Стопковые виды спорта не для богини тонких мышц, и вы любите свою оригинальную Гонконг и Тайвань.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
"Упражнения не для тонкости!Богиня Богиня, и вы любите себя с помощью фитнеса: 25 трюков, которые можно практиковать в любое время и в любом месте,*позицияТехническое обслуживание, легко восстановить*Лучший статус "
Автор: Энни
Издательство: Гао Бао
Дата публикации: 2018/08/22
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789863615828
Серия серии: хипидская жизнь
Технические характеристики: Pacific / 160 страниц / 17 x 23 см / обычная оценка / полная печать / предварительная версия
Место публикации: ЧжунчжонгстранаТайвань
Категория этой книги: стиль жизни>Тела>Похудение тела
(Параметры страницы приведены только для справки, фактический продукт имеет преимущественную силу)
краткое введение
Красота не определяется телом;
Смето поднял ноги, хорошие дни, хорошая фигура, все практиковались сами.
Быть матерью все еще может быть богиней, независимо от того, сколько вам лет, вы должны быть худыми и красивыми, чтобы вы любили себя больше каждый день.
Вы не уверены в своем теле, травме и чувствуете способность контролировать свою жизнь?Не волнуйтесь, вы определенно можете найти лучший способ стать лучше и красивым в Энни!
Поймайте эту жизнь без второго раз с одним упражнением Энни -одно!
«Мышечная богиня» тренер по фитнесу Энни, как мать двоих детей, все еще имеет линию жилета!
Из -за переживания многочисленных эмоциональных неудач, мистер с акцентом на жизнь и потерю себя, превращаясь в позитивный солнечный свет, имея свою карьеруИдеальныйЖенщины, благодаря упражнениям, Энни не только изменила себя, но и помогла всем женщинам найти уверенность и восстановить красивые линии тела.
Красный после упражнения - это красивая румяна, а пот - это ваш отличный духи.Вы будетеОбнаружить,Счастье в ваших руках.
«Когда у вас есть возможность управлять своим телом, у вас есть возможность иметь желаемую жизнь»
★ Основатель хорошо известного тренажерного зала Aced Fitness UK
★ ТайваньПервыйПокойный венгерскийстранаКоррекция Xbody
★странаПрофессиональная сертификация, 32 фотографиистранаЛицензии по фитнесу -фитнесу -фитнесу
★ Знаменитые модели Лин Кетг и Лин Юли, назначенные тренерами по фитнесу
Со спортом, ЭнниОбнаружитьМожет изменить вашу жизнь своей собственной силой
В прошлом Энни думала, что женщина может быть ограничена только рамками брака и эмоций, и не могла быть мастером своей жизни.
В случае такого насыщенного в индустрии тренажерных залов Тайваня Энни решила игнорировать менталитет наблюдения за всеми, чтобы увидеть шутку, крепко кусать зубы, чтобы преодолеть различные трудности, начать управление и управление с нуля и полагаться на их энтузиазм в отношении спорта и обучение успешно создать свою собственную принадлежность к своей бренде спортзала стал многими художниками и студентамиглавныйФитнес -тренер.
С специалистами по фитнесу, научив вас, даже если вы станете матерью, вы должны любить себя: женские концепции похудения
Могу ли я тренироваться во время беременности?Когда золотой период послеродового похудения?Могу ли я заниматься грудью?
Могу ли я заниматься физиологическим периодом?Как поесть до и после упражнений?
Все виды знаний упражнений о знаниях о упражнениях девушек до и после беременности позволяют Энни использовать свой собственный опыт и профессиональные знания, чтобы нарушить все мифы, и в любое время будет мотивация для упражнений!
Женское движение по похуданию: быстро попрактикуйтесь в красивых линиях!
25 Тренировочных действий, которые вы можете практиковать дома, помогают всем частям тела найти плотные линии в любое время и в любом месте.
｜ Скажи ｜
｜ Тазовые бедра маленькие три дюйма ｜
｜ Попрощайтесь с рукой матери ｜
｜ Сундук не опускается ｜
｜ Отказ от тигрового медвежьего медведя ｜ ｜
｜ бедра больше не ослаблены ｜
*позицияТехническое обслуживание, красивое изнутри
Методы массажа и сопоставление продуктов различных частейСущностьВведение в необоснованные рецепты похудения и обучение с высоким уровнем xbody.
Характеристика
★ Выберите 25 видов тренировочных упражнений для всех деталей, 7 питание по снижению веса,Простой метод массажа.
★ Даже если он мать нескольких детей, он может вернуть жесткую фигуру через 45 дней!
★ Энни тщательно организована, 7 -полем.
★ Сразу после производства следуйте методам обучения деталей Энни, и вы можете быстро иметь линию жилета после родов!
★ Сильный профессиональный опыт: 19 профессиональных сертификатов, таких как медсестры, фитнес -тренеры, тренеры йоги
★ Прикрепите [фильм о тренировочном движении (QR -код)]
об авторе
Энни, изучала балет с детства, окончила департамент медсестер и в Соединенных ШтатахстранаУниверситет Священного Сердца завершает учебу.В низкой жизни Энни парализовала себя упражнениями каждый день и забыла страдать от пота.ОбнаружитьСмысл жизни, большеОбнаружитьУ меня есть энтузиазм по поводу обучения фитнесу.Опираясь на свои собственные усилия, она основала Aced Fitness UK, фитнес -бренд и получила глобальный High -Tech Sports X Body.,ИдеальныйАни из доктрины настаивала на студентах*хороший,*Счастливая спортивная среда позволяет каждому студенту влюбиться в спорт от сердца.Она считает, что если человек может хорошо справиться с здоровьем и телом, Абсолют*Иметь возможность управлять своей жизнью.
Aced Fitness UK Генеральный директор
БританиястранаБалетный директор по образованию Тайвань
Адидас подписал тренер
Журнал Elle указывает тело, чтобы руководить тренером
Венгерский xbody Taiwan Генеральный агент директор по образованию исполнительной власти
SNT Sports Model Brand
Edida adidas Gym&Профессиональный тренер по обучению бегуна
Adidas Gym&Запустить посол по продвижению
AFAA КрасотастранаКвалифицированный тренер Ассоциации спортивных спортив
AFAA КрасотастранаКачественный тренер ПК Аэробного танца учителя спортивной ассоциации
красивыйСтранаПрофессиональный тренер по подготовке к профессиональному фитнесу -режущим
красивыйстранаКвалифицированный тренер по сертификации по личному профессиональному обучению TRX
красивыйстранаКвалифицированный тренер по сертификации TRX Group Group
БританиястранаКвалифицированные инструкторы балета
Венгерский подготовка xbody Квалифицированное управляющее тренер
красивыйстранаКвалифицированный тренер
Руководство по сертификации Radical Fitness Megadanz
Радикальный тренер по сертификации фактора Factness F -фактора F
красивыйСтранаInter-yoga Fit квалифицированного учителя йоги
АвстралиястранаКвалифицированный тренер йоги в воздухе
странаКвалифицированный тренер по сертификации для преподавателей йоги.
красивыйстранаКвалифицированный учитель альянса йоги.
Квалифицированный инструктор yinyue йоги йоги
красивыйстранаЙога, подходящая для беременной женщины -йога квалифицированный инструктор
CPR.Aed Квалифицированный амбуланс
Оглавление
Глава 1 - смелая женщина, а его собственная карьера и жизнь решают
1. Вы не будете рады видеть все, и это может быть хорошей вещью для развода.
2. Нет необходимости полагаться на мужчин, я хочу выйти из собственной жизни
3. Я хочу использовать*Люблю вещи, создайте мою карьеру, которая принадлежит мне
4. Поместите себя в положение, ваша собственная ценность решает себя
5. Работайте усердно, чтобы сбалансировать работу и жизнь, верьте, что у вас есть способность быть счастливыми
6. Какую женщину я хочу быть?Список целей моей роли
7. Дорога к предпринимательству, начиная с 0: не будучи сбитым с толку внешним миром, я хочу доказать, что могу
8. Выберите бороться за ци вместо гнева: чему вы научили меня начать бизнес?
9. Мечты и мотивация, практикуйте жизнь, чтобы сделать жизнь лучше и удобнее!
ГЛАВА 2 Женская спортивная концепция: нарушая предел, вы должны любить себя на любом этапе
Послеродовая мама Q.&A
1. Послеродовой похудение Золотой период/Когда вы можете начать упражнения?
2. Могу ли я тренироваться нормально?
3. Будет ли детская грудь провисать или уменьшаться после родов?
4. Как развить хорошие привычки упражнений?
5. Может ли массаж также ускорить потерю веса послеродового уровня?
6. Можем ли мы носить куртку для тела или носить штаны?
7. У вас еще есть время, чтобы сэкономить расслабленное живот слишком долго после родов?
Красота девушка Q.&A
1. Влияет ли спортивное нижнее белье на форму груди?Как выбрать и чистить?
2. Как практиковать линии, но у вас нет мышц?
3. Каков большой принцип движения, чтобы защитить колено?
4. Могу ли я тренироваться в течение физиологического периода?
5. Что должны есть девушки до и после упражнений?
ГЛАВА 3 Женское движение по похудениям: быстро тренируйте красивые линии!
Брюшная упражнения
1. Boxing Out of Fist Roll Arsdomen
2. Водолей сидящий поза
3. Stick+одна нога упомянута
4. боковая палочка+тренировка тела
5. Водолея
Движение таза
1. SUMO SADS+Cross Steps
2. Одиночный лук и стрелка шаг+поднятие колена
3. Одиночный стиль моста+
4. Приседание -фут расширение
Движение руки
1. Скрепия обучение
2. Упражнения вверх и вниз
3. Сидящая позиция тройной головы обучение
4. Обучение головой Aquarius Trice
Упражнение для груди
1. Корпоративный на земле на земле
2. таблица, чтобы подтолкнуть к обучению
3. Водолей лежат лежа
4. Треугольник -стиль Волдеморт обучение
Задняя упражнение
1. Стиль Супермена
2. Супермен меняется
3. Обучение Arch Back
4. Обучение шин -поддержки боковой поддержки
Постоянное движение
1. Приседание после прыжка
2. Открытые тренировки колена на локте
3. лечь на тренировку с помощью на стороне
4. SUMO SAD PAST+SIDE -Raising Training Training
Chapter 4*позицияТехническое обслуживание, красивое изнутри
1. Массаж: методы массажа и сопоставление продуктов
<Метод массажа лица>
<Метод массажа грудной клетки>
<Метод массажа тела>
<Массаж ног>
2. Диета: Энни выбирает 7 простых рецептов, которые не затронуты без бремени
【Сладкая куриная курица холодная ручка труба】】
【Mung Bean Sprout Catfish Ohm Egg】
【Стейк овощных костей】
【Грибное жареное яйцо грибы 【】】
【Запеченная овощная куриная нога порошок】
【Жареный лосось соус сайзи】
【Куриная Гегота Мексика Объем】
3. xbody Training Введение: высокая скорость и эффективность.
Приложение: План скульптурной скульптуры Annie's 7 -Field
