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[基本信息]
[商品名称：][一生气你就输了(终身受益版)][开本：][16开 ]
[作者：][连山][页数：]
[定价：]29.8[出版时间：]2015-03-01
[ISBN号：]9787511351036[印刷时间：]2015-03-01
[出版社：][中国华侨][版次：]1
[商品类型：][图书][印次：]1
[ 作者简介：]
[ 内容提要：]
[ 生活中，我们往往会为了一些人和事生气：当我 们工作不顺心的时候，我们会生气；当我们被别人误 解的时候，我们会生气；当我们看到不顺眼的做法的 时候，我们会生气；当我们无法接受一些社会舆论时 ，我们会生气；此外还会为塞车、为天气、为股票、 为别人的态度、为自己的遭遇等生出种种怒气、闷气 、闲气、怨气、赌气、小气、窝囊气]……[仿佛我们的 人生总有生不完的气。然而生了气之后，问题就消失 了吗?不，生的气越大，局面反而会 加恶化，甚至 一发不可收拾。因生活遭受磨难而生气的人，只会每 天愁眉不展、 加穷困潦倒；因得不到升迁和重用而 生气的人，只会牢骚满腹、惹得人人侧目，以致 失去被扶起来的可能性；因与别人话不投机而生气的 人，气的是自己，伤的同样是自己。]
    [ 连山编著的《一生气你就输了(终身受益版)》详 尽分析了生气对人生各个方面的危害，如影响人际关 系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止 境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远 离生气的各种方法，讲授了不生气的智慧，是一部个 人改善自我、走向成功的 心灵读本。]
    

......

[ 目录：]
[ 章 煤气罐就是这样 的，]
[ 生气很危险]
[ 爆发的愤怒是地狱之火]
[ 平和心灵助你平息愤怒情绪]
[ 愤怒，是安宁生活的阴影]
[ 冲动，是幸福的刽子手]
[ 不要被怒火冲昏头脑]
[ 缺乏忍耐，容易冲动]
[ 控制愤怒情绪]
[ 杀人不见血的]“[气]”
[ 愤怒有信号，多加观察]
[ 认为事情到了无法容忍的地步]
[ 不要落入别人挖设的陷阱]
[ 别为无谓的小事抓狂]
[ 愤怒不能随心所欲]
[ 主动抑制愤怒情绪]
[ 及时停住你的愤怒冲动]
[第二章 拿别人的错来惩罚自己，]
[ 你得有多傻]
[ 生气是拿别人的过错来惩罚自己]
[ 操纵你的是隐蔽在内部的情绪]
[ 火气太大，难免被打人恶者的行列]
[ 暴躁是发生不幸的 ]
[ 愤怒既摧残身体又摧残灵魂]
[ 用沉默来回应他人的无理]
[ 卸下情绪的重负，对自己说]“[没关系]”
[ 做自己情绪的主人]
[ 别顺着怨气毁灭自己]
[ 情绪化常常让人丧失理智]
[ 不斗气，不生气]
[第三章 弥勒的]“[大肚]”[是笑出来的，]
[ 不是憋出来的]
[ 为人处世以容人为上策]
[ 留有余地是一种理智的人生策略]
[ 忧他人之忧，乐他人之乐]
[ 律己宜严，待人宜宽]
[ 自我反省得到他人的尊敬]
[ 指责只会招来对方 多的不满]
[ 迁怒是不负责任者的行为]
[ 尊重他人就是理解和包容他人]
[ 不要把别人的冒犯放在心上]
[ 悦纳别人的与众不同]
[ 帮助曾经伤害过你的人]
[ 得理也要让三分]
[ 要私下指出别人的缺点]
[ 放大镜看人优点，缩微镜看人缺点]
[第四章 人贵有自]“[制]”[之明，]
[ 生气时忍一忍 ]
[ 切莫感情用事]
[ 小事 要能忍]
[ 别跟自己过不去]
[ 学会适应对方]
[ 不将侮辱放在心上]
[ 忍让获得好人缘]
[ 谦让成就]“[将相和]”
[ 有时不必太认真]
[ 让他比你 优越]
[ 饶恕别人等于帮助自己]
[ 对友不必太较真]
[ 理直也要气和]
[ 学会忍耐，磨难变财富]
[ 忍耐让生命 具张力]
[第五章 靠天靠地，]
[ 不如靠淡定]
[ 世上本无事，庸人自扰之]
[ 世上没有任何事情是值得忧虑的]
[ 把生活当情人，允许他发个小脾气]
[ 生命短促，不要过于顾忌小事]
[ 人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少]
[ 放开自己，不纠结于已失去的事物]
[ 睁一眼闭一眼，对小事不予计较]
[ 且咽一口气，内心的格局便开朗了]
[ 不要为了无聊的事小题大做]
[ 不要让小事情牵着鼻子走]
[ 抛开烦恼，别跟自己较劲]
[ 不计较他人的毁誉]
[ 如果没有坏消息，受点儿欺骗也不算什么]
[ 想开了是天堂，想不开就是地狱]
[第六章 和气不生财，]
[ 也能生出情谊来]
[ 为了使自己快乐，请先宽容别人]
[ 交好朋友走好路]
[ 耐心倾听比说话 重要]
[ 与邻居和睦相处]
[ 面带微笑谈话 能拉近彼此的距离]
[ 播种美丽，收获幸福]
[ 以感恩之心善待每一个人]
[ 做人不要太较真]
[ 帮助别人就是善待自己]
[ 朋友多联系，急事有人帮]
[ 生活因付出而快乐]
[ 和陌生人接触有好处]
[ 学会用幽默化解尴尬]
[ 微笑如花开放]
[ 赞美是 好的通行证]
[ 对批评鞠个躬]
[ 爱他人，就是爱自己]
[ 要给别人留有尊严]
[第七章 ]“[气压]”[高时，]
[ 打开]“[气芯]”[减减压]
[ 善待自己，给压力一个出口]
[ 克服紧张情绪，学会放松自己]
[ 给]“[活得累]”[开个新药方]
[ 摆脱压力，轻松生活]
[ 放下， 轻松]
[ 旅游，让你的心快乐飞翔]
[ 常给心灵做按摩]
[ 为自己减刑]
[ 善待压力从自制开始]
[ 自由自在每 ]
[ 每天抽出5分钟做做]“[白日梦]”
[ 丰富自己的兴趣爱好]
[ 戒除忧虑，开开心心过好每 ]
[第八章 合理发泄愤怒]
[ 也是一种排毒]
[ 给郁闷一个自然出口]
[ 尖叫也是一种发泄]
[ 大哭一场解千愁]
[ 千万不要堆积情绪]
[ 脾气可以被转移]
[ 给自己备个情绪]“[垃圾桶]”
[ 告别不良情绪]
[ 找到合适的宣泄方式]
[ 把你心中的郁闷说出来]
[ 找对你的出气筒]
[ 哭，也是缓解不良情绪的方式]
[ 疏导压抑情绪，走出封闭心理]
[ 消极暗示会左右你的情绪]
[ 如何宣泄坏情绪]
[ 用笑容点燃好情绪]
[第九章 人生没有 的公平，]
[ 别苛求 ]
[ 生活难免会有不公平，看开就好]
[ 坦然接受命运的不公]
[ 学会接受不可 改的事实]
[ 不完满才是人生]
[ 苛求 ，生活会和你过不去]
[ 只是海市蜃楼的幻想]
[ 的光明如同 的黑暗]
[ 阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵]
[ 包容不 ，才有 的心境]
[ 从容地接受人生中的变故]
[ 何必寻求 ，生活本身就不 ]
[ 接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹]
[ 没有十全十美的人生]
[第十章 浑水才能养鱼，]
[ 人生难得糊涂]
[ 糊涂的人因]“[傻]”[得福]
[ 恰到好处，才是 好]
[ 外圆内方的处世智慧]
[ 形醉而神不醉，外愚而内不愚]
[ 睁一只眼闭一只眼]
[ 会吃亏是比金钱 值得珍视的财富]
[ 不是聪明得太快，而是糊涂得太迟]
[ 记住该记住的，忘掉该忘掉的]
[ 吃糊涂亏，积无量福]
[ 糊涂比聪明 显智慧]
[ 洞明人生，难得糊涂]
[ 糊涂是洞明人生的智慧]
[ 花半开，酒半醉]
[ 不争，就是争]
[ 糊涂是智者 好的外衣]
[ 大智若愚，该糊涂时就糊涂]
[ 看穿是非得失，心中有数即可]
[ 智者守愚]
[第十一章 泥泞的路才能留下脚印，]
[ 笑对人生坎坷]
[ 苦难是上天赐予的财富]
[ 以游戏之心看待挫折]
[ 折磨你的人是你的新鲜空气]
[ 泥泞的路才能留下脚印]
[ 人生没有过不去的坎儿]
[ 先接受现实，才能改变现实]
[ 宽容环境，生活就会 美好]
[ 不能改变环境，就学着适应它]
[ 关上一道门后，总有另一扇窗打开]
[ 愁也 ，喜也 ]
[ 包容问题，包容残缺]
[ 面对嗔怒，宽容是一种美德]
[ 原来我们可以如此幸运]
[ 自我解嘲，活出潇洒人生]
[第十二章 用刀剑去攻打，]
[ 不如用宽容去征服]
[ 因包容而避免冲突]
[ 与他人争执时，懂得后退一步]
[ 以高姿态化解对方的挑衅]
[ 低姿态消融他人嫉妒的壁垒]
[ 既往不咎，冰释前嫌]
[ 用爱消除隔阂]
[ 宽容让摩擦去无踪]
[ 以包容之心接受建议]
[ 多点儿雅量面对嘲笑]
[ 把心放宽，学会克制]
[ 用刀剑去攻打，不如用微笑去征服]
[ 要成人之美，不成人之恶]
[ 以宽容姿态迫使同事放弃]“[对抗状态]”
[ 包容他人的4句箴言]
[第十三章 抱怨不如改变，]
[ 生气不如争气]
[ 抱怨生活，不如经营生活]
[ 别把抱怨的]“[ 口]”[对准每一个角落]
[ 事能知足，就能多一些达观]
[ 事事烦心，事事无成]
[ 扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的]
[ 沉默比牢骚 有建设性]
[ 无法改变现状，就改变态度]
[ 不要将诉苦视作理所当然的事情]
[ 只看我有的，我已经是富人]
[ 抱怨不如改变]
[ 抱怨让你忽略身边的幸福]
[ 抱怨是谋杀幸福的病毒]
[ 不抱怨是一种智慧]
[第十四章 贪心是条不归路，]
[ 知足才能常乐]
[ 每个人仅需一杯水就足够]
[ 人人皆有因缘，何必艳羡他人]
[ 贪心不足是苦海]
[ 绊倒你的也许只是一个小小的贪念]
[ 不执着拥有，不害怕失去]
[ 远离贪念，便是远离祸患]
[ 要踏实，切莫投机取巧]
[ 拿掉头衔去掉存款，剩下的才是财富]
[ 做事不贪大，做人不计小]
[ 贪就是失去，舍便是得到]
[ 不汲汲营营，活出一份生命的简约]
[ 豁达为人，不因别人得到而失落]
[ 享受名利不如享受无求]
[ 金钱只能]“[暂时拥有]”
[ 钱财会空，真空能生妙有]
[ 成功不是有多少钱，而是内心的安宁]
[ 舍弃闲名，生命会 轻松]
[ 不过一碗饭，不过一念间]
[第十五章 烦恼都是自找的，]
[ 当放下时要放下]
[ 人生从来苦恼多，当放下时放下]
[ 自生烦恼，只因事事都想抓牢]
[ 超然外物，不被俗物所累]
[ 心中的善恶就是祸福的起源]
[ 不汲汲追求]“[好]”[，也不厌恶逃避]“[坏]”
[ 用 的重生忘却昨日的种种]
[ 想得少点儿，活得轻松]
[ 忘记和铭记同样是幸福]
[ 用静坐抚平焦躁不安的心]
[ 得不到的就放手，抓不到的就转身]
[ 拿着是累赘，放下是超然]
[ 放下是原谅，放下是自在]
[ 心无外物，超然处之]
[ 心中澄明，自然淡定]
[ 顺其自然，便是自在]
[ 放下苛求，幸福需要自己来成全]
[第十六章 将自己放得柔软，]
[ 能忍才能成大事]
[ 忍是常胜之道，是一生的修行]
[ 肆无忌惮地发泄怒火是一种自私]
[ 沉不住气是因为修养不够]
[ 控制不了自己，就控制不了别人]
[ 吃得苦中苦，方为人上人]
[ 将自己放得柔软]
[ 别人的批评是在帮你除尘]
[ 让争吵也变得有艺术性]
[ 言行与人无争无怨]
[ 别把善意当恶意，把玩笑当攻击]
[ 不妨给别人留点儿面子]
[ 示弱不是懦弱，而是生存的艺术]
[ 忍压傲气不是放下骨气]
[ 忍一时之辱，求全局之胜]
[ 一时的忍耐，一世的快乐]
[第十七章 不做]“[一根筋]”[，]
[ 人生要适时变通]
[ 懂得变通，不通亦通]
[ 人生处处有死角，要懂得转弯]
[ 变通，走出人生困境的锦囊妙计]
[ 掬一捧清泉，原来只需换个地方打井]
[ 从没有一艘船可以永不调整航向]
[ 与时俱进，随时进行自我 新]
[ 执着与固执只有一步之遥]
[ 果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋]
[ 失败时，我们不妨换个角度思考]
[ 跌倒后不急于站起来]
[ 不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点]
[ 过分执着无异于固步自封]
[ 机心用尽，不如退步思量]
[ 灭却心头火，燃起佛前灯]
[ 放下身段就有机会]
[ 藏拙是智慧，藏巧是修行]
[第十八章 职场就是道场，]
[ 像修行一样去工作]
[ 让工作成为你的乐趣而非苦役]
[ 选择职业不能赌气]
[ 少管点儿事，多办成事]
[ 满罐水不响，做事不急不争利]
[ 心境清凉，忙碌也是欢喜]
[ 用悠闲的态度去做急事]
[ 用禅坐的心态来打理工作]
[ 忙要忙得快乐，累要累得欢喜]
[ 别把脾气和眼泪寄存在办公室里]
[ 收起棱角，化解周围的敌意]
[ 在别人的批评面前保持沉默]
[ 丢掉事业的副产品]
[ 如何战胜职业倦怠]
[ 工作之余，尝试放松和回味]
[第十九章 经营婚姻，]
[ 生气不如调气]
[ 相互尊重是夫妻建立亲密关系的基石]
[ 用智慧度过婚后磨合期]
[ 婚姻必修课：学会倾听]
[ 改造对方不如]“[管理]”[对方]
[ 夫妻是伙伴，不是上下级]
[ 家不是一个讲理的地方]
[ 可以吵架，但不可较真]
[ 夫妻交流，避开4个误区]
[ 尽量挽救颠覆的婚姻之舟]
[ 捍卫婚姻，不轻言离婚]
[ 用真心和痴心换回对方的心]
[ 反省自己，重构幸福]
[ 给低温的婚姻加加热]
[ 给危机一个喘息的机会]
[ 挽救婚姻中的]“[夜生活]”
[ 将感情]“[点石成金]”
[ 去除冷漠的]“[隐时 ]”
[ 给婚姻减减]“[压]”
[ 给幸福找一个榜样]
[第二十章 不生气，不放弃，]
[ 迎接人生好福气]
[ 敞开你的心窗]
[ 换个角度看自己]
[ 看开，想开，烦恼就会走开]
[ 乐观的人看到希望，悲观的人只能看到 望]
[ 让自己在 深的 望里，遇见 美丽的惊喜]
[ 失去什么都不能失去希望]
[ 时刻保持精神的愉悦]
[ 心往宽处想，境界两重天]
[ 信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在]
[ 修炼你的心境]
[ 用微笑面对人生]
[ 有个好心态，才会有个好人生]
[ 找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对]
[ 转个弯，生活依然美好]
[ 乐观是用]“[心]”[为自己制造幸福的天堂]
[ 击败逆境，你就能笑到 后]

......

[ 精 彩 页：]
[ 古代的皮索恩是一个品德高尚、受人尊敬的军事 。一次，一个士兵侦察回来，当皮索恩问到和他 一起去的另一个士兵去哪儿了是，这个士兵吱吱呜呜 说了半天，也没能说清楚另一个士兵的下落。皮索恩 对此感到愤怒极了，当即决定处死这个士兵。]
    [ 就在这个士兵被带到绞刑架前即将动刑时，那个 失踪的士兵回来了。这本来是一件令人喜悦的事情， 但这位受人尊敬的 却不这样认为，他认为这是不 能容忍的事情，令他颜面扫地，羞愧让他 加暴怒， 终结果让人十分痛心，他竞处死了3个人。]
    [ 在这位军事 的身上，令人遗憾和痛心地表现 出了愤怒摧毁理智的现象。而理智正是灵魂的高贵所 在，如果人们任由灵魂自我伤害而不进行干预，这种 无动于衷该有多么地悲哀。]
    [ 正如思想家蒲柏所说：]“[愤怒是由于别人的过错 而惩罚自己。]”[文学家托尔斯泰也说：]“[愤怒对别人 有害，但愤怒时受害 深者乃是本人。]”[ 我们愤怒于别人的言行，让愤怒占据了大部分的 灵魂空间，灵魂负载着重担，再无法关照自身， 不 能得到任何形式的提升，反而在愤怒情绪的支配下 加容易丧失理智，甚至于越来越远离人的高贵，接近 于动物的蒙昧和愚蠢。]
    [ 结果，导致我们愤怒的人与事依然故我，他们继 续做着想做的事，享受着愉悦的心情； 结果，因为愤怒，我们无法专注于眼前的工作， 没能很好地履行自己的职责； 结果，我们只顾着愤怒，而无暇体验生命中原本 存在的其他美和善。]
    [ 折磨我们的是自己的愤怒情绪，而非别人的一些 令人愤怒的行为。控制自己的愤怒情绪，从而避免让 灵魂受到伤害，是 在我们的力量范围之内的。]
    [ 做人做事过于情绪化表明这个人心智还不够成熟 。当你怒火中烧的时候，一定要克制自己的情绪。当 你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多让你懊悔 的事情。所以，为了避免被暴力、乖张、嫉妒、愤怒 等不良情绪控制，我们要学会用感恩、知足、惭愧、 反省、乐观等观念来控制情绪。平和心灵助你平息愤 怒情绪 生活中，我们通常会遇到一些令我们感到不能容 忍的事情，比如遇到恶意的指控，无端的陷害，好心 好意被人误解，等等。如果因为这些而大动肝火只会 让事情越来越不可收拾。所以，生活中，只有能调控 自己脾气的人才是真正的主人。然而，稍一放纵，你 的脾气就可能战胜了你成为了真正的赢家。]
    [ 在60年代早期的美国，有一位很有才华、曾经做 过大学校长的人，竞选美国中西部某州的议会议员。]
    [此人资历很深，又精明能干、博学多识，看起来很有 希望赢得选举的胜利。 但是，在选举的中期，有一个很小的谣言散布开 来：三四年前，在该州首府举行的一次教育大会中， 他跟一位年轻女教师]“[有那么一点儿暧昧的行为]”[。]
    [这实在是一个弥天大谎，这位候选人对此感到 愤 怒，并尽力想要为自己辩解。由于按捺不住对这一恶 毒谣言的怒火，在以后的每一次集会中，他都要站起 来极力澄清事实，证明自己的清白。]
    [ 其实，大部分的选民根本没有听到过这件事，但 是，现在人们却愈来愈相信有那么一回事，真是愈抹 愈黑。公众们振振有词地反问： ]“[如果你真是无辜 的，为什么要百般为自己狡辩呢?]”[如此火上加油导 致这位候选人的情绪变得 坏，也让他 加气急败坏 、声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷，谴责谣言的 传播。然而，这却 使人们对谣言信以为真。 悲哀 的是，连他的太太也开始转而相信谣言，夫妻之间的 亲密关系被破坏殆尽。 后他失败了，从此一蹶不振 。]
    [ 曾经在战场所向披靡的拿破仑说过： ]“[我就是 胜不了我的脾气。]”[可见，人往往很难战胜自己的脾 气，在怒火中烧，一触即发的时刻，是否会想到]“[脾 气来了，福气就没了]”[的道理。]
    [ 由此我们看到脾气暴躁的人，容易迁怒周遭所有 的人、事、物，这是自古而然的，所以孔子才会称赞 颜回： ]“[不迁怒，不贰过!]”[ 约翰]·[米尔顿说过这样一句话： ]“[一个人如果 能够控制自己的 、欲望和恐惧，那他就胜过国王 。]”[是的，如果我们能控制住自己的情绪，事情或许 就会有另外一种结果。]
    [ 莱蒙是一个牛奶供应商。 ，店里的职员因为 家里有事，需要请假，莱蒙只得自己负责外送牛奶。]
    [ 忙碌了 ，莱蒙关上店门刚要离开，突然接到 一个电话，是附近公寓的客人打来的，说要一箱巧克 力味的牛奶，问还能不能送。莱蒙心想反正也没什么 事，就答应了。]
    [ 这是一栋老式公寓，没有电梯。莱蒙扛着一箱牛 奶爬了6层楼，气喘吁吁地按响了客人家的门铃。开 门的是一位老妇人。老妇人看着菜蒙问道：]“[你来这 里做什么呢?]”[莱蒙看了看手表，笑容可掬地回答： ]“[送牛奶，你在二十分钟前订了一箱巧克力味的牛奶 。]”“[哦，年轻人，你肯定是弄错了，我没有订过牛 奶。]”[老妇人很肯定地回答。]
    [ 莱蒙有些迷糊了，但他确信自己并没有记错，于 是向老妇人说了一下具体地址，老妇人肯定了地址是 没错，但是就是坚持着自己没要牛奶。莱蒙没有办法 ，又觉得没有必要和老人家有什么争辩。于是道了歉 离开。]
    [ 刚下楼，菜蒙的电话又响了，还是刚才的那个电 话，还是要巧克力味的牛奶。这次，莱蒙很仔细地再 三确定了客人的地址，他说道：]“[请问您是布里特太 太吗?]”“[是的，我是。]”“[那好，我现在马上给您 送过去。]”[莱蒙桂了电话又一层一层地爬到了六楼， 此时，他的衣服都已经被汗水湿透了。]
    [ 莱蒙很有礼貌地按响了同一个门铃。老妇人笑着 打开了门，说道：]“[年轻人，我就是布里特太太，谢 谢你肯再跑一趟。]” P2-3