[Подлинная бесплатная доставка] подлинная книга подлинных книг младших бегунов
Цена: 1 021руб. (¥48.28)
Артикул: 38202962417
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:木垛旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥16.5349руб.
¥18.5391руб.
¥29.77630руб.
¥25529руб.
Основная информация:
| наименование товара: | Книга младшего бегуна | формат: | 4 |
| Автор: | (Красота) Амби·BOFTER | Переводчик: редакционное отделение Yijan.com | Количество страниц: | |
| Цены: | 68 | Опубликованная дата: | 2014-01-01 |
| Номер ISBN: | 9787517700753 | Время печати: | 2014-01-01 |
| Издательство: | Китайское развитие | Версия: | 1 |
| Типы продукта: | книги | Индийский: | 1 |
Оглавление:
Предисловие
*** Почему немного бегает
1. Зачем бежать
2. Нет оправдания
3. Управление временем
4. Найдите баланс
5. Практический разум
Как бежать во второй части
6. ***
7. запустить 101
8. Поступив по дороге
9. Обувь и шляпы и другие
10. Иди, запустить план
11. Рейдеры для управления машинами
Третья часть питания и бега
12. *** JIA Catering
13. Выберите время и поесть
14. Лица закусок
15. пить и бежать
Часть 4 Основное обучение
16. Простая тренировка
17. Восемь набора персонала
18. Настойчивость
19. Бег легко
20. Избегайте нервозности
Часть 5 Промежуточное обучение
21. Шаг за шагом
22.56 Иллюстрационные предложения
23. Беги осторожно
24. Тренировка на выносливость
Часть 6 профилактика
25. защищать боль
26. Ваш новый друг: физиотерапевт
27. Психологический ответ
28. Новые правила спортивной медицины
29. повысить гибкость
30. Основная силовая тренировка
31. Бег по воде
Часть 7, чтобы похудеть
32. Однажды диета
33. *** День
34. Предотвратить жирную контратаку
35. Правда о сжигании жира
Часть 8 Red Fan Runner
36. Женский бег
37. Все пути
38. Как Ополла
Часть 9 8 -недельный справочный план
39. Энтузиасты упражнений: войдите в дверь за 8 недель
Часть 10 24 -недельный справочный план
40. Zero Basic Runner: запустите с 24 недель
*** Почему немного бегает
1. Зачем бежать
2. Нет оправдания
3. Управление временем
4. Найдите баланс
5. Практический разум
Как бежать во второй части
6. ***
7. запустить 101
8. Поступив по дороге
9. Обувь и шляпы и другие
10. Иди, запустить план
11. Рейдеры для управления машинами
Третья часть питания и бега
12. *** JIA Catering
13. Выберите время и поесть
14. Лица закусок
15. пить и бежать
Часть 4 Основное обучение
16. Простая тренировка
17. Восемь набора персонала
18. Настойчивость
19. Бег легко
20. Избегайте нервозности
Часть 5 Промежуточное обучение
21. Шаг за шагом
22.56 Иллюстрационные предложения
23. Беги осторожно
24. Тренировка на выносливость
Часть 6 профилактика
25. защищать боль
26. Ваш новый друг: физиотерапевт
27. Психологический ответ
28. Новые правила спортивной медицины
29. повысить гибкость
30. Основная силовая тренировка
31. Бег по воде
Часть 7, чтобы похудеть
32. Однажды диета
33. *** День
34. Предотвратить жирную контратаку
35. Правда о сжигании жира
Часть 8 Red Fan Runner
36. Женский бег
37. Все пути
38. Как Ополла
Часть 9 8 -недельный справочный план
39. Энтузиасты упражнений: войдите в дверь за 8 недель
Часть 10 24 -недельный справочный план
40. Zero Basic Runner: запустите с 24 недель
......
Цвет страница:
Краткое содержание:
Многие люди хотят быть бегуном, пусть бежать, помогая себе здоровье, позволяя вести жизнь, создавая социальное метод, точно так же, как Пан Шии, Ю Лян, Ю Цзя, Лю Чженин, Мураками Чуншу и Цянь Цянь Миллионы бега Энтузиасты, но в то же время многие люди полны сомнений и печали: как вы начинаете?Пожалуйста, прочитайте «Книга младшего бегуна».«Книга первичных бегунов» была написана бывшим Бостонским марафоном ***, главным редактором американского журнала World Runner Amby Burfoot, и мирового профессионального издательского учреждения Run-знания World. Китай ** *Бегущее вертикальное сообщество yijiu.com переводит и комментарии.
«Книга элементарных бегунов» - это искренняя работа, которая сжимает многих экспертных бегунов как с профессиональными знаниями, так и хорошо работает.
«Книга младшего бегуна» -самая лучшая книга, занятая среди лучших беговых книг на американском веб -сайте.
Это искренняя работа, которая конструирует оба эксперта как с профессиональными знаниями, так и хорошо бегает.
"Книга младшего бегуна" (автор Aby·Puffter) - классика из ** миллиона читателей, которые любят и делают все возможное.
Находясь рядом с нами, многие люди восхищаются здоровыми и энергичными бегунами. Многие люди хотят испытать популярную культуру бега в своем собственном опыте. Многие люди хотят изменить себя и изменить статус -кво, работая.Тысячи слов, вы могли бы также бежать лично.Для большинства бегунов каждый сердечный пробег - это не только физическое упражнение, но и интеллектуальную гимнастику.Тело открыто в беге, и его мысли - нирвана в беге.
Теперь важно не отвергать *** бег по разным причинам, а на накоплении понимания и любви к бегу в капле бега.
«Книга элементарных бегунов» - это искренняя работа, которая сжимает многих экспертных бегунов как с профессиональными знаниями, так и хорошо работает.
«Книга младшего бегуна» -самая лучшая книга, занятая среди лучших беговых книг на американском веб -сайте.
Это искренняя работа, которая конструирует оба эксперта как с профессиональными знаниями, так и хорошо бегает.
"Книга младшего бегуна" (автор Aby·Puffter) - классика из ** миллиона читателей, которые любят и делают все возможное.
Находясь рядом с нами, многие люди восхищаются здоровыми и энергичными бегунами. Многие люди хотят испытать популярную культуру бега в своем собственном опыте. Многие люди хотят изменить себя и изменить статус -кво, работая.Тысячи слов, вы могли бы также бежать лично.Для большинства бегунов каждый сердечный пробег - это не только физическое упражнение, но и интеллектуальную гимнастику.Тело открыто в беге, и его мысли - нирвана в беге.
Теперь важно не отвергать *** бег по разным причинам, а на накоплении понимания и любви к бегу в капле бега.
......
Об авторе:
Ансби·Буффет, родившийся в 1946 году, был марафонским бегуном в конце 1960 -х и начале 1970 -х годов. Он выиграл Бостонский марафон 1968 года за 2 часа, 22 минуты и 17 секунд.На марафоне Фукуоки 1968 года он забил 2 часа, 14 минут и 28 секунд.По состоянию на 2013 год Polft участвовал в Manchester Road Race 51 подряд и выиграл 9 раз.Он управляет Бостонским марафоном каждые 5 лет, чтобы отметить свой титул в 1968 году.Когда произошла атака Бостонского марафона 2013 года **, он находился всего в 1 километре от конца.После беговой карьеры, в 1978 году, Полфт присоединился к журналу «Бегун» и стал редактором Востока.В 1985 году он занимал должность редактора -в ходе исполнительного директора.С 1999 года Polft составил «Полную книгу бега« Всемирное мировой谦卑 和》 （Руководство бегуна по значению жизни: чему 35 лет бега научило меня о выигрыше ， проигрыш ， счастье, смирение и человеческое сердце, и «Полная книга« Мир -бегун »начала бега».