Глюкоза в крови и жирное мясо
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
«Пробейте сахар в крови и жир: ешьте черный шоколад, сахар в крови и кровяное давление вместе падают!, Чем более тонкий, тем больше, тем быстрее, тем быстрее "
Автор: Li Yuanyi, Takahashi Hong
Переводчик: Лу Айлиан, Лай Чунру
Издательство: Everbright Culture
Дата публикации: 2022/02/11
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9786267065150
Серия серии: здоровое дерево
Спецификация: Pacific / 306 страниц / 14,8 x 21 x 2,6 см / обычный уровень / часть полного цвета / первая версия
Место публикации: ЧжунчжонгстранаТайвань
Категория этой книги: медицинская помощь>Энциклопедия>Метаболический отдел
(Параметры страницы приведены только для справки, фактический продукт имеет преимущественную силу)
краткое введение
度 Ясно и просты для понимания, глубоко понимать диабет и шоколадПервыйКнига
─ Правильные идеи -здравый смысл диабета, который вы знаете, может быть недоразумением
巧 Бей больше, чем воображаемое шоколадная пищевая терапия, счастливое и здоровое питание
✦ Профессиональный толчок!Автор является доцентом Министерства медицины Гарвардского университета, декан больницы Майбу / доктор медицины
Твиттер, знаменитости по всему миру пытаются попробовать, и тема эпоха, создавающего метод снижения веса!
✦ ✦ ✦ ✦большинствоЛюбовь избегает!
"Ешьте черный шоколад, сахар в крови и кровяное давление, падающие вместе!: Кто сказал, что диабет, гипертония и пациенты с ожирением не могут есть сладости?"
В историибольшинствоСчастливая диабетическая пищевая терапия!
Двадцать граммов темного шоколада ежедневно, эффективно снижают частоту диабета на 30%!
Шоколад с высокой точностью эффективно снижает сахарный геминилин,
Продвижение секреции инсулина не станет толстым при употреблении.
病 Примен с диабетом, полагайтесь на употребление темного шоколада, чтобы улучшить состояние?Это верно!
В последние годы все продвигают «снижение сахара», и важность «контроля потребления сахара» для пациентов с диабетом является признание в мире.Потому что сахар является основной причиной высокого уровня сахара в крови и вызывает диабет.После того, как сахарная пища переваривается, она будет трансформирована в глюкозу и поглощена организмом человека, высвобождает кровь и увеличивает содержание сахара в крови.После того, как слишком полисахариды и содержание глюкозы в крови, организм человека должен выделить большое количество инсулина для лечения этих сахара в крови.Если это состояние продолжится, функция секретания инсулина будет превышать нагрузку и сбой, что приведет к недостаточной секреции инсулина (функция становится медленной) и не может быть эффективным. Это диабет.В дополнение к обращению внимания на потребление сахара, пациенты с диабетом также должны обращать внимание на физический и умственный стресс, поскольку давление слишком большое, это также является важным фактором, который увеличивает сахар в крови.В дополнение к богатым пищевым клетчатке и жиру, черный шоколад не позволит быстро расти сахара в крови и успокаивать. Следовательно, питание темного шоколада может помочь улучшить диабет.
✦ Вы знаете?Фактически, пациенты с диабетом также могут пить в умеренных количествах
После того, как вы страдаете от диабета, многие врачи рекомендуют отказаться от алкоголя. Даже врачи, которые не выступают против пациентов, неоднократно расскажут вину, которое не должно пить сахарное вино, выбирать гласные или жареное дистиллированное вино и не пить слишком много или есть слишком много много.Тем не менее, многие табу диеты на самом деле только вызывают давление пациента.
Алкоголь действительно высокий в калориях, но это такая облегченная «пустая калорийная» пища. Как только он попадет в организм, он будет сгорел немедленно, и он не будет накоплен в организме, так что сахар в крови. ценность не поднимется и не падает.Враг диабета - это стресс, а алкоголь помогает устранить стресс.Нынешнее вино и овощи Черного шоколада, с виски, баренаном или красным вином, также хорошо наслаждаться радостью питья.
Употребление темного шоколада также эффективно для предотвращения и улучшения сердечных заболеваний и инсульта!
Согласно интегрированному отчету об анализе шоколада о диабете или эффективности сердца, указывается, что употребление шоколада может снизить частоту сердечных заболеваний на 37 %, снизить частоту диабета на 30 %и снизить частоту инсульта на 29 % Полем
«Чем более тонкий ест, тем быстрее: 1+1, чтобы компенсировать метод похудения калорий» »
Сотни методов потери веса попробовали сотни видов, и вы не можете продолжать набирать вес?
Попробуйте едубольшинствоЛюбовь нельзя похудеть,
«Хочу похудеть» и «хочу есть», два желания удовлетворены за раз!
Эта книга учит вас, как рассчитать калории и как заниматься физическими упражнениями, а для достижения потери веса с помощью «правильного метода диеты».«Отмена потери веса» заставляет вас не голодать, не избегать рта и не беспокоиться о том, чтобы набрать вес или неспособность продолжать.
Четыре основных момента для смещения метода потери веса:
训 Внедрение обучения по жеванию, эффект можно увидеть немедленно
Медленно жевание является основой потери веса!Практика «тренировки» с «тщательным жеванием» может увеличить «DIT: DIT: диета -индуцированный термогенез», что значительно улучшает эффект потери веса.Откусить и жевать более 30 раз, что может не только задержать рост сахара в крови, но и улучшить удовлетворение. Вы можете есть меньше!
系 Сила «горящих витаминов» и «системы сгорания»
Некоторые продукты содержат горючие питательные вещества. Они могут использоваться с высокими пищевыми продуктами и могут использоваться при потере веса.Например, витамины сжигания могут сжигать сахар и липиды. Пока вы добавляете некоторые продукты, богатые такими витаминами в свой рацион, вы можете легко сжечь калории и развивать худое телосложение!Система сгорания является естественным функциональным ингредиентом на растении. В дополнение к эффекту потери веса она также имеет различные эффекты для здоровья и эффекты красоты, что позволяет вам прекрасно похудеть!
路 Смещение "Monster Calcium" и "Zombie Calcium"
Если вы хотите успешно похудеть, вы должны победить этих двух дьяволов!«Монстр кальций» относится к пище, изготовленной из ингредиентов из более высоких калорий в ингредиентах высоких калорий, таких как пицца, рисовый рис, жареные предметы и т. Д. . Такие как мгновенная лапша, закуски тортов, алкоголь и т. Д.Пока эти два сильных врага устранены, показатель успеха потери веса может быть значительно улучшен!
序 ПРИМЕНЕНИЯ «Заказ о пищете
Сегодняшний метод снижения веса должен быть не только осторожным с калориями, но и обращать внимание на стоимость сахара в крови после приема пищи, избегать пищевых продуктов с высокой стоимостью GI, чтобы не секретировать гормоны с ожирением.Пока вы отрегулируете порядок еды, есть в соответствии с овощным супом → морские водоросли, грибы → мясо, рыба → рисовая лапша, которая может улучшить метаболическую мощность, снизить ценность GI общей диеты и сделать потерю веса Много усилий!
об авторе
Курихара Йии
Родился в префектуре Ниигаты, Япония в 1951 году.Окончил факультет медицины Университета Бейли.В Токийском женском медицинском университете он специализируется на кафедре внутренней медицины желудочно -кишечного тракта, особенно заболевания печени. В 2005 году он занимал должность профессора в том же университете. С 2007 года он был профессором в Университете Цингинга ПолемВ 2008 году он установил «Токио Японскую клинику Цяолихара» с целью предотвращения лечения заболеваний пищеварительных органов и метаболического синдрома.Он является автором «Руководства по очистке крови» и «Жир внутреннего утилизации является опасным сигналом жизни» (опубликовано вышеупомянутой начальной школой) «Два кг света» может избавиться от метаболического синдрома ». ?«Диабетическая диета может быть уменьшена путем изменения таким образом, чтобы уменьшить гликированный гемоглобин» (опубликованная другом домохозяйки).
Такахаши
Доцент кафедры медицинского факультета бывшего Гарвардского университета
Президент больницы Майбу / Доктор медицины
Доктор философии по медицине, декан больницы Майбу (та же больница, также создала клинику по снижению веса) и доцент кафедры медицинского факультета бывшего Гарвардского университета.Родился в округе Сайтама в 1951 году.красивыйстранаТехасская средняя школа Тринити и окончила Лупу и среднюю школу в префектуре Сайтамы.После окончания медицинского университета Ассоциации CIHUI в Токио в 1977 году он посещал тот же университетский исследовательский институт (специализированный докторский курс по внутренней медицине) и провел клиническую подготовку в той же аффилированной больнице.В 1985 году он учился на факультете медицины Гарвардского университета.В Гарвардском университете в Гарвардской больнице Мазшоу возросла у исследователей, помощников и помощников до доцентов.ВозвращатьсястранаПозже он занимал должность министра по диагностике и лечению клиники Серена. В 2008 году он занимал пост председателя медицинских партнеров по медицинскому столицу Veritas, а в 2009 году он был президентом больницы Майбу.著作 ： ： 《な もの を 食べ て も 太ら ない ‧ に なら ない 帳消 し メソッド》 （日本 出版社 出版社） 《ガン なら ない 3 つ の 食 ファイト ケミカル で に なる なら ない 3 つ 食 習慣 ケミカル で に なる"(SBНовая книга) и т. Д., Монитор: «ハ ー ー ド 新 新" Дикие овощи ス プ "で やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる やせる ド 新Если вы вернетесь!Больной 気 が が が!"(Опубликовано) и другое большинство.
Введение в переводчик
Лу Айлиан
Люди Тайчунг, в настоящее время работающие в иностранных компаниях, любят туризм, например, наблюдать за миром людей, переводили «*Сильный здоровый волшебный ледяной лед+томатный лед», «Бог суши: дух Мишлена Оно Эрланг« Такие книги, как рак »и и Другие книги.
Оглавление
"Ешьте черный шоколад, сахар в крови и кровяное давление, падающие вместе!: Кто сказал, что диабет, гипертония и пациенты с ожирением не могут есть сладости?"
Заказ
Сахарный контент PK Race!Что я не могу есть для пациентов с диабетом и людей с ожирением?
Q1: Стейк -пакет против гречневой холодной лапши
Q1 Ответ: То, что вы не можете есть, - это «гречка холодная лапша»
Грея холодная лапша: содержание сахара 50,8 грамм
Стейк -пакет: содержание сахара 41,6 грамма
Стейк -упаковка заполнена, но имеет меньше содержания сахара. Для пациентов с диабетом употребление рыбы и мяса будет лучше, чем употреблять в пищу лапшу.
Q2: Салат Цезаря против холодного зимнего порошка
Q2 Ответ: то, что нельзя съесть, - это «холодный зимний порошок»
Холодный зимний порошок: содержание сахара 25,0 грамм
Салат Цезарь: содержание сахара 4,3 грамма
Зимний порошок считается очень популярным среди священного продукта потери веса, но он изготовлен из крахмала картофеля и бобов, который имеет высокое содержание сахара.Сахар может способствовать секреции инсулина и увеличить уровень сахара в крови, что является причиной диабета.Хотя соус салата Цезаря содержит масло и имеет высокие калории, его можно поглощать и использовать организм через некоторое время.
Q3: апельсиновый сок против горячего какао
Q3 Ответ: То, что вы не можете пить, - это «апельсиновый сок»
Апельсиновый сок (200 граммов 1 чашки): 21,4 грамма содержания сахара
Горячее какао (150 граммов от 1 чашки): содержание сахара 10,7 грамма
Проблема апельсинового сока заключается в фруктозе.После поглощения человеческого организма 80 % будут преобразованы в жир и хранятся, что не очень хорошо для пациентов с диабетом.Тепло - это здоровый напиток, который содержит полифенолы какао для улучшения диабета.
Q4: Тушеная свинина против тушеной тыквы
Q4 Ответ: То, что вы не можете есть
Тушеная тыква (100 граммов тыквы): 24,0 грамма содержания сахара
Тушеная свинина (100 граммов свинины): 8,6 грамма содержания сахара
Хотя калории тушеной свинины высоки, жир свинины займет некоторое время, чтобы поглощать организм, и это не приведет к быстрому росту сахара в крови.Высокое содержание сахара в тыкве может привести к быстрому росту сахара в крови, способствует секреции инсулина и легче вызвать диабет.
Q5: шоколад против солевой вкусовой феи
Q5 Ответ: То, что вы не можете есть, - это "соляная фея Сянбеи"
Солевая фея Сянбей (2 юань): 33,0 грамма содержания сахара
Шоколад (20 граммов 1 штук): 6,7 грамма содержания сахара (72%содержание какао)
Сырье Xianbei - это рис, высокое содержание сахара, которое быстро увеличивает уровень сахара в крови и легко вызывает диабет.Хотя шоколад с высоким содержанием калорий, большинство калорий поступают из жира, который является типом, который нелегко поглощать человеческим организмом. Он также богат пищевым волокном, который может препятствовать поглощению сахара и полифенолами какао, которые могут Уменьшите гликированный кровенный пигмент, который помогает предотвратить диабет.
«Чем более тонкий ест, тем быстрее: 1+1, чтобы компенсировать метод похудения калорий» »
Последовательность
Наслаждайтесь едой во рту, и вы можете похудеть здоровым!
"Возврат кальция 0 «Отменить метод потери веса»
*«Отмена потери веса» популярной клиники по снижению веса на этот раз
Урок «Жевать обучение», которое можно увидеть немедленно
Урок ② Добавить немного ожога витаминов и системы сгорания в рационе
Урок ③ «Монстр кальций» и «Зомби -кальций». Смещение является ключом к успеху
Урок ④ Начните с овощного супа!«Новый порядок питания», который нелегко получить жир
Первыйглава
Несмотря на восхитительную, легко получить толстый -
«Монстр кальций» смещение
① Используйте «обучение по жеванию», чтобы вернуть калории монстров
② Пока вы измените «заказ в еде», вы можете компенсировать монстры калории
③ "Super Business Bento", чтобы сметить «Желея японского стиля» и «Уксус, смешивая водяные облака»
④ «Пицца», чтобы компенсировать кофе и суп перед едой
⑤ «Стейк -салон», чтобы сметить "жареные танцевальные грибы"
⑥ <Жареное мясо> выпекать от дальнего огня и обернуть его в овощи, чтобы поесть
⑦ «Жареная свиная отбивная» на корейской кухне
⑧ «Жареные куриные блоки» должны быть завернуты в жареные морские мохи для сжигания липидов
Мрачный
Мрачный «Яичное молоко яичное молоко» злая лапша »должна использовать ложку для борьбы с калориями монстров
Мрачный «PAPA Polynament», чтобы компенсировать его тремя артефактами + ингредиентами сгорания
Мрачный «Карри рис», чтобы компенсировать его тремя артефактами и Soba
Мрачный «Яйцо бао рис», чтобы сметить его с тремя артефактами + жевать медленно
Мрачный «Ассортированное сжигание», чтобы компенсировать ингредиенты низких калорий ‧ Система сгорания
Мрачный «Небо» быть смещением от хвоста жареных креветков
Маленькие колонны ① Китайская прохладная лапша все смещенабольшинствоЕда с лапшой
Глава вторая
Хотя это восхитительно, питание редко -
Смещение "зомби -карты"
① Карта зомби с низкой питательной ценностью зависит от «порядка питания», чтобы компенсировать
② «Бай рис», чтобы компенсировать его богатыми ингредиентами
③ "Китайский обед"большинствоРекомендуемая система сгораниястранаБлюдо возвращено в горшок
④ «Мгновенная лапша» для смещения ветчины, жареных морских водорослей и семи вкусов порошка чили
⑤ «Лапша улун», чтобы компенсировать сгорание и белок
⑥ "Cola Cake> следует разделить на 4 копии, обернуть его салатом и есть
⑦ «Френточный фри», чтобы поесть с горючей приправой, такой как томатный соус
⑧ «Сжигание осьминога» должно быть вырезано на половину и посыпать большое количество сгорания.
Мрачный "Сладкий хлеб>, чтобы компенсировать горящий напиток
Мрачный «Маффины» для сжигания сахара и липидов с большим количеством ягоды
Мрачный «Мороженое», чтобы добавить ингредиенты, которые можно разжечь, чтобы компенсировать
Мрачный «Чипсы Того», чтобы восхищать соус Саша восхитительно
Мрачный «Разрушение», чтобы компенсировать низкие значения GI и винные блюда
Маленькая колонка ② Будьте осторожны, чтобы не есть слишком много!Высокий -Сугар "Три брата салат"
Третья глава
Механизм ожирения, механизм потери веса
① Есть 2 элемента ожирения - «калорий» и «сахар»
② Чтобы создать «сахарную новую жизнь», чтобы разложить жир, чтобы создать худое тело
③ Не сладкий сахар- «крахмал», избегайте чрезмерного потребления в неосознанно
④ Различные способы питания, значение GI диеты можно уменьшить
⑤ Нет пищевой карты зомби, независимо от того, сколько вы едите, вы не будете удовлетворены
⑥ Пять основных источников белка, которые являются незаменимыми при потере веса
⑦ Похудение аминокислота BCAA может увеличить мышцу и улучшить метаболизм
⑧ Выберите хорошие липиды, чтобы создать тонкое тело
Мрачный Тщательное жевание легко похудеть
Мрачный С небольшим временем сна люди склонны набрать вес
Мрачный Методы, которые не набирают вес после ограничения калорий
Мрачный Декомпрессия потери веса также может снизить риск страданий от заболевания
Маленькая колонка ③ Будьте осторожны с напитками без сахара
Глава четвертая
Секрет, чтобы заставить людей похудеть здорово
① Завтрак должен быть принят ＞ Обед ＞ Ужин пирамида
② С высоты вы можете увидеть идеальный вес и калории, которые вы должны взять.
③ Это может предотвратить чрезмерную диету и здоровую и здоровую.
④ "Добавить ингредиенты, которые способствуют метаболической ①> сжигательной системе
⑤
⑥ Чтобы подавить аппетит липкими ингредиентами и водными диетическими волокнами
⑦ Пока вы используете Umami, вы можете избежать слишком много есть
⑧ Опасная кухня, которую можно избежать - «двойной сахар»
Мрачный Нелегко получить жир для сырых фруктов, чем пить фруктовый сок
Мрачный «Еда сладости натощак» - это табу.Но еда после еды нелегко получить жир
Мрачный Если вы случайно есть слишком много, потратьте два дня, чтобы компенсировать
Мрачный Cossack Sideing за 5 минут за 5 минут
Маленькие колонны ④ «Приоритет плодов» также может ингибировать значение сахара в крови
● «Отменить» ингредиенты и часы с едой
