Spot Macshidong Training Training: основатель Национальной сомоскопной ассоциации и спортивных крепос
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Британская ассоциация тона и спортивной ассоциации (UKSCA) Книга экзаменов физических тренеров.
Соучредитель Национального ученого общества власти и спорта (NSCA)
Начальник Олимпийского учебного центра США
Исследование первого человека
Обучить дворец -Мастер бесчисленных сквозных тренеров
Мастер -Уровень Шедевр Макшидонга в области мышечной силы и физической тренировки
"Практикующие или активные энтузиасты, которые являются мускулистыми и физическими тренировками, если какая -либо книга заслуживает вашей настойчивости и планирует хорошо ее прочитать, эта книга будет супер отличным вариантом, и я могу быть уверен, я могу быть уверен, я могу быть уверен, Я могу быть уверен, что могу быть уверен, что каждый, кто читает эту книгу, изменит знание жизни из средней школы ».
—— тренер монстрского мышечного центра и физического обучения доктор он li'an
«Если вы хотите понять соответствующие знания современной мышечной силы и физической подготовки», «Тренировка с сопротивлением Macshidong», безусловно, является классической обязательной специальной книгой ».
—— Полный доцент Национального колледжа Института конкуренции Университета национального физического воспитания / мышечной власти и физического тренера Цзян Цзянинг доктор
Планирование мышечной силы и физического обучения планирование и рассмотрение связанных исследований в отношении связанных исследований!
Основываясь на практических и в ходе исследований автора в течение многих лет, автор сделал подробные и систематические описания физиологических, психологических, биомедик и человеческих функций, участвующих в мышечной силе и физической подготовке.
В дополнение к глубокому исследованию, группа авторов также имеет многолетний опыт обучения элитных спортсменов и является нынешним директором Олимпийского учебного центра США. В прошлом он обучался включать бывших игроков Bulls.Многие профессиональные спортсмены NBA, MLB и НФЛ, включая Коул.
Заинтересованы ли вы в участии в тренере по силе мышечной силы и физической энергии или энтузиастам тренировок,
Оба должны быть интегрированы из всех аспектов физиологии, психологии, методов обучения, мониторинга и практических применений.
Эта книга шаг за шагом, с обильными академическими исследованиями, а затем автора в тексте,
Рассказывая концепцию, существует большое количество исследовательских работ в качестве поддержки и нарушения мифов многих людей в фитнес -тенденциях и моде.
Разница между механическим и свободным тяжести, также упоминает тренировки вибрации, нестабильность и баланс, и так далее.
Наиболее важной частью является то, что автор Макшидонг укладывает свою позицию—— Периодическое обучение.
С момента публикации эта книга стала назначенным прочтением многих университетов и исследовательских учреждений. Основная причина заключается в том, что она может помочь спортсменам из различных проектов для разработки контента обучения и освоить все аспекты обучения мышцам.Поэтому, хотят ли спортсмены и тренеры полностью понять мышечную силу и физическую подготовку, периодическое обучение и тренировочный дизайн, или энтузиасты общего фитнеса хотят еще больше понять свои профессиональные знания, эта книга является идеальной справочностью.
Оглавление
Предисловие
Благодарности
Глава 1: Определение, цели, задачи и принципы обучения
Первая часть: основа мышечного сокращения и механики
Глава II: Физиология нейромостериологии
Глава III: Биомеханика тренировок с сопротивлением
Часть 2: биологическая энергия и метаболизм
Глава 4: Биологическая энергия и метаболические факторы
Глава 5: Неврологические эндокринные факторы
Глава 6: Пищевые и метаболические факторы
Глава 7: Искусственная вспомогательная
Часть 3: адаптивность и преимущества обучения сопротивлению
Глава 8: Тестирование, измерение и оценка
Глава 9: Мониторинг обучения сопротивлению
Глава 10: Тело и физиологическая адаптация, вызванная тренировкой сопротивления
Глава 11: Психология обучения сопротивления
Четвертая часть: принципы обучения, теория и практическое применение
Глава 12: Режим тренировок с сопротивлением
Глава 13: Концепция периодизации
Глава 14: Дизайн плана тренировок сопротивления