Закон о управлении давлением в науке о мозге Houlang сталкивается с внутренней тревожностью и декомпрессионной эффективностью.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть 安: [красота] Джулиан·Джулиан Форд Джон·Джон мира (Джон мир)
Переводить A: Lu Yunying Характер Номер: 171 000
Книга №: 978-7-210-11301-0 Страница Номер: 240
вне Издание: народная издательство Цзянси открыть Бен: 1/16
Версия Время: сентябрь 2019 г., первое издание Пакет Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Время: первая печать в сентябре 2019 года Конечно Цена: 42,00 Юань
Выбор редактора
◎ более тяжелые работы
Спонирован США Управление давлением, психологией и консультацией США, и т. Д.9Список рейтинга объема продаж*.1В первой книге объясняется, как стресс меняет ваш мозг и что вы можете сделать.
◎ Более разрушительные концепции
Творческое слияние знаний о науке о мозге и навыков управления стрессом, указывая на то, что наш механизм естественной защиты стрессового опыта получен из механизма естественной защиты мозга.
◎ Случай богатый и яркий, а навыки просты и легко выучить
Научитесь дружить с давлением в 3 шагах,7Оптимизировать конфигурацию мозга, раскрыть Альберт·Эйнштейн, Билл·Гейтс, Майкл·Джордан, Онетт·Хемингуэй, Канье·Методы управления давлением бенефициаров, таких как Запад и другие знаменитости.
краткое введение
Стресс не враг.Чтобы уменьшить стресс, вы должны понимать, почему ваш мозг заставляет вас чувствовать стресс и как использовать его, чтобы справиться со стрессом.
Человеческий мозг“Выжил в мозге”и“Узнайте мозг”Две части.В управлении давлением неудачи люди нервничают под воздействием мозга выживания, теряют самоконтроль и не могут использовать обучение мозга для решения проблем.В ответ на это автор предоставляетFREEDOMМодель иSOSзакон.FREEDOMМодель представляет собой модель оптимизации мозга, содержащая семь элементов, иSOSЗакон - это навык, который заставляет людей концентрироваться на размышлениях о себе, чтобы справиться с стрессом.Неоднократно практикуя эти практические шаги, читатели могут позволить сотрудничеству в мозге выживания живого мозга защищать жизнь с рациональным мышлением, тем самым помогая себе и окружающим людям научно управлять стрессом.
Предисловие
Цитата
Первая часть стресса и мозга
1 выжил в мозге
2 Узнайте мозг
3 Наша цель: культивировать мозг для развития*превосходного состояния
Часть 2 Первый шаг в отсутствии управления давлением: сосредоточиться на
4SOSВведение
5 Нарисуйте: преобразовать пассивную реакцию в активное самоуправление
6 Direct: восстановить внутренний компас
7 Self -Test: прочитайте приборную панель тела
8 Когда вы не можете выполнитьSOSВо время закона: признать источник стресса
Третья часть освобождена от давления напряжения3Метод спецификации
9 Расширение эмоций
10 Практические основные ценности
11 Определите*отличную цель
Часть 4*ты жизнь
12 оптимизированный выбор
13, чтобы внести свой вклад
14 предвидеть ловушка на дороге отличной жизни
ПриложениеAРасширенное чтение
ПриложениеBSOSКраткое изложение закона
ПриложениеCFREEDOMКраткое изложение навыков
Благодарность
Джулиан·Клинический психолог Джулиана Форда, профессор психиатрии в Университете Коннектикута, также является исследователем в области травматологического стресса и психологической терапии Zhi, а также клиническим терапевтом Zhi.
Джон·Уотман (Уотман (Jon Wortmann) Непреодолимая организация возглавляет XIU, эксперт по обучению лидерства.
