В наличии я решил сделать простую жизнь 250.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
«Я решаю сделать простую жизнь 2:50 привычки, которые я могу сделать, если не могу ее насильчать»
Основная информация
Оригинальное название: 惯 で, できて い る.
Автор: Сасаки
Оригинальный автор: Zuo mu mu shi Shi Shi Shi Shi Shi
Переводчик: You Yunxin
Издательство: Сан -Кай
Дата публикации: 2019/01/04
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789576581052
Серия серии: карта разума
Технические характеристики: Pacific / 336 страниц / 14,8 x 21 x 1,68 см / обычная оценка / монохромная печать / начальная версия
Место публикации: Тайвань, Китай
Классификация этой книги: психологическая вдохновляющая>Философия
В
краткое введение
«Я решаю сделать простую жизнь», я больше не чувствую себя хуже денег и материала.
На этот раз я хочу сказать вам, что пока вы развиваете свои привычки, вы можете жить простой и богатством без тяжелой работы и таланта!"─ Сасаки
..«Я выбираю простую жизнь». Глобальные авторские права продали 23 страны, общая сумма продаж превысила 500 000 экземпляров и ежегодную книгу Тайваня 2016 года.
..во всем миреNO.1Минималистский, после 3 лет Шэнь Цянь, превратился из минималистского до развития привычки
В возрасте 35 лет я работал редактором в издателе.
Самооценка, которая не была достойна денег, когда он был молодым, не только исчез, но он потерял энтузиазм по поводу работы и даже убежал.
Только в «Минималистском» я увидел важность после уменьшения.
Мария минималистской жизни:
..6 брючных брюк на 1 год
..ванная комната→1 банка моющих средств, 1 полотенце
..кухня→1 человек блюда, кофейник
..Пока у вас есть iPhone и Mac, вы можете подключиться к миру
В возрасте 38 лет я начал сосредоточиться на развитии привычек.толькометод
Либо тяжелая работа, либо талант, но «привычка».
За последние 8 лет минималистское понимание+психология+экономика действий+наука о мозге, 50 "Это хорошая" привычка,
С этого момента жизнь больше не сравнивается и неполноценность!
После минималистской+привычки, я:
05:00 встань→Заниматься йогой
05:30 Медитация
06:00 Напишите книгу или напишите блог
07:00 чисто→принять душ→стирать→Есть завтрак→Бенто
08:00 Напишите дневник→Говорить на английском→Посмотрите новости или на веб -сайте сообщества
09:10 Энергетический сон (стратегический сон обратно к осведомленности о клетке)
09:30 Перейдите в библиотеку "для работы"
11:30 Обед
14:30 «Уходи с работы» из библиотеки
15:00 Энергетическая заполнение
15:30 идите в спортзал
17:30 Покупки в супермаркетах, отвечая на электронные письма и сайты сообщества
18:00 Смотреть фильмы после обеда
21:00 Уберите коврики для йоги для упражнений на растяжку
21:30 Сон
Привычка отказаться:
..Пить и есть сладости
Привычка развития:
..Вставай в 5 часов утра, чтобы заниматься медитацией йоги
..Напишите дневник, блог, статья
..Мышечная тренировка
..10k марафон и т. Д.
об авторе
Сасаки
МировойNO.1Минималистский сасаки
Писатель / редактор / минималистский
Родился в 1979 году в округе Кагава, окончил факультет образования Университета Васеда.
Он работал в 3 издательских домах и теперь является бесплатным работником.Редактор 2014 года -в ходе творчества.Нама Наошу открыла «минимализм».В онлайн -журнале «Wani Bookout» я хочу сделать то, что я хочу сделать до смерти!
Оглавление
Предисловие начинается сегодня, и я больше не чувствую себя устойчивым к тяжелой работе и таланте
Глава 1 рождена сила воли?
ARE WE BORN WITH WIILPOWER?
Упрощенный день
Не бесплатно, но счастливее
«Минимализм» - это сеть безопасности Zhang Life Sheng
Почему вы делаете год нового года?
Развитие привычки зависит от наград и наказания
Вы выберете одно яблоко сегодня или два яблока завтра?
Это человеческая природа, это человеческая природа!
Зефир предсказывает ваше будущее?Эксперимент зефира
Willsower Limited?Морковный эксперимент
Причина и следствие силы воли
Если вы не сделаете это намеренно, вы ослабите свою силу воли
Ключ к эмоциям, ключ к силе силы воли
Неловко ослабить силу воли
Улучшение эмоций - это усиление силы воли
Чем лучше, тем легче противостоять искушению
"Страстный мозг" и "холодный мозг"
Энтузиастический мозг потери контроля из -за «стресса»
Рождена сила воли?
Изменения в окружающей среде, сила силы воли также следуют
Дофамин - яд силы воли
«Познание» - это тормоза искушения для приобретенного обучения
Сможет ли «спокойный мозг» лжет?
Сильная сила воли = естественно нелегко быть заманчивым
Проблемы = поведение сознания вызова
Жизнь - это как бросить монеты, полную неразумной
Неожиданно
Глава 2 Какова привычка?
WHAT ARE HABITS?
45%людей определяются привычками
Не могу полагаться на действие или объяснение языка
Приготовление еды и вождения принадлежит государству лунатизма
Что такое сознание?
При ношении обуви вы сначала носите левую ногу или правую ногу?
Когда пробудилось «сознание»
Есть ли у человека свободную волю?
Кожу - это своего рода сознание
Режим поведения человека - это решение большинства
Вы никогда не были своим собственным мастером
Животные, которые делают себя привычным
Три основных элемента привычки
Привычки = изменения в мозге
Создать гений, начиная с небольшого места
Инерционное поведение влияет на частоту сердца
Антикачественные награды, кроме денег
Сладкие награды от боли
Это афера для бега?
Положительное влияние Холмонда
Только жизнь удовольствия действительно скучна!
Содействовать нейронам с помощью аэробных упражнений
Привычка - это состояние зависимости
Сделайте все возможное, чтобы убежать от искушения
Третья глава Пятьдесят предметов
50 STEPS FOR MAKING NEW HABITS
Глава четвертая Нынешняя привычка определяет, как вы выглядите в будущем
WE ARE MADE OF HABITS
Интерпретировать тяжелую работу с привычкой
Suzuki Yurong никогда не работал?
Усилия Харуки Мураками просто делают что -то?
Усилия не равны терпению
Привычки должны быть терпеливыми
Усилия по работе со своими собственными стандартами
Интерпретировать талант с привычкой
Гений на самом деле смертный?
Можно ли культивировать талант к на следующий день после завтрашнего дня?
Мы и гения одинаковы
Талант дополнения, талант метода умножения
Ты не без таланта, но перестань расти
Выпускник, это не стоит упомянуть вообще
Это важно?Или окружающая среда?
После развития привычки вы предпочтете себя
Почему люди стремятся к росту?
Счастливая ловушка
Неудобное не исчезнет, что мне делать?
Привычка мышления
Привычка начинается с настоящего момента
Боль лень, активная боль
Все почти счастливы, почти печально
Боль - это наш партнер
Бегать!Я думаю, когда бегает, думая, думая
В заключение из -за вас я продолжаю писать
