[Официальный веб -сайт флагманского магазина книжного магазина Xinhua] Эмоциональный выкуп: как эти удушающие ладонь с именами любви в партнерах, родительском языке и рабочих местах быть нестильными?Чжоу Музи
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Параметры продукта
ISBN:9787544773812
Автор: Чжоу Музи
Цена: 49 юаней
Год публикации: 2018-6
Переплет: мягкая обложка
Формат: 16
Номер страницы: 244
Внутренняя бумага: 80G Yulong Pure
Слова: 80 000
[Предисловие] Ваша жизнь всегда удовлетворена другими?
Часть первая“”
Ты не хорош, так что ты должен получить наказание
Как вымогать вас эмоционально?
Почему я не могу переехать?─дии не могу избавиться от“ ответственность”С“ вы должны”
Защита, вы или ваши способности
Лечить вашу вину
Дьявол твое чувство безопасности
Появление эмоционального вымогательства
Вы отвергаете мою просьбу, то есть отвергаете меня
Невозможно избавиться от незащищенности
Просто подумай о себе
Почувствуйте свою важность от процесса
Какой человек особенно легко“&да?;?
Я хочу быть хорошим человеком
Привычки к себе
За уход за чувствами других
Надеюсь получить подтверждение других
“ сыновное благочестие”“ авторитет&Rdquo; уважение
Увеличение второй части&Ldquo;”, чтобы избежать избегать“&Rdquo;
“ уверенность”С“ self -worth”
Люди с низким чувством самообучения легко поймают в затруднительном положении эмоционального вымогательства
Влияние детства на сами
Влияние культуры на самообладание
Послушание, ты хороший мальчик
вам следует“”
Вы не должны делать ошибки, вам нужно идеально
Авторитетный, всегда правильный
Как улучшить чувство самообучения?
Практикуйте, чтобы обратить внимание на свои чувства
Научитесь понимать себя
Важность самоуверенности
Практика, чтобы выразить свои чувства и потребности
Уважайте чувства других
Отвечает за ваши собственные чувства / Мастер для себя
Как избавиться от эмоционального вымогательства?
Идентифицировать“”
Почему мы не можем избавиться от эмоционального вымогательства?
Эмоциональное вымогательство нашего влияния на нас
Когда вы начнете тщательно: первый шаг потери самооценки
Self -Doubt: Я действительно не преуспеваю?
Разочарован перед собой: почему у меня нет принципов?
Игнорировать себя: потерял способность чувствовать и выражать чувства
Праведа: столкнуться с поведением просьбы другой стороны подчиняться себе
Привычка угодить: сделайте другую сторону счастливой, чтобы уменьшить конфликт
Интерактивные отношения, основанные на страхе
Я отвечаю за свои эмоции и поведение, но не за вас: важность установления эмоциональных границ
Как установить эмоциональные границы?(Внутренняя статья)
Сначала поговорите с собой
Пока я решаю, это граница
настроение“ граница”, не эмоции“ Итог”
хорошо“ чувство”
Ваша жизнь не должна нести ответственность за других
Я готов пообещать: я буду хорошо защищать себя
Шаги по практике установления эмоциональных границ: остановитесь, см. Следует ответить
Остановите: Остановите разговор, передайте эмоции, покините сцену
Смотрите: воспринимайте свои эмоции и поймите, что только что произошло
Должен: составить стратегию, практиковать и применить
Начните перемены!
[Приложение I] отказ“&Мужество Рдкво;
[Приложение II] сделать эмоции больше не вымогать / yang congcai
Библиография
раньше слова
с  Предисловие
Почему мы не можем отказаться?
 
 &Ldquo;”, так что столкнуться с отношениями“&Rdquo;
 “”, чтобы быть серьезным“&Отношения между RDQUO;Среди них, по моему личному опыту, женщины сталкиваются более серьезными, чем мужчины.Я до сих пор помню, что когда я был ребенком, девочкам пришлось выступать&Ldquo;&Важный показатель RDQUO;“”: купить вещи вместе, ходить по магазинам вместе, есть вместе, и даже больше, чем более липкий, чтобы идти в туалет, чем более липкий, тем больше вы&Ldquo;&Rdquo;
 “”“&Rdquo;, можно сказать, что это общая тема помощи, это не редкость.Одна сторона“ сыновное благочестие&rdquo“” даже&Ldquo;&rdquo“&Rdquo;
 “&Rdquo;Когда мы сталкиваемся с неясными руководителями и коллегами с неясными эмоциональными границами, модель взаимодействия с нашей семьей часто неоднократно проводилась в отношениях на рабочем месте, чтобы мы не могли бороться и исчерпывать их тело и разум.
 “&вызвано rdquo;“”“&Связанные книги rdquo;.Рынок в настоящее время упоминается“”&Middot;Большое спасибо за приглашение и важность для меня, чтобы у меня была возможность ввести свои мысли в реализацию.Редактор -in -chief ya Jun и редактор Чун Лин, богатый опыт, а также деликатное и осторожное отношение рукописи, оказали мне большую помощь, а также сделали эту книгу более полным взглядом.
 “&Rdquo;“ эмоция&Важная концепция rdquo;.Когда я пытался практиковать эти идеи в жизни, я глубоко почувствовал изменения в своей жизни.Можно сказать, что без учения и вдохновения мистера Цао Чжунвайя нет книги «Эмоциональный побег».До того, как эта книга собиралась заплатить, учитель был занят, и он прочитал мою рукопись и дал мне много драгоценных предложений, мне очень принесли пользу и сделал эту книгу более завершенной.Большое спасибо!
&Ldquo;&Rdquo;“”.Зная, что вы были ушиблены в этих отношениях, но вы все еще не можете устоять перед виной своего сердца и не можете защитить себя, чтобы остановить этот цикл…&Hellip;……
 
 
Предисловие
Ваша жизнь всегда удовлетворена другими?
&Ldquo;Обычно, если я могу сойти с работы вовремя, я обещаю маме; ее.
“Она сказала мне, что компания была очень близка к дому.
&Ldquo;В результате, после того, как я был занят и после того, как вернулся с работы, лицо моей матери было супер запахом.
&Ldquo;‘Я не знаю, как понять тяжелую работу моей матери, и я даже не хочу помочь.’
&Ldquo;‘&rsquoПеред лицом ее ругательства я не знала, как объяснить, поэтому она была молча ругала ее.Однако подобные вещи случались снова и снова.Каждый раз, когда я иду домой, это становится стрессом, я, кажется, всегда отвечал ее потребностям…&Эллип; Я не был просьбой матери, я был как сын.”
“ Это отдыхает, но он часто уходит в отпуск.
&Ldquo;‘……’
“‘Если вы не можете работать, вы не можете работать сверхурочно, слишком много работы и слишком мало зарплаты.Я думаю, у вас есть потенциал, и если вы хотите развивать вас, вы дадите вам больше возможностей……’
&Ldquo;
&Ldquo; Как только я не смог этого вынести, протестовал к нему и почувствовал, что я не могу принять такую необоснованную нагрузку, он на самом деле сказал мне‘’, также сказал мне‘’…&Хеллип;Есть ли проблема со мной?Или у него есть проблема?”
&Ldquo;Мне очень нравится моя работа, но я также думаю, что она имеет смысл:&Lsquo;&RSQuo;
&Ldquo; себя.Моя мама -в «Завет ругал меня» и сказала‘’.
&Ldquo;Это так серьезно?Слушая ее, я действительно хочу опровергнуть ее, но, увидев ее так злой, я не могу усомниться, я не выполнил ответственность моей матери?Это действительно эгоистично?”
&Ldquo;Он попросил меня не носить юбки, макияж, а не ужинать с друзьями.Если хотите, вы должны пойти к нему вместе.Он надеется, что я проведу до тех пор, пока у меня будет время провести время с ним.Если я не сделаю это на его пути, он будет злиться на меня, думая, что я не уделяю ему достаточно внимания, в отличие от него, чтобы любить меня.
&Ldquo;
&Ldquo; Но после гнева, если я обещал ему, сделайте это на своем пути, он сменит обратно, и спросит меня и спросит тепло……
&Ldquo; но на самом деле я всегда боялся его эмоций, я не знаю, когда он‘ взрыв&Поэтому мне пришлось сделать как можно больше, чтобы сделать это как можно больше, обратить внимание на предмет его эмоциональной вспышки в любое время и избежать стимуляции его.Я устал от этой любви, но позже подумал о нем, я просто испугался.……”
 В вашей повседневной жизни часто появляется эта сцена?Считаете ли вы, что ваша жизнь всегда должна иметь дело и справляться с потребностями других, чтобы вы игнорировали свои потребности и чувства?
 
  Интернет?
 
 
“”
 &LDQUO”“ удовлетворение”Если он не удовлетворит его, кажется, что будут плохие вещи.
Если вы найдете приведенное выше описание, очень взаимодействуйте с вами и окружающими вас людьми.Ну, вы, вероятно, попадете в“&Rdquo;
что такое“&да?;?
“&Rdquo;&Middot;“&Rdquo;
Эмоциональное вымогательство может использовать требования, угрозы, давление, молчание и т. Д.“Шантаж&Rdquo;…&Hellip;“&Rdquo;“Самостоятельность&Rdquo;
 Когда я осматриваю эмоциональное состояние себя вместе, я часто обнаруживаю, что владелец может быть в отношениях с очень неравной силой; не знаю случай.
 
“Он на самом деле очень добр ко мне / очень заботится обо мне / очень люблю меня, не заботится обо мне?Почему он должен меня вымогать?И почему мы не нашли это?”
 “&Rdquo;, это звучит так неудобно интерактивные отношения.“Шантаж”&Ldquo;&Это поведение rdquo;?Почему это появляется в очень важных отношениях с нами?
 Почему это так?Почему бы нам не заметить эту проблему взаимодействие и не внести некоторые коррективы?
 
“‘&Rsquo;Так же, как преступления на выкуп в фильме, мне все равно, если у меня есть то, что я хочу, независимо от жизни другой партии.Но в реальной жизни эта эмоциональная вымогательство - очень важный человек для меня…&Хеллип;Он заботится обо мне?”
“&Определение RDQUO;Разве ты не любишь меня?Он намеренно?Вы хотите заставить мне боль?
 “&Rdquo;
 “&В страхе перед Rdquo;
 “&Rdquo;, также означает, что вы готовы принять вымогательство эмоционального вымогательства;
 
 Это не означает, что вы должны сделать неправильный монстр на другой стороне или думать, что другая сторона намеренно затрудняет вас; Сотрудничать с другой вечеринкой.
Как использовать эту книгу?
 “&Rdquo;Поэтому, в первой части книги, мы обсудим появление эмоционального вымогательства, пусть все поймут, как может работать эмоциональный выкуп и как вызвать в наших сердцах
Влияние.
 “&Rdquo;
 Поэтому, в третьей части, книга поделится некоторыми советами, чтобы избавиться от эмоционального вымогательства и установить эмоциональные границы, чтобы вы могли обрести уверенность и смело столкнуться с эмоциями, чтобы вернуть свой жизненный контроль.
【Digest】
Часть первая
Появление "эмоционального странного"
 
 “”, признайте, что это“&Rdquo;
  Это очень важное решение.“&Rdquo; быть в состоянии быть настоящим я.
 
 “”, сделай это“ грязный&Rdquo;Их учение?Мать Ву Ци почувствовала, что она на самом деле воспитала такого сына, и ее сын вообще проигнорировал лицо его родителей.
&Ldquo;Это действительно заставляет нас чувствовать себя очень униженными……”&Ldquo;Тебе все равно!”
 Столкнулся с Ци Ци“&Rdquo;, мать Ци Ци вышла из -под контроля, а отец Ци Ци отодвинулся только с галстуком Цин и холодно сказал:“”
 &Ldquo;Вы хотите ее убить?”
 С одной стороны, он понимает отскок своих родителей в этом вопросе.Но он не ожидал, что их ответ был настолько жестким, как будто они не делали на своем пути, они были плохим ребенком, который не знал благодарности и заставил их чувствовать себя стыдно.Даже эмоции и физические условия, которые они появились, были все разломы ци ци, но ци ци был ответственным.……
Я просто хочу быть верным к себе, мне нечего делать,
 
  грех, чтобы вывести его родителей из -под контроля……
*****
&Ldquo;……&Rdquo;
  Убейте компанию или дом Шан Ци, вы должны найти Шан Ци.
 
 
&Ldquo;”
 Конечно, Шан Ци почувствовала себя очень усталым, но когда он думал об общении со своим парнем, ее парень сразу же сказал ей эмоционально:&Ldquo;Это было потому, что вы пошли в ночной клуб с друзьями в прошлый раз.”
  Ненавидит ночной клуб, я думаю, что это&Ldquo;&Rdquo;
 
 
“”&Ldquo;”
  Сообщите о каждом графике, чтобы он не заканчивал контроль и работал в компании Shangqi Company или Home.
 “&В страхе rdquo;
 ……
*****
&Вы чувствуете себя знакомым с NBSP;На самом деле, это точно типично“&Rdquo;
 &Ldquo;”
 “”, и Qi Qi решили“&Rdquo;, честный&Ldquo;”.На что родители надеются, что Ци Ци может“”, возвращение“&Rdquo;
 “”.“Нехорошо себя вел”…&Hellip;“”.
 Фактически, контроль парня Шан Ци на Шан Ци превзошел ситуацию, которую могут терпеть нормальные люди, но Шан Ци все еще стремится сотрудничать со своим парнем.Столкнувшись с его потребностями и характером своего парня, Шан Ци часто решил идти на компромисс.
 &Ldquo;”“&Rdquo;“‘’.”
 “”“&Влияние rdquo;.
 “&Rdquo;, особенно в качестве единственного сына в семье, вы можете выйти замуж и родить детей в нужное время.“”, это в глазах родителей“ сыновное благочестие”.
 “” все еще“” или религия думает“”…&Hellip; эти“&Культура и религия RDQUO;“”&Ldquo; Инструменты&Rdquo;
 &Ldquo;”
&LDQUO”“” так&Ldquo;”.Следовательно, когда Самоал -Своир Ци, если бы Ци Ци не забрал свое самооценку, ему было бы труднее придерживаться его подхода, и он мог бы поддаться ценностям своих родителей.Подчивая свои требования, почувствуйте ощущение подтверждения и временно&Ldquo;&Rdquo;
 Парень не допускается в социальную ценность&Ldquo; Обман”&Ldquo;Я также должен контролировать вас.”
 “ честность”&Ldquo; Обман”Поэтому, будучи парнем“&После того, как Rdquo;
  Стоит только на его собственном положении, не учитывая чувства другой стороны, сделайте свой внутренний критерий&Ldquo;&Rdquo;
 &Ldquo; жесткий&Rdquo; Рекомендации по снижению страха моего сердца.
 &Ldquo;”
 &Ldquo;”
 “”
Как вымогать вас в эмоциональном вымогательстве
 “&Прототип RDQUO;“&Как rdquo;
 Во время интервью я взял интервью у ее руководителя
 По требованию и пособиям, выдвинутым Weiting, Scholes также очень согласился.
 
&После начала работы Вей Тинг усердно работал, но, ладя с Джинуном, она медленно чувствовала себя не так.
 В то время Вейнг предложил свои ограничения и потребности.Шонин немедленно сказал:&Ldquo;Это то, что компания должна дать вам.Для рабочих предметов вам нужно только сделать это содержимое.&Rdquo;
 
  Выйти и сверхурочно.
 &Ldquo;…&Hellip;”
 “…&Hellip;”
 
 “ отличается&Обсуждая с Джинленом, хотя на поверхности Скайвин, казалось, обещал обсудить с ней, но Вейнг чувствовал, что Шонри не хотел знать настроение Вей Тин, потому что Скалон ответил на нее.
 “……”
Слова NVIC, кажется, подразумевают вклад:&Ldquo;”&Ldquo;”
 “&Rdquo;“ отличается&Rdquo;, она просто хотела выяснить, что случилось;Разве этого недостаточно работать?Недостаточное давление?
&NBSP; Как раз когда Вейнг попытался скорректировать текущий разрыв между работой и его первоначальным ожиданием, руководитель <Судон внезапно сделал просьбу в Вейнг: просит Waying отправиться в иностранную поездку в течение двух недель на следующий день.Первоначально эта поездка должна быть работой Schinme&Ldquo;&Поэтому Rdquo попросил Вейна пойти на эту разницу для себя.
&NBSP;Поэтому после рассмотрения Вей Тинг сказал Скай, что он не сможет пойти.
&NBSP;Он ругал Вей Тинг, думая, что вере&LDQUO;&Rdquo;&Ldquo;Я не ожидал, что вы будете такими негативными перед лицом работы, это действительно разочаровало меня!В настоящее время у вас не было пробного периода.”
&NBSP; ?
&NBSP;
&NBSP; Тинг начал сомневаться, но Вейнг начал сомневаться, но Вейнг начал сомневаться, но Вейнг начал сомневаться в том, что вы можете быть компетентными для этой работы?……
*****
&NBSP;Чтобы мы могли более четко и подробно наблюдать&LDQUO;&Rdquo;&Миддот;&LDQUO;&Шесть характеристик RDQUO;Следующее использует историю Weiting в качестве примера, чтобы объяснить выражение этих шести характеристик:
1. Спрос (спрос)
&NBSP;“”.Эти вещи могут включать в себя рабочее содержание Джинлена или больше, чем рабочее содержание первоначального обещания Виктории.
&NBSP;&LDQUO;”
&NBSP; , шаг за шагом и для этой цели, какими бы ни были
2. Сопротивление
&NBSP;Она была смущена и сомневалась в том, что он сказал, поэтому она начала нацеливаться на этот рабочий контент“ отличается&Rdquo;&LDQUO”.
&NBSP;
3. давление
&NBSP;&Ldquo; сопротивление&Rdquo;, он не пытался найти Вейнг, чтобы говорить, понять ее чувства или обсудить с Вейном.“ давление&rdquo&Ldquo;…&Hellip;Сколько людей мечтают о шансе, вы должны дорожить этим.” или“…&Hellip;”……
&NBSP;“&Rdquo;, даже путем унижения Вейнга, что заставляет Вейнг иметь иллюзию:&Ldquo;&Rdquo;
В -четвертых, угроза
&NBSP;&Ldquo; сопротивление”“&Когда rdquo;
например:&Ldquo;Я не ожидал, что вы будете такими негативными перед лицом работы, это действительно разочаровало меня!В настоящее время у вас не было пробного периода.”
&NBSP;&Ldquo;”
&NBSP;&LDQUO;&Rdquo;“”.Например: отношения, работа, деньги, достижения, репутация…&Hellip;&Ldquo; безопасность”, заставляйте нас чувствовать себя неловко и боятся.
5. Соответствие
&NBSP; Докажите его способность работать.&Ldquo;”.
&NBSP;Затем они сохранят еще один абзац&Ldquo;&Во взаимодействии rdquo; S на оригинальном появлении S на оригинале&Ldquo; награда”
6. Покаяние
&NBSP; , так что Вейнг снова поддается его потребностям.
&NBSP;&LDQUO;&Rdquo;, пусть он будет более опытным в этой технике, и Вейнг еще больше не может двигаться в этих отношениях.
“Как меня разочаровываете?” “Вы действительно эгоистичны, вы разрушите жизнь своего ребенка.” &Ldquo;” &Ldquo;Не забывайте, что ваш испытательный срок не был.” &NBSP;Если ответ да, то J показывает, что вы никогда не заметили&LDQUO;&Rdquo;, я глубоко скрывался в вашей повседневной жизни.И именно эти разговоры мы привыкли к нам, медленно держась за шею, заставляя нас дышать. &NBSP;
Подумайте об этом, есть ли требования бесчисленных людей в вашей жизни?
&NBSP;
&NBSP;
&NBSP;