8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Проведение психологии (восстановление действий по преодолению прокрастинации) философия

Цена: 433руб.    (¥20.46)
Артикул: 18958086635

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥521 099руб.
¥21.18448руб.
¥27.28577руб.
¥ 140.37 115.512 441руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Основная информация:
Название продукта:Откладывание психологии (восстановление мотивации для преодоления прокрастинации)формат:4
Автор:ГаоюКоличество страниц:
Цены:32Время публикации:2013-07-01
Номер ISBN:9787511334473Время печати:2013-07-01
Издательство:Китайские зарубежные китайцыИздание:1
Типы продукта:книгиВремя печати:1
Оглавление:
Предисловие: За счастье есть цена, называемая промедлением.
Часть 1 знайте откладывание: выйти из странного круга задержки
Что такое промедление
Упражнение 1: тест тенденции задержки
Родилось откладывание?
Упражнение 2. Как добиться глобального лидерства мозга
Проанализируйте три основных типа задержки
УПРАЖНЕНИЕ 3: Что вы за задержку
Зло, вызванное прокрастинацией
УПРАЖНЕНИЕ 4: Отстали ли откладывание ваше богатство, здоровье и счастье
Кто должен нести ответственность за задержку
Упражнение 5: Как мы становимся такими
Правда о откладывании части 2: почему мы всегда перетаскиваем снова и снова
Прокрастинация и тревога — братья-близнецы
Упражнение 6: Вы откладываете или психологическую задержку
Задержка поведения: это отвратительная плохая привычка или поведение заслуживает возмездия
Упражнение 7: откуда я знаю, что откладываю
Психологическая задержка: конкурс на контроль над контролем
Упражнение 8: Найдите свою зону психологического комфорта
Прокрастинация — это не *все* плохо
УПРАЖНЕНИЕ 9: Вы принадлежите к активной прокрастинации или пассивной задержке
ЧАСТЬ 3 Конкурс Прокрастинация: все виды задержки **
Выявите причины прокрастинации: все быстрые люди одинаково спокойны, а у прокрастинаторов у каждого свои причины.
Упражнение 10: Почему вы откладываете
Измените страх: беспокойство — это всего лишь лимон на бумаге
Упражнение 11: как столкнуться с страхом
Повышайте самоэффективность: точно позиционируйте свои способности
Упражнение 12: Как повысить самоэффективность
Отказ: Будьте обычным человеком
Упражнение 13: Как преодолеть *** ism
Часть 4 Терминальная прокрастинация: содействие присущему поведению поведения
Тренировка осознанности: жить в настоящем моменте с полным вниманием
УПРАЖНЕНИЕ 14: Упражнения по посомодизму, которые могут быть выполнены в любое время и в любом месте
Экспозиционная терапия: шаг за шагом преодолеть страх
УПРАЖНЕНИЕ 15: Как преодолеть прокрастинацию тревоги
Управляйте временем: используйте свое время с умом
Упражнение 16: в полной мере используйте свои 24 часа
Ставьте цели: то, о чем вы беспокоитесь, часто не то, что вас действительно волнует.
Упражнение 17: Как ставить эффективные цели
Измените свои отношения: создайте новую среду, которая лучше всего подходит вам.
Упражнение 18: Как найти лучшее новое окружение для себя
PostScript: 10 секретов от задержки в школу действий

......

Цвет страница:
Что такое прокрастинация? Что такое прокрастинация, а что ею не является? У нас всегда слишком много недоразумений и сомнений по поводу прокрастинации. Прежде чем прояснить этот вопрос, давайте сначала уточним концепцию.—— задержка.Упомянуть“ задержка&Слово Rdquo; может быть, многие люди думают“ умный”(благоразумие),&Ldquo; Терпение”(терпение) и“ предпочтительный”(расстановка приоритетов), да, эти слова включают в себя&ldquo ;; задержка&рдкво; ингредиенты, но ни один из них не“ задержка&Rdquo; синонимы.
     на английском языке,“ задержка&Латинский корень rdquo;“pro&rdquo“ вперед”или“ склонны&Значение rdquo; и“crastinus”“ завтра”Значение.Просто воспринимайте это буквально,“ задержка&Смысл слова «прокрастинация» очевиден. Однако на самом деле значение прокрастинации гораздо сложнее буквального.
    “ задержка&Слово Rdquo; слово *** появилось на английском языке в течение 16 -го века. С тех пор оно не относится к обычно&ldquo ;; задержка”, но конкретно относится к типу иррационального промедления.Другими словами, хотя многие люди, которые откладывают дела на потом, четко осознают, что они усугубят ситуацию, если будут продолжать откладывать дела на потом, они все равно охотно откладывают дела.
   &Nbsp; однако, вокруг нас все еще есть такой человек, и они всегда делают умное задержанное поведение в“ задержка&рдкво;.Давайте представим себе такую ​​сцену: в офисе один из ваших коллег растягивается на своем офисном стуле, скрестив руки за головой, и выглядит расслабленным и довольным.
     если вы спросите его:“Эй, есть что-то хорошее?”“ хе -хе, я разбираюсь в иностранных рабочих!&Rdquo; это действительно так?Ничего.Этот король счастливо тащил отчет.“ так как это было затянуто, как это могло быть так счастлив?”Вы запутались.Причина, по которой этот коллега тянет на потом и не хочет писать, заключается в том, что он знает, что проект, скорее всего, будет ПРОЙДЕН позднее на этой неделе.Однако, даже если он не сдал экзамен, он был уверен, что легко допишет его в последний момент.Восхищайтесь, это называется умно.
     Напротив, в данном случае поистине иррациональны те, кто заставляет себя завершить все как можно скорее.Хотя эти люди будут бороться со временем, чтобы сосредоточиться на своей работе, результаты обречены на бессмысленность.Те обсессивно-компульсивные люди, которым приходится выполнять каждое задание в течение определенного времени, могут быть отнесены к прокрастинаторам, желающим скучать до конца.“ функциональные расстройства”Они примерно одинаковы во всех аспектах, но когда дело доходит до планирования времени, ни один из них не является умным.
     Таким образом, даже если вы не прибудете на место встречи раньше, это не будет называться прокрастинацией.Если вы сможете приехать немного позже, это заставит приглашающего вас хозяина меньше смущаться.Как всем известно, другая сторона все еще может быть занята своими делами, поэтому у нее нет времени позаботиться о вас.Даже если вы не приедете в аэропорт за три часа до вылета, это не прокрастинация.Как всем известно, если вы сможете приехать немного позже, вы сэкономите себе невыносимое время ожидания в аэропорту вылета самолета.
    Кроме того, когда вы столкнулись с чрезвычайной ситуацией, временное откладывание всего остального и откладывание всего остального не называется прокрастинацией.Забавный и абсурдный пример: если вы предпочитаете покинуть только что загоревшийся дом и настаивать на стрижке газона во дворе, это неразумный шаг.Потому что, если бы вы не задержались с стрижкой газона, весь дом, вероятно, сгорел бы до почерневших руин, а это обошлось бы слишком дорого.
    На самом деле в этом мире не все происходит одновременно и все нужно решать одновременно.Делать ли вы что-то сейчас или делать это позже – ваш собственный выбор. Другими словами, причиной прокрастинации является ваш собственный выбор, а не сам акт прокрастинации.
     В общем, никто не может противостоять прокрастинации.Фактически, к тому времени, как вы закончите читать эту статью, вы, возможно, уже закончите поливать цветы, проверять электронную почту и, возможно, даже проверять домашние задания своих детей.Прокрастинация существует в каждом из нас и может случиться в любой момент.&Ldquo; болезнь&рдкво;.Когда мы хотим отложить выполнение определенных задач, когда мы боимся, колеблемся, сомневаемся в своих силах или просто хотим сменить обстановку и не хотим принимать решение, в этих случаях мы страдаем от болезни лени, чтобы это сделать. По незнанию время будет задерживаться снова и снова, и мы попадем в ловушку прокрастинации.
     Краткая история прокрастинации Где бы мы ни находились, если вы захотите поискать следы прокрастинации, вы всегда сможете их найти.Историю прокрастинации можно проследить еще 9000 лет назад. День за днём сева весной и сбора урожая осенью — это первый искусственный срок для человечества. Это задача, необходимая для выживания человечества и прогресса цивилизации. Это также может объяснить, почему самые ранние записи о прокрастинации связаны с сельским хозяйством.
    4000 лет назад древние египтяне использовали как минимум 8 иероглифов для обозначения промедления, один из которых конкретно означал пренебрежение или забывчивость, и эти иероглифы, переведенные как промедление, часто использовались в сочетании с сельскохозяйственными работами, особенно теми, которые были связаны с годовым циклом Нила. Обычно, когда Нил ежегодно достигает прилива, он выходит из берегов, оставляя после себя плодородные поймы.
     Кроме того, открыв записи древнегреческого поэта Высшего, мы найдем такое явление: древние греки всегда боролись с задержкой.Эта древнегреческая литература *** Великий поэт—— Highel, в эпической «работе и времени», который имеет 800 линий линий:“Не откладывайте работу на завтра или завтра на завтра.Ленивые рабочие не могут заполнить его сарай, а те, кто откладывает работу, не могут есть.Усердие заставляет работу идти гладко, и тот, кто откладывает работу, в конечном итоге ничего не добьется.
    ”Если мы тщательно проанализируем это предупреждение, то мы обнаружим, насколько оно важно, потому что Греция в то время находилась в экономическом кризисе, и многие греческие фермеры не только заложили свои собственные фермы, но и фермы своих родственников.Эта задержка не только серьезно подрывает доверие, но и может позволить всем участникам процесса увидеть, как их дети становятся частной собственностью богатых соседей.
     К 440 г. до н.э. прокрастинация распространилась с сельскохозяйственных угодий на поле боя. Фукидид, отец истории науки, в книге «История Пелопоннесской войны», в которой зафиксирована война между Афинами и Спартой, ясно указывал, что прокрастинация является самым злым типом человеческой личности. Конечная цель — отсрочить войну, чтобы было больше времени на изучение пути к победе.
     С течением времени прокрастинация постепенно проникает в сферу религии, и почти каждая религия имеет соответствующие записи.Например, в самых ранних письменных буддийских писаниях—&- В Палийской Трипитаке выдающийся монах однажды сказал:“ задержка - моральная коррупция.&Rdquo; К 16 веку мы обнаружим, что прокрастинация начинает появляться на английском языке, а не в тексте перевода.Например, *** Playwright Robit&Middot; Грин написал в 1584 году:&Ldquo; вы обнаружите, что задержка опасности размножения и в опасное время задержка *** является виновником катастрофы.&Позже, с появлением промышленной революции, задержанный *** был большим способом.Британский литературный мастер Саму&Такую короткую статью Джонсон написал в еженедельнике «Рамблер» в 1751 году. В этой статье он описал прокрастинацию как одну из универсальных слабостей человеческой натуры. Хотя эта проблема имеет моральное руководство и рациональный протест, она все равно в большей или меньшей степени существует в сознании каждого.Четыре года спустя Мастер Джонсон записал это слово во влиятельный словарь английского языка. С тех пор слово «прокрастинация» вошло в наш широко используемый словарь.Кажется, что прокрастинация была постоянной темой в истории человечества с момента появления письменных источников.
     P2-5
Краткое содержание:
Введение в «Откладывание психологии (восстановление движения для разгона промедления)»: почему мы всегда&- Откладываете и откладываете?Что думают эти решительные парни?Прокрастинация — это человеческая природа и наш ближайший враг. Живите настоящим моментом и спасите свою жизнь от прокрастинации.
    Книга, зарытая на полке после прочтения менее половины, была покрыта толстым слоем пыли; дорогая фитнес-карта, которую я копил несколько месяцев на покупку, не использовалась несколько раз, и срок ее действия истек прежде, чем я узнал об этом; план поехать за границу снова и снова откладывался, а срок действия визы, над получением которой я так усердно работал, истек.…&...Мир становится все удобнее, почему мы все больше откладываем дела на потом?Сегодня прокрастинация, как и интернет-зависимость и социофобия, превратилась в эпидемию, распространяющуюся в современных городах.«Психология прокрастинации (Вернуть мобильность и преодолеть прокрастинацию)», написанная Гао Ю, начинается с психологической точки зрения и рассказывает все подробности возникновения, развития и проявления прокрастинации. В нем также рассказывается, как избавиться от прокрастинации, освободить заточенное «я» и двигаться к новой, лучшей жизни.Если вы внимательно прочитаете и попрактикуетесь, вы получите то, что хотите.
     *** Мощные анти -дилевые секреты, *** Полезные анти -дилевые руководства.Посвященный людям, которые борются.
    

......

Об авторе:
Гао Ю: *** Психолог второго уровня и известный исследователь психологии прокрастинации.Обозреватель, открыл колонки на более чем десяти веб-сайтах, в журналах и газетах.Как психолог и писатель, Гао Ю помог тысячам друзей стать максимально эффективными и помочь им раскрыть свой максимальный потенциал.
Ассоциирован
Те, кто купил этот продукт, также куплены
Цена цена:20.3
Цена цена:123.5
Цена цена:109.94
Цена цена:34.56