Лучше, чем до того, как английская оригинальная версия лучше, чем до Гретхен Рубин Самопроизводство оригинальной английской книги английская версия
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Заголовок:Better Than Before Лучше, чем раньше
Автор:Gretchen RubinСерый•Рубин
Название издательства:Random House
Время публикации:2015
Английский язык
ISBN:9780804188951
Размер товара:17.5 x 3 x 10.9 cm
Упаковка: Тихий океан
Количество страниц:464(Принимая фактический объект)
В современной быстроразовой жизни многие люди находятся под давлением, и они также надеются изменить свое нынешнее состояние жизни и получить лучшую жизнь.Ключ к изменению лжи в привычке.Привычка содержит огромную силу, привычка может изменить ваше поведение, повлиять на ваше отношение к вашей жизни и определить свой жизненный путь.
Известный лучший писатель -писатель Грей Цинь•В этом «лучше, чем раньше», Рубин указал на яркую дорогу, чтобы мы могли изменить привычку.Прежде всего, мы должны углубить самообучения, понять нашу тенденцию личности, а затем сформулировать привычное решение, которое подходит нам.С помощью четырех стратегий управленческих привычек, выращивания основных привычек, формулирования графиков и улучшения чувства ответственности они постепенно развивают хорошие привычки и отказываются от вредных привычек.После этого мы укрепляем эти хорошие привычки с помощью деталей, полностью изменив их поведенческие модели, делая себя более здоровыми, оптимистичными и более мощными для достижения своих жизненных целей.
Серый•Рубин является экспертом в области исследований.С момента публикации этой книги эта книга была указана в списке Amazon Book of Amazon.
New York Times Бестселлер |
Автор бестселлеров Blockbuster New York Times, проекта счастья и счастливее дома, решает критический вопрос: как мы меняем?
Ответ Гретхен Рубин: с помощью привычек.
Так что, если привычки являются ключом к изменению, то нам действительно нужно знать: как мы можем изменить наши привычки?
Лучше, чем раньше отвечает на этот вопрос.—и изменить их навсегда’S-убедительный голос, строгие исследования и легкий юмор, и упакованный яркими историями о жизни, преобразованный, лучше, чем раньше объясняет (иногда непреодолимые) основные принципы формирования привычки.
Попутно Рубин использует себя как морская свинка, проверяет свои теории на семье и друзьях и отвечает читателям’ most pressing questions—Как ни странно, вопросы, которые другие писатели и исследователи склонны игнорировать:
• Почему мне трудно создавать привычку для чего -то, что я люблю делать?
• Иногда я могу изменить привычку на ночь, а иногда я могу’T измените привычку, как бы я ни старался.
• How quickly can I change a habit?
• Что я могу сделать, чтобы убедиться, что я придерживаюсь новой привычки?
• Как я могу помочь кому -то еще изменить привычку?
• Почему я могу сохранить привычки, которые приносят пользу другим, но могут’t make habits that are just for me?
Независимо от того, хотят ли читатели выспаться, прекратить проверять свои устройства, поддерживать здоровый вес или закончить важный проект, привычки делают изменения возможными.—even before they’ve finished the book.
У вас есть откладывание?
Вы часто бессонница?
Вы чувствуете, что не можете закончить свою работу?
Вы иногда пессимистичный и негативный, как вы думаете, жизнь безнадежная?
Вы хотите изменить текущее состояние жизни и иметь успешную и эффективную жизнь?
Столкнувшись со всеми трудностями и проблемами в жизни, вы можете чувствовать себя измотанным, и ваше сердце полно сомнений и растерянности.Grandi, лучший писатель Books Books в области исследований привычек•Рубин принес нам этот шедевр.
Грейн считает, что ключом к успеху является привычка.Только разрабатывая хорошие привычки, мы можем помочь нам изменить наше поведение, тем самым улучшая себя и получая счастливую и здоровую жизнь.
Фактически, наше 40%нашего ежедневного поведения является результатом этой привычки.Поэтому, как только у вас будет хорошая привычка, вы можете сделать свое хорошее поведение продолжать продолжать и по -настоящему сделать себя счастливой и успешной жизнью.
Эта книга предоставляет читателям очень практичный и выполняемый метод. , отказ от искушения и превращение в упрощение, чтобы отказаться от вредных привычек прошлого, изменить привычки, постепенно устранять плохое поведение, становятся более активными, активными в менталитете и действиях, имеют здоровое, эффективное и богатство Полем
Серый•Любин,Окончил Йельский университет и имеет юридическую степень.Однажды она служила в качестве судьи федерального суда США Сандра•носить•О'Коннер служит помощником, а также занимал должность бывшего председателя Федеральной комиссии по коммуникациям Рич,•Хонте служил консультантом.В настоящее время она является одним из влияний в области привычек и исследований счастья, а также автора лучшей книги «Счастливая» и «Счастливая дома».Ее работы были переведены на более чем 30 языков, а глобальные продажи превысили миллионы копий.
Gretchen Rubin, член Oprah's Supersoul 100, является одним из самых задумавшихся и влиятельных писателей на связанных предметах привычек, счастья и человеческой природы’Автор многих книг, в том числе бестселлеры New York Times, Happy Home Home и Project House"Happier with Gretchen Rubin" was an iTunes"Best of 2015"Выберет.
A NOTE TO THE READER
Лучше, чем до того, как решает вопрос: как мы можем изменить?—by using habits.
Привычки - это невидимая архитектура повседневной жизни.
Но это наблюдение просто поднимает другой вопрос: ладно, как мы можем изменить наши привычки?’s what this book seeks to answer.
Но хотя и лучше, чем раньше исследует, как изменить свои привычки, он выиграл’T, скажите вам, какие конкретные привычки сформировать’ТАКОГО СКАЗАТЬ ВАМ, ЧТОБЫ РАССМОТРИТЕСЬ С Утром, или есть десерт два раза в неделю или очистить свой офис.
Дело в том, что его решение не существует’Легко мечтать, что если мы скопируем привычки продуктивных, творческих людей, мы’Похоже на то, что мы получаем больше, но у нас есть привычки.
Самое главное - знать себя и выбрать стратегии, которые работают для нас.
Прежде чем начать, определите несколько привычек, которые вы’d like to adopt, or changes you’D любить.’s date on your book’s flyleaf, so you’Помните, когда вы начали процесс перемен.
Чтобы помочь вам сформировать ваши привычки, я регулярно публикую предложения в своем блоге, и я’VE также создал много ресурсов, чтобы помочь вам сделать вашу жизнь лучше, чем раньше.
Я вижу привычки через призму моего собственного опыта, поэтому этот акцент окрашивается моей конкретной личностью и интересами.“Well,” you might think,“Если все формируют привычки по -разному, почему я должен прочитать книгу о том, что сделал кто -то еще?”
Во время моего изучения привычек и счастья я’я заметил что -то удивительное: я часто узнаю больше от одного человека’Учищенный опыт, чем я, из научных исследований или философских методов лечения.
It’s simple to change habits, but it’s not easy.
Я надеюсь, что чтение лучше, чем прежде, побудит вас использовать силу привычек внести изменения в вашу собственную жизнь.’re in the right place to begin.
