[Dangdang.com] Верхний предел - ваша способность справляться с эмоциями: открыть семь курсов эмоционального управления позитивной энергией!
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
1. [Очень управляемые 7 залов эмоционального управления, что позволяет легко контролировать доминирование эмоций]
Будь то счастливая жизнь или успешная карьера, она неразделима от здорового и позитивного состояния эмоций.Эта книга начинается с 7 аспектов понимания эмоций, культивирования позитивных эмоций, освобождения старых эмоций и установления эмоциональной поддержки, чтобы заставить людей постепенно улучшать эмоциональную осведомленность и способность к управлению, чтобы очистить нулевую негативную энергию и жить положительной и счастливой жизнью состояние.
2. [Тщательно распознайте эмоциональную модель себя и других, и для достижения улучшения способности межличностного общения способноПолем
Хотя эмоции людей продолжают меняться с изменением жизненных событий, на самом деле у каждого есть относительно стабильная эмоциональная модель.В частности, основная эмоциональная модель можно разделить на субстратный, агрессивный и агрессивный тип.Люди, которые следуют типам, хороши в подавлении и лестном; те, кто вторгался, хороши в контроле и давлении; только агрессивный тип может выразить себя без смиренности и строить равную, любовь и теплую эмоциональную связь с другими.Эта книга сочетает в себе большое количество конкретных случаев, чтобы помочь людям распознавать и улучшить эмоциональную модель себя и других, а также достигать реального эмоционального контроля.
3. [Классический шедевр знаменитого американского мастера эмоционального управления, тысячи читателей получают пользу и похвалу]
Стивен&Миддот; Клиффорд – известный американский психолог и тренер.Его новаторские жизненные уроки изменили жизни миллионов американцев.Стивен&Булл; тема жизни Кайфита заключается в том, как отладить эмоциональные и психологические проблемы в личной жизни. Он считает, что корень несчастной жизни исходит от неизвестного людей к эмоциям и психологии.До тех пор, пока это необходимо, каждый может получить здоровые эмоции и психологическое состояние.
*главаКак распознавать и выражать свои эмоции / 001
Эмоции - это важная психологическая деятельность, которая тесно связана с каждым из нас.Важно правильно понять ваши эмоции.Если мы сможем правильно понять наши эмоции, мы будем очень успешными для наших методов лечения и жизни.Напротив, если мы ничего не знаем о наших эмоциях, то в нас будут доминировать эмоции. Счастье и боль будут обращаться с внешним миром и не могут быть автономными.
Глава втораяКак развивать положительные эмоции / 029
Эмоциональное выражение можно разделить на три типа: последующий, агрессивный и агрессивный тип.Те, кто следит за тем, что хорошо полезны в лестничных, а нарушающиеся люди хорошо контролируют. Оба этих эмоциональных выражения могут вызвать определенные межличностные проблемы.Только агрессивный человек может по -настоящему построить равную, любовь и теплую эмоциональную связь с другими.
Третья главаКак освободить старые эмоции / 069
В процессе взросления все будут накапливать некоторые болезненные настроения, которые не были выпущены.Эти эмоции будут накапливаться в нашем подсознании, что окажет тонкое влияние на наше нынешнее поведение.Если энергия этой части эмоций будет выпущена определенным методом, наши сердца станут беспрецедентными солнцем и счастьем.
Глава четвертаяКак обеспечить эмоциональную поддержку / 125
Эмоциональная энергия каждого имеет разные направления. Каким образом можно закрепить эмоции на отношениях, определяет, каким человеком он станет.Итак, какая эмоциональная продукция питания мудр?Как мы можем скорректировать нашу эмоциональную поддержку?
Пятая главакак расслабиться / 155
В нынешнем обществе тревоги научиться расслабить тело и разум, имеет большое значение для современных людей.Навыки расслабления психологии могут сделать человека глубоко оценить расслабление изнутри, что оказывает очень уникальное влияние на устранение усталости людей, снятие стресса и корректировку настроения.
Глава шестаяКак действовать в чрезвычайных ситуациях / 169
Такие чрезвычайные ситуации, такие как уход, страдания от серьезных заболеваний, безработица и влюбленность, нанесут сильный удар по нашим эмоциям.Многие люди были ошеломлены и погружены в боль в течение долгого времени.Urcense не может предсказать, но мы можем заранее уменьшить боль до*малой, понимая метод эмоционального выздоровления.
Глава VIIКак сохранить свое сердце полным надежды / 187
Жизнь полная надежд – самая счастливая жизнь!Позитивное эмоциональное состояние может сопровождать нашу жизнь, общественную жизнь и карьеру.Ключ заключается в том, как вы разговариваете сами с собой и как корректировать свое эмоциональное состояние.
......Эмоции являются важным катализатором развития жизни.Если вы всегда сможете сохранять энтузиазм в карьере и сохранять мирные и стабильные эмоции в межличностном общении, вы заслужите хорошую репутацию и популярность, а ваша жизнь и карьера будут гладкими.Но, к сожалению, многие люди не понимают законов психологии, поэтому не могут контролировать свои эмоции, что приводит к отклонениям в поведении.Книга начинается с эмоционального7Психологический ключ начинается, направляет людей понять источник эмоций, знать, как выражать, освобождать и регулировать эмоции, и в конечном итоге стать очень эмоциональным человеком!
Как распознавать и выражать свои эмоции
Люди - эмоциональные животные, все они капризные, печаль, семь эмоций и шесть желаний.Тем не менее, вы часто подавляете и сопротивляетесь своими эмоциями и надеетесь, что это может постепенно исчезнуть?Или вы часто сознательно избегаете определенных эмоций и отказываетесь признать, что это ваше выражение пустоты и хрупкой воли?Если вы часто чувствуете себя безуспешным и потерянным, то вы можете страдать от неприятностей: вы не понимаете свои эмоции, не говоря уже о том, чтобы выразить и использовать свои эмоции.В реальной жизни понимание и выражение эмоций становятся все более важными. Развитие современного общества требует, чтобы люди выходили из моего закрытого мира, а также более эмоциональное общение и общение.В некоторой степени исправление эмоций - это половина успеха вашей жизни. Основное содержание этой главы - обсудить этот вопрос.
Что такое эмоция
психолог дает“ эмоциональный” Определение слова такое:“Эмоции или реакции, выраженные движениями тела или выражениями лица в процессе познания или субъективного суждения из-за физиологической стимуляции.&Rdquo; как насчет, это определение - рэп?Но нам это не волнует, давайте посмотрим на некоторые основные элементы эмоций.
*, Эмоции - это ваш физиологический ответ, в том числе ваша частота бьют сердца, кровяное давление, расширение зрачков глаз, частота дыхания, мышцы*напряжение и т. Д.Второе - это выражение вашего поведения.Это включает в себя очевидную и нежную серию движений, которые вы показываете в определенных условиях, таких как рука -снимая руки, сжимая глаза, высмеивание, смех, плач, крики, гнев и так далее.В -третьих, эмоциональные факторы включают ваши личные амбиции, мысли, жизненное преследование и способности. Это содержание определяет ваш эмоциональный тип,
Путь эмоционального выражения и степени силы.*После этого суждение объективных вещей (то есть ценности) также является важным фактором, сформированным эмоцией. Основываясь на нем, оно может судить, являются ли ваши эмоции обоснованными.Если вы всесторонне выражаете вышеупомянутые элементы, то можно сказать, что эмоции - это личный опыт.Чтобы лучше географического понимания сущности эмоций и того, как действует эмоциональный мир, давайте посмотрим, что американские психологи находятся вСледующие эксперименты, проведенные в начале 1990 -х годов.
Есть несколько человек, которые принимают эксперименты. После того, как они разделены на три группы, каждый человек получает одно имя“Фу Жуйлинь&Rdquo; таблетки.После принятия этого лекарства люди будут сильно стимулироваться, чтобы получить серию реакций, таких как ускоренное сердцебиение, повышение кровяного давления, быстрое дыхание, потоотделение по всему телу, увеличение числа учеников, тревожные, мышцы на руках и ногах*особенно нервничают.Эта серия явлений выражается должным образом или подражает серьезной угрозе нашей жизни, и избавиться от различных выступлений психологии и физиологии, когда мы должны избавиться от такой опасности.
Однако трем группам людей, прошедших эксперимент, сказали, что функции таблеток разные.Первой группе сказали, что они получали мощную витаминную таблетку, которая вызвала сильную физиологическую реакцию после ее приема; совсем нет.“Фу Жуйлинь” но еще одна вещь.Затем три группы были приведены в комнату, где был близкий сотрудник (то есть экспериментальные сотрудники). Некоторое время он сделал чрезвычайно злое выражение в комнате, а затем сделал чрезвычайно счастливой и счастливой взгляд.
В результате психологи обнаружили, что группа, которая была правильно информирована об эффективности таблеток, не показала явных или ненормальных эмоциональных реакций.Поскольку они давно готовы, они понимают, что реакция организма должна быть“Фу Жуйлинь” Вызвано таблетками.
Напротив, две группы без влияния таблеток или последствий таблеток, которые были намеренно пропущены. Когда сотрудники показали свой гнев, они также очень рассердились; и когда сотрудники были счастливы, они также стали императором. , счастливый.
Приведенные выше эксперименты показывают, что личные конкретные идеи и ожидания сильно влияют на их эмоции.Один и тот же ответ тела может выразить несколько различных эмоций, что зависит от того, какова конкретная среда и ваши ожидания.
В то же время эксперимент также показывает, что, хотя реакция и поведение организма являются основным компонентом эмоционального отклика, и основными решающими факторами эмоционального опыта (то есть эмоций) являются ярлыками, которые вы заранее заранее и какие факторы стимулировали такую стимуляцию такого рода стимуляции. Появление эмоций, то есть на наши эмоции фактически подвержены влиянию и под влиянием некоторых других внешних эмоций.
Кроме того, некоторые психологи считают, что эмоции в основном преобладают и влияют на их собственное поведение.Они также провели некоторые эксперименты, чтобы доказать эту точку зрения.Конкретный метод состоит в том, чтобы заставить некоторых людей с депрессией и депрессией воли для участия в некоторых действиях, которые полностью противоположны депрессии.Например, пусть они танцуют, поют, смеются, смотрят несколько забавных выступлений, участвуют в живых и живых спортивных мероприятиях, и так далее. , Потеряв душу; в другом эксперименте психологи заставили некоторых эмоциональных людей делать несколько напряженных и неприятных мелочей в повседневной жизни. В результате они не приняли такого рода“ лечение&По сравнению с теми, у кого низкие эмоционально, 85% более потеряны и подавлены, чем раньше.Хорошо, приведенный выше анализ может заставить вас чувствовать себя немного скучным, но не&«Депрессия»&Rdquo;, давайте поймем различные эмоции различных типов и представим, как понять эмоции. Я думаю, что ваше настроение определенно станет лучше.
тип эмоции
Введем основное содержание эмоций, давайте посмотрим на восемь основных типов эмоций.Каждый тип часто легируется другими типами, которые встречаются вместе.Следовательно, тип эмоционального типа может быть результатом нескольких других эмоций.
злостьзлой
Это своего рода сопротивление, которое причиняется вреда (включая физический и психический вред) или агрессивное и сильное неудовлетворенность фактами, которые производят других людей. Цель состоит в том, чтобы предупредить и не дать другим больше причинять вам боль.Например: громко ругая вонючую сын вашей маленькой дочери, громко громко охвативший машину перед вашей машиной, и так далее.
Отвращениезло
психологическая пара“ отвращение” определение понижения: отвращение - это сильная неприязнь чего -то и чего -то.Объективный эффект (цель) этой эмоции состоит в том, чтобы способствовать тому, чтобы вы остались или избежать какой -либо отвратительной, не любимой и вредной среды.Например, они не хотят связываться с преступником, не хотят иметь дело с теми, кто не любит, не хотят есть заплесневелые продукты и так далее.
грустныйболь
Горе – это чувство печали и страдания из-за потери или неизбежной потери.Целью выражения такого рода эмоций является выражение своих внутренних чувств; другая цель — предоставить другим возможность утешить себя и посочувствовать себе.Это происходит естественно, когда вам приходится развестись с женой, когда вы теряете работу, когда умирает любимый человек, когда ваше тело повреждено.
шокстранный
Эмоции, вызванные внезапным инцидентом или несчастным случаем, были удивлены.Цель этой эмоции состоит в том, что не только заставляет вас внезапно осознать, что что -то произошло, но и заставляет вас ожидать, что это произойдет в будущем.Например, муж, который всегда был Мали Тигром, внезапно принес кучу ярких роз своей жене. Сотрудники, которые никогда не работали усердно, подняли свои позиции.…&... в этот раз вы, конечно же, испытываете удивление.
страхстрах
Страх - это печальный и печальный менталитет, вызванный хрупкостью и некомпетентностью людей, и чувство кризиса, вызванное неспособностью преодолеть реальность или потенциальную опасность.Цель страха состоит в том, чтобы помешать им быть раненым или даже убитым; без страха многие люди могли быть убиты, потому что только страх и кризис заставляют людей найти образ жизни.Когда вы почти кость от автомобиля, который поставляется на полете, страх является незабываемым; и ваш ребенок часто мучает вас, когда вы учитесь в месте, где дисциплина не хороша и борется.
признатьТо же самое
Под похвалой других принять приятные чувства, когда что -то принимая.Суть - это отношения, которые восхваляют другие.Если другие поздравляют вашу официальную позицию Ронгшенга и похвалите умность вашего ребенка, когда вы умны, вы идентифицируете.
радостныйсчастливый
Счастье - это сильное чувство счастья, радости и волнения.Я считаю, что у всех есть богатый опыт и глубокий опыт в этой эмоции.
ПредварительныйОжидать
Ожидания – это прогнозы и оценки будущих событий.Его цель — полностью подготовиться к ряду событий, которые произойдут в будущем.Например, рассмотреть будущие перспективы, какие ожидаются результаты предстоящих экзаменов и т. д.
Вышеуказанные восемь эмоций можно назвать одной эмоцией.Кроме того, существует другой тип составных эмоций, то есть два или более из более двух отдельных эмоций, состоящих из составных эмоций.Как правило, есть восемь составных эмоций. Давайте сделаем это один за другим.
нравиться
Любовь – это смесь радости и одобрения.Это сигнал о том, что такое поведение может быть навязано как вам, так и другим, например, ваша любовь к детям, ваша любовь к супругу и так далее.
сожалетьненависть
Сожаление - это глубокая вина, ненависть и основная функция раскаяния для прошлых ошибок. Это не позволяет вам&Ldquo; я вошел в ту же реку во второй раз&Rdquo;, снова совершить ту же ошибку.Тем не менее, в мире нет сожаления. Если вы не хотите сожалеть об этом, не сожалейте.
ДостигатьНаблюдать
Дагуань более оптимистичен, хотя они не отличаются.Дагуанс означает, что при наблюдении за проблемой обращайте внимание на ее яркую сторону и поверите, что завтра все будет лучше.Отношение Дагуана к жизни очень важно. Это может заставить вас найти надежду в разочаровании. Когда вы терпите неудачу, вы думаете об успехе и думаете о проверке в неудачах.
терятьвидеть
Чувство, когда надежда терпит неудачу, – это разочарование.Разочарование сохраняет ясность ума, не дает волю воображению и не держите в себе мелочи.
ВходитьВыбирать
Продвигательство вперед - это эмоциональное поведение с определенной враждебностью, которая обычно вызвана стимуляцией неполноценности или неудач.Его роль заключается в том, чтобы не допустить лишения других. Это на самом деле потенциальная самозащита, такая как защита прав, споры с боссом и так далее.
уважениестрах
Страх - это, прежде всего, страх и уважение, которые стимулируются властью; во -вторых, он также может относиться к сомнению и тоске, страху и страху удивительной красоты и таинственной силы мира.Awesome заставляет людей осознавать свои ограничения.Например, эмоции, которые мы встречаемся, когда мы испытываем землетрясение, цунами и глубокий взгляд на вселенную, можно назвать благоговением.
мазокВидеть
Это считается своего рода эмоцией, что люди или определенное поведение не высокие и низкие.Презрение выражает неодобрение и пытается исправить или изменить эмоции других.
Скромныйскромный
Человеческое смирение - это эмоциональная деятельность власти, авторитета или прорастания вас, оно включает в себя послушание, дефолт и т. Д.Цель смирения состоит в том, чтобы распознать ситуацию, которая не превосходит себя защищать себя, избегать конфликтов, уменьшить опасности и уменьшить вред.
Стивен&Middot; Caifier— известный американский психолог и тренер.Его новаторские жизненные уроки изменили жизни миллионов американцев.Основная цель его курса - помочь людям отладить психологические и эмоциональные проблемы в жизни.Пока это основано на разумной и научной подготовке, даже если вы не отследите свою детскую жизнь и эмоциональный опыт, вы можете получить здоровое, позитивное и сбалансированное психологическое состояние.