Торговый центр подлинные сумки Zhao Zhixin "уточнить от головы до ноги" 6DVD
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название продукта: Лекция по второй части «Тренировка с головы до пят»
Гость: Чжао Чжисинь, спикер
Категория продукта: Количество серий, Количество дисков: 13 серий, 6DVD
Производитель: Пекинская компания по развитию культуры наблюдения Boya, Ltd.
Издательство: Пекинг -восточная видеопадала
Единая цена: 298 юаней.
Цена со скидкой: 198
Основные учебники для физических упражнений и здоровья
1. Знакомство с гостями
Национальный инструктор социального спорта, бывший преподаватель Пекинского спортивного университета, приглашенный профессор Столичного института физического воспитания, Всекитайской федерации женщин и Министерства здравоохранения.“Китайский лекционный зал по женскому здоровью”Посол здравоохранения, директор Ассоциации исследований остеопороза и остеоартроза Китайской ассоциации здравоохранения, главный эксперт Экспертной группы по спорту и здоровью Проекта здравоохранения Федерации государственных предприятий, генеральный секретарь Пекинской научной группы экспертов по фитнесу, Всекитайской федерации женщин и Министерства здравоохранения“Китайский лекционный зал по женскому здоровью”Посол здоровья
С 1997 года Учитель Чжисинь стал членом Пекинской национальной экспертной лекционной группы по фитнесу. Путем обобщения и инноваций он основал“Аэробные успехи фитнеса&rdquo“Упражнения по укреплению тела&rdquo“Недавно скомпилированные 5 животных&rdquo“Недавно составленный Бадуаньцзинь&рдкво; и другие простые, легкие и эффективные методы общественных упражнений.Он произнес 2500 речей по всей стране, в которых приняли участие почти миллион человек.
&Опубликовано более 600 статей в газетах и журналах.Он написал один или участвовал во многих книгах, таких как «Что я хочу сказать бодибилдерам», «Упражнения для укрепления костей», «Аэробная фитнес-ходьба», «Здоровье костей», «Чжао Чжисинь рассказывает о женском спортивном здоровье», «Упражнения способствуют здоровью», «28 способов заниматься спортом, не болея», «Корзина счастливого фитнеса» и т. д., а также записал множество наборов компакт-дисков, таких как «Выздоравливайте от упражнений», «Упражнения от головы до ног».Носок» и т. д.
2 комплекта видеонаблюдения&Ldquo; Health Road”В июне 2006 года мы запустили серию лекций по спорту и здоровью под руководством учителя Zhixin.Пекинская телестанция 6“Корзина полная счастья и фитнеса”Колонна,“&рдкво; колонка, а также Shandong TV, Liaoning TV, Hebei TV и т. д. последовательно приглашали г-на Чжао в качестве гостя или ведущего программы.
В то же время у Учителя Чжисиня также есть команда инструкторов по фитнесу, которые помогают всем выполнять фитнес-упражнения в Пекине и даже в общинах и парках по всей стране.
Введение
Жизнь – в движении, здоровье неотделимо от занятий спортом!
Благодаря быстрому развитию экономики уровень жизни людей и уровень медицинского обслуживания продолжают улучшаться. Разумеется, состояние здоровья людей должно становиться все лучше и лучше. Однако факт: состояние здоровья людей ухудшается.“Дорога под гору”, в чем причина?
Как говорится, жизнь – в движении, а здоровье неотделимо от занятий спортом.Основная причина ухудшения состояния здоровья людей заключается в том, что они все меньше и меньше занимаются спортом.
Медицинские исследования показывают, что у людей, которые всегда живут и работают в относительно статичном состоянии, уровень смертности значительно выше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.Отсутствие физических упражнений может снизить метаболические функции организма и ускорить ухудшение физических функций; в пять-восемь раз увеличивает вероятность ожирения, диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний; Значительно возрастает также заболеваемость атеросклерозом, желчнокаменной болезнью, остеопорозом, раком и психической депрессией.
Возможно, вы скажете, что упражнения слишком хлопотны, слишком однообразны и их трудно придерживаться. Итак, есть ли простой и легкий способ заниматься спортом?Как следует заниматься людям разного возраста?Существуют ли подходящие способы заниматься спортом даже для больных людей?
Чжао Чжисинь, инструктор по социальному спорту национального уровня и эксперт по оздоровительным упражнениям, является гостем программы «Учитель беседует» и читает лекцию по серии «Упражнения с головы до ног». Он подробно объяснит общие проблемы, распространенные заболевания, причины возникновения и соответствующие методы упражнений на различных частях тела с головы до ног, чтобы достичь цели профилактики, лечения и поддержания здоровья, чтобы вы могли достичь хорошего и здорового тела!
3. Краткое содержание курса
Эпизод 1: Здоровье груди
1. Путин и Обама демонстрируют мускулы груди, говоря о здоровье: мужские взгляды“ сильный”Начните с сундука
2. Как тренировать грудь мужчинам
3. Красивая грудь женщины: не только красивая, но и признак здоровья
4. Проблемы со здоровьем груди: как их предотвратить и лечить
5. Упражнения для груди и спины для женщин
Серия 2 Здоровье груди
1. Роль мышц диафрагмы в дыхании и внутренних органах.
2. Роль межреберных мышц в улучшении функции дыхания.
Серия 3 Здоровье брюшной полости
1. Объясните функцию мышц живота.
2. Упражнения для мышц живота в офисе
3. Упражнения для мышц живота в домашних условиях
Серия 4 Здоровье спины
1. Вредные привычки вредят спине
2. Какие позы сидя и стоя неправильны?
3. Три хорошие позы защищают грудной отдел позвоночника в положении стоя, сидя и лежа.
4. Упражнения для спины
Эпизод 5: Здоровье талии
1. Скелетные мышцы поясницы.
2. Проблема с болями в пояснице.
3. Пять трюков для тренировки талии свободной рукой
Серия 6 Здоровье тазобедренных суставов
1. Обратите внимание на старческие переломы шейки бедра.
2. Обратите внимание на незначительные проблемы с тазовыми костями у женщин.
3. Некроз головки бедренной кости.
4. Функциональные упражнения для бедер.
Серия 7 Здоровье бедер
1. Нет боли в бедрах
2. Бедра не могут быть худыми
3. Бедра не должны уставать
4. Упражнения для бедер.
Серия 8 Здоровье коленей
1. Роль колена в различных видах спорта: ходьбе, беге, приседаниях, прыжках и ударах ногами.
2. Как ухаживать за коленями
Серия 9 Здоровье теленка
1. Следуйте за нами и подписывайтесь на нас
2. Проблемы со здоровьем, вызванные худыми икрами
3. Как тренировать икры
Серия 10 Здоровье ног
1. Сухожилие длиннейшей мышцы человека.—&- Ахиллово сухожилие
2.Функциональные упражнения для голеностопных суставов.
3. Подушечки для ног предназначены не только для пожилых людей.
4. Обрушение арок вызывает проблемы со здоровьем
5. Причины вальгуса большого пальца ноги и способы его предотвращения
Эпизод 11: Обратите внимание на образ жизни
1. Плохие привычки образа жизни, нерегулярное время работы и отдыха приводят к заболеваниям.
2. В «Хуанди Нэйцзин»: генерируются Ци человеческой воли, неба и земли и формируются законы четырех времен года.
3. Постоянные физические упражнения могут сделать людей здоровыми
Эпизод 12: Обратите внимание на метаболические заболевания
1. Для женщин среднего возраста до и после менопаузы проблема метаболических заболеваний становится более актуальной.
Среди них диабет является наиболее очевидным
2. Знания в области здравоохранения при диабете
3. ЛФК при заболеваниях обмена веществ
Серия 13 Обратите внимание на психическое здоровье
1. Случай: современные люди“”
2. Давление на работе и жизни приводит к долговременному стрессу и тревоге.
3. Специальные лекарства для психического здоровья.—&-Упражнение