Spot Self -Shealing изучает: поэтическое, красивое и глубокое внутреннее самоуверенное путешествие (второе издание) Savage Book San Dorri Бесплатная доставка Тайвань подлинная оригинальная традиционная китайская версия импорт импорт версии импорт
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
★Эта книга и книга доктора Кабат-Зинна «Целительная сила осознанности» входят в список обязательных к прочтению классических книг по практике снижения стресса, основанной на осознанности.
★Исцеляющая Библия, которая затрагивает миллионы людей
Настоящая трансформация начинается с движения. Это книга, которая может тронуть вас
Позвольте вам прикоснуться к глубинам вашего сердца тихо, нежно и глубоко.
Увидьте свою силу и слабость, сокрытие и избегание.
«Осознанность» позволяет нам ясно понимать──
То, чего вы избегаете, вернется, то, что вы подавляете, вернется, а то, что вы отрицаете, станет сильнее.
В каждый момент принимайте свое физическое и психическое состояние; с каждым вздохом продолжайте возвращаться в настоящий момент, потому что совокупность выборов, сделанных в данный момент, и есть жизнь.
Если вы начали практиковать снижение стресса на основе осознанности (MBSR), вы знаете, что «Целительная сила осознанности» доктора Кабат-Зинна и «Книга самоисцеления осознанности» доктора Саатчи — две классические книги, которые необходимо прочитать для практики снижения стресса на основе осознанности.
Доктор Саатчи – выдающийся духовный учитель. Его слова мягко привносят «внимательность» во все аспекты нашей жизни, помогая читателям открыть для себя мир и радость в жизни.
Каждый день в жизни бывает много моментов, когда нам приходится сталкиваться со «всем, чего мы не хотим». Нам часто легко держаться подальше от самих себя, сбиться с пути и решить отвернуться.Столкнувшись со своими собственными слабостями, если мы готовы остановиться, быть в настоящем моменте и научиться доверять пути, выбранному разумом; если мы готовы рассматривать всю жизнь как упражнение, следуйте за доктором Сачи, чтобы пройти восьминедельный курс снижения стресса, основанный на осознанности, с помощью 21 упражнения: подружитесь с самим собой, сосредоточьтесь на «смущении», научитесь принимать то, чего вы не хотите, и сотрудничать с тревогами и страхами.…&...Вы сможете столкнуться со всеми видами забот, неприятностей, страданий и неприятностей в жизни.
Независимо от того, сколько вам лет и с какими проблемами вы сталкиваетесь, каждый нуждается в самоисцелении. Каждый должен отправиться в этот путь исцеления, независимо от того, осознаете ли вы, что уже находитесь на этом пути, или нет.……
Эта книга поможет вам открыть мудрость, заключенную внутри вас. Вы поймете, что рождены совершенными и совершенными, а также откроете для себя красоту человеческого существа.
◎21 «Упражнение» для внутреннего самоисцеления ──
((( Подружитесь сами с собой )))
На этой неделе найдите время, чтобы посидеть тихо, как будто вы себе лучший друг.
Если хотите, повторите благословение про себя.
((( Акцент на "смущении")))
Спросите себя: в чем причина моего смущения?
Что мешает мне проявить себя перед другими?
Чего мы все стесняемся?
(((Осознавайте мысли и чувства)))
Часто, когда мы жаждем радости, мы находим печаль, а когда ожидаем боли, мы находим золото.
Когда вы в последний раз играли без давления, связанного с победой или поражением?
(((Научитесь принимать нежеланное)))
Каждый день в жизни происходит бесчисленное множество нежелательных моментов. Примите и примите то, чего вы не хотите.
Когда вы таким образом развиваете свои внутренние способности, возможности для последующих историй безграничны.
(((Работа с беспокойством и страхом)))
На этой неделе постарайтесь начать обращать внимание на небольшие всплески беспокойства и страха, которые делают вашу жизнь более красочной.
(((Работа с бессилием)))
Если вы чувствуете себя бессильным в жизни, попробуйте «ничего не делать».Когда мы готовы остановиться и проявить терпение к себе и ситуации, правильные действия проявятся сами собой.
◎Эта книга представляет собой духовный диалог, посвящённый всем помогающим работникам и каждому ─
«Вы помощник?»
«Нет, я не продавец».
Разве продавцы не должны помогать клиентам покупать наиболее подходящие продукты?
«Вы помощник?»
«Нет, я не менеджер».
Разве менеджеры не должны помогать компании и сотрудникам реализовать лучший план выполнения?
Оказывается, каждый помогает, потому что конечными получателями услуг являются люди.
Если в контексте служения в сердце нет «народа», то душа рано или поздно окостенеет и ожесточится.
【Характеристики этой книги】
● В 2013 году была выпущена китайская версия книги «Целительная сила осознанности», предлагающая каждому жить пробужденной жизнью и наслаждаться каждым моментом жизни.«Книга самоисцеления осознанности» отправляет читателей в глубокое путешествие по самоисцелению.Если «Целительная сила осознанности» подобна солнцу, яркому и детализированному, то «Книга осознанности для самоисцеления» подобна луне, нежной и тихой, отражающей тьму.
● Эта книга должна заинтересовать читателей, которые прочитали «Целительную силу осознанности» и хотят продолжить изучение внимательности и созерцания.Автор, доктор Саатчи, не только имеет многолетний опыт реального контакта с пациентами в Центре осознанности Массачусетского университета, но также имеет собственное простое и скромное совершенствование. Чтение этой книги напоминает весенний ветерок.
● Автор – хороший рассказчик, и его захватывающие истории всегда могут изложить читателям глубокие истины в простой и доступной для понимания форме. Взаимодействие с кейсами в ходе восьминедельного курса позволяет читателям лучше понять полную картину восьминедельного курса по снижению стресса, основанного на осознанности.
● Примеры, истории и упражнения, представленные в книге, могут еще больше углубить основные принципы осознанности.Вперемешку со знаменитыми словами и стихами Руми и других читатели могут почувствовать силу другого языка.