Аутентичный торговый торговый центр Zhao Zhixin Будь здоровым от упражнений 6DVD Spot
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Чжао Чжисинь: Становитесь здоровее с помощью упражнений Готовый ассортимент 6DVD
Издательство: Пекинг -восточная видеопадала
Бренд: Шишуо
Цена: 220 юаней/комплект.
Введение
Национальный инструктор социального спорта, бывший преподаватель Пекинского спортивного университета, Всекитайской федерации женщин и Министерства здравоохранения“Китайский лекционный зал по женскому здоровью&рдкво; Посол здравоохранения, директор Ассоциации исследований остеопороза и остеоартроза Китайской ассоциации здравоохранения, главный эксперт Экспертной группы по спорту и здоровью Проекта здравоохранения Федерации государственных предприятий и генеральный секретарь Пекинской научной группы экспертов по фитнесу.
С 1997 года учитель Чжисинь стал членом Пекинской национальной экспертной лекционной группы по фитнесу. Путем обобщения и инноваций он основал“Аэробные успехи фитнеса&rdquo“Упражнения по укреплению тела&rdquo“Недавно скомпилированные 5 животных&rdquo“Недавно составленный Бадуаньцзинь&рдкво; и другие простые, легкие и эффективные программы общественных упражнений.Он произнес 2500 речей по всей стране, в которых приняли участие почти миллион человек.
&Опубликовано более 600 статей в газетах и журналах.Он написал один или участвовал во многих книгах, таких как «Что я хочу сказать культуристам», «Упражнения для укрепления костей», «Аэробная фитнес-ходьба», «Здоровье костей», «Чжао Чжисинь рассказывает о женском спортивном здоровье», «Упражнения способствуют здоровью», «28 способов заниматься спортом, не болея», «Корзина счастливого фитнеса» и т. д., а также записал множество наборов компакт-дисков, таких как «Упражнения для укрепления костей», «Аэробика».Страйдс» и др.
Система видеонаблюдения 2 комплекта&Ldquo; Health Road”В июне 2006 года мы запустили серию лекций по спорту и здоровью под руководством учителя Zhixin.Пекинский телеканал, 6 комплектов, запущен в мае 2007 г.“Корзина полная счастья и фитнеса”В ежедневной колонке передачи учитель Zhixin служит специалистом по здоровью спортов.
2. Знакомство с контентом
Независимо от того, являетесь ли вы отдельным человеком, семьей или обществом, стары вы или молоды, здоровье – это самое главное!
Интересно, заметили ли вы странный феномен: с развитием общества уровень жизни людей продолжает улучшаться, а состояние здоровья постепенно улучшается, но состояние здоровья людей продолжает ухудшаться.Почему это?
Причина – недостаток физической активности!
Некоторые люди говорят, что они слишком заняты на работе и им некогда заниматься спортом?Некоторые люди говорят, что у меня хорошее здоровье и мне не нужны физические упражнения; некоторые люди говорят, что тренировки очень утомительны, и мне стоит сделать перерыв.Он не знает“ жизнь лежит в упражнении”Со временем отсутствие тренировок приведет к увеличению веса, ухудшению вашего физического состояния и даже к тому, что вы будете страдать от различных заболеваний.
Итак, как упражнения помогают нашему здоровью? Как нам следует заниматься спортом?
Учитель Чжао Чжисинь, инструктор по социальному спорту национального уровня и известный эксперт в области здравоохранения, является гостем программы «Teacher Talks» и читает лекцию из серии «Быть здоровым с помощью физических упражнений».Посредством демонстраций он подробно объясняет ряд научных методов упражнений, таких как мышцы, кости, выносливость, детоксикация и т. д., и обучает вас правильным концепциям упражнений, привычкам и методам, чтобы вы могли получить здоровое тело!
3. Краткое содержание курса
Эпизод 1: Здоровьем нужно управлять
1. Что такое здоровое телосложение?
2. Какой плохой образ жизни стал серьезной угрозой для здоровья людей?
3. Какие еще детали здоровья люди склонны упускать из виду, помимо диеты и медицинского лечения?
4. Каковы стандарты физического здоровья?
Эпизод 2: Здоровье начинается с физических упражнений
1. Какие базовые знания следует знать перед научными занятиями?
2. Какие негативные последствия окажет недостаточная мышечная нагрузка на мужчин?
3. Почему женщинам следует уделять внимание упражнениям на силу мышц?
Эпизод 3: Упражнение для офисных работников
1. Как офисным работникам следует тренировать кости и суставы?
2. Какие уникальные функции имеют кости?
3. Как заниматься спортом, чтобы облегчить боль в других частях тела
Эпизод 4 Профилактика и лечение распространенных заболеваний костей
1. Какой вред наносит организму человека остеоартроз?
2. Как лучше всего предотвратить остеопороз?
3. Почему неправильное питание также может стать причиной заболеваний костей и суставов
4. Какие простые и легкие упражнения помогут облегчить боль, вызванную заболеваниями костей?
5. Проблемы с позвоночником, как их предотвратить и лечить ежедневными упражнениями
Серия 5. Упражнение на гибкость тела
1. Методика тренировки различных суставов тела человека.
2. Как сохранить здоровье костей, связок и мышц
3.“Силовые упражнения&rdquo“Здоровье костей&Rdquo; отношения
Эпизод 6. Поддержание системы кровообращения
1. Различные характеристики нездоровой системы кровообращения.
2. Как заниматься спортом, чтобы улучшить кровообращение по всему телу
3. Какие еще методы улучшения кровообращения можно использовать помимо физических упражнений?
4. Длительное сидение — основная причина варикозного расширения вен и атеросклероза нижних конечностей.
Эпизод 7“Пять животных”Метод упражнений
1.“Пять животных”Соединения с человеческим телом
2. Преимущества прогулки по «Прогулке пяти птиц»
3.“Пять животных”Художественная гимнастика
Серия 8 Профилактика и лечение диабета
1. Каковы характеристики диабета?
2. Какие хорошие методы физических упражнений могут предотвратить диабет и контролировать его?
3. Какая диета может помочь нам избежать диабета?
Эпизод 9: Тренировка качества выносливости
1. Качество выносливости и общее состояние здоровья.
2. Влияние повышения качества выносливости на здоровье
3. Как физические упражнения могут вылечить людей с высоким кровяным давлением
4. Упражнения, нацеленные только на сердце
Эпизод 10: Держитесь подальше от нездорового телосложения
1. Какие токсины обычно присутствуют в организме?
2. Необходимость детоксикации и дезинтоксикации.
3. Кого любят кусать комары?
4. Как попрощаться с кислотной конституцией тела
Серия 11 Детоксикация, сокращение отходов и здоровье
1. Методы упражнений по детоксикации и выведению отходов варьируются от человека к человеку.
2.“&rdquo&Ldquo; кислотная конституция”
3. Значение потливости
Серия 12 Здоровье, физическая и духовная гармония
1. Проблемы психического здоровья в процессе общественного развития.
2. Обратите внимание на гормоны психологического стресса.“Загрузка”
3. Как достичь физической и душевной гармонии
4.“Спортивная культура”Четыре дозы эффекта:
5. улучшить“ self -repair&rdquo