8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

EVA Solid Yoga Pillar 90*15 см шейки матки

Цена: 710-1 765руб.    (¥33.6)
Артикул: 535645543439

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:俗人爱养花
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Выберите вариацию / цвет
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 100 38803руб.
¥ 25 15317руб.
¥ 56 32.48687руб.
¥ 45 36761руб.
Цвет: 15×90см, Красный, 15×90см, Зеленый, 15×90см, Лазурный, 15×90см, Сиреневый, 15×90см, 15×60см, Красный, 15×60см, Зеленый, 15×60см, Лазурный, 15×60см, Сиреневый, 15×60см, 15×45см, Красный, 15×45см, Зеленый, 15×45см, Лазурный, 15×45см, Сиреневый, 15×45см, 30×15см, Розовый, 30×15см, Зеленый, 30×15см, 30×15см, Сиреневый, 30×15см

[宝贝提示:本店的实心浮点瑜伽柱有30*15,45*15,60*15,90*15cm四种规格。]

Product Name:EVA Foam Roller

Size:30*15cm,45*15cm,60*15cm,90*15cm

Color:Black,blue, green, purple, pink

Function:Yoga, exercises, fitness

[https://item.taobao.com/item.htm?spm=686.1000925.0.0.eab002cQJdlXd]&id=535642791744

 

 

[瑜伽泡沫轴使用提示]
&[bull; 在试用泡沫轴锻炼前去检查身体。] 
&[bull; 在热身运动后在做泡沫轴锻炼。] 
&[bull; 将轴放在你想放松的软组织部位下方。] 
&[bull; 轻轻在轴上滚动身体,来训练需要训练的肌肉。] 
&[bull; 将轴从身体中心到四肢缓慢移动。] 
&[bull; 如果您发现身体在轴上的部位疼痛 ,保持动作直到那个部位放松下来。] 
&[bull; 注意紧绷或很少运动的部位。] 
&[bull; 每一个部位在轴上滚动几次,直到感到放松。有时可能会有些不适。] 
&[bull; 保证轴在软组织部位下,不要直接放在骨头或关节下。] 
&[bull; 第一次使用泡沫轴的时间要短,15分钟足够了。] 
&[bull; 在一开始时,在锻炼一段时间后要休息一会儿。] 
&[bull; 在锻炼后要喝大量的水,就如同在一个身体按摩后一样。] 
&[bull; 如果需要的话,几周之后可以增加训练的时间。] 
 

 

 [1、先坐在瑜伽柱上,臀部柔软的部位直接坐在瑜伽柱上。缓慢地来回滚动,放松紧绷的肌肉。慢慢地将轴朝膝盖处滚动,用同样的方法按摩后腿肌,从一侧挪到另一侧,来按摩整个腿部肌肉。]

[2、用身体一侧躺在轴上,将瑜伽柱位于髋关节下方部位。如果你想增加些压力,应该保持腿的上部和下部在一条直线上。或者,弯曲腿来减少在泡沫轴上的重量,并保持更好的平衡。用手支撑,从臀部下方向膝盖推动瑜伽柱,在紧绷或疼痛的部位停留一下,另一边重复以上做法。]
[3、将瑜伽柱位于小腿上, 用手支撑,慢慢地从膝盖到脚踝滚动轴,在紧绷或疼痛处停留一会儿。 用脚将瑜伽柱推进推出,保持脚趾弯曲,重点锻炼整个肌肉群。]
[4.将泡沫轴放在肩胛骨下方来按摩和放松背部肌肉,手抱头并保持膝盖弯曲,脚平放于地面。用双脚控制运动和压力,将泡沫轴向头部滚动,在疼痛的部位停留一会儿,再将轴滚回后背中部,重复以上动作。]

 

 

 

 

 

 

 

 

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -- -_- -- -_- -

- -_- -- -_- -

- -_- -

- -_- -- -_- -

- -_- -- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -

- -_- -