Инстинкт (из серии «Дзен и жизнь»)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Эта книга входит в серию «Дзен и жизнь». С помощью ярких историй и простых слов эта книга объясняет первоначальный инстинкт человека с точки зрения пяти аспектов человеческого тела: позвоночника, дыхания, диеты, сна и мышц.Столкнувшись с жизнью, постоянно полной забот, необходимо научиться использовать эффективные методы контроля своих эмоций, мыслей, тела и желаний. Эти методы саморегуляции сочетаются с китайской культурой, такой как «Внутренний канон Желтого императора» и китайский дзэн, которые помогают современным людям избавиться от беспокойства и вести счастливую жизнь, полную свободы и душевного спокойствия.*Глава Позвоночник
*Раздел Махайоги
Раздел 2. Позвоночник — центральная часть тела.
Что такое позвоночник?
Тело и ум
Шейный отдел позвоночника и причина
Грудной отдел позвоночника и эмоции
Поясничный отдел позвоночника и энергия
Раздел 3. Ходьба прямо.
энергия мозга
эластичность позвоночника
Взаимосвязь между сидением в медитации и спиной
Важность плеч и шеи в медитации. Раздел 4. Шейный отдел позвоночника и жизнь.
пути сознания
Мозг — основная аура сознания
Философия только сознания и перспектива дзен
Шейный позвонок – это мост
Дантиан
Раздел 5. Грудной отдел позвоночника и жизнь
Функции ребер и диафрагмы
Ключевые точки грудных позвонков——Дажуи
Органы и сознание
Раздел 6. Поясничный отдел позвоночника и жизнь
Поясничный отдел позвоночника – энергетический источник жизненной силы
Глава 2 дыхание
*Раздел Понимаете ли вы дыхание?
Раздел 2. Мнения всех сторон
Взгляд западной медицины
Перспектива традиционной китайской медицины
хладнокровный
Раздел 3: Слияние трёх дыхательных диапазонов
Дыхание ротовое и носовое
глазное дыхание
сердце дыхание
Чистые легкие
Раздел 4: Возвращение в материнское тело
Куда пойти и вернуться?
Желание* глубокое
Раздел 5: Брюшное дыхание и дыхание плода
вестерн спорт
Сердечно -сосудистый
Путь к здоровью и долголетию
Жизнь будет разветвляться со среднего возраста
практика брюшного дыхания
Метод культивирования дыхания плода
Смысл очистки вещей и химических эссенций
естественное дыхание плода
Дыхание плода*Состояния
Раздел 6: Обратный процент*
Четыре фазы дыхания
Недостатки, которые могут возникнуть при регулировке дыхания*
Обратный процент*
ГЛАВА III Диета
*Фестивальная диета соответственно
Раздел 2. Диетические пути в организме.
Семизарядная дверь
пищевод
Жуть медленно
Селезенка и желудок
Печень и желчная пустья
Jiutu обратно кишечник
функция мочевого пузыря
Проблемы с выделением при длительном сидении
диета и болезни
Раздел 3 Желудочные расстройства
Холодный
Желудочный тепло
Сердце и почки пересекаются
Раздел 4: Дзен-диета и кондиционирование
Глава 4. Сон.
*Раздел Мирные годы
Раздел 2 Восточное и западное понимание сна
Раздел 3 Как хорошо спать
Спальное место и направление
температура температура
вода и огонь
Пота терапия
Вентиляция
Положение и ориентация во время сна
Благоприятная ложь
Врущий
Матрас и постельное белье
Раздел 4: Дзен-медитация во сне
Раздел 5: Культивирование мечты
Мечта мечты
Глава 5. Мышцы и кости
*Раздел: Ищу преподавателя и задаю вопросы
Раздел 2: Захват сухожилия и натяжение сухожилий
возглавить, но не отпустить
Раздел 3. Пульс приводит к ци сухожилий.
Раздел 4. Сокращение мышц и сокращение сердца.
Мягкий, как ребенок
Обезболивающий тоник
Инь и ян пять элементов
Изысканный до дна жизни
Раздел 5: Сидячая медитация и движение
Медитация
Неподвижность в движении, движение в неподвижности
Секция 6 Йога Тай Чи и спортивная культура Востока и Запада
Самоуерно
Вуджи Шэн Тай Чи
движение восток-запад......Первая глава «Позвоночник» рассказывает о важности позвоночника. Без позвоночника люди превратились бы в моллюсков.Позвоночник — это не только ключ к прямохождению, но и соответствующий канал передачи между телом и разумом. Через нервную систему позвоночника мозг выдает команды.Мозговое сознание и разум заставляют человеческое тело соответствовать шести органам чувств: глазам, ушам, носу, языку, телу и разуму, а также вырабатывать различные суждения о деятельности внешней среды.
Глава 2 «Дыхание» посвящена“газ”“интерес”, процесс входа и выхода из тела в ци, а затем в небо и землю, и его тонкую связь с человеческим телом.В этой главе представлены наиболее часто используемые методы духовного совершенствования в трансцендентном мире.“Совершенствование живота и дыхания”,*волшебный“Культивирование дыхания плода”, *эффективный“Культивирование обратного дыхания”«Три метода» предлагают совершенно новую перспективу: три уровня дыхания.——“Дыхание ротовое и носовое”“глазное дыхание”“сердце дыхание”Воздействие на организм человека.*Наконец, мы также представили, что такое“Четыре фазы дыхания”Сущность
Глава 3 «Диета» посвящена объяснению того, что такое аппетит, и трех различных диет. То, что едят обычные люди, основано на“Фаза”Твердая пища для Господа; сверхмирские культиваторы в основном едят“Разум”Это основная диета, которую практикующие могут корректировать и трансформировать в соответствии со своими потребностями; диета, которая может быть общей и гармоничной между практикующими и обычными людьми,“газовая фаза”Ци еды, и если обычные люди научатся есть“газ”, ваше тело и разум быстро изменятся.
В главе 4 «Сон» в основном обсуждается распространенная проблема бессонницы. Помимо представления взглядов на сон, методы сна, среду сна и методы релаксации перед сном, он также знакомит с методом культивирования волшебных снов.Как поддерживать совершенствование во время сна, чтобы люди могли не только наслаждаться спокойствием и комфортом, но и жизненной силой движения, чтобы люди могли“Проснуться от сна”, всегда сохраняет осознанность и жизненную силу и не впадает в сонливость.
Глава 5 «Teints and Bones» в основном рассказывает о теме упражнений, различиях между восточными и западными упражнениями, знакомит с методами тай-чи, йоги и медитации, а также о двенадцати меридианах, о которых люди мало что знают. Кроме того, для“болеутоляющая терапия”Я также представил это.
......Просвещение,“Китайский дзен”Инструктор совершенствования, его основные работы включают «Чайная тайная жизнь», «Чайный секрет кунг-фу» и «Тайны мастера дзен».·Диета» «Секреты мастера дзен»·Дзен-чай», «Дзен и инстинкт жизни», «Выживание», «Дзен».
«Лотосовая медитация», «Чайный секрет дзен-разума», «Китайский дзен», «Сутра алтаря совершенных сокровищ» и т. д.