60 см Ультра -Целевая Столба для йоги.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Ч е р н скупой,
- Каппа р А н с скупой,
- = Б ТК, что ф е д о в органах федеральной, скупой,
- =
| Цвет: | Черный, Красный, Зеленый, Синий |
Размер составляет 15*60 см, зуб волка - это расширенная колонна йоги, бесплатная доставка.
Проще говоря, пузырьковый вал эквивалентен одному“Self -Service Private Masseur”Ниже приведены некоторые популярные научные представления о оси пены.
1. Что такое ось пены?История пенопластового вала
Еще в 1950 -х годах цилиндрические барабаны использовались в качестве инструментов обучения реабилитации, которые применяются к нейроральной реабилитации, реабилитации упражнений и реабилитации травм костей.Ранние барабанные инструменты были изготовлены из деревянных материалов, которые имеют высокую твердость и неудобные носители.Он не был заменен пены с легким весом и умеренной твердостью до 1970 -х годов.Моше Фелденкрайс - один из тренеров, которые используют цилиндрические барабаны еще в инструментах реабилитации и физического обучения.Он используется для улучшения физического восприятия, улучшения баланса и координации, а также повышения гибкости и силы.Позже он постепенно применялся к мышцам спортсменов, чтобы расслабиться и массаж.Это связано с тем, что профессиональные спортсмены используют много времени для физической подготовки каждый день.Тем не менее, только спортсмены или спортивные команды могут нанимать физику полной времени, чтобы расслабиться после тренировки.Поэтому защитник и физический тренер учат спортсменов использовать пенопластовый вал, чтобы разместить части, которые необходимо расслаблять над осью пены. Фасция и мышцы их собственной фасции и мышц в любое время и в любом месте.
Ось пены может не только использоваться в качестве фасции для расслабления инструмента, а также массаж натяжения и расслаблять локальное расположение мышц. Она также может использоваться в качестве вспомогательного инструмента растяжения для частных тренеров для дальнейшего повышения гибкости мышц членов.В то же время его можно использовать в качестве основного обучения частных тренеров для повышения обучения.Теперь ось пены постепенно применялась к частным тренерам, чтобы расслабить мышцы и повысить гибкость членства для членов; улучшить физическую контрольную способность и стабильность ядра; ускорить восстановление тела и предотвратить травмы.
Несмотря на то, что пузырьковый вал применяется в области иностранной реабилитации и физической подготовки в течение многих лет, из -за относительно позднего начала рынка фитнеса Китая только небольшое количество тренеров вступило в контакт с этим инструментом обучения до начала 20 -го числа век. Сущность
Что такое фасция
Фасция - это плотная соединительная ткань, которая проходит через организм.Фасция может быть грубо разделена на три слоя, которые называются фасцией, глубокой фасцией и внутренними органами. Они постоянно проникают через тело.“Фасция”СущностьКоллагеновое волокно плотно расположено в фасции, а направление коллагенового волокна находится в направлении растягивающей силы. Следовательно, фасция обладает сильным растягиванием.Как правило, считается, что фасция является структурой мотивации для передачи мышц или внешних сил.Некоторые исследования показали, что фасция может сокращаться независимо, поэтому она может влиять на механические свойства мышц.Кроме того, фасция может обеспечить структурную поддержку и защиту.Он защищает все мышцы тела, поэтому он может уменьшить мышечное трение.Это также может сдерживать мышечную активность, разделить мышцы в группах мышц или мышечных групп, что позволяет взаимное скольжение между мышцами и мышцами.
3. Почему я должен расслабить фасцию
Гибкая тренировка очень важна для поддержания хорошего здоровья, предотвращения повреждения физических упражнений и повышения уровня физических упражнений.В основном определяйте маржу активности сустава следующими тканями: капсулы суставов и связки (47%), мышца и фасция (41%), сухожилие (10%) и кожа (2%).Поскольку мышца и фасция содержат больше эластичных тканей, важно повысить гибкость за счет расслабления.Однако из -за плохой осанки, дисбаланса мышц, спортивной травмы, переживания, недостаточного отдыха и недоедания, ткань мышечного эндоскопа может быть связана вместе, создавая волокнисту Для волнения или триггерной точки.Эти триггерные точки будут по -прежнему напряженными, влияют или изменяют действия суставов, тем самым изменяя нормальную обратную связь с нервами в центральную нервную систему, тем самым снижая эффективность мышечной нервной системы.Вызывает мышечную усталость, ограниченные физические упражнения и травмы.Поскольку ось пены является умеренной и твердым в цилиндрике, ее можно использовать в качестве простой самооценки и расслабляющего инструмента для расслабления мышц напряжения в любое время, где угодно, слезы запускают точки, увеличивают эластичность мышц, улучшают и предотвращают хроническую боль.
В -четвертых, увлекательное расслабление фасции полезно для тела
1. Улучшить мышечный дисбаланс
2. Увеличьте амплитуду совместной деятельности
3. Повышение эффективности нервно -мышечных мышц
4. Поддерживайте хорошую длину мышц
5. Освободите давление сустава
6. Ускорить выздоровление после физических упражнений
7. Улучшить кожу и сделать кожу влажной и упругой
В -пятых, принцип расслабления увлекательной фасции
Релаксация фасции -это метод симптомов боли, связанных с мышцами.Метод релаксации увлекательной фасции немного отличается. Он состоит в том, чтобы расслабить мышцы напряжения с принципом аутогенного пронзания.Когда практикующий врач использует свое собственное тело для тяжелого вала пузырька, чтобы вызвать определенное давление на мышцы, мышечное напряжение увеличится, тем самым активируя изменения мышечного напряжения в положении сухожилия——Гольджи сухожилия.Когда сухожильный орган Goggi активен, мышечные изменения в мышечной волокне будут ингибировать ощущение изменений в длине мышц——Сухожильный челнок (мышечные веретки), тем самым уменьшая мышечное и сухожильное напряжение группы, в конечном итоге расслабляя мышцу, восстанавливая длину мышечной функции и улучшая функциональность мышц.Ось пены, катаясь непосредственно на мышцах, может ускорить кровообращение и ускорить метаболиты.Кроме того, накопление адгезии ткани фасции и рубцовой ткани может быть уменьшено.
Разместите заказ и возьмите его напрямую.Shentong Express не поддерживает никаких причин возвращения, и возврат средств, вызванная не SSELLER, должен нести груз доставки.
