[66节回春医疗保健操dvd碟片中老年广场健身操高清视频电脑教学]
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
[《回春医疗保健操66节》是根据康复医疗和按摩医疗的原理与方法，通过多年实践逐步完善的。保健操从游臂，转腰、甩臂、双摇臂、推拳，直到最后搓手，全身抖动等66个活动完成。充分调整全身各器官，疏通人体脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，是健身强体，保健医疗，康复医疗的最好方法。]
[此链接是电子版教学视频，发百度]
[网盘，或者是邮箱哦。下载后可以]
[在电脑和手机上][播放，锻炼起来非]
[常方便！]
[01.第1-10节：]
[1.游臂]
[2.转腰]
[3.甩臂]
[4.双摇臂]
[5.推拳]
[6.拍胸]
[7.叉跳]
[8.打背]
[9.扩胸]
[10.单臂摇]
[02.第11-20节：]
[11.甩拳]
[12.搂拳]
[13.左右弯腰]
[14.原地跑步]
[15.慢游臂]
[16.按手]
[17.上摇球]
[18.中摇球]
[19.下摇球]
[20.抓空]
[03.第21-30节：]
[21.摇放辘轳]
[22.摸鱼]
[23.大晃腰]
[24.挖泥]
[25.打膝盖]
[26.回头看足跟]
[27.大弯腰]
[28.前后弯腰]
[29.转腰]
[30.转膝]
[04.第31-40节：]
[31.压腿]
[32.前踢腿]
[33.原地小跳]
[34.七敲]
[35.八打]
[36.蹲推]
[37.打膝盖]
[38.抱后脑颠足跟]
[39.托腹]
[40.左右蹬腿]
[05.第41-50节：]
[41.后踢腿]
[42.转脖颈]
[43.揉搓压膝]
[44.洗眼]
[45.摩眼皮]
[46.摩鱼腰]
[47.晃承泣四白穴]
[48.揉睛明]
[49.洗鼻]
[50.按迎香]
[06.第51-60节：]
[51.指耳]
[52.震耳]
[53.干洗脸]
[54.十指梳头]
[55.揉风池]
[56.揉太阳]
[57.鸣天鼓]
[58.搓耳]
[59.搓降压沟]
[60.揉耳垂]
[07.第61-66节：]
[61.叩齿]
[62.转舌]
[63.搓静动脉]
[64.按揉内关]
[65.搓手]
[66.全身抖动]
[08.表演]
- -_- -