краткое введение
Практическое руководство, рассказывающее, как снять стресс и расслабить разум – «Справочник по снижению психического стресса»!
Энни·Пенгсон·«Руководство по снижению психического стресса» Каула направлено на проблему психологического стресса в жизни, в надежде снять психологический стресс посредством корректировок и изменений в психологии, психическом состоянии, моделях мышления, привычном поведении и т. д., а также обрести расслабленное настроение и позитивный настрой.Книга систематически и всесторонне знакомит с методом настройки сознания, на который не влияет ни окружающая среда, ни другие люди. В частности, оно обеспечивает уникальное понимание и взгляды автора на такие темы, как обучение медитации, питание ума и умение ценить процесс борьбы. Кроме того, книга также предлагает читателям конкретные и практические методы на выбор по таким вопросам, как научиться приспосабливаться к себе и ценить жизнь.
