краткое введение
Устранение рутины общей книги о себе требует позитивного, счастливого или расслабленного, но она не может решить проблему&Доктор Бойс напрямую попадает в основную причину различных типов тревоги, превращая довольно эффективную и основанную на исследованиях методы лечения клинического лечения в методы и трюки, которые можно использовать в любое время в повседневной жизни, и помогая нам справиться с пятью основными ловушками тревоги : чрезмерная нерешительность, размышления и беспокойство, стагнация из -за перфекционизма, страха совета и критики, а также уклонения (включая промедление).Хотя индекс беспокойства не может быть уменьшен до нуля, мы можем следовать этой книге, чтобы повторно понимать беспокойство, хорошо использовать беспокойство, а затем успешно контролировать беспокойство и найти баланс жизни от самопротестирования.
