Возьмите под контроль свои эмоции
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Я часто попадаю в вихрь эмоций, раздражительности, гнева, депрессии и т. Д., И мы измотаны, чтобы справиться с моими эмоциями, но это трудно это сделать.Эмоции молчат в своих решениях, что также влияет на нашу будущую жизнь.
Что такое эмоции и откуда это взялось?
Почему мы в депрессии, беспокойство и злые?
Перед лицом эмоций, какой ответ мы можем взять?
У большинства людей, которые страдают от эмоциональной проблемы, будет этот вопрос: где суть эмоциональных проблем?
Эта книга представляет источник эмоций из личных психологических потребностей, мыслительных привычек, людей вокруг вас и когнитивных дефектов, проясняет природу эмоций, говорит вам, что эмоции находятся в нашей собственной. красочный.В то же время, анализируйте в сочетании с конкретными случаями, позвольте вам знать о своем эмоциональном состоянии, прояснить ваши внутренние потребности, изменить модель эмоций прошлой обработки, контролировать эмоции из источника, избавиться от сомнений и неприятностей и иметь более плавные жизнь.
Оглавление
Предисловие
01 Эмоции - это наша внутренняя сила
Откуда берутся эмоции
верно“&Rdquo;
Взрослые, научитесь управлять своими эмоциями
Слишком много положительной энергии, также нагрузка
Ценность беспокойства
Дело не в том, что вы не можете этого сделать, но вы не верите, что можете это сделать
02 Эмоции всегда очень низкие, начиная с размышлений о образе мышления
Изменить способ думать о J, оптимизм также можно узнать
Те, кто не сознание не слушает убеждения
Измените анти -мышление, не делайте болезненную боль долгосрочной пыткой
Это лучше и лучше, почему ты все еще недоволен?
Осознание ваших ошибок разочаровывает
D, чтобы не сдаваться ни с кем
Как человек живет как то, что он ненавидел в прошлом
Я не смею выбирать объект брака YX, а не только потому, что я не уверен
03 Тревога, от слабости и отсутствия безопасности
Более 99% людей ненужны, но почему мы часто беспокоимся
Жалование - это бросить эмоциональный мусор
Почему у нас есть взаимная польза и беспокойство
Нет перегруженной работы, только перегруженные эмоции
Беспокоиться о будущем и сожалейте о прошлом, как вы не можете беспокоиться
Без чувства безопасности это может быть хорошо
Слабость жизни делает людей болезненными
Быть обычным человеком не так просто
04 Направление гнева не только по отношению к другим, но и лицом к себе
Если вы хотите быть эмоционально стабильным, несколько иррациональных убеждений, которые должны быть удалены
Злой, просто значит
Отставание эмоций либо разразилось, либо подавлено
Неполноценные люди легче злиться
Сильная психология, а не ненависть жизни
Как разрешить ссору во время путешествия
05 управлять эмоциями, это не так сложно
Как решить“”
Как избавиться от боли расставания
У окружающих нас у людей депрессия, что мы должны делать
Не позволяйте матерям случайно“ сильный”
Контролировать это до того, как придет беспокойство
Как облегчить социальную тревогу
Можете ли вы вынести незначительные проблемы партнера?
Как контролировать гнев
06 Стимулируйте j эмоции и сделайте жизнь спокойно вперед
Его борьба не обязательно плохая вещь
Улучшить способ обхода, начните с изменения методов выражения
Не нужно сожалеть и жаловаться, те, кто решил быть Z, когда выбирают D
В браке отношения больше, чем рай, и в основном они провалились
Лицом к родителям, которые контролируют контроль, как примирить
уходи“”
Как ладить с неприятными негативными эмоциями
Тебе это не нужно&Ldquo;”
Как любить себя и хорошо относиться к себе
Ян Июн,
Национальный психологический консультант второго уровня, психологический консультант психологического подписания психологии и время клинического консалтинга более 3000 часов, сосредоточившись на психологических областях, таких как эмоциональная адаптация, близость, образование родителей -килд.Поставка национального журнала «Жизнь и здоровье» опубликовал ряд психологических статей на таких платформах, как заголовки Zhihu и JR, с более чем 10 миллионами чтений.Автор обладает богатым профессионалом и знаниями, хорошими в понимании человечества, сострадания и нежности, и он много лет был в отрасли.“”