Поскольку Зи Цзин, сидящий французский Цзян Вейдзиао, философские чтения знаний, книга - это книга 012, книга книги о сидячей медитации и медитации
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
  сидение - это древний и научный способ практики.После тщательных исследований г -н Цзян Вейцяо упорно трудился, чтобы устранить суеверия, сохранить науку и лично испытать ее. Эта книга является кратким изложением г -на г -на мистера на протяжении десятилетий личного опыта. Эмпирическое здоровье, простое и ясное, легко освоить,&Ldquo; странное разговор с людьми, и психологическое и физиологическое объяснение&Rdquo; если читатели могут практиковать в книге, как описано в книге, это определенно будет стимулировать физический потенциал и пользу на всю жизнь.
Справочник 001 *Часть причины заключается в том, что Зининг сидит 002 Оригинальное предисловие 005 *Одна глава жизни и дыхания 007 *Два из болезни 008 Глава 3 Профилактика болезни 009 Глава 4 Метод сидения 018 Глава 5 Статья 039 Глава 7 Глава. Глава. Глава. 049 Глава 8 Динамические и государственные покупки
Каталог
001 *часть
 
002   исходное предисловие
005 *Глава 1 Жизнь и дыхание
007   *Глава 2 Источник болезней
008   Глава III Профилактика заболеваний
009   Глава 4 Метод медитации
018   Глава 5 Принципы
026   Глава 6 Статья Статья
039   Глава 7 Глава опыта
049   Глава 8 Динамическая и джингхонг -ин
050   Глава 9
051 *Часть 2
 
052   *Главы примирения до и после медитации
058   *Глава вторая Zheng Xiu Zhi Zhi Guan
072   Глава 3 Shan Gen Discovery
075   Глава 4 Сознательная магия
077   глава 5 лечение заболевания
081   Глава 6 доказывает результаты
084   Приложение   Буддистские предметы первой необходимости
095   Третья часть
потому что Зи Цзин, сидящий на санитарном эксперименте
096   *Символ главы
098   *Принцип медитации в главе 2
100   Глава 3 Отношения между медитацией и физиологией
109   Глава 4 Метод медитации
115   Глава 5 Метод просмотра остановки
119   Глава 6 Шесть магических методов
123 глава 7 мой опыт
133   Глава 8 в последующие годы
138   ГЛАВА 9 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
140 &Nbsp; приложение 1 в полтора года от опыта сидения
148   Приложение 2 Практическое ситорец Три -лежащие экспериментальные записи
153   ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Продажи и результаты моего ситдера
……
Отображать всю информациюКлассика китайских исследований в течение почти столетия в Китае в течение сотен раз непрерывно и популярно в Китае
Мастер Хонги, Нан Хуайдзин, Рао Зонги, Го Моруо, Йе Шенгтао, Ся Янзун, Кай Юанпеи, Чжан Наифанг и другие китайские студенты и ученые, настоятельно рекомендуемая традиционной культурой
Один о медитации&Миддот; медитация&Middot; классические изучения странная книга разума в уме
Метод сидения, то есть так называемая внутренняя сила древних времен.Хирургия древних имеет две достоинства и достоинства.Медицинская приманка лекарства вылечена при заболевании;После отсутствия его последующих поколений те, кто работал из страны, были выдвинуты больше, чем обучение; внутренние навыки специально используются учеными, и это прикрепляется к Инь и Ян, пять элементов, к Оставьте лидерство и ртуть.В мире Гоу может накапливать трудности для изучения его. Тем временем должна быть правда. Там нет никакой загадки вообще.Таинственные таинственные люди ограничены моей мудростью и отказываются изучать ее. Все загадочные, и я также таинственный.Ю был болен с детства и неоднократно умер. Перед слабыми коронами исследования являются операция.Возраст Генгзи реализован.Пока что это не было прервано.Прикрытие в течение восемнадцати лет.Не@不, и дух становится все более здоровым.В течение долгого времени метод науки показывает, что это использование операции; Гу Йи не желает быть уверенным и пишет;Недавно я услышал, что Окада Тигр Эрланг и Фуджита Лингжаи выступают за медитацию, а их ученики имели десятки тысяч людей.Окада, метод сидения в стиле GaoGangtian; две книги Фуджиты «Секрет сердца сердца» и «Секрет тела и разума»;Прочитав это, сказал я, затем сказал:“Книга Окада Фудзита разумная и разумная, не говорит о тайне.Тем не менее, говорят, что он отличается от наук о Кезхе, которая отличается от древних книг нашей страны.Ю Юй не мог поделать себя.” попробовать корни нации нации; все ученые и все методы, и те, кто имеет превосходную технологию, часто считает себя секретами, в частном порядке, отказываются показывать людей, думать об общественных исследованиях.С древних времен искусство Чжуо -Юэ не проходящее лицо, и она также банда.Люди Востока не одинаковы. У меня операция, и я буду изучать ее вместе.В результате это было намного лучше меня, и мы обратились к закону.Например, если у вас есть достоинства за пределами нашей страны, грубая -восемь -сечение Jin, а штраф -это искусство бокса.Тем не менее, для самостоятельных декораций он отказался учиться с ним.В династии Мин был народ Чэнь Юаньчжан и изгнан в Японию;Другие люди начали учиться, и сегодня Weicheng Jiu -Jitsu.И искусство бокса нашей страны так же, как.Внутренние навыки, те, кто грубо, должны устранить болезнь, и те, кто в порядке, могут быть достигнуты.Однако из -за своего самого секрета он отказался учиться с ним, умер, пока не стал странным, и он был неоднородным.Теперь у меня есть техника, изучать и создаю метод медитации.Люди других людей из университетских лекторов, студентов и солдат, старых и молодых людей, и следовали за ними.И школа присоединилась к курсу; студенты колледжа, и они еще более объединены как сидячие.смех!Он Qisheng!И сколько людей.Фу Фэй проиграл свою кончину в секрете!Это также возможно.Ю Чжи - это книга, странный разговор с человеком, и психологическое и физиологическое объяснение.Слова в книге получены экспериментами.Когда дао эссенции - это дао, экран не говорит.Без дальнейших исследований я не смею обманывать людей в пустоте.Народная природа нашей страны сейчас плывет; в настоящее время книга не может быть одобрена, это слепая послушание, и она пассивно; город один переулок имеет начало и конец;Спасение спасено с помощью хирургии медитации, и это хорошее лекарство от плоского Лу!Я сделаю это.Зимой 1917 года это одна из сыновей *глава жизни и дыхания
Метод сидения, то есть так называемая внутренняя сила древних времен.Хирургия древних имеет две достоинства и достоинства.Медицинская приманка лекарства вылечена при заболевании;После отсутствия его последующих поколений те, кто работал из страны, были выдвинуты больше, чем обучение; внутренние навыки специально используются учеными, и это прикрепляется к Инь и Ян, пять элементов, к Оставьте лидерство и ртуть.В мире Гоу может накапливать трудности для изучения его. Тем временем должна быть правда. Там нет никакой загадки вообще.Таинственные таинственные люди ограничены моей мудростью и отказываются изучать ее. Все загадочные, и я также таинственный.Ю был болен с детства и неоднократно умер. Перед слабыми коронами исследования являются операция.Возраст Генгзи реализован.Пока что это не было прервано.Прикрытие в течение восемнадцати лет.Не@不, и дух становится все более здоровым.В течение долгого времени метод науки показывает, что это использование операции; Гу Йи не желает быть уверенным и пишет;Недавно я услышал, что Окада Тигр Эрланг и Фуджита Лингжаи выступают за медитацию, а их ученики имели десятки тысяч людей.Окада, метод сидения в стиле GaoGangtian; две книги Фуджиты «Секрет сердца сердца» и «Секрет тела и разума»;Прочитав это, сказал я, затем сказал:“Книга Окада Фудзита разумная и разумная, не говорит о тайне.Тем не менее, говорят, что он отличается от наук о Кезхе, которая отличается от древних книг нашей страны.Ю Юй не мог поделать себя.” попробовать корни нации нации; все ученые и все методы, и те, кто имеет превосходную технологию, часто считает себя секретами, в частном порядке, отказываются показывать людей, думать об общественных исследованиях.С древних времен искусство Чжуо -Юэ не проходящее лицо, и она также банда.Люди Востока не одинаковы. У меня операция, и я буду изучать ее вместе.В результате это было намного лучше меня, и мы обратились к закону.Например, если у вас есть достоинства за пределами нашей страны, грубая -восемь -сечение Jin, а штраф -это искусство бокса.Тем не менее, для самостоятельных декораций он отказался учиться с ним.В династии Мин был народ Чэнь Юаньчжан и изгнан в Японию;Другие люди начали учиться, и сегодня Weicheng Jiu -Jitsu.И искусство бокса нашей страны так же, как.Внутренние навыки, те, кто грубо, должны устранить болезнь, и те, кто в порядке, могут быть достигнуты.Однако из -за своего самого секрета он отказался учиться с ним, умер, пока не стал странным, и он был неоднородным.Теперь у меня есть техника, изучать и создаю метод медитации.Люди других людей из университетских лекторов, студентов и солдат, старых и молодых людей, и следовали за ними.И школа присоединилась к курсу; студенты колледжа, и они еще более объединены как сидячие.смех!Он Qisheng!И сколько людей.Фу Фэй проиграл свою кончину в секрете!Это также возможно.Ю Чжи - это книга, странный разговор с человеком, и психологическое и физиологическое объяснение.Слова в книге получены экспериментами.Когда дао эссенции - это дао, экран не говорит.Без дальнейших исследований я не смею обманывать людей в пустоте.Народная природа нашей страны сейчас плавает; в настоящее время книга не может быть одобрена, это слепая послушание, и она пассивна; город один переулок имеет начало и конец;Спасение спасено с помощью хирургии медитации, и это хорошее лекарство от плоского Лу!Я сделаю это.
Зимний месяц 1917 года из -за детского сознания
*Глава жизнь и дыхание
Каждый должен дышать с самого начала земли. Можно видеть, что есть дыхание, дыхание и жизнь, а отношения между ними точно так же, как тень не может быть разделена.
Основным органом дыхания являются легкие, а легкие могут сжимать один за другим. При сжимании мутный газ (углекислый газ) в организме выдыхается от ноздри; когда Чжан, воздух (кислород) втягивается из Ноздри. Это называется носовым интересом.Это дыхание называется внешним дыханием в физиологии.Требуется кислород от воздуха, чтобы дать кровь, и в то же время положил углекислый газ в крови в воздухе и завершает газообмен в легких.
Кроме того, кровообращение в организме человека мобилизуется от сердца, а выбыт артериальной крови (красная кровь) из артерий транспортирует кислород, поглощенный из легких в каждый угол тела и выделяет их на все части Весь организм; и принимает углекислый газ, выделяемый различными частями ткани, которая становится венозной кровью (пурпурная кровь), возвращается в сердце из венозной трубки, а затем транспортируется из легочной артерии в легкие, чтобы высвободить углекислый газ, углекислый газ Поглощайте кислород и становятся артериальной кровью. Таким образом, это называется кровообращением.Физиологический обмен газом между тканевыми клетками человеческого тела называется внутренним дыханием.Следовательно, основная функция дыхания заключается в обеспечении снабжения кислородом в организме и выделении чрезмерного углекислого газа.
Это деликатное и методическое дыхательное упражнение в человеческом организме должно быть достигнуто во многих действиях координации органов, и особенно важно, чтобы оно было регуляторным эффектом нервного центра* и дыхательного центра.
Дыхание так тесно связано с жизнью людей, и причина очень ясна. Однако большинство людей только думают, что поддержание жизни*требует диеты. Если вы не пьете или едите, вы должны быть голодными и даже смертью.Я не знаю, что дыхание более срочно, чем диета; если люди нарушают свою диету, они могут занять несколько дней. Если они закрыли свои рты и дыхание, они умрут всего через несколько минут; это доказательства, что Дыхание более срочно, чем диета.Однако, поскольку люди должны покупать деньги с деньгами, они должны получить деньги, они должны полагаться на то, чтобы измениться. Их можно получить в любое время в природе и не стоить некоторого труда и денег. Следовательно, спрос и забывая дышать важный.
Для легких высвобождается углекислый газ, поглощает кислород и становится артериальной кровью, которая возвращается в сердце из легочной вены.Физиологический обмен газом между тканевыми клетками человеческого тела называется внутренним дыханием.Следовательно, основная функция дыхания заключается в обеспечении снабжения кислородом в организме и выделении чрезмерного углекислого газа.
Это деликатное и методическое дыхательное упражнение в человеческом организме должно быть достигнуто во многих действиях координации органов, и особенно важно, чтобы оно было регуляторным эффектом нервного центра* и дыхательного центра.
Дыхание так тесно связано с жизнью людей, и причина очень ясна. Однако большинство людей только думают, что поддержание жизни*требует диеты. Если вы не пьете или едите, вы должны быть голодными и даже смертью.Я не знаю, что дыхание более срочно, чем диета; если люди нарушают свою диету, они могут занять несколько дней. Если они закрыли свои рты и дыхание, они умрут всего через несколько минут; это доказательства, что Дыхание более срочно, чем диета.Однако, поскольку люди должны покупать деньги с деньгами, они должны получить деньги, они должны полагаться на то, чтобы измениться. Их можно получить в любое время в природе и не стоить некоторого труда и денег. Следовательно, спрос и забывая дышать важный.
*Источник болезни
Жизнь жива, независимо от старого, молодого, мужчины, женщины, кто -либо может заболеть.Существует два источника внутренних травм: внутренние травмы: внутренние раны являются нерегулярными внутренними органами или локальным повреждением; внешний смысл - это изменение климата или холода, или лето; дышащий газовый обмен, поэтому легко заболеть.
Следует объяснить, что, конечно, источник заболевания не может быть просто суммирован с внутренними травмами и внешними ощущениями. Даже если это внутренняя травма и внешний смысл, на другие факторы следует обратить внимание.Короче говоря, если вы можете позаботиться об этом в нормальное время, это намного лучше, чем обращаться за медицинским лечением после заболевания.
Третья глава  профилактика заболевания
Метод для дыхания Китая был уникальным с точки зрения улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
Есть четыре типа общих упражнений людей.Один называется&LDQUO”: это действие нижних конечностей; один называется&LDQUO”:“ сидеть”: это полагаться на сидение, чтобы исправить мышцы; один называется“ ложь”: просто расслаблять мышцы всего тела.Тем не менее, целесообразно практиковать дыхание при сидении, потому что тело и дух нелегко быть стабильными, а тело и дух легко войти при лжи.“ сидя”.Этот вид медитации циркулирует в Китае на протяжении тысячелетий.*Большая цель состоит в том, чтобы сохранить кровь нормально. Когда нет заболевания, вы можете предотвратить болезнь. Когда вы болеете, вы можете вылечить болезнь. Большой эффект.
Глава IV Метод сидячей медитации
Поза
1. Расположение обеих ног
Зажим колен: сухожилие и кости мягкие. Вы можете использовать этот метод, чтобы положить левую ногу на правой стойке, слегка сделать левую ногу и правую наклад ., Два креста, как треугольники, это называется&Ldquo; колено&Rdquo; его преимущество состоит в том, что два колени должны быть близко к подушке, и сидячая поза, естественно, встает естественно, и она не будет искажаться вперед, назад, влево и вправо.Тем не менее, такого рода двойного колясного положения нелегко выучить. Людям выше среднего возраста труднее выучить.
Очистка: сидя, положите левую ногу, поставьте его на правый запас и положите правую ногу под левый запас.Это намного проще, чем два -клеарное колено.Его недостаток заключается в том, что левое колено не может быть близко к подушке. Сидя в течение долгого времени, тело должно быть искажено влево; до тех пор, пока вы чувствуете себя искаженным и медленно исправляем его, не существует помех.
Метод нижнего диска: если пожилые люди не могут даже сделать ни одного диска, то две ноги находятся на нижнем диске, что также возможно.Тем не менее, оба колени пусты и их легче исказить. Обратите внимание на коррекцию в любое время.
Метод пингпинга: все еще есть люди с обеими ногами, и они даже не могут сделать это, тогда вы можете сесть ногами.Но левая пятка должна быть наклонилась на правую ногу.Вызов&Ldquo; Unity конечностей&Rdquo; или земля на земле также доступна, но ноги и ноги должны держать девяносто градусов правых углов.
Когда вы впервые изучаете ноги, вы можете чувствовать себя оцепеневшим в течение долгого времени. Вы должны чувствовать себя оцепенев.
Два, два рук
Обе руки должны быть свободными, и вы не должны сосредоточиться. Поставьте прямо обратно на левую ладонь и осторожно положите ее на двух телят, недалеко от нижней части живота.Однако, если вы сидите плоско, вы также можете положить руки на верхнюю часть ваших ног, ваши ладони вниз и разместить их естественным образом, как показано на рисунке выше.
В -третьих, голова положения
Во время практики движения головы и шеи, лица, глаза и рта должны быть обратите на внимание: голова и шея должны быть прямыми, лица вперед, глаза осторожно закрыты, а рот должен быть закрыт.
В -четвертых, горизонтальная поза
Обычно лежит на пути: это четыре престижа поведения людей, который может использовать кунг -фу в Xi Jing.Конечно, Си Цзин сложно во время поездки, и его нелегко жить. Если вы не в одно и то же время, вы не делаете этого. Однако, когда не стоит сидеть или не можете сидеть, вы можете Желаю заменить его горизонтальным стилем.Как и люди, спящие, на боку лежат два вида на спине.Лежащая поза такая же, как обычно.Тем не менее, не забывайте немного поднять голову, плечи и другие вещи до такой степени комфорта, прокладки ушей, рта, носа и т. Д.
Лежащий Левский Метод: этот метод лежит на стороне. Хотя сторона левая и справа, исследование автора должно основываться на правой стороне.Поскольку левая сторона лежит слева, сердце часто угнетается, не хорошо; уши, глаза, нос, нос и т. Д. С правой стороны также такие же, как и вышеупомянутые, но голова и верхняя часть тела должны быть Слегка наклонившись., Сделайте DA*удобным, сложите бедра над коленом над ногами внизу, а телят и ноги ниже колена естественным образом расположены за телятами и ногами внизу. Руки сверху также вытянулись естественным образом, ладонь Ладонь спустилась, осторожно поставлена на бедро, рука внизу, ладонь ладони вверх, естественно растянувшуюся, положи ее на подушку на голову, немного от головы, вы должны увидеть, как вы чувствуете себя комфортно.Этот лежащий метод имеет имя в кунг -фу, называемое&Ldquo; Lion King Lief”.
Духовная концентрация
Когда вы сидите неподвижно, сосредоточьтесь на своем духе в маленьком животе (то есть примерно в одном -килограммовом или трех точках ниже пуптика.&Ldquo; Xia Dantian”).Для тех, кто является начинающим, трудно начать с такой работы.Люди, не останавливайтесь ни на секунду, не останавливайтесь, так что&Ldquo; Heart Apes”*Нелегко отрегулировать.Сидеть*post -время работы -это иметь возможность скорректировать эти мысли о вдумчивых мыслях. Как только заблуждение будет исключено, будет состояние без гражданства.Так как же вы начинаете?Когда вы делаете что -то, вы всегда должны быть осторожны. Не думайте об этом.Повторная практика таким образом, со временем заблуждение постепенно уменьшится, чтобы достичь сферы бездумства.Это хороший метод.Например, новички считают, что основания такого рода определения недостаточно, и они могут быть осторожно закрыты для света первой линии обнаженности, а носовой“”.S тихий и естественно дышите носом. Если вы не знакомы, ваш рот должен быть закрыт естественным путем. Когда у вас много рта, вы можете проглотить их медленно.*Важно, естественно, по -прежнему идет к Дантианскому, и его метод, как и выше, так что он может получить большую помощь.
Есть другой способ использовать оба глаза и легко использовать его“ цифровой&Метод rdquo.“” от одного до десяти до десяти, и после недели духовная концентрация концентрируется. Это называется“Сердца и умы зависят друг от друга.”.Другие позы столь же вышеупомянуты, и*важные моменты все еще&Ldquo; Shou Dan”.Этот метод также очень полезен.В то же время существует важное предложение, которое состоит в том, чтобы попросить читателей запомнить этот метод.Из -за этих методов это правильный и безопасный метод. Там не может быть никаких недостатков. Какой метод выбирает читатели часто чувствует, что, когда вы практикуете на месте, это то, что метод подходит для него*.
Люди, которые сидят тихо, часто говорят:“ Когда я не учился сидеть на месте, было меньше заблуждений. После сидения было много заблуждений. Я не знаю, что?” это действительно недоразумение.Вы должны знать, что у людей могут быть заблуждения в любое время. В обычные времена, из -за контакта с внешней средой, они рассеяли свое внимание, поэтому они не чувствуют себя сильно; после Си Цзин дух сосредоточен в Внутри, так что бредовые мысли внезапно погашены и неуловимы. Это предварительное сознание.Возможность начать с этого, оглядываясь назад на свое сердце, как рождаются бреды, и практикуйте в течение долгого времени, оно, естественно, будет постепенно уменьшаться, не бойтесь этого.
Есть два вида людей, которые являются начинающими: один разбросан, и нет закона для урегулирования эмоций; другой должен быть сонливый и всегда спать.Те, кто собирается быть первичным, легко разбросаны и не могут сходиться вначале. Время практики немного длиннее, и заблуждение уменьшается, и его легко сонливо.Это распространенная проблема для тех, кто учат медитацию, не удивляйтесь.Лечение рассеянных проблем следует полностью отложить все мысли, пустые отверстия и ничего. Обратите внимание на середину нижней части живота, и, естественно, можно успокоиться.Вылечение от слабых проблем должно быть поднято, сосредоточившись на кончике носа*и подбодрена духом.Вероятно, потому что люди истощаются днем, сидя ночью, их легко сонцевать; они встают утром, потому что ночные сна достаточно, и они не сонливы.
Упражняться
Говорят, что жизнь людей закреплена дыханием, и метод практики дыхания переходит к дыханию. Тогда упражнение дыхания очень важно, и о котором следует подробно говорить.
Дыхание большинства людей часто короткое и мелкое, и не может быть разбавлено силой легких. Следовательно, невозможно вдыхать кислород и рвотный карбонат, так что кровь неясна и легко вызвать заболевание.Вот методы практики следующим образом:
(1) Дыхание дыхания должно быть очень легким и тонким, и даже звук даже его ушей.
(2) Дыхание должно быть медленно удлинено, чтобы назвать его маленьким животом; но оно должно быть чистым, а не силой.Практика пациента может быть достигнута через долгое время.
(3) В груди человека есть диафрагма (также называемая частичной мышцей) на легких, а желудок находится над желудком.Те, кто начинает практиковать дыхание, часто чувствуют ци в груди, потому что они не толкают частичную мышцу.Метод продвижения состоит в том, чтобы медленно всасываться в свежий воздух из носа во время вдыхания, чтобы дно легких расслаблялось, а мышцы уменьшаются; при выдыхании, рвота с мутным воздухом, уменьшается нижняя часть живота, чтобы частичная мышца поднимается, поэтому Движение частичной мышцы будет гибким, поэтому я чувствую, что грудь пуста и вообще не желает.
(4) Большой и тонкий кишечник в животе мягкие, а кровь легко оставаться здесь. Дыхание глубже и длинное. Когда живот достигнут, живот обладает эластичностью. Конечности.
(5) Дыхание Ци должно быть из полости носа и не использовать свой рот.почему?Поскольку нос является особым органами специальных подразделений, в ноздрях есть волосы, которые могут помешать пыли и микрооргазмам войти в дыхательные пути.Если вы дышите, откройте рот, один, чтобы проникнуть в ваш нос; другой заключается в том, что пыль и микроорганизмы легко входить, а болезнь происходит.
Эффект лечения и предотвращения заболеваний
Метод практики дыхания неисчерпаемы в отношении эффекта лечения заболеваний и профилактики. Для всех хронических внутренних заболеваний лекарства нельзя лечить. Этот метод может работать. Теперь я не говорю пустые слова. Болезнь легких, не может быть вылечен рецепт. Используйте этот метод, чтобы принципиально лечить.
Сейчас я 83 -летний старик. Шангер умный, его руки легкие и ноги, и в круглый год нет болезней.В последние несколько лет я редко простудился; Когда я сталкиваюсь с климатическими мутациями или дождем, другие чувствуют себя несчастными, но я все же прежний, мой разум очень широкий.Это мой собственный опыт дыхания и лечения болезней и лечения болезней.
Глава 5 Принципы
Основа людей
Слова Лао Цзы:&Ldquo; муж и вещи, каждый вернулся к своим корням.” все фундаментально.Цветы и деревья прорастают зародом, а стебли и листья прорастают почками;Спросите, почему это здесь?Это глубоко глубоко в Японии?Покрытие травы и дерева гладко, а Шри -Ланка может поглощать питательные вещества в почве, чтобы проходить в сухих ветвях, стеблях и листьях, а затем генерировать его. Это может знать.Тем не менее, жизнь людей составляет триллионы лет, и она развилась до настоящего времени; с точки зрения его крупных людей, она также является одним из ушей всех вещей.Корень травы и деревьев, каждый может знать путь; что такое корень людей?Те, кто знает, свежие.Хотя это не сложно узнать; рождение вещей - это клетки, а яичные клетки людей объединяются с мужскими яйцами с образованием плода;В теле матери первым рождением также является плод, один конец - это пальто, а пуповина соединен в середине; шнур падает после рождения октября.В результате можно видеть, что начало людей должно начинаться с пуптика, а пупок является фундаментальным.Основание выращивания травы и древесины орошается удобрениями; культивирование основания жизни и его орошения.Те, кто тихий, даже когда я хочу сделать их орошение.
Фокус всего тела
Фундаментальный к жизни находится в пупке, и я говорю об этом.Дантиан, также известный как море Ци, также находится под брюшной полостью под пуптиком.Гу Вужи - это книга, которая предназначена для полной игры для чувства обычной и описать ее тем, что он не желает участвовать в теории даосского лидера и Меркурия.В случае физики в центре внимания всех вещей - мирное; центр тяжести предвзят;Общественный случай центра тяжести.
Люди, которые грустны и мирски, не знают основы и стабилизируют свое внимание; весь день летающих лагерей, боги обеспокоены, а умы ума теряют свой мир. Сущность.Метод тихого сидения, короче говоря, состоит в том, чтобы сжать мое сердце, обратить внимание на один из центров центра тяжести и сделать его стабильным.Это было много времени в течение долгого времени, и это неохотно быть в природе, поэтому все клетки тела, все слушают, проблемы не рождаются, и странность бесчисленна.Владыка конфуцианства, один из старого клана, дзенский взгляд на буддизм, имеет разные именования. На самом деле, стабильность центра тяжести.
Отношения между медитацией и физиологией
Структура человеческого тела сложна и изысканна, и она невероятно.Несмотря на то, что наука разрабатывается, здесь есть лишь проблеск, чтобы узнать здесь, и она не создала ее.Что касается физиологии, пожалуйста, скажите, что все удовольствие от всех агентств - это первая жизнь.То есть питание внешнего тела поставляется всем агентствам организма; отходы в организме только in vitro; это метаболизм.Роль метаболизма не останавливается;Циркуляр, включая сердце, сосудистые, лимфатические железы.Поэтому, бегущая кровь на всем теле, петля бесконечна.Сердце имеет четыре спальни, которые являются органами крови; у виброна есть артерии и вены; лимфатические железы покрыты всем организмом, параллельно венам; они поглощают питательные вещества, с одной стороны, и транспортируют их в артериальных трубах.Циркуляция крови, дышать всем; выдохните карбонат, засосать кислород, сделать фиолетовую кровь в вене и стать входными артериями красной крови.Этот цикл составляет около двадцати половиной секунды, целую неделю; 3600 недель в день и ночи.Количество вдохов нашего народа более 20 000 раз в день и ночь; вдыхание ци составляет более 380 квадратных метров; кровь в каждом человеческом организме составляет два литра из пяти.Есть более 15 000 фунтов крови, которая ясна; такая большая работа, я без сознания в начале.Скорость бега такая.Если дыхание является законным, а кровь беспрепятственно, оно будет здоровым; как только там будет заблокирована, органы будут страдать от их болезни; каждый орган может быть поврежден, что также может вызвать размытие крови и заболеть.
Кровяная стагнация, все болезни родились.Есть различные причины:
(1) Дыхание является незаконным и не может использоваться для поглощения кислорода и рвота углерода.
(2) Объем крови обычных людей наполовину хранится в животе;
(3) Внутренние органы, симпатический нерв находится под юрисдикцией нерва и не может быть напрямую
(4) Когда бьют сердце, кровь артерий близок и мощная; когда венозный канал, от головы и конечностей, кровь возвращается к сердцу, а биение сердца очень маленькое, поэтому легко в застой.
Это кровь человеческого тела, и финансовые финансы общества способствуют обращению.Финансовая стагнация, общество будет паникой; стагнация крови, человеческое заболевание.Однако я не могу этого предотвратить.Здоровье может использовать только чистку, физические упражнения, солнечный воздух и другие методы, чтобы помочь им работать.Тем не менее, метод тихого сидения уделяет фокусировку в нижней части.Дыхание примиряется практикой.Дыханием, верхние и нижние движения диафрагмы были перемещены вверх и вниз. Брюшная сила компактна. Его можно изгнать из крови живота, чтобы вернуть сердце; повторить кровь от сердца и переносить все тело ПолемГлубокое дыхание, увеличить внутренние органы и сделать его без каких -либо сухожилий, и оно также может сделать все возможное, и избиение сердца естественно и мощно.Если это кровообращение, это очень хорошо (см. Подробности см. В деталях), а метаболический эффект завершен, то есть это не приведет к болезням.Иногда возникают болезни, и они также могут предварительно предварительно, чтобы сделать это в ближайшее время.Лечение заболевания не первое, что заболевает, и эффект не совпадает с тем, кто заболел, и лечение лечения.
Отношения между медитацией и психологией
Есть два аспекта физического тела и духа, и это невероятно, в основном с точки зрения духа, эта религия и философия также поднимаются.Те, кто держит ** Duanwei, являются ролью моего разума, но есть признаки опыта в их жизни. Те, кто напечатаны в мозге, истощены плотью, и они не признают духовный мир. Напротив, все в Мир создан сердцем, но нечего делать;Два аспекта ума не должны быть отброшены, но плоть может особенно затронуть ум.В целом, есть много примеров: стыд, покраснение - это красное; печальность ночи белая; влияние этого духа также в теле.Когда вы счастливы, то, что вы видите и запах прекрасны, но когда вы печаль, влияние этого духа также на теле.Когда удовольствие истечет, аппетит будет увеличен, а аппетит будет уменьшен, когда он не будет быстрым;Когда начинаются раздражительность и ревность, токсины могут происходить в крови и организациях; этот дух влияет на кровь.Использование использования гипноза, так что тепло тепла хирурга и дата рассказа:“ не горячий.&Rdquo; руководитель не осознавал его страдания, и многие люди с большими изменениями. Примеры бесконечны. Духовное может быть влево и вправо.
Мир не знает этого, и сердце внутри. Весь дух вызван.Таким образом, плоть имеет все виды хобби, а воры - жизненная сила.Сердце и форма ежедневно, а затем у них сотня болезней, и даже умерли.Те, кто сидит, могут объединить дух всего тела.А как насчет одного?То есть центр тяжести также.
Центр гравитации - корень тела и разума
С точки зрения психологии, кровь может сделать кровь превосходной; с точки зрения психологии она может объединить дух; это центр тяжести тела и не может быть другим.Из -за причины здоровье тела здоровое, сердце мирное и в то же время; центр гравитации неловко, затем здоровье тела, душевное спокойствие и потерю в то же время ПолемМир отличается, и те, кто занимается плотью, незначительны для выращивания духа; те, кто культивирует дух, также презирают физическое управление телом мужа, и они не наблюдают его.Корень последовательного тела и разума, плюс значение?
Истинная праведность тихого слова
Земля движется вокруг дня, и движение бесконечно. Я живлю на земле, и я также думаю о движении куда угодно, но вселенная - это все.Следовательно, истинное значение движения и тишины не может быть объяснено.Так называемое движение относится к моим собственным действиям, но направление действия Земли; так называемый тихий человек, то есть мое собственное действие, соответствует направлению действия Земли.Действия Земли, которые не могут этого почувствовать.Когда он тихо, Шри -Ланка так же, но она точно такая же, как и земля.
Явление стабильности в медитации
Стабильность центра тяжести является и в прошлом; как явления, когда вы сидите на месте.Центр гравитации стабилизирует живот под пуптизмом и его первоначальное заимствование метода регулирования интереса (см. Метод для деталей), который сосредоточен в крови всего тела; сущностьВ интерьере тело мирное, нет мысли, никакого намерения, а сердце молчит.Тем не менее, медитация может быть получена, и ее замечательное невыразимо.
Я и дух скелета
Есть два аспекта физического духа, так что есть я и дух скелета.Желание простых людей с ушами и глазами знает только скелет, а затем не видит Духа Духа.Центр гравитации разрушился, плывущий в груди, все тела, потерянное, чтобы приспосабливаться, мягко, плохо и умирает.Те, кто участвует в совершенствовании, тело и дух должны быть приняты во внимание.Однако, когда я вижу спортсмена мира, я тренируюсь со своими костями и костями, и это чрезвычайно силен. Как только я чувствую себя больным, Мо Чжи также может быть пустой тратой.А мастер дзен или философ, управляя своим разумом, могут использовать роль культивирования, чтобы отгнать болезнь; хотя тело слабая, и те, кто может жить и жить в будущем часто.Можно известно, что Дух Духа гораздо больше, чем у меня.Метод сидячей медитации делает центр гравитации стабилизироваться, который может соответствовать Богу, но он может быть в форме богов.Это не прерывисто каждый день, и его можно назвать духовной гимнастикой.
Глава 6 Методы
Принцип ясен, и метод должен быть подробно описан.Существует два основных требования к медитации: (1) прекращение позы; (2) регулировка дыхания; это ключ к входу, сегодня это объясняет.
поза
1. Внимание до и после тихого сидения
(1) Приготовьте тихую комнату или используйте спальню, чтобы открыть окна, не беспокоить других.
(2) Сделайте мягкий и толстый матрас или подушку, приготовьтесь в течение долгого времени.
(3) Люди сидят перед широкополосной, чтобы мышцы были ограничены.
(4) Распылив его тело, позвоночник не свернут, сидит прямо.
(5) После тихого сидения вы должны открыть глаза и не торопитесь своими руками и ногами.
Во -вторых, два фута, когда ты сидишь тихо
(1) Сидя на ноге, не только добавляйте левую голень в правую голень, а правая голенца добавляется в левый тибетский (голова головы*одна картина).
Правильный стиль широко известен как двухкновая тарелка.С точки зрения его роли, в такой позе оба колени должны быть напряженно напряжены на матрасе, а мышцы всего тела, такие как расширение лука; естественно выпрямлены при сидении, не вызывают переднюю, спину, слева верно.Тем не менее, начинающих нелегко подражать. Они старше и труднее выучить; поэтому нет необходимости принуждать его.
(2) Когда левая голенца добавляется в правую голень на диске, или правая голени добавляется в левый тибетский, ее можно использовать в качестве привычки человека (с первой рукой*две фигуры).
Правильный тип обычно известен как одна чашка CPA.Существуют недостатки этой формулы по сравнению с двойным покрытием: если левая голенца добавлена над правым тиби, левое колено выпадает, и она не должна быть плотно наклонена вправо. В матрасе наклонный ушел, когда сидел.Новички не могут удваиваться, желательно использовать один -покрытие, но вы должны обратить внимание на осанку осанки, а не склонны, и ее эффект.
(3) Два креста похожи на треугольники, за пределами акций, плотно на матрасе, а центр тяжести естественным образом оседает под пупком.(Это относится к двойному диску.
(4) Когда вы впервые тренируетесь, вы будете оцепенеть, вы можете терпеть его, и это станет естественным в течение долгого времени.
(5) Онемение не может быть ниндзя, вы можете обмениваться ногами вверх и вниз; если вы не терпите его, оно будет временно расслабленным. Подождите, пока он онемет, а затем сядь.
(6) Если это может быть очень терпеливым, пусть он оцепенеет; после оцепления он может естественным образом восстановить исходное состояние.Если вы пройдете этот уровень, вы никогда не будете оцепенеть, когда сидите.
В -третьих, грудь, бедра, живот
(1) грудь слегка наклоняется вперед, чтобы уменьшить гнездо сердца.
Те, кто попадает в сердце сердца, даже расслабление диафрагмы.Между внутренним животом грудной клетки и желудком существует горизонтальная диафрагма, которая должным образом утоплена под межреберной ориентацией, которая называется сердечным гнездом.Центр гравитации простых людей не может быть стабильным, и его ци плавает в сердце сердце.Когда вы сидите в первый раз, вы часто чувствуете, что изоляция груди неудобно, то есть сердце сердца не может быть уменьшено.Время от времени обращайте внимание на нижнюю живот, расслабьтесь в диафрагме, а ямка сердца без усилий без усилий.
(2) бедра должны слегка выступать задом наперед, чтобы сделать позвоночник не кривизну.
Форма позвоночника скидка на три %, как лук. У бедер бедра должны выступать при сидении.Тем не менее, вы не должны намеренно выходить из себя и следовать естественной позе.
(3) Нижняя часть живота должна быть спокойной.
Очистите нижний живот, поэтому центр гравитации стабилен.Тем не менее, он не предназначен для попадания в живот, но центр означает нижний живот.Желательно сначала удалить свои мысли и сосредоточиться на одной -дюймовой три -квартире из одного -на один дюйм ниже пуптика.
В -четвертых, две руки, когда ты сидишь тихо
(1) Аккуратно схватите обе руки и наклейте ее перед нижней частью живота.
(2) Метод передачи и удержания рук одной рукой одной рукой и формы двух больших пальцев.
(3) или держите правую руку левой рукой и держите левую руку правой рукой, каждая.
(4) Удерживая нижнее место в обеих руках, каждый из них подходит для тела человека, или под животом, или на запасе, это не обязательно.
(5) Кончики пальцев опасания и захвата обеих рук не должны быть усилиями, когда они естественны.
В -пятых, лицо, уши, глаза, рот и дыхание, сидя тихо
(1) Голова и шея в вертикальном положении, а лицо должно быть вперед.
(2) Уши не должны быть услышаны.
(3) Глаз должен быть слегка закрыт.
Есть также заявления о том, что два глаза открыты, и название опускается.Те, кто легко заснуть, когда они сидят, легко использовать.Если он не спит, желательно закрыть;
(4) Рот должен быть упрямым, а язык находится на небе.
Верхняя неба языка также является смыслом единства мышц.
(5) Дыхание следует использовать для использования носа, а не для выступления.(Для получения подробной информации позже)
6. Состояние ума, сидя тихо
(1) Лучше отпустить, не чувствовать себя бредовым.
Царство нашего сознания похожа на сцену, все концепции, как и вы, Ling, и она скрыта на сцене с конца этого, и не существует мгновенной остановки.Поэтому желание чрезвычайно сложно.Тем не менее, чем более очевидно одно внимание, тем больше других концепций скрываются.Следовательно, вы можете обратить внимание на один из направлений центра тяжести, а затем заблуждение постепенно устраняется.
(2) Используйте метод возврата, чтобы сделать заблуждения, естественно, никогда не рожают.
Не иметь заблуждений в предисловии, но человек, который облачный, то есть заблуждение.Поэтому Мо Ру использует метод возврата.Метод поддержки также может быть описан как внутреннее зрение. Два глаза рассматриваются двумя глазами, и все они замечают посторонние объекты, и они могут вернуться, чтобы наблюдать за содержанием его содержания; когда вы сидите неподвижно, закрывайте глаза и возвращаете к нашему сознанию. Когда Цин читает фотографию и не делает скалолазание, затем Цзя читает пусто;Оригинальный элемент, очищающий свой источник, естественно, не родился.
У тех, кто сидит у начинающих, часто есть мнение о заблуждении, Хенгён:&Ldquo; Я не научился сидеть на месте, и я был меньше, чем меньше.” это реальное недоразумение.Люди, которые люди читают взлеты и падения, и есть много заблуждений. Те, кто не узнал о тишине, бессознательны. После Си Цзин они могут начать сознательно. Это шаг.В результате, метод возврата и повторная практика, заблуждение постепенно уменьшалось.Не рекомендуется рисовать, потому что есть много заблуждений.
(3) Заседание может устранить заболевание и улучшить здоровье. Однако эти требования к исцеляющим заболеваниям и здоровью также должны быть отброшены.
(4) Когда это естественно, не просите быстрых результатов; это должно быть похоже на плоскую лодку, которая далеко от среднего потока, отказаться от паруса и пусть это будет.
(5) Когда вы сидите тихо, ваши глаза закрыты, и вы все еще не видите внешних предметов, но звук внешнего мира связан с ушами.Поэтому его следует слушать просмотр, хотя есть звуки и новости.В течение долгого времени он может быть разработан для разработки Тайшана, чтобы рухнуть впереди без движения.
(6) Те, кто сидит, должны быть похожи на религиозную семью и иметь сердце веры. В первом исследовании они часто чувствуют себя огорченными. Они должны быть непоколебимыми и продолжать его держать.Эффективно или нет, посмотрите на веру.
7. Время сидения
(1) Заслуга медитации, в конце концов, должна иметь возможность жить, жить, сидеть и лежать на пути.Тем не менее, нет необходимости уделять время, чтобы встать утром и сидеть утром и ночью, прежде чем ложиться спать.В противном случае, должно быть сидеть один раз в день.
(2) Каждый раз, когда вы сидите во время медитации, тем больше вы все больше и более чудесно; однако вам не нужно искать долго, когда вы слушаете это; вы можете сидеть до тридцати минут и продолжать продолжать Результаты.
(3) Те, кто в прошлом, должны сидеть тихо в течение сорока минут; лучше простираться до некоторое время.
(4) Желательно быть утром и вечером. Если вы можете сидеть только один раз в день, лучше встать утром.
(5) Перед тем, как ложиться спать каждую ночь, вы можете сидеть в течение пятнадцати или двадцати за короткое время, что довольно эффективно.Короче говоря, после сидения сидя после вставания, вы можете сидеть на месте перед сном.
(6) Встаньте пораньше, подключите верхнюю и нижнюю живот в кровати, отрегулируйте дыхание (подробности см. В сообщении), мочитесь во втором проходе, второй альянс кашель, а затем сидите тихо.
Желательно сидеть неподвижно, но поскольку привычки каждого человека различны, те, кто не сможет опадать по утрам, могут иметь свои собственные привычки.
дышать
Дыхание связано с моей жизненной функцией и имеет прекрасные отношения.Большинство людей знают, как сохранить свою жизнь, поэтому они не пьют и не едят, и они собираются умереть; они не знают, что дыхание лучше, чем диета.Чтобы покрыть диету, должно быть легко получить деньги, без труда, то есть вы не можете получить деньги, поэтому вы чувствуете себя ценным.Если вы дышите, воздух в атмосфере бесконечен, и он неисчерпаемый. Он не должен быть получен с помощью трудовых денег, поэтому вы не понимаете его ценных ушей.Однако, если люди постится, они не умрут до семи дней; если они закроют свои рты и нос, они не будут дышать, они умрут без времени.Это дышат для жизни, и это важнее диеты.Сегодня есть два способа изучить дыхание: дышать естественным образом; дыхание однажды.Ниже приведена разница.
1. Естественное дыхание
Один дыхание, одно дыхание, это интерес.Респираторное агентство - это нос снаружи и легкие внутри.Доля легких расположена между двумя сундуками. Когда дышат, легкие сокращаются, и существуют естественные правила.Дыхание простых людей не должно иметь возможности разбавлять легкие; они используют верхнюю часть легких и нижнюю часть легких.Следовательно, функция рвоты углерода и кислорода не может быть использована, в результате чего кровь нечистая и кластерная.Это не соответствует естественному дыханию.
Естественное дыхание, также известное как дыхание брюшной полости; одно и одно дыхание должно быть достигнуто в нижней части живота.Во время вдыхания воздух входит в легкие, полные цветов, дно легких расслабляется, а горизонтальная диафрагма прижимается назад, так что она будет уменьшена.Шриоры были пусты, а живот был выпуклым.Во время дыхания живот сжимался, диафрагма была поднята, а легкие были на легких, заставляя легкие в мутный воздух, и больше ничего не было.Хотя эффект дыхания, хотя оно находится в легких, его телескопический, часто в зависимости от движения нижней части живота и диафрагмы, может гладить кровообращение плавно.Я должен использовать этот метод не только при сидении в тихом сиде, но и на самом деле, он играет, живет, сидит, лежит на месте и должен часто ходить.Метод настройки сегодня следующим образом:
(1) Во время дыхания нижняя часть живота пуптика сократилась.Горизонтальная диафрагма вверх, грудь плотная, а легкие мутные, которые можно выжать.
(2) Во время вдыхания новый воздух от Xuren в носу полон легких, диафрагма вниз, а живот выпуклый.
(3) Дыхание постепенно углубляется, достигая нижней части живота, плотной и полноценной брюшной силы.
Некоторые люди утверждают, что после того, как брюшная полость отдана брюшной полости, желательно остановиться на несколько секунд.С оставшимися экспериментами начинающие не должны быть.
(4) Дыхание постепенно входит в детали, вход и выход очень маленькие, а упражнения неоднократно практикуются.
(5) Если вы можете достичь состояния не дыхания, нет дыхания и вдыхания. Хотя респираторы, кажется, не имеет ничего общего; и дыхание имитирует поры всего тела.Конечно, начинающих не следует просить просить об этом.
2. Позитивное дыхание
Позитивное дыхание также известно как аналог; он выступает за то, что дыхание должно быть глубоким, и целесообразно достичь живота и дышать так же, как естественное дыхание.Тем не менее, живот полностью противоположна во время дыхания.Цель верхнего и нижнего движения диафрагмы одинакова.Поиск - это естественно, поэтому он называет Counder.Метод настройки этого следующим образом:
(1) Дыхание должно быть медленным и длинным.
(2) Umbilicus заполнен, грудь пуста, а диафрагма расслаблена.
(3) Вдыхание должно быть глубоким и длинным, воздух полон груди, а грудь расширяется.
(4) Газ легких полон и вниз, сокращение живота увеличивается, а поперечная диафрагма сжимается вверх и вниз, а упражнение более чувствительно.
(5) Когда грудь набухает, хотя живот сжимается, а не пустота, независимо от дыхания и вдыхания, центр тяжести часто оседает под пупком, чтобы его можно было выполнить.
(6) Империрование воздуха и поглощение, должно быть тихо и тихо, и не слышите звук, когда вы сидите.
Древние утверждали, что вдыхание должно быть лучше, чем те, кто подбадривает. Сегодня люди защищают звонки, чем у старейшин. С оставшимися экспериментами желательно дышать долго и равным.
С вышеприведенного взгляда: видно, что независимо от естественного дыхания и позитивного дыхания, цель состоит в том, чтобы переместить диафрагму.Те, кто дышат, являются сокращением живота с человеческими достоинствами, что противоречит природе, и делает диафрагму еще больше, и движение легче.Когда Ю Цзин сидел на руках, он не был в соответствии с правильным методом дыхания, поэтому Ю Шу использовал его.Однако с момента публикации ученые узнали об этом.Поэтому мы знаем, что этот метод может быть изучен от всех.
В -третьих, упражнение дыхания
Независимо от естественного дыхания и позитивного дыхания, практика имеет общую точку зрения следующим образом:
(1) Сядьте на конец колена и сидите в той же позе, что и тихо.
(2) Сначала поглощая короткий интерес, постепенно удлиняемый.
(3) Дыхание дыхания должно быть медленным и тонким, тихим и длинным и медленно попадать в нижнюю живот.
(4) Дыхание должно быть в носу.
Нос - это специализированные дыхательные органы, а в носовой трубе есть волосы, которые могут препятствовать пыли. Если рот не является респиратором, если он используется для дыхания, функция вторжения в нос будет постепенно вызовать застой назасо ПолемПоэтому, независимо от того, когда рот должен быть закрыт, и вы не должны сидеть на месте.
(5) Дыхательные упражнения постепенно знакомы и постепенно растут, и может потребоваться один раз, чтобы вырасти до одного раза. Однако этот метод не может быть неохотно.
(6) Практикуя статическое дыхание, каждый день это можно делать каждый день.
(7) Сидение должно быть бездумным. Если вы обращаете внимание на дыхание, вы не можете быть спокойным, поэтому вы должны практиковать дыхание, прежде чем сидеть до и после сидения.
(8) До и после сидения, практикуйте дыхание, вы можете выбрать свежее место воздуха, с пятью очками до самого времени на тренировку.
В -четвертых, отношения между гнездом сердца и дыханием
Предисловие описывается как причина, по которой сердце сердца должно быть спустится.Хотя, когда дышат, есть более важные отношения, когда сердце падает.Если сердце сердца не может быть сброшено, дыхание не может быть отрегулировано.Специальное описано, чтобы способствовать вниманию ученых.
(1) Новички должны быть твердыми в основе сердца, когда дышат, так что дыхание препятствий и не может быть скорректировано; именно поэтому перекрестная мембрана не может двигаться вверх и вниз;
(2) Когда вы чувствуете дыхание препятствий, вы не должны заставлять его.
(3) Релаксация груди должно быть расслабленным. Когда кровь циркулирует, она не должна сжимать сердце, и сердце сердца будет естественным образом падать.
(4) В течение долгого времени кажется, что грудь пуста, дыхание тихое и длинное, а центр тяжести может быть достигнут непосредственно под пуптиком, то есть доказательством падения сердечной ямки.
Вибрация в животе, когда тихо сидит
(1) Сидя в течение долгого времени, явление вибрации было обнаружено под животом пупок, которое является доказательством обогащения живота.
(2) В течение десяти дней до шока под пупком должен быть тепло, который является турбулентным.
(3) Тепло -турбулентность в течение долгого времени. Внезапно возникает вибрация, которая может сделать шок всего тела. Это не должно быть в ужасе, когда пришло время.
(4) Скорость вибрации и длительное время вибрации, люди разные, все они начинаются с природы, не могут быть принуждены и не могут быть подавлены.
(5) Во время вибрации рекомендуется привлечь эту мотивацию со значением (не сильным)., И к пупок.(От хвоста до уменьшения гнезда сердца, это не мгновение, или в течение нескольких месяцев после вибрации или неопределенных лет, читатель не должен быть неправильно понят.) В течение долгого времени эта сила может подниматься и вниз ПолемЕго также можно перенести на все тело, переполнены четырьмя досями.
Причиной вибрации довольно эзотерическая и трудно решить; кровообращение высокой, и ее сила сосредоточена под пупком.Однако, почему он может быть вверх и вернуться сверху к пуптику сверху, его нелегко решить.На самом деле, личный опыт Ю действительно заслуживает доверия.Так называемое открытие трех уровней древних относится к этому (хвост -один уровень;
Древние объяснили принцип вибрации, и они многое сказали. Те, кто был близок к причине, не должны быть строгими научными, и единственный человек не является незаменимым.Это говорит: плод находится в теле матери, а нос не дышит, но тело раздувается внутри.После падения на землю этот пульс недоступен, а нос - это дыхание.Сидя в течение долгого времени, может подделать эту мотивацию и все еще вернуться к плоду, чтобы дышать, то есть основание интереса плода.
Глава 7 Опыт
Детство
Ю был болен с детства, а его родители бесплодны.В двенадцатый год года это мастурбация, в течение долгого времени, мечты, головокружение, поясничная кислота, головокружение, шума в ушах, ночные поты, все болезни.Я был невежественен, когда был молодым, и сначала я не знал причину болезни.На 134 -м году года я знал это немного; но это было не очень ясно, неоднократно воздержалось и предан, но осмеливался подать в суд на людей, но день был на болезни.Запад родного города находится всего в двух или трех милях к востоку от города. Иногда, из -за фестиваля, братья плавают на востоке города.
Молодость
После пятнадцатого года года было много заболеваний и таких заболеваний, как сердцебиение, пальпитация и модные тепловые обмены.Я до сих пор помню семнадцать лет -после полудня, он был горячим с каждым днем. К утру он испытывал жаркую лихорадку и растянулся до восемнадцати лет.В течение долгого времени с болезнью И Ю -джуэ разделяется, и я сложно усердно учиться; я раньше стал чаще в прошлом.Тело длительного заболевания принимает болезнь как обычное дело и не болеет как переменный случай.
Ситтер
Когда болезнь процветает, она также ищет лечения лечения.Материк - отдаленная, только старые врачи, а использование - это лекарство для супа.Несмотря на то, что Ю. не предъявил иск, Ю Сяньки проверил источник Ю Сюань, а иногда и показал, чтобы культивировать книги, а также показал операцию размера семьи в конце «медицинской коллекции»; болезнь - это хорошо ПолемТем не менее, нет настойчивости, болезнь - это страх, страх - учиться, болезнь бездействует, а бездействие забыто.Однако с тех пор он знает, что тело Баоги, а не добавляя воров.С возраста девятнадцати лет, хотя заболевания не остались, они сильны, чем молодые.
Сидящий
После женитьбы на жене в двадцать два года я подумал, что тело было более здоровым, и техника сидения не была заброшена, но я не знал желания. Пищевод воспален, и это шумно.Друзья убедили Ю Джина поддержать его.Весной Джихай, Чжунге Юючхуанг, страдая от легких и смерти.В Генгзи в следующем году Юю также пришлось кашлять, и раньше это было кровоофхейс; принимал лекарство от супа старого доктора, болезнь была трансформирована, и март не будет исцелен.Это большое дело.Так что избавьтесь от наркотиков, пройдите через его жену, не живем в тихой комнате, не отказывайтесь от мира, все не слышит, и продолжайте свою медитационную работу.
Сидящий курс
Когда вы сидите в начале, вы устанавливаете свои собственные курсы: каждое утро начинайте и сидите в постели одну или две в постели.Рассвет, встал с постели и взяла немного еды, то есть, выходить, иди на восток, иди на восток, иди в день дня, иди на открытую зону города, Дыв воздух и вернитесь домой в семь или восемь.После завтрака, когда я отдыхаю в комнате, следите за книгами Лаучюанга и буддизма по желанию.Через десять часов вернитесь, чтобы сидеть.Двенадцать часов обед.Днем, медленно гуляя по комнате.Три часа, чтобы выучить Qixianqin, быть счастливым или выходить на прогулку.Неоднократно сидеть в 6 часов.Ужин в семь.Через восемь часов прогуляйтесь по комнате.Девять часов, выздоровел.Спи через десять часов.Если это день -в день практики, я думаю, что это часто и много перерывов.
Сложность, когда вы впервые начинаете
В то время он был слишком предназначен, чтобы болеть.Каждый раз, когда вы входите, вы бредит, и вы хотите избавиться от него, и чем больше вы избавитесь от этого.Если вы хотите отрегулировать дыхание, ваше дыхание неблагоприятно, а грудь прочная.Тем не менее, я убежден, что эта техника полезна. Это не небольшая потеря, и она никогда не будет немного уставшей.Среди моего старого отца есть также хирурги, которые также являются хирургом.Сказал:&Ldquo; ru Ошибка, человек, который узнает, что это, естественно, слово, живет и лжет. Он должен время от времени иметь естественное значение.” так я понял, когда смертные сидели, природа.Или, если вы чувствуете дискомфорт, тогда Сюй Ци в медленной комнате, согласовайте тело и разум, а затем сядьте.Если человек это сделает и три месяца, трудности постепенно возникнут, и хорошая ситуация будет постепенно.
*Шок за раз
С пятого дня марта Генгзи сидел медитации; после многих трудностей это было много; после этого он стал близок к природе и духу.Проберите с дороги, без одной или двух миль, то есть мягкость не может быть ходунком, но теперь я могу провести более десяти миль одним махом.Каждый раз, когда я вхожу, я чувствую, что под дантианом под дантианом есть жара, который является турбулентным и совершенно другим.К вечеру 29 мая Дантиан внезапно пожал. Хотя он сидел как обычно, его тело было потрясено, и он не держался. Эссенция.Если это шесть дней, вибрация останавливается.Фудзи был только на пятый день марта, всего восемьдесят пять дней.Это шок для*.После этого каждый раз, когда я сижу, я чувствую, что эта тепловая сила естественным образом достигает вершины и следует за дорогой, и она уже не так хороша, как в первый раз.Тем не менее, старые времена, сердцебиение, сердцебиение, боль в спине, головокружение, шум в ушах, головокружение, кровоокручивание, кашель, все олицетворенное; но расширение желудка не зажило, и оно не усугубилось.
*Два или три удара
В течение года Генджи он закрыл свою семью, чтобы сидеть неподвижно, отказаться лично и часто урегулировал Тризм: день воздержания, чтобы питать сущность; запрещенные слова, чтобы питать ци;С марта по май это невзгоды людей.С мая по июнь эффект видеть болезнь было первым.После июля заслуга чистая, и каждый раз, когда вы входите, вам может быть три часа; вы чувствуете, что ваш разум слишком виртуально, без пыли, и нет меня.
После Синь Чоу он был вынужден жить в своих средствах к существованию.И техника медитации не может быть сделана как можно скорее.Это изменяется до два раза в день и вечер, поэтому я думаю, что это общепринято по сей день.28 марта заставляя Ренина сидеть утром.Тем не менее, жара времени, повлияло на хвост, это облицовало затылок, то есть так называемый нефритовый пас подушки даосской семьи.Три дня в Лиан Чжэне, болят задней верхней части.Ю. не был удивлен в это время. Внезапно верхняя кость была открыта, и эта тепловая сила зависала до головы.Каждый раз, когда я сижу, одинаково, нет повторного отхода.Это дважды шок.
В день пятого октября года Дантиан возобновил удары, разбудил голову жары прямо от лица к груди, пошел к пуптику и вернулся в Дантиан.Это для третьего шока. После каждого заседания это тепло поднимается от задней части клипа на вершину, падая с лица до пуптику, а цикл бесконечен.Если у вас иногда простуда и чувствуете себя плохо, вы можете привлечь эту тепло. Старая болезнь никогда не повторится.Всякий раз, когда вы поднимаетесь со своими друзьями, десятки миль горных дорог, не немного уставших.*Смешные лекции Рена Иньнина в Цзяньгенском Нанкине, Цзяньген и Вудзин Ланд и в 90 милях отсюда; в летних каникулах они смогут играть с другом летом. Это не устали.
Исследования за более чем 20 лет
Исследование Ю Чжи сидела в возрасте семнадцати лет.И книга даосской семьи полна бумаги, инь и ян, пять элементов из пяти элементов, чтобы оставить лидерство и ртуть.В возрасте двадцати восьми он определялся как обычный класс с болезнью легких.Тем не менее, Ю Сьюксиан, который находится на практике, также думает, что сидение медитирует, но дух духовно, не потребляет его, но он болен.Древние так называемые культивирующие Дантиан, и теория открытия трех уровней трех уровней не была убеждена.С тремя ударами моего тела есть вещи, которые знают правду о мире.Слова древних не могли быть полностью преднамеренными.
Древние обладали внутренними навыками, и они изначально были прекрасным способом сохранить здоровье.После династий Цинь и Хань Фан Шихонг сказал, что он не умер, и он начал служить алхимии и другим школам; его первоначальная цель также была такой же, как и медитация старого и ши.К сожалению, не подробно держать этот метод, так что мир считает это секретом.У сомнения Ю Хуаи, чтобы пойти в обычный текст, есть долгое время, чтобы быть публичным.
Со времени года Гили, когда книга была опубликована в начале этой книги, она была двадцать лет в остальной части года.За последние десять лет, за исключением внешних заболеваний или причин геморроя, те, кто не заболевает в течение 360 дней в году, и Гу также думают, что это часто.За эти годы он изучал философию, психологию и гигиены, и у него есть много людей, которые сидели со мной.Техника сидения Ная Чжи, способность сердцу народа, командовать скелетом, призывает к кровообращению кровообращение, чтобы оно не было заблокировано. Это фундаментальный принцип (с подробным принципом).И сидящий курс тихого сидения людей приветствует солнце каждый день. В то время не было такой вещи, как Зуншу. Возьмите сущность Востока, чтобы привлечь солнце.; И солнечный свет может слегка погасить, и эффект лечения болезней легких*также.Уходя каждый день, но когда я сидел, мои ноги оцепенели, чтобы растянуть их, и они также совпали с большим количеством упражнений облаков в здоровье.Но как ты можешь сидеть на месте?
Чен Чуан жил в Хуашане в уединении, и он не мог позволить себе спать более ста дней; лицо Дхармы составляла девять лет; он содержался в истории.Следовательно, старая и средняя практика является технической, и те, кто высоко в середине года часто видят ее.По данным даосского дома, семья Фей началась с тихого сидения, и возрождающий человек также был отрезан.Однако эффект оставшейся болезни настолько тверд. В этом случае родители даосизма не умирают, по своей природе, а другой не одинаковы.Такая названная практика Ю -XI, которая не испытала ее, не желает говорить, и те, кто говорит все, правда.
Сидеть должно быть хитростью, чтобы забыть слова
Когда Ю Чу сидел тихо, из -за быстрых результатов, курс был слишком плотным, и он специально описал опыт Ю Ю.Ученые хотят быть приверженными“ метод&Rdquo; желательно быть дважды утром и вечером; в начале начала он не должен быть плотным, что затрудняет размышление.Естественно быть естественным, когда вы сидите.Если вы хотите быть естественным, но вы не можете забыть слова; если вы сидите тихо ради исцеления, вы должны забыть одну из мыслей, когда сидите; чтобы улучшить свое здоровье, вы должны забыть улучшить свое здоровье Когда вы сидите; все закрыто.Эффект сидения - это изменение физических и умственных изменений. Если болезнь исцеляется и мысль о здоровье, сердце не может быть мирным, а эффект неизбежен.Когда я был в начале исследования, я сидел на этой болезни.
Сидеть не может найти быстрые результаты
Юси больше болен. Друзья знают больше, и они довольно просят художника.Тем не менее, в XI есть один или два уша и те, кто это делает.Человек, который видит избыток и не рассматривает избыток, то есть он не ищет быстрых результатов, и он сохраняет постоянные уши.Сначала ученые были очень смелыми, а затем выпали с недействительными; и были сомнения в других секретах и не хотели показывать человеку; результат был таким высоким.Если вы не знаете, сидите ли вы, вы также можете выращивать свое тело и разум; культивировать свое тело и разум и сделать то же самое, что и питание пищи; если вы можете воспитывать людей с едой, вы хотите вступить в силу Быстро. Это должно быть похоже на начальник путешествия, медленно медленно, и будет день достижения.
Вибрация не имеет ничего общего с результатами
Сидя в течение долгого времени, в теле существует вибрация, оба раньше.Однако вибрация отличается от скорости вибрации, каждая из которых зависит от человеческого тела; или если в причине нет вибрации, считается, что она не имеет никакого эффекта, и это не эффективно. Нет, но для кокса ; они также ошибаются.Конституция народа непоследовательна; те, кто будет шокирован через несколько месяцев после заседания; те, кто был шокирован в течение нескольких лет; их также сидят в течение нескольких лет, и те, кто изменил свои физические и умственные изменения, но не Shake; отношения тоже.
Отношения между медитацией и сном
Санитарная семья говорит: Хенгрен спит по восемь часов в день.Это также то, что пара спит друг с другом, выдыхая карбонат в организме, заставляя воздух быть мутным, и делает людей без заболевания, продающие ядовитые бактерии,*он не подходит.То же самое относится и к сидяче. Рекомендуется сидеть в девяносто ночи каждую ночь, спать после десяти часов, а затем сесть на спинку 6 часов, и особенно единственный.Когда Yu Gengzi впервые узнал, он жил один в течение одного года и эффективен.С тех пор, как десятилетия, хотя это не было полностью воздержанным, Хенгси один.
Отношения между медитацией и едой
Санитарные семейные слова; еда должна быть меньше, это должно быть своевременно, и желательно жевать и глотать, все они.Китайцы съели как садья; так у древних стихов есть облака:&Ldquo; усердно работать, чтобы добавить еду.” встречая сегодня, спросить людей здоровья?曰:&Ldquo; сколько мисок блюд?” я хочу съесть больше энергии.Как все знают, слишком много еды, желудок не может переварить, он обязан заставать и заболеть.Для родителей Хенгжия вознаградила детские фаст -фуд.Когда вы не ели его, вы можете есть больше приманки и других разных предметов, чтобы время от времени секретируется сок желудка.Весь источник заболевания желудка.С детства он был долгим, и он был быстрым, а не в прошлом.После изучения метода медитации он постепенно реализовался, а теперь и лучшая из приемов пищи, пища для каждого приема пищи была уменьшена на две стороны, чем те, кто был сверчками; они пьют только коровье молоко утром и ходят в еда.Раньше я ел больше, в то время как центр был голоден, поэтому меня съели меньше сегодня, но не голодным, и энергия была лучше прошлого. Можно видеть, что голод, называемый SO, используется для заполнения пищи в животе , которое является ненормальным чувством, не очень голодным.Еда должна быть меньше, и ее следует жевать и проглотить, так что ее легко переваривать, и это нелегко.(С проблемами с желудком, Yiyi должен наблюдать за «Удалить теорию пищи».)
Отображать всю информацию