Подлинное упражнение по медицинской помощи Huichun 66 Стихи среднего и пожилого фитнес -упражнения танце
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Количество дисков: 1
Средний: DVD
Размер: 18*13,8*1,5 см
Вес: 82 г
Тренер: Лю Жулин
Издатель: Издательская компания Jiuzhou Audio and Video
Дата вывода на рынок: 1 июля 2013 г.
ISBN: 9787798502602
Штрих-код: 9787798502602
ASIN: B00DNPVF7Q
«Омолаживающие медицинские упражнения для здоровья, 66 разделов» основаны на принципах и методах реабилитационной медицины и массажной медицины и постепенно совершенствуются на протяжении многих лет практики.Оздоровительные упражнения включают в себя 66 упражнений, включая плавание руками, вращение талии, покачивание руками, двойное покачивание руками, толкание кулаков и, наконец, потирание рук и встряхивание всего тела.. Полностью настроить все органы тела,Разблокируйте вены и меридианы тела.,Способствовать кровообращению,Укреплять метаболизм, является лучшим методом для фитнеса, здравоохранения и реабилитации.
«Медицинские упражнения по омоложению 66 разделов» просты и легки в освоении. Если вы практикуете это тщательно и настойчиво, вы можете добиться фитнес-эффекта.
1. Раздел 1-10:
1. Плавательная рука
2. Поверните талию
3. взмах руки
4. Двойной коромысло
5. Толкающий удар
6.хлопните себя в грудь
7. Перекрестный прыжок
8. Удар по спине
9. Увеличение груди
10. Махи одной рукой.
02. Раздел 11-20:
11. Метание кулака
12. Держите кулак
13. Наклоны влево и вправо.
14.Бег на месте
15. Медленно плавающая рука.
16. Наложение на руки
17. Поднять мяч вверх.
18. Средний мяч
19. Качнуть мяч вниз
20. Не рискуйте
03. Раздел 21–30:
21. Раскачайте брашпиль
22. Рыбалка
23. Качающаяся талия
24.Дноуглубительные работы
25. Удар по колену
26. Посмотрите на свои пятки.
27. Большой изгиб
28. Наклоны вперед и назад
29.Поворот талии
30. Разверните колени.
04. Раздел 31–40:
31. Жим ногами
32. Удар вперед
33. Прыжок на месте
34. Семь ударов
35.восемь дюжин
36. Жим приседания
37. Удар по колену
38. Держите затылок и толкайте пятки.
39. Поддержка живота
40. Ударьте ногами влево и вправо.
05. Раздел 41–50:
41. Удар назад
42. Поверните шею
43. Разминайте и прижимайте колени.
44. Промывание глаз
45. Потрите веки
46.Мою Яо
47. Мыс Хуан Чэнци Сибай
48. Протрите глаза для ясности.
49. Промывание носа
50.Нажмите приветственные благовония.
06. Раздел 51–60:
51. Уши на пальцах
52. Оглушительный
53. Сухая чистка лица.
54. Расчешите волосы десятью пальцами.
55. Руфэнчи
56. Потереть солнце
57. Мин Тяньгу
58. Потереть уши
59. Потрите канаву с пряжкой
60. Потереть мочки ушей
07. Раздел 61–66:
61. Стучите зубами
62.Поворот языка
63. Растирать вены и артерии.
64. Массаж Нэйгуань
65. Потереть руки
66. Тряска всего тела
08.Производительность
