[自律逃离舒适区成为自己的女神 徐林Grace著 女性生活创业与职场经验分享 职场女神是怎样炼成的 现代女性职场成功励志成长图书籍]
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[书名：自律--逃离舒适区，成为自己的女神]
[定价：39.80元]
[作者：徐林]
[书号：9787121337833]
[页数：256页 ] [双色]
[生活被工作占满，没有自己的时间休息和陪伴家人？常常加班，没空运动，肚子上的游泳圈不断加厚？周末只想休息，没空发展自己的兴趣和爱好？]……[本书教给你：自律、勇敢和智慧，和徐林一样优秀，成为自己的女神。具体内容共分为6个板块：【会做人】【会做事】【会生活】【会美丽】【会恋爱】【会快乐】。徐林Grace，助你找到更好的自己。]
[自序 III]
[ 序 VI]
[ 对话 IX]
[ 目 录 XIII]
[ 第一篇 会做事/001]
[ 1． 升职加薪有捷径，初入职场多付出 002]
[ 2． 选择职场方向，什么最重要 006]
[ 3． 职场上碰到瓶颈，是该跳槽还是有其他更好的办法 010]
[ 4． 为什么加班熬夜的都是我，我不想做]“[便利贴]”[女孩 014]
[ 5． 没有名校光环，能否成为职场上的女神 017]
[ 6． 职场中的男女平等真的存在吗 021]
[ 7． 让败坏美丽的压力，滚蛋吧 024]
[ 8． 如果你不想被潜规则，这些职场规则你一定要记住 028]
[ 9． 如何做一场让老板和用户印象深刻的演讲 032]
[ 10． 求职还是创业？不妨从职场小白就开始考虑 036]
[ 11． 大公司是一所好学校，从]“[粉领]”[做起吧 040]
[ 12． 创业真的考验人性底线吗 042]
[ 第二篇 会做人/047]
[ 1． 让家庭成为你的坚强后盾，而不是失火的后院 048]
[ 2． 迅速与陌生人成为朋友的法宝 052]
[ 3． 女性在社交中的尺度 057]
[ 4． 蓝颜知己，你也可以有一个 061]
[ 5． 在矛盾中学习、优雅地说]“[不]” 065
[ 6． 拒绝的学问和技巧 068]
[ 7． 我讨厌跟我共事的她（他），怎么办 072]
[ 8． 如何自我消化负面情绪，不把负能量传给他人 076]
[ 9． 她那么优秀，心生嫉妒的我该怎么办 080]
[ 10． 如何理性面对别人对我的评价 083]
[ 11． 不用讨好别人，也可以让别人喜欢你 087]
[ 第三篇 会美丽/091]
[ 1． 无肉不欢的我，能瘦下来吗 092]
[ 2． 吃不胖的超级食物，这种谷物你听过吗 095]
[ 3． 将主食换成它，健康减肥并不难 098]
[ 4． 制定一份完美饮食计划的原则 101]
[ 5． 脂肪就是高热量？其实只是你没吃对 105]
[ 6． 水果可以不限量吗 109]
[ 7． 女性的美丽是终生事业，绝不只是瘦与美 113]
[ 8． 不够美？你可能不小心多吃了它 117]
[ 9． 为你的肠道增加点活力，让新陈代谢都快起来 121]
[ 10． 你也可以吃出美丽 125]
[ 11． 零门槛运动方式，不需要教练你也可以瘦了 128]
[ 11． 如何练成性感美人 132]
[ 12． 不节食也可以不胖吗 135]
[ 13． 别再浪费你的健身卡 139]
[ 14． 在健身房挥汗如雨，为什么体重计岿然不动 143]
[ 15． 好身材来自运动和坚持 147]
[ 16． 跑步会使小腿变粗？这真的只是你偷懒的理由 152]
[ 第四篇 会生活/155]
[ 1． 再也不做健忘无脑女，你的饮食里只需要添点它 156]
[ 2． 爱跑步，爱生活，爱马拉松 160]
[ 3． 生活有点平淡？来点刺激的运动吧 164]
[ 4． 真正的快乐都在简单之中 167]
[ 6． 世界这么大，女人你要去探探 172]
[ 7． 在享受旅行的同时，如何保护自己 176]
[ 8． 我喜欢的城市：纽约 180]
[ 9． 学习语言的乐趣和窍门 183]
[ 10． 早起，偷来的时光 187]
[ 11． 瑜伽，我热爱的女性修行方式 190]
[ 第五篇 会恋爱/193]
[ 1． 婚姻不应该是人生的全部 194]
[ 2． 享受单身的快乐与美丽 198]
[ 3． 看尽繁华，陪伴你走完人生的他应该是这样 202]
[ 4． 成为最美好的自己，婚姻不是儿戏 205]
[ 5． 跨国婚姻有什么不一样 209]
[ 6． 为何大城市的单身女性越来越多 213]
[ 第六篇 会快乐/217]
[ 1． 怎样看待负面情绪？负面情绪也是可以允许的 218]
[ 2． 用积极的暗示武装自己、停止自我否定 222]
[ 3． 如何做个自信的女人 226]
[ 4． 爱自己多一些 229]
[ 5． 内心强大的必修课 232]
[ 6． 当你老了，如何做一个依然受欢迎的女人 235]
[ 7． 40岁，不是凋谢而是盛开 237]