Улучшите свою силу воли: научите вас успешной психологии достижения целей и сопротивления искушению (лучшая ревизия) Гонконг и Тайвань оригинальные умы
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 | ||
 | ||
 |  |  |
«New York Times» бестселлер!
Эксперты и ученые хвалят:
Starfen Pin Ke, профессор психологии в Гарвардском университете, автор «Языковой инстинкт»
Дэн?
Стивен Дубина, автор книги «Экономика Apple Orange»
Дэвид Аллен, автор лучшей книги "
Мартин? Челегман, профессор Университета Пенсильвании, отец психологии
Многие люди ставят цели, но они отменены на полпути;
Работа наполовину, но эффективность становится все хуже и хуже;
Как руководитель, разбирайтесь с утомительными вещами каждый день, и важные решения тянутся снова и снова;
Я не могу не хотеть делать покупки;
Я хочу похудеть и бросить курить, но я не могу устоять перед искушением.
——
Сила воли - самая мощная сила людей.
Это не добродетель, а физиологическая основа.
Сила воли похожа на мышцы.
Глюкоза - это топливо силы воли.Вот почему диета и потеря веса так легко провалиться.
Есть два закона силы воли:
Во -первых, сила воли ограничена, и она потребляет часть ее один раз.Следовательно, лучше сосредоточиться на одном одном времени, что может достичь целей и повысить уверенность в себе.
Во -вторых, сила воли, которую вы зависите от разных вещей, поступает из одной и той же учетной записи.Другими словами, вы используете ту же партию силы воли для борьбы с беспомощными пробками, сложной работой, суровым боссом, желанием потреблять, искушение десертов и трудных детей.
Сила воли человека ограничена, но этот предел может быть изменен и может усилить силу воли посредством практики.Эта книга не только раскрывает удивительные результаты лабораторных исследований, но и объясняет личный опыт многих хорошо известных людей, объясняя, как установить прагматические цели, контролировать прогресс и улучшить свой самостоятельный контроль.
Пока вы изучаете некоторые навыки и разрабатываете хорошие привычки, вы можете сопротивляться им без такого труда, когда вы сталкиваетесь с искушениями, потому что ваша сила воли была улучшена.Более того, ваша работа станет сильнее.
В эту эпоху слишком зависимости от Интернета искушение «щелчок» и «скольжение» похоже на тень.Но если вы хотите контролировать себя и жить лучшей жизнью, эта книга может вам помочь.
Если вы хотите, чтобы счастливая семья, личное дело, управление богатством стало богатым, здоровым и свободным, сила воли является ключом к решению ключа к успеху.
Правда о силе воли:
※ Хотите новогодней новой надежды?Чтобы быть реализованным, не будь жадным, желания достаточно!
※ Любое небольшое решение будет использовать небольшую силу воли.Цветочный дух, чтобы определить некоторые тривиальные вещи, у вас не будет достаточно силы воли для принятия реальных важных решений.Это феномен «усталости усталости», и будьте осторожны!В настоящее время вам труднее противостоять искушению.
※ Когда вы усталость, вы предпочитаете краткосрочные интересы, поэтому вы можете принимать неразумные решения.В настоящее время быстро добавьте глюкозу: «Если вы съедите ее снова», у вас будет достаточная воля и принять правильные решения.
※ Как использовать волю?Если вы хотите быть профессиональным писателем, лучший способ - это писать фиксированное количество слов каждый день для развития привычек;
※ Чем более подавленно, тем больше вы хотите делать——
※ Эффект «моральной лицензии»: когда вы делаете хорошо, вы чувствуете, что имеете право сделать это плохим.Так что много работаю утром и начните смешивать рыбу во второй половине дня…&Hellip; если вы можете улучшить самооконтроль, вы можете избежать этого эффекта.
※ Эффект «под контролем его»: вы ставите цель, но случайно сломаете кольцо—— «Пусть он, наслаждайся этим сегодня!» Это порочный круг снисходительности, сожаления и снисходительности, а также великого врага силы воли.
※ «Бог гитары» Эрик.Как Эрик Клэптон бросил алкогольную зависимость?
※ Болезненный опыт известной ведущей Опра Уинфри.
※ В конце концов, как культивировать самооконтроль и силу воли?
…&Хеллип;
об авторе
О авторитете автора Роя Ф. Бауместера в области Роя Ф. Баумеистера он преподавал в Университете Флориды в Соединенных Штатах и председательствовал в плане социальной психологии школы.Он опубликовал более 450 научных документов и всегда был одним из самых цитируемых психологов во всем мире.Связанные работы: «Увеличивайте свою силу воли: научите вас достигать целей и противостоять успешной психологии искушения« Автор колонны Джона Тирни в Нью -Йорке Таймс, ответственный за научную колонку «выводы».Его работы были награждены наградами Американской ассоциации за развитие науки и Американского института физики.Эта книга - его третья книга.Связанные работы: «Увеличивайте свою силу воли: научите вас достигать целей и противостоять успешной психологии искушения» Краткое введение переводчика от Лю Фулинг, Лю Фулинг, степень магистра в Институте журналистики и популярного общения Университета Миннесоты.Бывший экономический ежедневный репортер, который сейчас живет в Бельгии, полном переводчике.Почти шестьдесят книг, в том числе «Эффективные переговоры о бизнес -школе Walkton Business», «Супер продаваемые продажи копирайтинга», «Простая транзакция, бизнес должен задавать вопросы», «Справедливая конкуренция», «You You», «You You», «You You «Мозг определяет, кто вы» (опубликовано Обществом экономического Синчао).Он выиграл Министерство экономических наград и 10 лучших политических университетов.Личный блог: станция текстового перевода Клэр.Связанные работы: «Увеличивайте свою силу воли: научите вас успешной психологии достижения целей и сопротивляться искушению»
ISBN: 9789869868006
Серия серии: управление управлением
Спецификация: Pacific / 336 Page / 21 x 14,8 x 1,78 см / обычная оценка / монохромная печать
Место публикации: Тайвань
Применимый возраст: 20 ~ 70 лет
Классификация этой книги: коммерческие финансы>Успешный закон>Самостоятельный рост
Классификация этой книги: психологическая вдохновляющая>психология>Поведение и принятие решений
Предисловие Сила воли: самая мощная сила людей
Стиль воли
Восстановление воли, экспериментирование с экспериментами по зефиру
Эволюция мозга
Почему вы читаете эту книгу?
Глава 1  
Редь эксперимент
Сила воли и самоопотребление
Тайна грязных носков
Вдохновение улиц и лабораторий
Глава 2 &Откуда NBSP; откуда берется энергия силы воли?
Глюкоза: топливо мозга
Храбрый
Сила воли
Глава 3   Университет ставит под сомнение это сделать
Какие цели должны быть поставлены?
Должен ли он быть размытым или подробным?
Дэйвид.Техника отделки Аллена
Эффект caignie
Нулевая радость
Глава 4 решение усталость
Пересечь реку Рубидон
Трудности судьи (несчастье с заключенным)
Выберите ленивый
Вы хотите получить деньги сейчас, или вы получите больше после этого?
Глава 5   где вы тратите деньги?─дии «Количественное я» знаю
Самосознание
Количественно самооценка
Почему бы не раскрыть информацию?
Глава 6 &Может ли NBSP; может упражнения силы воли?─жем, откровение художника -брюинти
Как управлять силой воли
От укрепления до более сильного
Дэйвид.Самое трудное выступление Бранана в истории
Глава 7  
Эмоциональный разрыв
Самостоятельный метод: заранее обещание
Разработать привычки и позволить мозгу автоматически ориентироваться
Забытый и самоотверженный
Глава 8 &Nbsp; истина воздержания зависимости
Тайна «бросить сухню неизвестный клуб»
Кто -то сопровождается небесами (может быть, ад)
Священное самооконтроль
Очистить границу
Глава 9  —— самооценка и самооконтроль
От самооценки до нарциссизма
Азиатский
История няни Дабао и трилогена
Ребенок и вампир
Сила надзора
Сломать игру
Глава 10&Nbsp; определение шторма
Опра Дохалес
"Управлять своим" эффектом
Проблема диетической
Боевой план
Позвольте мне весить вес (и калории)
Столкнувшись с едой, никогда не говорите, чтобы не говорить
Заключение  
Период теста
Урок 1: Поймите свои пределы
Знаки
Осторожное поле выборов
Нарисуйте «Список вопросов, которые нужно сделать» - или, по крайней мере, должен быть «список не делать что -то»
Остерегайтесь планирования ошибки
Не забывайте о мелочах (например, смены носков)
Сила положительной задержки
Запрещено делать другие законы (и другие навыки оскорбления)
Непрерывное отслеживание
Награди себя
Будущее самоповреждения
Спасибо
Узнать больше
