Spot Scipecific Empiracy of Muscle Tearn Training 21 Vladimir M Hefeng Bookstore Импортированный оригинал
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Научные доказательства тренировки мышц
Наука и практика силовой тренировки, 3е
Подробности
Автор: Владимир М. Зациорский, Уильям Дж. Кремер, Эндрю К. Фрай
Переводчики: Линь Гуйфу, Чэнь Чжу, У Бохан, Чжан Чжэнци, Чэнь Инчжу, Цай Циру
Издательство: он фэн
Дата публикации: 2021/08/23
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789860622829
Характеристики: мягкая обложка, 320 страниц, 21 x 26 x 1,6 см, обычный класс, одноцветная печать, первое издание.
краткое введение
На стражу в Восточной Европе и в Северной Америке ни одна программа спортивной тренировки не может быть применена для всех, кто со временем и любыми условиями.
Третье издание «Научных доказательств обучения мышцам» основано на физиологических знаниях для решения сложности программ обучения мышцам.Он также используется с изысканными иллюстрациями, возобновлением текущей научной эмпирической информации и дополнение новой информации, укрепление практического применения концепций, чтобы убедиться, что читатели всесторонне понимают науку, лежащую в основе практики мышц, и предоставляют прямые методы, которые могут быть приняты в конкретных ситуациях. Полем
Кроме того, в третье издание добавлены три новые главы, в том числе «Скорость в тренажерном зале», «Перетренированность и восстановление» и «Мониторинг спортсмена». В ней также приводятся примеры программ силовых тренировок, подтверждающие принципы и концепции, изложенные в этой книге.Расширяя и обновляя концепцию силовой тренировки в этой книге, читатели смогут лучше понять необходимость разработки уникального плана силовых тренировок для каждого, с кем они работают. Это должна быть любимая книга профессионалов в области силовой и физической подготовки.
Оглавление
Часть 1: Основы силовой тренировки
Глава 1 Основная концепция теории обучения
Глава 2 Специфический спортивный тип мышечной мощности
Глава 3 Специальная специальная томана спортсмена
Концепция тренировок мышечной силы во второй части
ГЛАВА 4 ОБРАЗОВАНИЯ
Глава 5 Время тренировки мышц
Глава 6 Упражнения для мышечной силовой тренировки
Глава 7 Скорость тренажера
Глава 8 Предотвращение ущерба для спорта
Глава 9 избыточная нагрузка, чрезмерная тренировка и выздоровление
Глава 10 Мониторинг спортсменов в тренажерной комнате
Глава 11 Специфическая целевая мышечная силовая тренировка
Третья статья специальной этнической группы мышечной силовой тренировки
ГЛАВА 12 Женская пробная подготовка
Глава 13 Тренировка молодых спортсменов
Глава 14 Пожилые спортсмены Тон Тон
