Подлинная бесплатная доставка, вы можете запустить более быстро
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация:
Категория: спортивный фитнес/марафон
Название: «Advanced Marathoning-2nd Edition» (Advanced Marathoning)
Автор: (США) Питт&Middot; Питер Пфизингер
Скотт&Middot; Скотт Дуглас
Переводчик: Li Jun
Цена: 54,90 Юань
Книга: 16K
Индийский Чжан: 18,75
Время публикации: апрель 2016
Ответственный редактор: Чжан Ян
Издательство: Народной издательство Чжэцзян
Бренд книги: культура Чжанлу
Название серии: Zhanlu Cultural Le Running Life Series
Номер страницы: 281
Слова: 258 000
Все стороны хвалят:
У каждого есть бесконечные ожидания в отношении своей судьбы и пытаются создать значение жизни.Бег - это полный опыт, и это также процесс обучения участию, тот, уважать жизнь и понимать себя.В сериале «Чжанлу ле», многие миры ** бегуны поделится своим богатым опытом с вами, и они откроют новый горизонт, который может повысить производительность для бегунов с различными способностями и опытом.
Король камень
Президент совета директоров Vanke Group
Каждый может быть бегуном, но если вы хотите быть настоящим марафоном, у вас должно быть смелость.Zhanlu Le Running Life Series с их системностью, профессионализмом и авторитетом сопровождает нас, чтобы стоять на стартовой линии, как учитель и друзья!
Мао Дакин
Основатель URWork (Китай), бывший старший вице -президент Vanke Group
Каждый бегун хочет бежать быстрее, каждый раз, когда он участвует в марафоне, он хочет иметь возможность стать лидером, и секрет всего этого находится в этой марафонской книге.&Ldquo; коллекция подсолнечника” Zhong.С этой книгой, возможно, вы сможете получить квалификацию в Бостонский марафон за один год, как я.
Ding Zuyu
Исполнительный генеральный директор Yiju (China) Holding Co., Ltd.
В жестоком современном Китае бег - это тема, о которой все обеспокоены.Все надеются улучшить качество жизни и жизни, бегая.Хотите ли вы укрепить свое тело через бег или завершить свое личное лицо&Ldquo; Chuma&Rdquo; Цель, серия книг Жизни Чжанлу Ран даст вам своевременную помощь и руководство, чтобы вы могли спокойно столкнуться с этим.
Вэй Цзяньгли
Старший вице -президент Sina
В качестве древнего спортивного проекта, работа также требует руководства профессиональных знаний, в противном случае так же легко привести к травмам, как и другие интенсивные спортивные предметы.Zhanlu Le Running Life Books объединяет хорошо известных экспертов и практиков в области бега. Научные методы и передовые концепции, которые они предоставляют, помогут бегунам развивать здоровые привычки и избежать боли. Дорога жизни проходит дольше и дальше!
Чжан Тао
Вице-президент Pathfinder Holdings и президент группы спортивного бизнеса
После того, как я пробежал 36 марафонов, я всегда думал о том, смогу ли я найти лучший метод обучения для улучшения скорости бега, чтобы я мог встретить результаты Бостонского марафона в моей жизни.Zhanlu Le Running Life Series содержит много ценных знаний, которые улучшают способность бегать.По моему мнению, этот набор беговых книг должен быть влиятельным для китайских бегунов, которые все еще находятся в периоде вспышки и освежают.
Тянь Тонгшен
Исполнительный директор Пекинской консалтинговой компании Luobo
Будь то первый новичок, который любит бегать, но не знает, как улучшить, или мастер, который уже достиг пика, он все еще хочет иметь теоретическую основу, которая может эффективно помочь вам улучшить.Zhanlu Le Running Life Series может быть хорошим выбором. Независимо от того, какая группа вы принадлежите, вы можете найти тот, который вам подходит.Только с вашей собственной практикой, это займет много времени, и у вас нет ни одного сердца; с этим набором книг вы можете быть более эффективным.Поверьте мне, это набор книг, которые имеют революционное значение для бегущей карьеры Китая.
Ю Цзя
CCTV Sports Reviewer
Сегодня марафон стал трудным человеком, чтобы подняться“ гора Эверест”.Zhanlu Le Running Life Series рассказывает некоторые трогательные истории о надежде, настойчивости и выносливости перед лицом больших проблем в жизни.Эти авторы рассказывают нам по своему реальному опыту, что независимо от того, сколько вам лет, если у вас есть самооценка и позитивное отношение, вы можете добиться больших результатов.Я считаю, что после прочтения этого набора книг вы не можете дождаться, чтобы с нетерпением ждать следующего запуска!
Джин Фейбао
** Исследователь, автор книги «Джедай Сахара»
Вы все еще расстроены, что у вас нет времени, чтобы пройти профессиональное обучение?В сериале «Чжанлу ле» вы получите много тренеров и хороших учителей и друзей.Эти авторы - ** щедрые и талантливые тренеры. Если вы не можете пройти их обучение лично, то этот набор книг - хороший выбор. Они дадут вам ключ, чтобы начать прекрасное путешествие по бегу.
Тан Цзе
Главный редактор «Баскетбольных новостей»
Бег - это простое движение, но трудно сделать простые вещи, чтобы усовершенствовать.Книжная система Zhanlu Le Running Life завершена. У нее есть долгосрочная классика, но также из личного опыта и научного краткого изложения ** бегуна, что почти охватывает все аспекты бега.Прочитав это, ваше понимание бега и вашей беговой карьеры определенно достигнет совершенно нового роста.
Ян Ян
Редактор -in -chief исполнительной власти бегунов (китайская версия)
Оглавление:
Рекомендуемое предисловие 42.195 километров, действительно веселое путешествие
Предисловие Успешное марафон
Фактор успеха или неудачи марафона, часть 1
01 Обучающие элементы
02 Питание и влага
03 Восстановление
04 Вспомогательное обучение
05 сокращение
06 Стратегия дня конкуренции
План обучения части II
07 метод обучения
08 неделя пробега 53 ~ 88 километров
09 недель пробегает 88 ~ 113 километров
10 недель пробега 113 ~ 137 километров
Количество бега за 11 недель превышает 137 километров
12 последовательных конкурентов подряд
Спасибо
Переводчик постмодель
краткое введение:
В этой книге подробно анализируются шесть основных факторов, определяющих успех или неудачу марафона: элементы тренировки, питание и вода, восстановление, вспомогательная тренировка, снижение веса и стратегия гоночного дня.
Более 50 реальных изображений объясняют физическую гибкость и обучение на основе стабильности, 8 наборов циклических тренировочных программ для различного еженедельного объема бега и 4 набора программ обучения с коротким циклом для постоянного участия в течение короткого времени.
Независимо от того, готовите ли вы первое шоу марафона или намереваясь прорвать хорошие результаты вашего личного **, вы найдете для вас адаптированные и подробные планы обучения.
Об авторе:
Пронзительный&Middot; Питер Пфизингер
В 1984 году и Олимпийский марафонский проект 1988 года «Американская команда»*отличные игроки. В то же время он также был уважаемым тренером и спортивной физиологией.В 1984 году он выиграл американский клуб Road Running Club“ годовой ** лучшего бегуна” название.
Два раза выигрывал чемпион по марафону Сан -Франциско; Нью -Йоркский марафон занял третье место в 1987 году.На коротком расстоянии он выиграл 15 -километр и 30 километров национального чемпионата США, а также является рекордсменом США на расстоянии 20 миль.
Скотт&Middot; Дуглас (Скотт Дуглас)
Фрилансерские писатели, редакторы.У него более 15 лет опыта профессионального письма в полевых условиях. Он работал редактором «Time Times».&Rsquo; s World) снабжение.