?  046

Упражнение 023? Практика осеннего мяча  047

Упражнение 024?  048

Упражнение 025?  049

Упражнение 026?  050

Упражнение 027? Быстрая стрельба, чтобы забрать мяч (стрельба&Кусок)  051

Упражнения 028? Упражнения Walm  052


Глава 2 Шан  053

Основные знания о стрельбе  054

● Прыжок  056

● Съемка обеими руками  058

● дорожка  060

● Двигайте крюк  062

● Начальный крюк  064

Упражнение 029? Брось мяч и выстрелил  066

Упражнение 030? Магическая техника  066

Упражнение 031?  067

Упражнение 032? Упаковка у стены  068

Упражнение 033? Понем свободный бросок  069

Упражнение 034?  070

Упражнение 035? Стрельба для прыжков  071

Упражнение 036?  072

Упражнения 037? Упражнения для прыжков и стрельбы на высоком месте  073

Упражнение 038?  074

Упражнение 039? Шесть выстрелов  074

Упражнение 040? Мировая армия Гуань конкурирует за соревнование  075

Упражнение 041?  075

Упражнение 042? От зоны локтя до зоны локтя  076

Упражнение 043? Партнерская практика прохождения  077

Упражнение 044? Партнерское упражнение по стрельбе  078

Упражнение 045? Стрельба по цирку  079

Упражнение 046? Треугольник Съемка  080

Упражнение 047? 60 секунд для стрельбы  081

Упражнение 048?&Оскорбительный  082

Упражнение 049? Стресс -выстрел  083

Упражнение 050? 270 градусов поворот&Выстрелил  084

Упражнение 051? Билл&Middot; метод практики качки Брэдре  085

Упражнение 052? Больше, чем Кобе  085

Упражнение 053?  086

Упражнение 054? Обратный шарик вращения тела  087

Упражнение 055? Вращение крюка  088

Практикуйте 056? Поверните мяч под корзиной  089

Упражнение 057? Pat Casino (прямой шаг)  090

Упражнение 058? Pat Casino (перекрестный шаг)  092

Упражнение 059? PAT Casual Brillery&Повернуть)  093

Практикуйте 060? Pat Dent Gas (половина поворота)  094

Упражнение 061? Pat Casino (Strike)  095

Упражнение 062? Пэт Дент (остановите остановку&Повернуть)  096

Упражнение 063?  097

Практика 064?  098

Упражнение 065? Близкий выстрел с близкого расстояния  099

Упражнение 066? Радуга  100

Упражнение 067?  101

Упражнение 068? Корзина бега  102

Упражнение 069? McCann Dribble 1  103

Упражнение 070? McCann Dribble 2  104


Глава II  105

Базовые знания  106

● Подготовьте осанку (защитник позади вас)  108

● Приготовьте осанку (защитники находятся на обеих сторонах тела)  109

● Упражнения по повороту мощности  110

Упражнение 071?&Рарр; столкновение&Превращение  112

Упражнение 072?&Рарр; посмотри вверх  114

Упражнение 073?  116

Упражнение 074? Джино Билли Факультет&Рарр; остановиться&Повернись  118

Упражнение 075?↠ перемычка назад  120

Практикуйте 076? Повернитесь и прыгайте, чтобы стрелять  122

Практика 077?  123

Упражнение 078?  124

Упражнение 079? Съемка фальшивых действий&Рарр; ездит под корзину  125

Упражнение 080? Бесплатная практика  126

Упражнение 081? От спины до прохождения  127

?  128


ГЛАВА 4 СРИЛЛЕР  129

Основное знание капала  130

● управление каплей (без защиты)  132

● управление каплей (с защитой)  133

● Прорыв защитной капли  134

Практика 082?  136

Практикуйте 083?  136

Упражнение 084? Вождение на стенах  137

Упражнение 085? Три очка капают  138

Упражнение 086? Немного капала  139

Упражнение 087? Читать номера  140

Упражнение 088? Поймайте людей в кругу  140

Практикуйте 089? Пьяный погоня за игрой  141

Упражнение 090? Два человека, которые дриблировали упражнения  141

Практикуйте 091? Двух -рука  142

Практикуйте 092?  143

Упражнение 093? Один -застреленная стрельба (прямая линия)  144

УПРАЖНЕНИЕ 094? ОДИН БОЛЬШОЙ ДЛИНБЛИЧЕСКИЙ ДЛИБОВОЙ ДЛЯ (Кривая)  144

 



Введение

"Обучение баскетбольной системе (полное фото решений)"

  Эта книга диктует 88 очень эффективные баскетбольные упражнения с помощью анатомии мышц полного профессионального человеческого тела.Изучая эти действия, вы можете не только понять принципы костей, органов, мышц, связей и сухожилий для движения человека, но и улучшить физическую подготовку, улучшить навыки прыжка, улучшить ускорение и начинать быстрее, чтобы получить благоприятные позиции и добиться хороших упражнений.


«Личные технологии: 180 базовый обучение»

   хотя баскетбол - это командное движение, которое 5 человек сражаются друг за друга, им требуется очень высокий уровень команд, но превосходные личные технологии также являются незаменимыми в силе команды.Потому что улучшение личных технологий улучшит общую силу команды.«Персональные технологии жесткого баскетбола: 180 базовый обучение» начинается с основных действий, таких как прыжки, скользкие шаги, съемки, обратно, капля, прохождение, отскок, 1 -1 конфронтация и координация. Личные технологии в упражнении также обеспечивают до 180 тренировочных программ, которые помогают ежедневному плану обучения команды, установленной тренером, и игроков улучшить личные технологии.