8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Почему вы спите в подлинной версии места?: Сон здоровье и способности к обучению, мечты о творческой новой научной культуре, естественная наука, популярная наука JP

Цена: 1 881руб.    (¥89)
Артикул: 601072015464

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:上海香港三联图书专营店
Адрес:Шанхай
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 231 128.12 707руб.
¥1773 741руб.
¥2244 734руб.
¥ 81 76.141 609руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Зачем спать?: Сон здоровье и способности к обучению, мечта о творческой новой науке

 

краткое введение

Недостаток сна стал глобальной эпидемией,
Нам нужна полная книга сна, преподавая Уокер, консультант по супер сна.
Эта книга суммирует результаты исследования сна в течение десятилетий и последних научных прорывов.
Расскажите нам сложную и очаровательную правду.

Функция сна и сновидений выходит за рамки воображения:
..Спать перед тем, как научиться помочь мозгу подготовиться к новым воспоминаниям;
Сон после обучения может консолидировать память и избежать забывания.
..Dream обеспечивает виртуальную реальность, дает прошлые и настоящие знания интегрировать знания и вдохновлять творчество.
..Мечта также может успокоить болезненную память и помочь нам выйти из травмы.

Недостаток отсутствия сна, не балуются:
..Пока вы спите по четыре часа в ночь, меньше половины числа природных клеток -убийц против рака.
..Чистящая бригада в мозге плохо работает и не может удалить токсичный белок болезни Альцгеймера.
..Ездить через девятнадцать часов подряд, и ваше психическое состояние ничем не отличается от вождения в нетрезвом виде.
..Легко чувствовать голод, но если вы едите, вы все равно хотите съесть его снова, и ваш вес высокий.

Удивительное влияние сна на профессиональную сферу и на рабочем месте:
..Баскетболисты НБА спят более восьми часов в ночь, и результаты увеличатся почти на 30 % в минуту.
..НАСА обнаружило, что всего 26 минут сна может заставить астронавтов лучше работать.
..В компании сотрудникам с недостаточным соном не будет производительности и творчества;
Руководство плохо спит, и на следующий день производительность сотрудников будет снижена.

Наше физическое здоровье, психическое здоровье, память, способность к обучению, творчество, производительность,
Лидерство, принятие решений, IQ и эквалайзер, привлекательность, спортивные показатели и даже аппетит,
Эти возможности, которые делают дневную жизнь более блестящей,
Оказалось, что это связано с таинственным соном ночью.

Уокер - выдающийся научный сотрудник. Он любит сон и изучает сон.
Опишите полное понимание текущей науки для сна,
Наконец, мы также рассказываем нам, как хорошо спать.

Выигрышная награда

★ Best на сайте Amazon "New York Times", «Sunday Times».

★ The Times Adder, News News, The Sunday Times, The Financial Times, The Guardian, Daily Mail и Standard Evening News

★ Слава читателей: более 12 000 читателей и более 400 читателей веб -сайта Goodreads, получив среднюю похвалу более 4 звезд.

Рекомендуется из всех слоев общества

"Зачем спать?》 - это книга, полная миссии.Уокер влюбился в сон, и он также хотел, чтобы мы влюбились в сон.……Он предложил убедительный аргумент, что мы выступали за то, что мы находимся в безмолвом соне.……"Зачем спать?«Предложение быть убедительным по серьезной причине, мы должны столкнуться с отсутствием сна и преимущества самого сна.В самом прагматическом смысле эта книга стоит прочитать у кровати.─ «Обзор книги New York Times»

Ученый -нейромы обнаружил революционный метод, который заставил людей становиться умнее, более привлекательнее, более стройнее, счастливее и здоровее. Он также может предотвратить рак.……Я могу сказать вам, что это заставляет меня к выходу на глаза.─ «Страж»

Это очень вдохновляющая и важная книга. Вы должны прочитать эту книгу, потому что вы знаете, как сказал автор, он «влюбляется в каждый аспект сна и все, что спит.» Но, пожалуйста, не начинайте читать эту книгу раньше раньше иду спать.─ «Финансовые времена»

Ведущий «Центр наук о человеческом сна» в Калифорнийском университете в Беркли исследовал цель сна.Поймите, почему вы спите, и, в конце концов, это может помочь вам хорошо спать.─дии «Time» журнал

Уокер описывает, как наши привычки отдыха развиваются с историческим; взаимосвязь между сном, хроническими заболеваниями и продолжительностью жизни, и почему они используются, чтобы помочь нам спать дольше и более глубокие таблетки, но на самом деле усугубляют нашу ночь.Самое главное, что он предоставляет нам простые и выполнимые методы, чтобы мы могли лучше отдыхать -просто сегодня вечером.─ «Мужской журнал»

Уокер - ученый, но он написал для обычных людей и объясняет сложные понятия с аналогией, которую легко освоить.Это особенно важно для владельцев бизнеса, преподавателей, родителей, государственных чиновников и людей, которые плохо спали.─ «Журнал библиотеки»

Большинство людей не знают, что делает наша жизнь.В этой ясной и захватывающей книге Уокер объяснил последнюю науку и решил эту давно созданную таинственную проблему.Читайте "Зачем спать?"》 Эта книга даст вам приятное время.─дии Дэниэль Гилберт, профессор психологии в Гарварде: «Почему счастье несчастно?»"Автор

Доктор Уокер использовал «Зачем спать?》 Эта книга освещает ночь, объясняя, как сон делает нас здоровее, безопаснее, умнее и продуктивнее.Он дает знания и стратегии четким и надежным образом, позволяя нам преодолеть фатальный кризис в обществе, который любит лишать сна.Нам всем нужно спать, и каждый читатель может найти практические предложения от мнений доктора Уокера.Inakmark R. Rosekind, бывший директор Национальной администрации безопасности дорожного движения

"Зачем спать?"Это обязательно -чтение.Уокер -хорошо известный невролог и спальный эксперт, ведущий нас в очаровательное путешествие, чтобы узнать о новейших науке о воне.Эта книга не только удовлетворяет любопытство знаний, но и исследует последствия нашего качества сна и сна. Эти идеи могут изменить ваш образ жизни.В это время, полное различных видов деятельности и отвлечения, трудно найти книгу, которая стоит прочитать, чем эта книга.½ Адам Газзали, профессор неврологии, психологии и психологии в Калифорнийском университете Сан -Франциско
 

об авторе

об авторе

Уокер Мэтью Уокер

Уокер - британский ученый.Когда он поступил в колледж, он намерен развиваться в направлении медицинской области, но обнаружил, что предпочитает научные проблемы, поэтому он решил обратиться к нейробиологии.Получив степень бакалавра в области нейробиологии в Университете Ноттингема в Соединенном Королевстве, он получил стипендию от Британской комиссии по медицинским исследованиям и получил докторскую степень по нейробиологии.

Позже он был поставлен в области исследований сна. Он был профессором психиатрии в Гарвардском медицинском колледже. Сейчас он является профессором нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли и основал «Центр науки о человеческих состях».

Его исследовательский интерес состоит в том, чтобы изучить влияние сна на здоровье человека и заболевания, а также получить награды за финансирование от многих учреждений, включая Национальный научный фонд и Национальный институт здравоохранения. Кавли -сотрудник).Есть более ста научных работ.

Он стремится распространять науку и продвигать удивительную силу сна для общественности. Он часто принимает основные интервью в средствах массовой информации, включая CBS «60 минут», National Geographic Channels, американские общественные телевизионные сети, BBC и т. Д.Кроме того, он занимал должность Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), Национальной американской футбольной лиги (НФЛ), консультантом по сну в футбольной лиге Англии и научным консультантом компании Fitbit Smart Bracelet Company.

"Зачем спать?"Это его первая книга бакалавриата.

Введение в переводчик

Яо Руджи

Магистр наук о насекомых в Тайваньском университете, философия компьютерных и когнитивных наук в Университете Сассекса, Университете Сассекса и докторантами для искусства и передачи докторантов из Университета Брайтона.В течение более 16 лет популярного опыта перевода научного перевода его привлекают различные исследования и общение с перекрестными секторами, а перевод является эффективным способом содействия общению с перекрестными издержками.

Недавно переводится как «Марс» и «Национальные географические пространства иллюстрации». Короткие переводы также распространены в «научном» журнале и «National Geographic Special».Перевод "Зачем спать?«В течение периода я лично преследовал предложение о воне, сделанное автором, и мне очень понесла пользу. Я надеюсь, что эта книга поможет большему количеству людей пользоваться преимуществами сна.
 

Оглавление

ПервыйЧто спит?
Глава 1   Спать……
Когда во сне не хватает эпидемического заболевания
 
Глава 2   Кофеин, разница во времени, мелатонин
Этот фактор, который влияет на ритм сна
 
Глава 3   Когда вы засыпаете, мозг все еще занят
Не -быстро -быстрое сон глаз, быстрый сон глаз, время мечты становится длиннее
 
Глава 4   Кто бы спал?Как мы спим?
Орангутан ложится спать, спать с половиной головы, а сон - секрет долголетия
 
Глава 5   Изменения сна в нашей жизни
От плода до старости, сон в каждом периоде отличается
 
Вторичная частьПочему мы должны спать?
Глава 6   Твоя мама и Шекспир знали это долгое время
Сон улучшает способность к обучению мозга
 
Глава 7   Предел превзойти рекорд Золотого Мира
Лишение сна на ужасное влияние на мозг
 
Глава 8   Рак, болезнь сердца и более короткая жизнь
Недостаточный сон на различных вредах организма
 
ТретийПочему ты мечтаешь?
Глава 9   Упадай в виду каждую ночь
Недобросовестный анализ полных рисунков мозга, сновидений и мечтаний во время сновидений
 
Глава 10 Мечты - это своего рода ночное лечение
Установите боль, интерпретируйте выражения, выживаемость, которая нам нужна
 
Глава 11 Сновидение творчества и контроль своей мечты
Решите проблему, спектрируйте замечательные песни, найдите скрытые правила и поговорите об этом

ЧетвертыйОт снотворного до переворачивания общества
Глава 12 Беспокойная ночь
Расстройства сна до трагического окончания, который не может заснуть
 
Глава 13 Что делает вас неспособным спать……
Планшетный компьютер, будильник и напиток перед сном
 
Глава 14 Могут ли снотворные таблетки действительно спать?
В дополнение к таблеткам, почему бы не попытаться изменить поведение и привычки!
 
Глава 15 Сон и общество
Медицинское сообщество и сообщество образования не обязательно правильно. Мы можем учиться у Google и НАСА
 
Глава 16 Новое видение сна в 21 веке
Используйте различные силы для трансформации сна
 
Заключение     Спи, все еще не спи
Это хороший вопрос
 
Приложение     Двенадцать кода здорового сна