Чемпионы назначения практические учебные пособия Основы боксеры и практическое введение в бокс сами -обучение видео -обучение видео
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Носитель продукта: U-диск (16G)
Количество товара: 1
Размер файла: около 1,04 ГБ
Размер видео: 720×480
Продолжительность видео: примерно 85 минут.
Язык видео: мандаринский
Субтитры к видео: Китайский
краткое введение
"Основы бокса&«Практическая атака и защита» рассказывает историю присоединения к движению смелых людей, участия в самых захватывающих диких боях и отработке железной руки кулака в стиле Тайсона, работы ног-бабочки в стиле Али и неограниченной физической силы в стиле Хаттона!--Майк&Миддот; Тайсон
Ван Чэнси является членом Всемирной боксерской ассоциации WBA, членом Международной федерации любительского бокса AIBA, бывшим членом боксерской команды провинции Хэйлунцзян, бывшим главным тренером боксерской команды города Цицикар в провинции Хэйлунцзян и чемпионом нескольких национальных чемпионатов по боксу в весовой категории до 71 кг.
Технические статьи:
необходимые подготовительные мероприятия
Стандартная боевая поза
Базовая работа ног, базовые боксерские техники и базовые боксерские комбинации.
Шаг скольжения, шаг в прыжке, шаг по кругу, прямой удар, размахивающий удар, апперкот
Упражняться:
Супернаступательные технологии, оборонительные технологии и технологии защитной контратаки.
Комбинированная атака с несколькими ударами, защита от удара, защита от блока……
Разнообразие навыков преодоления трудностей при столкновении с разными игроками
Как вести себя с высокими людьми
Как бороться с левшами
Как бороться с сильными ударами противников……
Обучение:
Физические тренировки для улучшения гибкости, ловкости, силы, выносливости, скорости, взрывной силы и устойчивости к ударам.
Полевая тактика, позволяющая вам лидировать в игре
Специальная тренировка, которая сделает ваши ноги более гибкими, а удары сильнее.
Тренировка прыжков через скакалку, тренировка работы ног, тренировка бокса - удары по грушевидным мячам, удары по мешкам с песком.……
Боксёрские травмы, которые необходимо знать, их профилактика и лечение
Знания:
Обязательно знать правила соревнований и места проведения соревнований
Специализированная одежда и тренировочное оборудование для повышения ваших шансов на победу.
Мяч грушевидной формы, мешок с песком.……
Оглавление:01 Фактическая боевая осанка и базовая работа ног
02 Основной метод бокса
03 Базовая комбинация бокса.
04 Актуальные боево-наступательные приемы
05 Актуальные боево-оборонительные приемы
06 Актуальные приемы боево-оборонительной контратаки
07 Метод обучения бокса
08 Boxing Замечательная оценка
