8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Ранняя магия (суперэффективная энергетическая 7 -шаговая чертеж для достижения 5 часов утра по утрам)

Цена: 526руб.    (¥24.85)
Артикул: 625023228110

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:微博图书企业店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥32.87695руб.
¥34.79736руб.
¥77.761 644руб.
¥ 45.37 34.9738руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Основная информация
Название продукта:Ранняя магия (суперэффективная энергетическая 7 -шаговая чертеж для достижения 5 часов утра по утрам)формат:32
Автор:(США) Джефф&миддот; Сандерс | Переводчик: Юн ИньКоличество страниц:
Цены:35Время публикации:2018-07-01
Номер ISBN:9787111602118Время печати:2018-07-01
Издательство:МашиностроениеИздание:1
Типы продукта:книгиВремя печати:1
Об авторе:
Краткое содержание:

......

Оглавление:
Часть чуда 5 утра
Введение: Рано вставать и бегать по утрам: двойная тренировка
Глава 1. 5 утра.
Замечательные результаты чуда в 5 утра
Найти себя“”
Готовы взять себя в руки перед завтраком?
4 обещания
Как прочитать эту книгу
Краткая информация об инновациях и ожиданиях
Краткий обзор: возьмите под контроль свой рацион перед завтраком
План Действий
Глава 2. Преследование
Комфорт: смертельный враг успеха
10 преимуществ раннего подъема
Краткий обзор: Рано вставать – это так чудесно
План Действий
Глава 3 Вставай с полным сердцем
7 шагов, чтобы стать жаворонком
Быстрый метод рано вставать
Краткое изложение частых вопросов
Я встал, и что дальше?
Краткий обзор: «Полуночники» превращаются в «утренних людей»
План Действий
Часть 2. План на 5 утра
Глава 4: Высокие здания, поднимающиеся из земли
Навигационная диаграмма успеха
Хорошее я
способный“”
Подходит ли вам эта схема?
занята Бетти
Шаг: Определите главную цель жизни
Краткий обзор плана 5 утра и больших целей
План Действий
Глава 5. Потеря годовых целей
Почему долгосрочное планирование не работает
Что важно сейчас
Шаг 2: Ежеквартальная система
Краткий обзор ежеквартальной системы
План Действий
Глава 6. Мощные привычки на всю жизнь
Привычки и квартальная система
Шаг 3. Врожденные и дополнительные привычки
Привычки успешных людей
Реализация мечты требует ежедневных действий
Краткий обзор присущих и дополнительных привычек
План Действий
Глава 7. Идеальные практики
Шаг 4: Идеальный распорядок дня
4 утренних процедуры
Создайте свой идеальный утренний распорядок

......

Цвет страница:
Замечательные результаты чуда 5 утра. Любой, кто испытал это лично, видел чудо, которое приносит 5 утра.Все без исключения они хорошо планируют свою жизнь и каждый день живут полноценной и значимой жизнью.Это также означает, что им суждено принадлежать ожидаемым выдающимся результатам.
     Хотя я не могу гарантировать размер ваших окончательных результатов, ранний подъем действительно пошел на пользу мне и множеству других людей.Верьте и следуйте плану, изложенному в этой книге, и вы обязательно получите замечательные результаты.
     В зависимости от того, что вы делаете в это драгоценное время, результаты, которых вы сможете достичь, будут гораздо большими: 1. Устойчивая и сильная энергия.
     2. Качественное состояние сна.
    3. Похудейте и оставайтесь в форме.
    4. Поддерживайте высокую производительность каждый день.
     5. Избегайте отвлекающих факторов, особенно дневных забот.
    6. Чувствую себя комфортно и полна стремления к этому.
     7. Улучшите свое телосложение, силу и волю.
    8. Добиться необычайного прогресса в достижении основных целей.
     9. Думая ясно и творчески, особенно ранним утром, эффект будет наилучшим.
    1О. Следите за состоянием своего здоровья с течением времени и поддерживайте эффективные привычки.
     Найдите свой собственный“&рдкво; Прежде чем мы продолжим, позвольте мне кое-что прояснить: хотя я попытаюсь убедить вас, что 5 утра — хорошее время для пробуждения, это не значит, что вы должны просыпаться в 5 утра.
     Хорошо, расслабься и улыбнись!В этой книге нет главы или плана, который требовал бы от вас вставать в 5, 6 утра или в любое время перед восходом солнца.
     Вы можете выбрать свой собственный“”, это может быть 7:00 или 8:30 утра, или, как любят студенты колледжа, 12:30 дня.Подойдет любое удобное для вас время.
     Цель этой книги — не убедить всех поставить будильник на 5 утра, а дать возможность сделать каждый день своей жизни осмысленным.Ваше чудо может случиться в любое удобное для вас время.
    Во время написания этой книги я отправился в Новый Орлеан, чтобы присутствовать на свадьбе.Утром мои друзья пробрались в мой номер в отеле и сфотографировали меня, крепко спящего. Будильник рядом со мной показывал 9:46 утра. Они сделали это, чтобы доказать, что я не встаю в 5 утра каждый день.
     Им показалось, что фотография смешная, но в ней нет ничего странного. Я не робот. Я не могу вставать с восходом солнца каждое утро.Если я накануне поздно лег спать, то это нормально, что я проспал.Если мне нужно больше отдыха, я расслабляюсь.Если 5 утра — не лучшее время для пробуждения, мне не нужно вставать.
    Цель этой книги — научить каждого планированно контролировать свое время и никогда не заходить слишком далеко и не слишком поздно.
     Ключевым моментом является обеспечение качества сна и разумная оптимизация вашего сна.
    Готовы ли вы взять свою жизнь под контроль до завтрака? Не так давно я беседовал с успешным тренером по личностному росту.