Если вы не столкнетесь с собой, вы будете более сильнее, настоящий Кристофер Кенмо поможет вам поправить свои негативные эмоции с помощью методов медитации, чтобы принять вашу любовь к духовному выращиванию Синьхуа Книжного магазина Пекин
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
【Выбор редактора】
Доктор Джимо, мастер психологии в Гарвардском медицинском колледже, сказал нам со своими десятилетиями практикующих и жизненной мудрости: если вы не можете жить с собой, это источник боли во многих людях; если вы лечите боль мягко, боль Будет осторожно относиться к вам; симпатия заставит нас выглядеть слабыми, в то время как само -симптовая сделает нас сильными.
[[[[[[[[[[[[[[[[краткое введениеПолем
Большая часть боли в жизни вызвана не другими, а то, что вы не можете жить с собой.
На самом деле, все будут атакованы двумя стрелами:*Стрелки застрелены вам от внешнего мира.*Стрелки не вредны для нас, это просто травма; твое сердце.
Например, влюбленность -это*стрела, эта стрела не ужасна, но вам действительно трудно вынести обиду, самооблог и стыд, вызванную влюбленностью.
Итак, как мы можем разбудить от боли*стрелы?Как мы можем разрешить внутреннюю травму, вызванную нам второй стрелкой?Автор рассказывает нам, полная любви: если вы не можете жить с собой, это источник боли многих людей; если вы нежно лечите боль, боль будет лечить вас нежно; сочувствие других будет выглядеть слабым и я -эмпатия сделает нас сильнее. Сущность
……
Мы надеемся, что эта книга может прекратить вашу внутреннюю запутанную и конфронтацию, и позволить вашему спокойному Heartfield открыть лотос Lotus.
[[[[[[[[[[[[[[[[об автореПолем
Кристофер·Быть готов·Химо, клинический психолог в Гарвардском медицинском колледже.С 1978 года он начал интегрировать психологические принципы и психологические упражнения в психотерапию и добился большого успеха.«Не противостоит себя, вы будете более сильнее» - это его резюме его опыта и мудрости жизни на протяжении десятилетий.После того, как книга была опубликована, она стала психологической книгой Соединенных Штатов и получила Ассоциацию поведения и когнитивной терапии самостоятельной книги.
[[[[[[[[[[[[[[[[ОглавлениеПолем
часть Власть не потому, что вы побеждаете себя, а в том, чтобы принять себя
ГЛАВА 1 БОРЬГО С НЕО, вы никогда не сможете быть победителем ｜ 3
Чтобы получить счастье, мы должны быть в состоянии принять несчастье | 6
Сама боль не ужасна, ужасная вещь - это обида, вызванная болью ｜ 10
Только когда вы опустите себя, можете ли вы найти свою ценность ｜ 21
Принятие боли, боль в боли, смягчающая; сопротивление боли, боль в боли станет тяжелой | 23
Сочувствие других заставляет себя выглядеть слабым, и я -эмпатия сделает нас сильнее ｜ 27
Глава 2 Пробуждение людей живут в данный момент.
Не пожалейте о прошлом, не беспокойтесь о будущем, живи хорошо в настоящем | 34
Когда вы бродите в болезненном океане, вам нужно якорь, чтобы остановить себя ｜ 41
Некоторые люди не могут контролировать свои эмоции, потому что они еще не проснулись | 49
Научитесь медитировать: до обрушения Тайшана вы также можете сохранить спокойствие ｜ 51
Будда - пробужденный человек, а человек - будда, который не пробудил 56 лет.
Глава 3 Вы осторожно относитесь к вам, и вы будете относиться нежно ｜ 62
Чем больше мы сопротивляемся определенным эмоциям, тем легче быть захвачено этой эмоцией ｜ 63
Эмоции часто попадают в тело, расслабляя тело, могут освободить эмоции ｜ 66
Те, кто знает их эмоции, не сердится, и люди, которые не знают, их эмоции часто не делают названия огня | 71
Вы можете сказать боль в сердце, боль будет уменьшена до низкого уровня 81
Глава 4 Отличный вклад, который вы можете сделать для людей, состоит в том, чтобы сделать себя счастливым ｜ 85
Сочувствие себя на самом деле принимает себя; обвиняйте себя, на самом деле отчуждается ｜ 86 ｜ 86
Если вы не можете жить с собой, это источник боли многих людей ｜ 88
Вы должны сначала положить свою кислородную маску, чтобы помочь другим ｜ 91
Вы обнимаете боль, простите и любовь придет, чтобы обнять вас | 94
Без конфронтации внутри радуга поднимется в тихом сердце |
Глава 5, чем больше нежно для себя, тем тяжелее твое сердце ｜ 102
Когда вы столкнетесь с собой, ваше тело станет тяжелым, но ваше сердце становится очень хрупким ｜ 103
Мышление - это Мустанг, если вы ограничиваете его, это повредит вам | 106
Вы можете использовать нежное сердце, чтобы разрешить острый край негативных эмоций ｜ 109
Самоизоляция улучшит легкое беспокойство в страх и обновляет обычные несчастные недовольные до отчаяния |
Пучок“я”Когда вы увидите глагол, ваше сердце получит полную свободу ｜ 122
Вторая часть Самоампатия устраняет конфронтацию, и спокойное сердце приведет к мощной силе любви
Глава 6 С любовью внутри, вы действительно можете стать сильнее ｜ 127
Страх - это ужасная эмоция. Любовь - это ее противоядие | 128
Когда нам больно, мы могли бы также обнять себя ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜
Четыре предложения, полные любящего языка, вы можете использовать свое сердце | 134
Когда человек идет, он знает, что такое истинное значение |
Развивайте свою любовь в своем сердце в трех аспектах | 142
Молоток не может сбить цветок лотоса | 146
Сердце спокойное, цветок любви расцветает изнутри | 150
В безграничном море любовь - это плоская лодка, которая спасает вас ｜ 152
Глава 7 Уход за другими - это другой эгоистичный ｜ 158
Если вы ссоритесь с самим собой, весь мир ссорится с вами ｜ 160
Сердце тихо, в жизни не будет много раздражающих людей ｜ 163
Уход за другими, не теряйте себя | 174
Проснись любовь, полю мертвого сердца также может расцвести в цветах | 180
третья часть Каждый может пробудиться, каждый может стать Буддой
Глава 8 Мир - большой храм, все практикуют внутри | 191
Управляйте своими эмоциями, вы контролируете свою судьбу ｜ 192
Различные типы людей ходят по одной и той же дороге Пробуждения | 194
Чтобы проснуться, люди должны пройти пять уровней | 207
На самом деле, дорога к пробуждению - это способ найти себя |
Глава 9 Чтобы измениться, мы должны постоянно принимать наш первоначальный ｜ 222
Если вы упали 100 раз, то помогите себе 101 раз | 223
Существует три этапа самомстии: одержимость, разочарование и реальное принятие | 224
Цель похожа на ручку, вы не можете поймать ее слишком крепко, и не можете поймать ее слишком сосну | 229
Медитация не так сложно, как вы думаете ｜ 231
За каждой из острых эмоций, есть некоторые мягкие чувства, скрытые ｜ 235
Боль не исчезнет из жизни, она исчезнет только в жизнь ｜ 246
.....
.....