Держите свои эмоции
Цена: 389руб. (¥18.4)
Артикул: 621202830502
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
127 руб. (¥6)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:当当网官方旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥64.671 367руб.
¥38.37811руб.
¥15.66331руб.
¥105.42 228руб.
Будьте хозяином своих эмоций и сумейте противостоять неудачам, искушениям и давлению.
В жизни всегда будут разочарования, но люди с сильным эмоциональным самоконтролем могут контролировать свои плохие эмоции, смотреть на жизнь с позитивным настроем, дружелюбно относиться к другим и делать счастливыми себя и других.
Основная информация
Глава Один
Сохраняйте спокойствие и не позволяйте эмоциям влиять на вас.
002 Широко откройте свое сердце и будьте «безжизненным» человеком
006 Любящее сердце может разрешить враждебность
010 Сердце благодарности порождает чувство благодарности
016 Развяжите узел и успокойте свое сердце
020 Положите «окна» и «зеркала» в свое сердце
023 Регулярное «закаливание» делает сердце сильным
028 Избавьтесь от контроля над одержимостью
035 Бескорыстно помогайте другим и будьте счастливы
038 Маленькие услуги окупаются
Глава вторая
Будьте медвежьи в отношении победы или поражения и не позволяйте эмоциям контролировать ваш разум.
046 Радуйся, когда выигрываешь, не расстраивайся, когда проигрываешь.
052 Смирение побеждает, гордость ведет к поражению
056 Силен тот, кто побеждает других; тот, кто побеждает себя, силён
062 Доброта несет все, лучшее – как вода
066 Относитесь к другим терпимо и ищите общий язык, сохраняя при этом разногласия.
072 Успокойтесь в трудную минуту и имейте сильный самоконтроль.
077 Превращайте врагов в друзей и будьте широким кругозором
082 «Выбросить» боль и принять «потерю»
089 Помните о достоинствах человека и забывайте о его недостатках
095 Не спорить и не ссориться, умеренно сгибаться и растягиваться.
101 Избегать его острых краев – мудрость и смелость
Третья глава
Приносите пользу другим и доставляйте удовольствие себе. Если вы контролируете свои эмоции, вы будете контролировать свою жизнь.
108 Относитесь к себе с нормальным сердцем и будьте терпимы к другим
112 Держитесь подальше от ревности и повысьте уверенность в себе.
117 Нет предела себе в жизни
123 Не присоединяйтесь к команде «пинающих кота»
129. Откажись гневаться, развивай свой разум и природу.
135 Будьте «оптимистом» по жизни.
140 Отпусти обиду и ненависть
145 Пусть негативные эмоции вовремя обернутся
150 Люди с решимостью могут победить без боя.
157 Не «позорьте» себя все время
164 Поиск совершенства и обвинений, жизнь слишком уставшая
Глава четвертая
Будьте счастливы и воспринимайте управление эмоциями как домашнее задание.
174 Предотвращение возникновения эмоционального «домино»
183 Без спокойствия далеко не уйти
192 Не обременяйтесь репутацией
200 Только самоконтролируемая жизнь свободна.
208. Установите «регулирующий клапан» для своих эмоций.
215 Пусть хорошее настроение вернется
220 Счастлив и прекрасен каждый день
226 «Эмоциональное короткое замыкание» не обязательно.
231 Честь, позор и репутация подобны облакам
237 Большое сердце способно вместить всё на свете.
Глава Один
Душевное спокойствие,
Не позволяй эмоциям влиять на тебя
Откройте свое сердце широко и будьте «бездуховным» человеком.
В жизни некоторые люди часто ссорятся с другими по пустякам и до сих пор погружены в гнев и не могут потом выпутаться.Хотя им это тоже очень больно, но они все равно упорно и непримиримо ругаются с другими.Это явление не редкое.
Общаясь с другими, не думайте только о себе, а откройте свое сердце. Только так вы сможете разрешить несчастье в своем сердце.
Сможет ли человек избавиться от несчастья в своем сердце, во многом зависит от того, является ли он широким или ограниченным кругозором.Если вы откроете свое сердце шире, вы больше не будете беспокоиться о мелочах, естественно, будет меньше обид и, естественно, будет больше счастья.
Широкое открытие сердца требует от людей не относиться к вещам слишком серьезно, не быть слишком эгоцентричными, не рассматривать работу, зарабатывание денег и другие виды поведения как всю жизнь и не попадать в неприятности. Таким образом, несчастье в сердце рассеется, и не будет злости и «блоков» в груди.
Жил-был человек, который заработал много денег, купил трехэтажную виллу и счастливо начал новую жизнь.
Но вскоре возникла беда: летняя жара была невыносимой.Он вызвал специалистов по строительству в надежде решить проблему.
После того, как первый эксперт его осмотрел, он предложил ему установить высокопроизводительный кондиционер.Однако этот метод не очень осуществим, поскольку дом очень большой и в нем много комнат, поэтому необходимо установить много кондиционеров. Счета за электроэнергию слишком высоки и неэффективны с точки зрения затрат.
Второй эксперт предложил ему заклеить все окна теплоизоляционной бумагой.Мужчина принял это, но после применения охлаждающий эффект не был очевиден.
После опроса третий эксперт сказал ему: «Пока вы оставите мне дом на день, я смогу решить ваши проблемы, и стоимость будет невысокой».
Мужчина засомневался и согласился. Через день мужчина открыл дверь в свой дом.Он думал, что будет так же жарко и душно, как обычно, но неожиданно в комнате стало намного прохладнее. Когда он успокоился, то почувствовал легкий ветерок, дующий ему в лицо.
Мужчина позвонил эксперту и с любопытством спросил: «Что именно вы сделали? Как могла произойти такая большая перемена?»
Эксперт сказал: «На самом деле все очень просто. Я просто установил окно в самой высокой и самой низкой точке дома, чтобы создать конвекцию воздуха».
Мужчина очень удивился: «Так просто?»
«Да, это так просто!» - сказал эксперт. «Лучший способ облегчить жар — дать им найти выход!»
Да, иногда человеческое сердце похоже на закрытую комнату, наполненную всеми видами ци, такими как безделье, депрессия, соревновательность, печаль, боль и боль от невозможности реализовать свои желания и т. д. Эти ци сбиваются вместе, сталкиваясь взад и вперед в атриуме без «окна», не находя выхода, заставляя людей чувствовать себя раздражительными.Даже если установлен «кондиционер» или даже если на него наклеена «изоляционная бумага», это лечит только симптомы, но не первопричину, потому что эти негативные эмоции все равно скрыты в «комнате» и сохраняются в течение длительного времени. На самом деле есть самый простой и эффективный способ изгнать негативные эмоции: просто откройте «окно» в атриуме.
Есть такой куплет в «Записках Ючуана»: «Не удивляйся благосклонности или позору, наблюдая, как цветут и падают цветы перед двором;уходя или оставаясь без намерения, наблюдая, как облака катятся и отдыхают в небе».В этом куплете всего несколько слов, но он глубоко выражает отстраненное и утонченное отношение открытого человека к вещам, славе и богатству: то есть он не радуется приобретениям, не беспокоится о потерях, не удивляется милостям и позору и не имеет намерения ни уйти, ни уйти.Такой человек должен быть в душе «безжизненным» человеком.
Есть человек, который от природы оптимистичен.Он не верит в Бога. Он считает, что счастлив он или нет, дело не в Боге, а в его собственном менталитете.
После того, как этот человек умер, Бог запер его в очень жарком доме. Семь дней спустя Бог посетил этого оптимистичного человека и обнаружил, что он по-прежнему очень счастлив. Бог спросил его: «Ты семь дней находишься в такой душной комнате, совсем не чувствуешь себя некомфортно?» Оптимистичный человек сказал: «Я не чувствую дискомфорта.В этом доме я думаю о хороших днях, когда я загорал в парке, поэтому я счастлив!»
Бог не пожелал и запер этого оптимистичного человека в очень холодной комнате. Семь дней спустя Бог пришел увидеть оптимистичного человека. Он все еще был очень счастлив, поэтому Бог спросил его: «Почему ты все еще счастлив на этот раз?» Оптимистичный мужчина ответил: «Эта холодная комната напоминает мне о Рождестве.На Рождество я могу получить много рождественских подарков. Разве ты не счастлив?»
Бог не пожелал и запер его в темной и сырой комнате. Семь дней спустя Бог увидел, что оптимистичный человек все еще был очень счастлив и немного смущен, поэтому он сказал: «Если на этот раз ты дашь мне убедительную причину, я больше не буду тебя смущать».
Оптимистичный человек сказал: «Я футбольный болельщик, но у моей любимой футбольной команды редко есть шанс на победу.
Богу нечего было сказать, и он позволил оптимистичному человеку выйти на свободу.
Вещи в мире все время меняются.Проблема сама по себе — это всего лишь эмоция. Если вы скажете, что оно существует, это вас беспокоит; если вы скажете, что его не существует, он будет держаться от вас подальше. Все это зависит от собственного менталитета человека и точки зрения взгляда на проблему.
В действительности, люди должны расслабить свой ум, открыть свои сердца, дышать более свежим «воздухом», изгнать все виды негативной «ци» и не получать удовольствия от вещей и не грустить о себе. Только так жизнь и работа могут быть спокойными и счастливыми.
Эмоциональный самоконтроль – способность, которой должен обладать каждый из нас. Оно оказывает важное влияние на наше физическое здоровье, умственный уровень, межличностные отношения и карьерный рост.В этой книге обсуждается важность эмоционального самоконтроля с различных аспектов и предлагаются простые, эффективные и практичные методы целенаправленного управления эмоциями. Мы надеемся предоставить читателям справочник по их повседневной учебе, жизни и работе, а также помочь им более эффективно контролировать свои эмоции и стать людьми, способными противостоять неудачам, искушениям и давлению.
......
Ван Дачжи хорош в написании психологических книг самопомощи и успешных вдохновляющих книг. Его стиль письма уникален и остр, а язык прекрасен и краток. Он глубоко любим читателями.